ارسالها: 511
#31
Posted: 4 May 2012 07:56
خواب کودک را می برد
اگر درجه حرارت بدن کودک بیشتر از ۳۸ درجه یا کمتر از ۳۵ درجه باشد و به سختی بیدار شود فورا با دکتر مشورت کنید. همچنین اگر دچار سردرد یا درد گردن است یا به تازگی به سرخک، آبله مرغان یا اوریون مبتلا بوده است بلافاصله دکتر را مطلع سازید.
● دکتر چه اقدامی انجام خواهد داد؟
دکتر بعد ازآنکه کودک را معاینه کرد به تعیین علت خواب آلودگی پرداخته و درمان مناسب با آن را ارائه خواهد کرد.
خواب آلودگی در کودکی که قبلا از نظر هوشیاری مساله نداشته است نشانه بیماریهای مختلف می باشد از آن جمله می توان به تب، پایین بودن دمای بدن (کمتر از حد طبیعی) یا بی آب شدن بدن(Dehybration) اشاره کرد، همچنین می تواند قبل یا بعد از تشنج یا بر اثر استفاده از داروهایی مانند آنتی هیستامین اتفاق بیفتد.
● آیا خطرناک است؟
اگر کودکی خواب آلود باشد اما ناراحتی احساس نکند و دمای بدن او طبیعی باشد و از جهات دیگر نیز مساله ای وجود نداشته باشد دلیلی برای نگرانی نیست و کودک احتمالا مختصری احساس خواب دارد اما اگر کودک بعد از بهبودی یافتن از بیماریهای عفونی چون سرخک یا آبله مرغان خواب آلود شود و از سردرد و درد گردن شکایت کند می تواند نشانه ورم مغز، مننژیت یا سندروم ریه باشد که همه آنها بیماریهایی خطرناک هستند و باید فورا درمان شوند.
● ابتدا چه کار باید بکنید؟
۱) درجه حرارت بدن کودک را اندازه بگیرید اگر بیشتر از ۳۸ درجه باشد دچار تب است و اگر کمتر از ۳۵ درجه باشد دچار کاهش دمای بدن یاHypothermia شده است.
۲) اگر خواب آلودگی همراه با اسهال و استفراغ باشد مصرف مایعات کودک را بالا ببرید تا جلوی بی آب شدن بدن (Dehybration) گرفته شود.
۳) بررسی کنید که آیا کودک ضربه مغزی داشته است یا نه.
۴) کودک را از نظر سردرد یا درد گردن بررسی کنید.
۵) تنفس کودک را بو کنید یا گنجه داروها را نگاه کنید شاید داروهای خواب آور مصرف کرده باشد (به اطراف کودک نیز توجه کنید شاید ماده مسموم کننده ای مصرف کرده و شما بتوانید آنرا پیدا کنید).
۶) اگر کودکتان دچار تشنج شده است بعد از تمام شدن غش یا حملات تشنجی بگذارید استراحت کند.
الاغ با اون خریتش از خیلی ها بهتره
ارسالها: 511
#32
Posted: 4 May 2012 08:01
تكلم در كودكان (گریه، خنده، صدا، حرف، كلمه، جمله)
كودك در موقع تولد و ماههای اول تنها به واسطه گریه با محیط و اطرافیان خود ارتباط برقرار می كند و نیازهای خود را اعلام میكند و حتی اعلام موجودیت و سلامت می كند! عدم گریه كودك (ساكت بودن) یا گریه های غیر عادی با صداهای خشن و یا ناهنجار غیر عادی است و دلیل بر اختلالات عصبی ، عضلانی یا كروموزومی است. در صورت اختلال در گریه كودك یا گرفتگی صدا یا تغییر گریه وی اقدام لازم برای حل مشكل وی باید انجام شود.خنده كودك از ۳ ماهگی است كه با حركات محیطی و ارتباط با دیگران می خندد. این خنده یک واكنش عصبی به شناخت محیط است. در سن یك سالگی براحتی ۳ ۱ كلمه را ادا می كند و به دستوراتی كه به او داده می شود عمل می كند و یا خواهشهای خود را بیان می كند.
پیشرفت تكلم كودك در ۲ سالگی با ادای جملات ۳ ۲ كلمه ای است كه به راحتی جمله می سازد و مفاهیم و خواسته های خود را با بیان جملات تركیبی بیان می كند در ۳ سالگی است كه به راحتی جملات كامل را بكار می برد و تمامی مفاهیم ذهن خود را با جملات بیان می كند.و از ۴ سالگی است كه به راحتی در مكالمه ها شركت می كند و می تواند جملات را پشت سر هم ردیف كند. در ۵ سالگی گرامر و دستور زبان جملات نیز اصلاح می شود و حروف ربط اضافه میشود و ضمیر را به راحتی بكار می برد. هرچه كودك جلوتر می رود تكامل زبان نیز بیشتر می شود و اشكال صحیح كلمات و جملات را نیز بكار می برد.هر گونه اختلال یا وقفه از این سیر تكامل می تواند زنگ خطری برای اختلالات كودك باشد كودك در مقابل صداها واكنش كلامی و هیجانی نشان می دهد. چنانچه كودك تا سن ۶ ماهگی به محركات صوتی و یا صدای مادر واكنش نشان ندهد حتماً غیر عادی است و بررسی لازم است .تا ۶ ماهگی كودك صداهایی را از خود در می آورد كه خیلی مفهوم نیست اما نشانه رشد سیستم عصبی و گفتاری است و چنانچه این صداها را تولید نكند غیر عادی است كودك تا ۱۰ ماهگی به راحتی به اسم خود پاسخ می دهد. چنانچه تا ۱۰ ماهگی كودك واكنش خاص به اسم خود نشان ندهد اختلالی وجود دارد و بررسی لازم است.تا یكسالگی كودك باید بتواند كلمه را ادا كند چنانچه تا یكسالگی نتواند كلمه را ادا كند و فقط در حد ادای صدا و حروف باشد غیر عادی است كودك تا ۱۵ ماهگی به كلمه نه و یا bay (خداحافظی) جواب می دهد. چنانچه تا ۱۵ ماهگی این حركت را انجام ندهد غیر عادی و قابل بررسی است.چنانچه كودك تا ۱۸ ماهگی نتواند حداقل ۶ كلمه رابا معنای مناسب بكار برد غیر عادی است. در ۲۱ ماهگی به راحتی كودك به جملات دستوری مثل بنشین، بیا، برو، بگیر پاسخ می دهد چنانچه تا ۲۱ ماهگی كودك به این دستورات عمل نكند و پاسخ ندهد غیر عادی است و نیاز به بررسی و كمك دارد.جملات ۲ كلمه ای را كودك می تواند تا پایان سال دوم بكار برده چنانچه تا ۲۳ ماهگی كودك نتواند جملات ۲ كلمه ای را بكار برد غیر عادی است و نیاز به بررسی و كمك دارد.
الاغ با اون خریتش از خیلی ها بهتره
ارسالها: 511
#33
Posted: 4 May 2012 08:04
چاقی کودکان
برای تعیین چاقی از معیاری به نام شاخص توده بدنی ( BMI ) استفاده می شود . اگر BMI یک کودک از حداکثر BMI مجاز بیشتر باشد کودک ، چاق محسوب می شود . برای آشنایی بیشتر جدول BMI طبیعی پسران و دختران ۷ تا ۱۲ سال در زیر آورده می شود . در حال حاضر حدود ۲۵ درصد کودکان چاق هستند . در صورت عدم پی گیری ، کودکان چاق در بزرگسالی نیز دچار چاقی و عوارض ناشی از آن می شوند . سن ابتلا به دیابت روز به روز در حال پایین آمدن است و احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی ، افزایش فشار خون و مشکلات روحی در جوانان افزایش یافته که یکی از ریشه های آن را در چاقی کودکان می توان جستجو کرد .
● علل چاقی
در موارد بسیار کمی چاقی کودک می تواند در اثر بیماری های دیگر ایجاد شده باشد . هیپوتیروئیدیسم ( کم کاری تیروئید ) ، سندرم کوشینگ ( پرکاری غده فوق کلیه ) ، هیپرانسولینیسم اولیه ، پسودوهایپوپاراتیروئیدیسم ، اختلالات هیپوتالاموس و تعدادی از سندرم های ژنتیکی .
● درمان
۱) تغذیه صحیح : باید به کودک اصول تغذیه صحیح که در هرم غذایی خلاصه شده است آموزش داده شود . در مرحله بعد باید به کودک و والدین او تفهیم شود که نیاز کودک به غذا با نیاز بزرگسالان به غذا متفاوت و از آنها کمتر است .
کودکان ۴ تا ۶ ساله مجاز هستند روزانه ۱۸۰۰ کیلوکالری غذا مصرف کنند . این میزان در کودکان ۷ تا ۱۰ ساله ۲۰۰۰ کیلوکالری ، در دختران ۱۱ تا ۱۴ ساله ۲۲۰۰ کیلوکالری و در پسران ۱۱ تا ۱۴ ساله ۲۵۰۰ کیلوکالری است . در صورتی که بخواهیم به کودک رژیم بدهیم باید مواد غذایی روزانه وی را به گونه ای تنظیم کنیم که ۵۰۰ کیلوکالری کمتر از میزان مجاز ، غذا مصرف کند . هدف رژیم دادن به کودکان چاق ، کاستن ۱۰ درصد وزن بدن طی ۶ ماه است .
۲) ورزش منظم : بسیاری از کودکان چاق از ورزش کردن طفره می روند . در واقع یکی از دلایل چاقی در این کودکان کم تحرکی است . والدین باید ترتیبی بدهند که این کودکان به طور منظم در یک باشگاه ورزشی به فعالیت بپردازند . علاوه بر این در منزل نیز این کودکان باید زیر نظر والدین خود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ورزش کنند .
۳) مشارکت خانواده : مشارکت خانواده نقش کلیدی را در موفقیت درمان کودکان چاق به عهده دارد . افراد خانواده باید همراه با کودک چاق خود طبق هرم غذایی تغذیه کنند ، با وی به ورزش بپردازند و سعی کنند تا محیطی آرام برای وی فراهم کنند .
مصرف داروهای ضد چاقی ( حتی انواع تأیید شده آن ) برای کودکان ممنوع است .
● پیشگیری
پیشگیری از چاقی باید از دوره شیرخوارگی شروع شود . باید در ۲ سال اول زندگی ، شیرخوار از شیرمادر تغذیه کند و مادر فقط هنگام وجود علائم گرسنگی به وی غذا دهد . نباید از غذا به عنوان وسیله ای برای آرام کردن کودک استفاده کرد .
استفاده طولانی مدت و غیرضروری از شیشه شیر به صورت روشی برای آرام کردن یک شیرخوار گریان ممکن است این عادت را در او ایجاد کند که هر وقت دچار مشکل و ناراحتی شد به دنبال غذا برود .
نکته دیگری که والدین باید به آن توجه کنند این است که نشان دادن غذاهای خوشمزه و جذاب به کودک راه خوبی برای خوشحال کردن کودک نیست .
والدین برای جلب رضایت فرزند خود از روش های غیرخوراکی استفاده کنند . یک ساعت بازی با کودک از دادن شکلات و شیرینی به وی رضایت بیشتری برای کودک ایجاد می کند . پس از شیرخوارگی نیز وظیفه والدین در این زمینه سنگین تر می شود . آنها باید بعد از ۲ سالگی شیرکم چرب را جایگزین شیرپرچرب کنند . از مصرف زیاد آب میوه توسط کودکان قبل از دبستان جلوگیری شود . به کودکان باید یاد داده شود که هر زمان گرسنه شدند غذا بخورند ، نه اینکه مجبور باشند در زمان های مشخص غذا بخورند . نباید کودکان را مجبور کرد تمام غذای کشیده شده در ظرفشان را بخورند ؛ بلکه باید به آنها یاد داده شود که هنگام سیری از غذا خوردن دست بکشند .
والدین باید اصول تغذیه صحیح طبق هرم غذایی را به کودک آموزش دهند و خود نیز به آن عمل کنند . ضمناً والدین باید خوردن غذاهای پرکالری در خانه را محدود و طوری برنامه ریزی کنند که چربی ها کمتر از ۳۰ درصد کل کالری مصرفی را فراهم کنند . آنها باید کودک را تشویق کنند که سبزی و میوه ( مواد فیبری ) به میزان زیاد مصرف کند . از همه مهمتر اینکه غذا نباید به عنوان ابزاری برای تنبیه یا تشویق کودک به کار رود . والدین باید امکان یک زندگی فعال همراه با ورزش را برای کودک خود فراهم آورند .
الاغ با اون خریتش از خیلی ها بهتره
ارسالها: 511
#34
Posted: 4 May 2012 08:05
غذای کمکی کودک از تولد تا یک سالگی
۱) توجه داشته باشدی که در یک سال اول زندگی، کودک باید با شیر مادر تغذیه شود و بعد از آن از غذای کمکی استفاده کند.
۲) بعد از شروع غذای کمکی، حتماً هر ماده جدید را جداگانه دو یا سه روز به نوزاد بدهید و در صورت عدم مشاهده ناراحتی و حساسیت یا عدم تحمل به دادن آن ماده غذائی خاص ادامه بدهید.
۳) دقت کنید که دادن آن سالم و بهداشتی به کودک فراموش نشود، البته معمولاً کودکانی که با شیر مادر تغذیه می شوند تا ۶ ماهگی به آب اضافه نیازی ندارند.
۴) تا یک سالگی به هیچ عنوان به غذای کمک نمک یا شکر اضافه ننمائید.
۵) تغذیه تکمیلی باید از یک نوع ساده شروع و تدریجاً به مخلوطی از چند نوع افزایش یابد.
۶) بین اضافه کردن و انتخاب مواد غذائی مختلف و جدید حدود ۵ تا ۷ روز فاصله بگذارید.
۷) بعد از افزودن یک ماده غذائی، مصرف مواد قبلی را قطع نکنید.
۸) غذای کودک را در مقادیر کم و حداکثر برای دو وعده تهیه کنید و از نگهداری طولانی مدت در یخچال و فریزر بپرهیزید.
۹) برای کودکان کم وزن می تواند ۱ تا ۲ قاشق مرباخوری روغن نباتی یا کره به سوپ اضافه کرد.
۱۰) توصیه می شود آب مرکبات، آخرین آب میوه مورد استفاده کودک باشد.
۱۱) از روز پانزدهم به بعد و با توجه به نظر پزشک می توان قطره ویتامین آ و د یا مولتی ویتامین را به نوزاد داد.
۱۲) همزمان با شروع تغذیه تکمیلی و بعد از ۴ ماهگی قطره آهن به مقدار ۶ قطره در بین دو وعده شیر مادر به کمک داده می شود. توصیه می شود قطره آهن را در عقب دهان شیرخوار بچکانید. بعد از مصرف، مقداری آب به او بدهید.
الاغ با اون خریتش از خیلی ها بهتره
ارسالها: 511
#35
Posted: 4 May 2012 08:08
غذاهای شادی آور برای كودكان
غذاهای یكنواخت برای كودكان خسته كننده است بنابراین برای رساندن انواع مواد غذایی از جمله ویتامین، پروتیین، مواد معدنی و كربوهیدرات به بدن آن ها باید در برنامه غذایی تنوع ایجاد كرد.
در یك كودك نوپا با توجه به فعالیت زیاد و صرف انرژی بالا، باید غذای او را با حجم كم تر و دفعات بیشتر بدهیم. در چنین سنی كودك بیشتر به ظاهر غذا اهمیت می دهد پس او غذایی را می پسندد كه علاوه بر طعم خوب، از ظاهر و تزئینات جالب توجهی برخوردار باشد. از آنجایی كه كودكان كم تر تمایل به خوردن سبزیجات دارند، برای تشویق آن ها به خوردن سبزیجات، تهیه دو نوع غذا با سبزیجات را پیشنهاد می كنیم.
● مینی پیتزای سبزیجات
برای تهیه مایه پیتزا ابتدا یك قاشق غذاخوری پیازچه خرد شده را با یك قاشق غذاخوری كره در تابه تفت می دهیم. سپس میزان نصف فنجان كدو خرد شده و نصف فنجان قارچ ورقه شده را به آن افزوده و كمی تفت می دهیم (چیزی حدود پنج دقیقه) و سپس كمی نمك به آن اضافه می كنیم.
به جای خمیر می توان از نان تست كمی سوخاری شده یا نان باگت با برش عرضی كه به شكل حلقه درآمده استفاده كرد. روی نان را مقداری سس گوجه فرنگی (ترجیحاً خانگی) می زنیم، سپس روی آن مقداری پنیر پیتزای رنده شده می ریزیم. بعد هم سبزیجات پخته شده را ریخته دوباره مقداری پنیر می ریزیم و به مدت ۱۰ دقیقه در فر از پیش گرم شده می گذاریم.
سپس روی آن را با استفاده از سبزیجات دیگر مانند ذرت، فلفل دلمه ای، پنیر و زیتون تزیین می كنیم.(مثلاً به شكل عروسك یا حیوانات) مدت زمان آماده سازی و پخت این غذا حدود نیم ساعت است و از نظر ارزش غذایی دارای كلسیم، پروتیین، ویتامینA و ویتامین B است.
● مخلوط سبزیجات
نصف قاشق كره را با یك پیاز معمولی تفت می دهیم تا كمی تغییر رنگ پیدا كند. سپس نصف فنجان دانه ذرت و نصف فنجان هویج ورقه شده به شكل های مختلف ستاره و گل و یك فنجان كلم بروكلی را به آن اضافه كرده دو، سه دقیقه خوب هم می زنیم. بعد به مقدار نصف فنجان جوانه گندم و نصف فنجان فلفل دلمه باریك شده و یك پیازچه ریز شده را اضافه می كنیم و به مدت دو، سه دقیقه هم می زنیم تا سبزیجات با سرخ شدن زیاد خواصشان را از دست ندهند.
حالا برای این غذا، نیاز به یك سس ترش و شیرین هم داریم كه به همه ذائقه ها خوشایند باشد. برای تهیه این سس، دوسوم آب سبزیجات پخته شده را در یك ظرف ریخته، سپس نصف قاشق غذاخوری نشاسته ذرت را به اضافه یك قاشق غذاخوری آب مخلوط می كنیم.
بعد دو قاشق چایخوری شكر و نصف قاشق غذاخوری سس سویا را به آن اضافه كرده و هم می زنیم. وقتی با حرارت بالا جوش آمد، اجازه می دهیم دو، سه دقیقه به آرامی بجوشد تا این كه سس غلیظ به دست آید. سپس روی سبزیجات پخته شده ریخته و روی حرارت ملایم، مواد را مخلوط می كنیم. (بهتر است هویج و كلم بروكلی را ابتدا كمی بجوشانیم.) مدت زمان آماده سازی و پخت این غذا حدود نیم ساعت است و از نظر ارزش غذایی شامل آهن، اسیدفولیك، ویتامین C و منبع غنی بتاكاروتن است.
الاغ با اون خریتش از خیلی ها بهتره
ارسالها: 511
#36
Posted: 4 May 2012 08:11
استقلال کودک با غذا خوردن آزاد رشد می کند
والدین باید از تغذیه اجباری کودک خودداری کنند و کودک را هنگام غذا خوردن آزاد بگذارند تا احساس استقلال کودک رشد کند و با احساس رضایت از تعذیه ، از آن لذت ببرد.
● به مادران توصیه می می شود:
▪ غذاهای متنوعی برای کودک تهیه کنند و به او اجازه امتحان تمام غذاها را بدهند تا کودک از بین آنها غذای مورد علاقه خود را انتخاب کند و از تحمیل سلیقه خود در انتخاب غذا به کودک بپرهیزند.
▪ یک برنامه غذایی متعادل :شامل غذاهایی باشد که علاوه بر رفع گرسنگی ، مقدار لازم و کافی از هر یک از عناصر غذایی و مواد مغذی برای وصول به تندرستی کامل را در بر داشته باشد. یکی از مهمترین راهها برای اطمینان از تامین نیازمندی های تغذیه ای کودک ، استفاده از چهار گروه اصلی غذایی ، شامل گروه شیر و لبنیات ، گروه نان و غلات ، گروه گوشت و تخم مرغ ، حبوبات و مغزها و گروه میوه و سبزی است.
▪ غذای دلخواه کودک را تهیه کنید و اگر به دلایلی کودک میل به خوردن غذا ندارد، از یک اسباب بازی مورد علاقه کودک برای تشویق او به غذا خوردن استفاده کنید.
▪ مواد غذایی مقوی و مورد نیاز کودک را به غذای او اضافه کنید )مثل اضافه کردن گوشت گوساله به ماکارونی ( البته این کار باید با احتیاط صورت گیرد؛ به طوری که کودک به تدریج به غذای جدید علاقه مند شود.
▪ برای کم کردن حساسیت کودک نسبت به غذا، او را در تهیه غذا دخالت دهید، مانند پختن و مخلوط کردن مواد غذایی با یکدیگر و یا دادن غذا به عروسک و یا حیوانات.فاصله بین وعده های غذایی کودک را کنترل کنید، چون کودک گرسنه برای خوردن غذای جدید نسبت به کودکی که در فواصل غذا با خوردن تنقلات سیر شده است ، تمایل بیشتری نشان می دهد؛ در ضمن فاصله زمانی دادن تنقلات تا وعده های اصلی غذا (ناهار و شام) را نیز کنترل کنید.
▪ برای تشویق کودک به غذا خوردن ، از ظرف غذای مخصوص کودکان استفاده کنید.اگر کودک شما در مرحله ای از رشد (سال اول زندگی ) است که از بازیهای دهانی لذت می برد (مثل فوت کردن ، قلقل کردن ، صدا درآوردن و گاز گرفتن )۵ دقیقه قبل از خوردن غذا به او اجازه انجام این بازیها را بدهید. این کار موجب حساس و فعال شدن ناحیه دهان کودک میشود.از تغذیه اجباری کودک خودداری کنید.
گاهی اوقات به نظر می رسد مادران به هنگام بی اشتهایی کودک نسبت به مساله رشد و نمو کودک حساس می شوند. آنان در مورد نقش مادری خود احساس ناتوانی می کنند و در نتیجه سطح اضطراب آنان بالا می رود و قادر به تغییر درست علایم بی اشتهایی در کودکشان نیستند و هنگام غذا دادن به کودک وقتی با امتناع کودک از غذا خوردن مواجه میشوند، احساس ناکامی میکنند.
الاغ با اون خریتش از خیلی ها بهتره
ارسالها: 511
#37
Posted: 4 May 2012 08:18
مصرف نوشابه عامل اصلی چاقی کودکان است
انجمن نوشیدنی های اروپا مصرف نوشابه های گاز دار را به عنوان یکی از علل اصلی چاقی کودکان زیر ۱۲ سال اعلام کرد. این انجمن چاقی را به عنوان تهدیدی جدی برای سلامتی عمومی مردم به ویژه در آینده ذکر کرد و خاطر نشان کرد: باید اقدامات جدی به منظور محدود نمودن مصرف این نوع نوشیدنی ها انجام گیرد.یکی از عواملی که موجب تمایل بیشتر افراد به مصرف نوشابه های گاز دار می شود ، تبلیغات گسترده آندر رسانه ها و حتی وب سایتها است. بر همین اساس ، از اقدامات انجمن نوشیدنی های اروپا ، ممنوعیت فروش انواع نوشابه ها در بوفه دبستانها و محدودتر نموردن عرضه آن در دبیرستانها است.
هم چنین ممنوعیت تبلیغات گسترده در رادیو و تلویزیون و وب سایتها نیز در برنامه کار این انجمن قرار دارد. زیرا تبلیغات نه تنها تمایل کودکان را به مصرف زیاد می کند ، بلکه والدین را نیز ترغیب می کند. برخی از کمپانی های بزرگ تولید نوشابه مانند کوکاکولا نیز هشدار دریافت کرده که تولید نوشابه های کم گاز را توسعه دهد.
کوکاکولا باید برچسب میزان کالری ، انرژی و ارزش غذایی را روی بطری ها حک کند و به طور کلی سایز بطری ها را کاهش دهد تا حجم نوشابه ریخته شده در بطری کم شود. در ضمن برنامه هایی به منظور ارتقای آگاهی عمومی با هدف مصرف مواد غذایی مناسب نیز در دستور کار قرار گرفته است. زیرا اکثر کودکانی که به واسطه مصرف نوشابه های گازدار پر کالری و مواد مشابه دچار چاقی می شوند ، زیر ۱۲ سال هستند و تحقیقات نشان می دهد در بیشتر موارد چاقی های ایجاد شده تا سن ۱۲ سالگی به سختی قابل اصلاح است.
الاغ با اون خریتش از خیلی ها بهتره
ارسالها: 511
#38
Posted: 4 May 2012 08:43
۱۷نكته در باب تغذیه كودكان
۱) هر كودكی از بدو تولد باید كارت مراقبت(كارت رشد) داشته باشد. این كارت شامل اطلاعات مربوط به واكسیناسیون و رشد كودك است.
۲) این كارت باید در زمان تولد در بیمارستان یا در اولین مراجعه در همه مراكز بهداشتی درمانی رایگان در اختیار مادران قرار گیرد. دختران كارت صورتی و پسران كارت آبی رنگ دارند.
۳) شما باید رشد كودك خود را از طریق وزن كردن منظم كه توسط بهورزان در روستاها و مراقبان بهداشت در مراكز بهداشتی در شهرها صورت می گیرد و روی كارت رشد ثبت می شود ، مورد توجه و پیگیری قرار دهید.
۴) تا ۶ ماهگی فقط به او شیر مادر بدهید و در این كار پشتكار و حوصله به خرج دهید. نگران نباشید. اگر مشكلی در شیر دهی دارید از مشاوره با مراقبان بهداشتی در مراكز بهداشتی یا پزشك كودك كمك بگیرید.
۵) شیر خوارانی كه تا ۲سال شیر مادر می خورند شانس بهتری برای رشد و سلامت دارند و كمتر بیمار می شوند. این شانس را از كودك خود نگیرید.
۶ ) از ۱۵ روزگی قطره ویتامین (آ) و( د) را شروع كنید.
۷) ذخیره آهن بدن كودك از ۶ماهگی كاهش می یابد و هیچ غذایی نمی تواند نیاز آهن كودك را تامین كند. در این زمان شربت یا قطره آ هن را حتما شروع كنید و تا دو سالگی ادامه دهید.
۸) میزان تجویز قطره های ویتامین آ و قطره آهن را از مراقب بهداشت یا پزشك كودك بپرسید.
۹) از تغییر رنگ دندان كودك و یا طعم بد این داروها نگران نباشید . كودك بعد از مدتی به طعم عادت می كند و دندان های شیری، بعدها با دندان های دائمی جانشین می شوند . هربار بعد از دادن قطره، دندان های كودك را با یك تنظیف تمیز پاك كنید.دادن آب یا كمی آب میوه بعد از قطره آهن به تغییر مزه دهان كودك كمك می كند.
۱۰) از ۶ ماهگی غذای كمكی را شروع كنید ولی در سال اول هر بار بعد از شیر مادربه كودك غذا بدهید تا غذا مانع از دریافت شیر كافی نشود.
۱۱) غذای كمكی را با توجه به توصیه های تصویری كه در كارت مراقبت درج شده تا زمانی كه كودك می تواند غذای سفره را بخورد دنبال كنید. غذای كمكی را می توانید برای دو یا سه وعده تهیه كنید و آن را در ظرف كوچك در دار در فریزر نگه دارید و بعد از بیرون آوردن و حرارت دادن (جوش) آن را خنك كرده و به كودك بدهید.
۱۲) به غذای كودك تایك سال اول نمك اضافه نكنید.همین كار كوچك ذائقه كودك شمارا به غذای كم نمك عادت می دهد و احتمال ابتلای او را در آینده به بعضی بیماری ها مثل افزایش فشار خون كم می كند. ذائقه كودك در دو سال اول نقش مهمی برای آینده او دارد.
۱۳) معده كودك كوچك ونیاز او از یك فرد بالغ بیشتر است معده او را با مواد بی ارزش پر نكنید.
۱۴) در زمان بیماری كودك به دلیل بی اشتهایی كمی وزن از دست می دهد. بعد از بیماری با دادن وعده های غذای اضافی سعی كنید وزن از دست رفته رابه كودك باز گردانید. كودك بعد از بیماری اشتهای بهتری دارد و اگر مراقب او باشید به سرعت وزن می گیرد.
۱۵) به كودكان كم وزن باید بیشتر توجه شود چون آنها بیشتر بیمار می شوند و بیماری های پی در پی می تواند خطرناك باشد.كمی روغن یا كره به غذای این كودكان اضافه كنید
۱۶) هربار بعد از تعویض كهنه كودك و هنگام غذا دادن به او، دست های خود را با آب و صابون بشویید.
۱۷) جلوی كودك نگویید غذایی را دوست ندارید.سعی كنید از همه انواع مواد غذایی با توجه به توصیه های كارت رشد استفاده كنید، اجازه دهید كودك با طعم انواع سبزی، صیفی ،میوه و...آشنا شود. تنوع غذایی، ریز مغذی های ضروری را بهتر به بدن می رساند.
الاغ با اون خریتش از خیلی ها بهتره
ارسالها: 511
#39
Posted: 4 May 2012 08:54
کودکان به مکمل های ویتامین D نیاز دارند
شیرخواران ، کودکان و نوجوانان باید از مکمل های ویتامین D بصورت قطره یا قرص برای سلامتی استخوانها استفاده کنند . بویژه شیرخوارانی که از شیرمادر استفاده می کنند بدلیل کم بودن میزان ویتامین D در شیر مادر دچار اختلال رشد می شوند . علائمی وجود دارد که نشان می دهد خیلی از کودکان قبل از بروز علائم راشی تیسم دچار کمبود طولانی مدت ویتامین D می باشند . راشیتیسم بیماری نرمی استخوان می باشد که بعلت کمبود دریافت ویتامین D ایجاد می شود . استخوانهای ضعیف شده در بچه های کوچک منجر به پاهای پرانتزی ، نرمی جمجمه و به تأخیر افتادن سینه خیز رفتن کودک می شود .
متخصصین بر این عقیده می باشند که تعداد کودکان مبتلا به راشی تیسم افزایش یافته است . نور خورشید منبع عمده ویتامین D می باشد ، زیرا پوست می تواند این ویتامین را تولید کند . اگر چه تماس زیاد با نورخورشید برای کودکان کم سن خطرناک می باشد . بنابراین به والدین شیرخواران زیر ۶ ماه توصیه می شود از قرار دادن کودکان در معرض نور مستقیم خورشید خودداری کنند زیرا احتمال سرطان پوست به میزان زیادی افزایش می یابد . ضدآفتاب ها مانع از تولید ویتامین D توسط پوست می شوند ، اگر چه برای جلوگیری از سرطان پوست توصیه می شوند . بیشتر بچه هائی که از شیر خشک استفاده می کنند میزان کافی ویتامین D بدست می آورند زیرا در این شیرها میزان کافی ویتامین D اضافه شده است .
اگر چه پزشکان جهت تقویت ایمنی نوزاد ، مادران را تشویق به شیردادن می کنند . اما این نگرانی وجود دارد که در طی روند رشد ، کودک دچار کمبود ویتامین D شود .
علائم ضعیف شدن استخوانها خفیف و مخفی می باشد . بنابراین ممکن است قبل از اینکه مشکلات تکاملی کودک پدیدار شود این صدمات ایجاد شده باشد . مولتی ویتامین به شکل قطره برای شیرخواران بدون نسخه در دسترس همگان وجود دارد . در چند ماه اول زندگی حداقل ۲۰۰ واحد بین المللی ویتامین D در روز تکامل مناسب کودک را تسریع می کند . این میزان دارو باید در تمام طول دوران کودکی و نوجوانی ادامه پیدا کند . در حقیقت در تمام طول زندگی باید روزانه ۲۰۰ واحد ویتامین D مصرف شود و بعد از ۶۵ سالگی ممکن است نیاز به میزان کمتری از ویتامین وجود داشته باشد .
راشی تیسم در حقیقت مشکل اطفالی است که فقط با شیرمادر تغذیه شده اند . بخصوص اگر رنگ پوست آنها تیره باشد . اما وضعیت مادران شیردهی که قبل از زایمان ویتامین استفاه می کنند چگونه خواهد بود . آیا این ویتامین های مصرف شده وارد شیر آنها می شود ؟
بنظر می رسد پاسخ این سئوال مثبت باشد . میزان ویتامین در شیرمادران کاملاً متفاوت است .
با توجه به میزان کم ویتامین D در شیرمادر ، مصرف خوراکی روزانه ۲۰۰ واحد برای شیرخوار خطرناک نخواهد بود .
الاغ با اون خریتش از خیلی ها بهتره
ارسالها: 511
#40
Posted: 4 May 2012 08:57
مادران چه نكاتی راباید در رژیم غذایی كودك خود رعایت كنند تا رشد آنها آسیب نبیند؟
در رژیم غذایی كودكان باید سعی شود از تمام موادغذایی مربوط به سن كودك استفاده شود كه شامل مواد پروتئینی كاربوهیدرات (قندی)، چربی ویتامین ها و مواد معدنی و ریز مغذی كه اخیراً التفات بیشتری به آن معطوف شده است بایستی در رژیم گنجانده شود. چه موادی در تغذیه كودك باعث افزایش ضریب هوشی یا حافظه كودك می شود و آیا اصلاً این مسأله امكانپذیر است؟
از قدیم الایام در این مورد بحث و گفت وگو زیاد شده است و با مدارك تجربی و شاید علمی با بررسی هایی كه در نقاط مختلف دنیا اعم از آنكه در مناطق خشك خوش آب و هوا و سواحل دریاها زندگی كرده اند چنین نتیجه گیری شده است كه مصرف محصولات دریایی بیشتر در ضریب هوشی مؤثر است. البته پودرهای گیاهی كندر نیز این نقش را دارا هستند.
الاغ با اون خریتش از خیلی ها بهتره
صفحه 4 از 23