صفحه 32 از 48: « پیشین 1 ... 31 32 33 ... 47 48 پسین »

Positive Thinking | مثبت اندیشی

plangton31

کاربر

ارسالها: 5120

#311 Posted: 12 Jun 2011 04:00

بهتر است مشکلات را به صورت یک منبع دلخواه از توجه و آموختن

و موقعیتی برای تمرین بردباری ببینید .

هر چند برخی از مشکلات احتیاج به حل شدن دارند - اما برخی هم توسط

خودمان تولید می شوند.

صلح درونی با فهمیدن وپذیرش تضادهای غیر قابل اجتناب زندگی

به وجود می آید .

درد و شکست - موفقیت - غم وشادی و تولد و مرگ - همه برای آموختن

قدردان بودن و صبور شدن هستند .

وقتی زندگی خیلی آسان است موقعیت های کمتری برای رشد استعدادها

پیش می آیند . توصیه نمی شود که دنبال مشکلات بدوید - اما پیشنهاد

می کنیم که کمتر از آنها فرار کنید .

وقتی مشکلات را به صورت بخش طبیعی و مهم زندگی ببینید - خیلی سریع

در می یابید که زندگی می تواند بیشتر موفقیت وشادی وکمتر غم و باشد .

ریچارد کارلسون

من هم خدایی دارم

plangton31

کاربر

ارسالها: 5120

#312 Posted: 12 Jun 2011 04:00

چه مکان هایی بیشتر از همه شما را عصبی می کند ؟

اگر مثل بقیه باشید - رانندگی در ترافیک - در بالای فهرست شما قرار

می گیرد .

این روزها - وقتی به بزرگراه ها نگاه می کنید - به این می ماند که

در یک (( رالی )) یا مسابقه جاده ای هستید .

راننده ای که با افکاری خارج از کنترل - همراه با فشار خون بالا - تحت

شرایط فزاینده عصبی جلوی اتومبیل دیگر می پیچد و فقط چند سانتیمتر

جلو می رود - نه تنها زندگی خود و سرنشینان اتومبیل را به خطر می اندازد

بلکه به هیچ جا نمی رسد . این سبقت تا چهار راه بعدی معتبر است .

پس به جای منقبض کردن عضلات - آرام بمانید و موزیک گوش کنید .

وقتی تصمیم می گیرید که یک راننده مهاجم نباشید

در اتومبیل احساس آرامش می کنید .

ریچارد کارلسون

من هم خدایی دارم

plangton31

کاربر

ارسالها: 5120

#313 Posted: 12 Jun 2011 04:00

اغلب ما هنگام صحبت با تلفن - ذهن مان جای دیگر است و

چند کار دیگر انجام می دهیم .

در واقع ما لحظات لذت بخش آن کار را از دست می دهیم - تمرکز نداریم

و موثر نیستیم .

بهتر است زمان را حبس کنید وفقط یک کار را در یک زمان انجام دهید .

شستن ظروف - صحبت کردن با تلفن - راندن اتومبیل - بازی با بچه ها

صحبت کردن با دوست و یا خواندن مجله .

در زمان حــــــــــــــــاضر باشید .

روی همان کار تمرکز کنید .

وقتی تمرکز می کنید به عوض گیج شدن - مشتاق می شوید .

ریچاردکارلسون

من هم خدایی دارم

plangton31

کاربر

ارسالها: 5120

#314 Posted: 12 Jun 2011 04:01

یکی از اهداف زندگی معنوی و داشتن صلح درونی

دوســــت داشتــــــــــن بدون قید و شــرط است .

مشکل این است که نمی توان یک فرد را - بدون هیچ شرطی دوست داشت !

پس ما برای این دوست داشتن شریطی تعیین می کنیم : (( من ترا دوست

دارم - اما تو باید تغییر کنی - باید مطابق میل من باشی.))

اما دوست داشتن یک گیاه آسان است .

می توانید با گیاهتان حرف بزنید و بگویید چقدر دوستش دارید .

مشابه این عشق بدون بازتاب را به مردم دیگر

در زندگیتان نثار کنید .

گیاه شما می تواند معلم فوق العاده ای باشد و به شما قدرت عشق را

نشان دهد . با این عشق نگران نمی شوید - خشمگین - بر انگیخته -

نیستید - فقط خیلی ساده در موقعیت دوست داشتن قرار دارید .

تمرین کنید که احتیاجی به باز پس گرفتن عشق ندارید .

ریچاردکارلسون

من هم خدایی دارم

plangton31

کاربر

ارسالها: 5120

#315 Posted: 12 Jun 2011 04:01

این روزها - همه ما خیلی جدی هستیم - هر چیزی مردم را

عصبی - گرفته و عاصی می کند .

پنچ دقیقه دیر رسیدن - بدقولی - ماندن در ترافیک - شاهد نگاه چپ چپ

دیگران بودن - همه باعث جوش آوردن می شوند .

ریشه جوش آوردن - در عدم تمایل ما نسبت به پذیرش زندگی است .

ما می خواهیم همه چیز در حالتی مطمئن باشد - در حالی که این طور

نیست .

من هم خدایی دارم

plangton31

کاربر

ارسالها: 5120

#316 Posted: 12 Jun 2011 04:02

اولیـــــــــــــن قــــــــــــــدم : در خلاصی از جدیت بیش از حد

پذیرش که شما مشکل دارید و می خواهید تغییر کنیدو آســـــــــــــان گیر

شــــــــــوید .

قـــــــــــــــدم دوم :

وقتی توقع نداشته باشید مردم دوستانه رفتار می کنند .

از رفتارشان تعجب نمی کنید و اذیت نمی شوید .

اگر دوستانه رفتار کنید - خوشحال می شوید .

اگر مشکلی پیش آمد - قانع شوید که مشکلات حل می شوند .

با این نگرش - در خواهید یافت که چطور می توانید حق شناس باشید .

ریچارد کارلسون

من هم خدایی دارم

plangton31

کاربر

ارسالها: 5120

#317 Posted: 12 Jun 2011 04:02

خوشحال تر ین فرد روی زمین هم - همیشه خوشحال نیست .

هر کسی گاهی اوقات احساس خوبی ندارد - مشکلات - نومیدی - رنجش

و دلگیری - موجب احساس بد آدم ها هستند .

تفاوت بین اشخاص خوشحــــــــــــال و بدحال

این است که با آن احساس چه می کنند ؟ یا چگونه با این تغییر احساسی

کنار می آیند !

بار دیگر احساس بدی داشتید - به جای جنگیدن سعی کنید آرام

بمانید . می بینید که به جای جا خوردن - می توانید آرام باشید و

ببخشید .

وقتی علیه احساس بد خود نمی جنگید - آن احساس بد - مثل خورشید

در مغرب محو می شود .

ریچارد کارلسون

من هم خدایی دارم

plangton31

کاربر

ارسالها: 5120

#318 Posted: 12 Jun 2011 04:05

هر چه بیشتر قدر دان شویم - بیشتر احساس می کنیم که

زندگی یک هدیه است .

این تمرین با ارزش فقط چند ثانیه وقت می گیرد - ولی نتیجه فوق العاده ای

از آرامـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــش درونی به شما می دهد .

افکار منفی باعث نگرانی و اضطراب می شوند و تاکید روی موارد خـــــــــــــوب

زندگی - موجب بروز احساسات قدرشناسی خواهد شد .

ریچارد کارلسون

من هم خدایی دارم

plangton31

کاربر

ارسالها: 5120

#319 Posted: 12 Jun 2011 04:05

بسیاری از اضطراب ها و تقلاهای درونی ما - از گرفتاری مغز فعال و این که بعد چه

خواهد شد - سرچشمه می گیرند .

در حال خوردن شام - نگران دسر هستیم - درحال صرف دسر - نگران ماجرای بعد از آن !

به محض ورود به خانه - تلویزیون را روشن می کنیم یا شروع به تمیز کاری می کنیم - گویی

می ترسیم حتی برای یک دقیقه- کاری برای انجام دادن نداشته باشیم .

زیبایی هیچ کاری نکردن - این است که به ما می آموزد باید مغزمان پاک شود و بد نمان -

آرامش بگیرد . و مغز برای مدتی کوتاه - رها شود . مغز هم - مثل بدن - بعد از انجام کارهای

روزمره عادی - احتیاج به استراحت دارد .

وقتی ذهن استراحت می کند - قوی تر - فعال تر و دقیق تر می شود - همین طور فشار زیادی از

روی جسم برداشته می شود .

پس خسته شوید - برایتان خوب است . وقتی اجازه می دهید حوصله تان سر برود - فشارعصبی

را کاهش می دهید .

هیچ وقت فکر نمی کردید کسی به شما پیشنهاد دهد که بگذار حوصله ات سر برود !

ریچارد کارلسون

من هم خدایی دارم

plangton31

کاربر

ارسالها: 5120

#320 Posted: 12 Jun 2011 04:06

سطح فشار عصبی - دقیقا همان میزان تحمل ماست .

افرادی که می گویند می توانند فشار عصبی زیادی را تحمل کنند

همیشه تحت فشار زیادی هستند .

در واقع فشار عصبی مثل یک گلوله برف است که می غلتد و

بزرگ تر می شود .

بهترین روش

آرامش است

چند نفس عمیق

قدم زدن

نصمیم گرفتن که هر چه زودتر تمامش کنید .

هر چه تحمل شما در مقابل استرس و فشار عصبی کمتر باشد = کمتر

با آن روبه رو خواهید شد .

وقتی برنامه تان از کنترلتان خارج شده - علامت این است که کوتاه بیایید

و آن را دوباره ارزیابی کنید .

وقتی احساس می کنید خودتان از کنترل خارج شده اید

هیچ کاری نکنید .

آرام بگیـــــــــــــــــــــــرید .

مهم نیست همه کارها انجام می شوند .

وقتی مغز شما روشن وصاف و سطح عصبی شما کاهش یافت - آن وقت

شما مفید هستید .و از کارتان بیشتر لذت می برید .

ریچارد کارلسون

من هم خدایی دارم

صفحه 32 از 48: « پیشین 1 ... 31 32 33 ... 47 48 پسین »

گفتگوی آزاد /

Positive Thinking | مثبت اندیشی

برای دسترسی به این قسمت میبایست عضو انجمن شوید. درصورتیکه هم اکنون عضو انجمن هستید با استفاده از نام کاربری و کلمه عبور وارد انجمن شوید. در صورتیکه عضو نیستید با استفاده از این قسمت عضو شوید.

↑ بالا