صفحه 34 از 48: « پیشین 1 ... 33 34 35 ... 47 48 پسین »

Positive Thinking | مثبت اندیشی

plangton31

کاربر

ارسالها: 5120

#331 Posted: 12 Jun 2011 04:13

اگر در مورد عوض کردن فکرتان و زندگی تان جدی هستید

باید چهار دسته از افراد را برای بخشیدن در نظر بگیرید .

اول:

والدین شما که در قید حیات هستند و یا نیستند .

باید آنها را به خاطر روش تربیتی شان و اشتباهاتی که مرتکب شده اند

به طور مطلق ببخشید .

گذشته از این - باید از آنها به خاطر به دنیا آوردنتان ممنون باشید .

آنها شما را به اینجا رسانده اند . اگر از زنده بودنتان خوشحالید - می توانید

آنها را به خاطر همه چیز ببخشید .

دیگر هرگز از آنها شکایت نکنید .

در مقابل با نبخشیدن پدر ومادرتان - شما برای همیشه کودک

باقی می می مانید . فرصت رشد و بزرگ شدن رااز خودتان می گیرید .

همچنان خود را قربانی می بینید . حتی بدتر - احساسات منفی خشم و

حقارت را در خود زنده نگه می دارید .

برایتن تریسی

من هم خدایی دارم

plangton31

کاربر

ارسالها: 5120

#332 Posted: 12 Jun 2011 04:14

بخشیدن کسانی است که شما راآزرده اند.

تنها با آزاد کردن آن شخص از ذهنتان - با بخشش او - می توانید

خودتان را آزاد کنید .

اولین قدم آرامش روح

تجسم کنید اگر در تمام دنیا از دست کسی خشمگین نبودید چه احساسی

داشتید . تجسم کنید که فردی کاملامثبــــــــــت و سر حال و شــــــــــــــــــاد

هستید - با احساس غزت نفس کامل وشور و حال و اعتماد به نفس بالا .

تجسم کنید آدم مهربانی هستید که با همه رفتاری دوستانه دارید - همـــــــه

را دوست دارید و خود مملو از احساس رضایت و آرامش هستید .

همه این ها برای شما ممکن است اگـــــــــر

بخشش را تمرین کنید .

در مقابل - عدم بخشش ریشه های عواطف منفی یعنی خشم - فشار عصبی

نگرانی و اختلالات جسمانی و روانی را خلق می کند و بالاتراز همه فقدان -

احساس رضایت و شــادی را .

اگـــــــــــــر از بخشیدن دیگران امتناع بورزید - در دام می افتید .

بخشــــــــــــش شمـــــــــــــا را آزاد می سازد .

و همیشه راه انتخاب خوبی در مقابل شما قرار دارد که ارتباطی با افراد و

موقعیتها ندارد .

برایات تریسی

من هم خدایی دارم

plangton31

کاربر

ارسالها: 5120

#333 Posted: 12 Jun 2011 04:14

شما به دوطریق می توانید دنیا را ببینید .

می توانید نگرشی مثبت و دوستانه نسبت به جهان داشته باشیدو یا

نگرشی منفی و غیر دوستانه .

با پذیرش مسئولیت آنچه برایتان رخ داده است - نگرشی مثبت می یابید

و دنیا را با گشاده رویی می بینید . نسبت یه خودتان و امکاناتتان خوش بین تر

می شوید و به آدم شادتر و موثرتری تبدیل می شوید .

درمقابل - زمانی که نگرش منفی دارید - در همه جا مشکل می بینید .

فقط آدمهای گناهکار را در اطرافتان می بینید و بدتر از همه - وقتتان را به -

ملامت کردن افراد مختلف به خاطر مشکل خود اختصاص می دهید .

برایان تریسی

من هم خدایی دارم

plangton31

کاربر

ارسالها: 5120

#334 Posted: 12 Jun 2011 04:15

افکار منفی وجود دارند چون ما به آنها زندگی می بخشیم

و زنده نگهشان می داریم . ما با فکر کردن و یا حرف زدن دائمی در مورد

مسائلی که خشمگین و ناراضی مان می سازند - این افکار را تغذیه می کنیم.

هر چه بیشتر احساسی را پر و بال دهید ورشد می کند و افکار شما را در آن

زمینه خاص تحت الشعاع قرار می دهد .

اگر انرژی ذهنی را بر شخص یا موقعیتی که آزارتان میدهد متمرکز نسازید

احساس مرتبط با آن موقعیت در نهایت کمرنگ و کمرنگ تر می شود و سرانجام

ناپدید می گردد- درست مثل آتشی که بدون سوخت در نهایت خامو.ش می شود.

برایان تریسی

من هم خدایی دارم

plangton31

کاربر

ارسالها: 5120

#335 Posted: 12 Jun 2011 04:15

افکار منفی از همان دوران کودکی آموخته می شوند .

آنچه آموخته شده است می تواند از یاد برود - گاهی خیلی سریع .

شما می توانید هر عادتی را که لازم و یا دلخواه می یابید بیاموزید - به ویژه

افکارمثــــــــــــت . سازنده در مورد پول - سلامتی ... که می توانند فکرهای

را که سد موفقیتمان می گردند - خنثی نمایند .

برایان ترسی

من هم خدایی دارم

plangton31

کاربر

ارسالها: 5120

#336 Posted: 12 Jun 2011 04:16

ذهن شما در آن واحد می تواند فقط یک فکر داشته باشد .

مثبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــت یا منفــــــــــــی .

تصمیم شماست که فکر مثبـــــــــــــــــــــــــت را انتخاب کنید یا منفی .

شما می توانید با انتخاب فکری مثبــــــــــت این قانون را به کار ببندید و هر

زمان که فکری منفی شما را دچار خشم می سازد - بلافاصله فکری مثبــت

را جانشین آن سازید .

قانون عادت می گوید : (( هر فکر و یا عملی که بارها تکرار کنیــــــد

سرانجام به صورت عادت جدیدی در می آید .)) وقتی بی وقفه واکنشهای

مثبــــــــــــــــــــــــت نشان می دهید- بر ضمیر آ گاهتان تسلط کامل می یابید.

با استفاده از قدرت ارده و تکرار - عادات فکری وعملی جدیدی را می پذیرد.

با به کارگیری این قانون میتوانید به انسان کاملا مثبتی مبدل شوید وزندگی تان

را عوض کنید .

برایان نریسی

من هم خدایی دارم

plangton31

کاربر

ارسالها: 5120

#337 Posted: 12 Jun 2011 04:16

همیشه برخوردهایتان با ملاحظه باشد .

زیرا دیر یا زود تشدید می شوند . مناسب ترین کار رویارویی با مشکل است .

بحث را قطع نکنید . با دلایل واقعی با آن کنار بیایید .

به نحوی با مشکل برخورد کنید که اشخاص مورد بحث شما احساس کنند که

ملاحظه آنها را کرده اید .

لیکن - سرزنش و ملامت نکنید زیرا این کار هیچ سودی ندارد .

بر عکس از ذکر مثال استفاده کنید بدون این که اسم کسی را ببرید .

دکتر لیونل کودرون

من هم خدایی دارم

plangton31

کاربر

ارسالها: 5120

#338 Posted: 12 Jun 2011 04:17

بچه های امروز را مشاهده کنید: در مدرسه - فوتبال

جودو - پیانو ... هیچ فکر دیگری غیر از آن ندارند .

هر لحظه - اهمیت خود را دارد . مثل بچه ها عمل کنید و در یک روز هیچ

کاری انجام ندهید - جــــــــــــــز زنـــــــــــــــــــــــــــدگـــــــــــــی کــــردن.

آن روز فقط برای شماست .

هیچ کاری انجام ندهید .

یک روز بدون برنامه در منزل - الکی بگردید - چند کار جزیی انجام دهید.

تمام ترسها را دور بریزید . از زمان و فضای همیشگی خارج شوید .

این کار ضروری است .

دکتر لیونل کودرون

من هم خدایی دارم

plangton31

کاربر

ارسالها: 5120

#339 Posted: 12 Jun 2011 04:23

روی یک ورق کاغذ - هر چه را که دوست دارید به

مخاطب خود بگویید وچیزی را که او نمی خواهد یا

نمی تواند بشنود را بنویسید .

اول : از سرزنشها و ملامتها یتان بنویسید .

دوم : آنچه را که احساس می کنید دقیقا بگویید مانند:

خشم تحقیر - عذاب -اضطراب و... حسی راکه

از آن رنج می برید شرح دهید .

در پایان بایک نتیجه گیری که در آن خواسته خودرا توضیح -

می دهید نامه را تمام کنید .

اگر نمی توانی صحبت کنید - بنویسید

ابتدا توصیف - سپس اصل مطلب و سرانجام خنثی کردن

و اعلام بی طرفی .

به این ترتیب می توانید از فکر کردن به کارهای گذشته

و یا اضطراب حوادث آینده خلاص شوید و آرامـــــــــــش روحی

خود را بدست آورید .

وقتی که فکر کردن به یک مسئله را متوقف نمی کنید و -

بی وقفه همان افکار راتکرار می کنید چه اتفاقی می افتد ؟

ذهن شما آشفته ومشوش می شود .

دکتر لیونل کودرون

من هم خدایی دارم

plangton31

کاربر

ارسالها: 5120

#340 Posted: 12 Jun 2011 04:23

مشکل ترین کار - خودداری کردن از چیزی است که به

ما پیشنهاد می شود . وقتی که چیزی موافق نظر شما نیست - بدون

دخالت دادن دیگران - صادقانه آن را بگویید

در گفتن (( نـــــــــــــــــــــــــه )) تـــــردیــــد نکنیــد .

چند بار گفته ایم (( بله )) با وجودی که مخالف بوده ایم ؟ چند سوء تفاهم

به این وسیله به وجود آمده است ؟

در اکثر موارد بهتـــــــــــــر اســت بلافاصله نظر خود را بگوییم تا این که

بگذاریم وضع خراب شود . عادت کنید با ضمیر اول شخص مفرد (( من )) -

صحبت کنید .

چنانچه ضرورت دارداز همان اول احساسات شخصی خودرا ثابت و

استوار ارایه دهید .این امر موجب سهولت در بیان افکارمان می شود و

چنانچه با شخصی مشکل و ناراحتی دارید - در ذهن آن را تکرار نکنید .

بروید و رک وراست با او صحبت کرده و نقطه نظر خود را بگویید .

دکتر لیونل کودرون

من هم خدایی دارم

صفحه 34 از 48: « پیشین 1 ... 33 34 35 ... 47 48 پسین »

گفتگوی آزاد /

Positive Thinking | مثبت اندیشی

برای دسترسی به این قسمت میبایست عضو انجمن شوید. درصورتیکه هم اکنون عضو انجمن هستید با استفاده از نام کاربری و کلمه عبور وارد انجمن شوید. در صورتیکه عضو نیستید با استفاده از این قسمت عضو شوید.

↑ بالا