ارسالها: 1484
#223
Posted: 6 Nov 2012 23:27
اسرار بوسیدن: چگونه بوسههایی خاطرهانگیز بسازید
چه اولین بوسه از همسرتان باشد چه صدمین آن، بوسیدن همیشه تاثیری به جا میگذارد--تاثیری که حتی بعد از جدا شدن لبهایتان باقی میماند.
بوسیدن معمولاً نقش مهمی در روابط زناشویی دارد. بوسه سازگاری احساسی بین دو نفر را تقویت میکند. آدمها هرچه بیشتر همدیگر را میبوسند، بیشتر میتوانند در سطح عاطفی با هم ارتباط برقرار کنند.
اولین بوسه
آرش، مهندس نرمافزار کامپیوتر اولین بوسه خود از همسرش را که به ده سال قبل برمیگشت، به یاد میآورد. آنها در اتاق نشیمن خانه روی کاناپه نشسته بودند که وقتی برای بوسیدن همسرش خود را جلو میبرد، تعادلش را از دست داده و از مبل میافتد و همسرش را هم با خودش پایین میکشد.
او میگوید، «خیلی عصبی بودم چون فکر می کردم همسرم خیلی از من سَر تر است. اولین بوسه ما با خنده بود و بعد از ۱۰ سال و به دنیا آوردن سه بچه نازنین، هنوز هم هر فرصتی که به دست بیاوریم با خنده همدیگر را میبوسیم.»
اگر بوسه اول شما--یا هرکدام از بیشمار بوسههایتان--آن چیزی نبوده که میخواستید، درموردش حرف بزنید. زوجهای بسیاری از اینکه درمورد بوسههایشان حرف بزنند احساس خجالت میکنند.
نباید از اینکه به همسرتان بگویید چه دوست دارید یا او چه دوست دارد، خجالت بکشید. اما دقت کنید که نباید این کار را همان موقع بوسیدن انجام دهید تا همسرتان تصور نکند به او کنایه میزنید.
اشتباهات بوسیدن زنان و مردان
وقتی حرف بوسیدن به میان میآید، همه ما اولویتهای مشخصی داریم.
بزرگترین اشتباه مردان این است که در رابطه با زبان خیلی خشن و تهاجمی عمل میکنند. مردها نیز ادعا میکنند که زنها به اندازه کافی دهانشان را باز نمیکنند.
درمورد هر دو جنسیت، اولین شکایتی که درمورد بوسیدن میشود نداشتن تنوع است. توصیه ما بوسیدن قسمتهای مختلف صورت همسرتان و توجه بیشتر به گوشها و گردن است. لب پایینی او را به آرامی گاز گرفته و نرمه گوش او را به آرامی بخورید.
مسئله مهم دیگر عدم رعایت بهداشت دهان و دندان است. پیش از بوسیدن همسرتان، با جویدن آدامس یا خوش بو کننده، دهان خود را خوش بو کنید. مسواک زدن پیش از بوسیدن هم می تواند به این مشکل کمک زیادی نماید.
بوسهای فراموشنشدنی بسازید
دو نکته برای خاطرهانگیز کردن یک بوسه لذت دادن به همسرتان و لذت دادن به خودتان است.
کل بدنتان را وارد بوسیدن کنید. بدون هیچ کلامی، لبهایتان باید بگوید عزیزم راههایی برای تازه و متنوع کردن بوسههایمان وجود دارد.
میتوانید با بوسههای نرم روی گردن شروع کنید، بعد بالاتر به سمت گوشها و بعد به سراغ لبها بروید. دوباره چند وقفه کوتاه انداخته و باز به سمت لبها برگردید.
دستتان را دور گردن همسرتان بیندازید. این کار عشق و شور بیشتری به بوسه شما میدهد، انگار که هیچوقت برایتان کافی نیست.
به این فکر نکنید که این بوسه قرار است به کجا برسد. فقط از خودِ آن لذت ببرید.
یک بوسه خوب، عمیق و پراحساس است و باید بتوانید عشق همدیگر را از طریق آن بوسه حس کنید. یک بوسه عالی خود یک اکتشاف است، نه قدمی برای رسیدن به چیزی دیگر.
از رمق افتادن بوسه
پیشنوازیهای پراحساس معمولاً در ابتدای ازدواج یا ماهعسل اتفاق میافتد.
اما بعدترها وقتی افراد وارد روابط طولانیمدتتر میشوند، دست از بوسیدن برداشته و آن ارتباط صمیمانه احساسی را قطع میکنند. در یک آمارگیری مشخص شد که ۷۹ درصد از خانمها میگویند به آن اندازه که دوست دارند شوهرشان را نمیبوسند.
اهمیت احساسی یک بوسه در شروع آن است و نباید آن را فقط به این دلیل که خیلی وقت است همسرتان را میشناسید، نادیده بگیرید.
بوسههایتان باید با گذشت رابطه عمیقتر و احساسیتر شوند و شما را به سطح عمیقتری از صمیمیت و عشق برسانند.
YEMARD
ز چشمت چشم آن دارم ، که از چشمم نیاندازد
به چشمانی که چشمانم ، به چشمان تو مینازد
زکات چشم ، چشمی سوی چشم ما کن
که چشمم را بجز چشمت ، دگر چشمی نمی سازد . . .
ارسالها: 1484
#224
Posted: 7 Nov 2012 00:54
تصور های اشتباه در مورد ارگاسم
اجازه دهید در این قسمت چند تصور اشتباه که در مورد احساسات جنسی خانم ها شایع هستند را مورد بررسی قرار داده و شما را با حقایق آشنا کنیم!
تصور غلط – یک خانم تنها زمانی از نظر جنسی احساس رضایت میکند که به اوج لذت برسد
حقیقت – بسیاری از خانم ها بدون رسیدن به اوج لذت هم از نظر جنسی احساس رضایت پیدا می کنند. اگر چه توافق عام بر این اصل استوار است که بهتر است آنها در هر تجربه جنسی خود، ارگاسم را تجربه نمایند، اما بسیاری از خانم ها اغلب هم از نظر فیزیکی و هم از احساسی حتی زمانیکه به اوج لذت هم نرسیده باشند، باز هم از شریک خود رضایت خاطر دارند. منتهای مراتب مشکل زمانی ایجاد می شود که خانم برای مدت زمان طولانی در هیچ یک از هم آغوشی های خود به اوج لذت نرسد.
تصور غلط – ارضای واژینال بهتر از انواع موضعی آن است
حقیقت – تمام خانم ها زمانیکه نوبت به نحوه برقراری ارتباط جنسی می رسد، دارای اولویت های متفاوتی هستند. برخی خانم ها به صورت موضعی و سایرین از طریق شدت ارتباط داخلی به اوج لذت می رسند. به عنوان نمونه می توان به این مطلب اشاره کرد که برخی از خانم ها تحریک خارجی واژن را آزار دهنده قلمداد می کنند. نمی توان گفت که تحریک یک نقطه خاص، بهتر از مناطق دیگر است، بلکه این امر صرفا به سلیقه شخصی افراد مربوط می شود.
تصور غلط – ختنه توانایی خانم ها برای رسیدن به ارگاسم را کاهش می دهد
حقیقت – در زمان ختنه، حدود 30 تا 50 درصد از بافت سر آلت تناسلی مرد برداشته می شود. برخی از آقایون اظهار داشته اند که پس از ختنه حساسیت آلت تناسلی آنها در هنگام برقراری رابطه جنسی نسبت به گذشته کمتر شده است. البته تا کنون هیچ گونه مطالعه رسمی در مورد ارتباط ختنه و قابلیت ارگاسم در خانم ها به ثبت نرسیده است. در حقیقت تمام این موارد صرفا با خصوصیات فردی و علایق شخصی افراد بستگی دارد. تصور برخی از خانم ها اینچنین است؛ در صورتیکه بسیاری از خانم های دیگر هیچ تفاوتی میان این دو مقوله احساس نکرده اند.
تصور غلط – کاندوم توانایی ارضای خانم ها را کاهش می دهد
حقیقت – کاندوم یکی از روش های موثر و ضروری در جلوگیری از بارداری و سرایت سایر بیماری های جنسی به حساب می آید. برخی از آقایون شکایت می کنند که استفاده از کاندوم میزان حساسیت آنها در زمان برقراری رابطه جنسی را کاهش میدهد و همین دلیل سبب می شود که قدری دیرتر و سخت تر به اوج لذت جنسی دست پیدا کنند. برخی خانم ها نیز شکایت مشابهی را مطرح می کنند؛ اما اگرچه کاندوم دخالتی در ارضای جنسی خانم ها ندارد (به ویژه در ارضای خارج از واژن) اما اگر خانمی احساس کند که کاندوم در روند ارضای او خللی وارد می آورد، می تواند از همسر خود تقاضا کند که از انواع بخصوص آن که برای این امر تعبیه شده ،استفاده نماید. ( مثلا از کاندوم های راه دار )
تصور غلط – هر چه آلت تناسلی مرد بزرگتر باشد، لذت جنس مخالف بیشتر میشود
حقیقت – از قدیم گفته اند که "سایز مهم نیست، بلکه نحوه استفاده از آن است که اهمیت دارد." اندازه آلت تناسلی مرد بر روی ارضای زن هیچ گونه تاثیر خاصی ندارد. هم آلت کوچک و هم آلت بزرگ می توانند به یک اندازه به خانم ها لذت برسانند. دلیل علمی این مطلب آن است که هر چه به سمت قسمت های انتهایی واژن پیش رویم، تعداد سلول های عصبی به تدریج کاهش پیدا می کنند و نتیجتا سایز آلت مرد هیچ نقش خاصی را در آن منطقه ایفا نمی کند. نقطه قابل تحریک اکثر خانم ها دو سانتی متر داخل واژن قرار گرفته که یک مرد با سایز معمولی هم می تواند به راحتی آن نقطه را تحریک کند .
YEMARD
ز چشمت چشم آن دارم ، که از چشمم نیاندازد
به چشمانی که چشمانم ، به چشمان تو مینازد
زکات چشم ، چشمی سوی چشم ما کن
که چشمم را بجز چشمت ، دگر چشمی نمی سازد . . .
ارسالها: 1484
#225
Posted: 7 Nov 2012 01:01
تاثیر سرطان بر روابط جنسی و زناشویی
سلامت نیوز:
گاهی تشخیص و درمان سرطان سبب اختلال در فعالیت زناشویی مبتلایان به سرطان میشود. حداقل ۴۰ درصد بیماران مبتلا به سرطان پس از شروع درمان دچار اختلال فعالیت زناشویی میشوند. حداقل ۵۰ درصد زنان مبتلا به سرطان پستان در دراز مدت اختلال فعالیت زناشویی را تجربه کردهاند.
اختلال فعالیت زناشویی، یک مساله چند عاملی است و عوامل جسمی و روانی در بروز آن نقش دارد. درمانهای سرطان به طور مستقیم بر فعالیت زناشویی اثر میگذارند. در جراحی، سن، اختلال فعالیت زناشویی قبل از عمل، محل تومور و میزان برداشت آن از فاکتورهای مؤثر در زمینه جراحی پستان است.
● تاثیر درمانهای گوناگون
مطالعات نشان میدهد درمانهای نگه دارنده و بازسازی پستان، اثر کمتری نسبت به برداشتن کامل بافت سینه بر فعالیت زناشویی میگذارد. در ارتباط با هورمون درمانی نتایج مطالعات نشان میدهد که داروی تاموکسیفن سبب افزایش گرگرفتگی، تعریق، ترشح واژن و علایم یائسگی زودرس در زنان زیر ?? سال به میزان ۱۰ درصد و سبب اختلال تحریک جنسی و دستیابی به ارگاسم یا اوج لذت از فعالیت زناشویی در زنان میشود. شیمی درمانی نیز با کاهش میل جنسی همراه است. عوارض بعد از شیمی درمانی مانند تهوع، استفراغ، اسهال، یبوست و تغییرات چشایی و بویایی نیز سبب کاهش میل جنسی میشود.
● عوارض شیمیدرمانی و پرتودرمانی
عوارض جانبی ناشی از شیمی درمانی مانند ریزش موها از نگرانکنندهترین عوارض شیمی درمانی است که میتواند سبب تغییر در تصویر ذهنی و بی میلی جنسی شود. شیمی درمانی و پرتودرمانی میتواند سبب نارسایی ثانویه تخمدان و ایجاد یائسگی زودرس، خشکی واژن، درد در هنگام فعالیت زناشویی و کاهش تمایل جنسی و کاهش دستیابی به ارگاسم، گرگرفتگی و اختلال خلقی و افزایش عفونت های ادراری شود. عوامل روانی نیز در بروز اختلال فعالیت زناشویی نقش دارد.
حس انتقال سرطان از طریق ارتباط زناشویی، احتمال سقط، افسردگی و عوارض جانبی ناشی از داروهای ضد افسردگی سه حلقهای، اختلال تصویر ذهنی پس از جراحی برداشتن بافت سینه، استرس و تشخیص بیماری، تأثیر عوامل و چگونگی ارزیابی و درمان اختلال فعالیت زناشویی نیز از علل اختلال فعالیت زناشویی محسوب میشود. فعالیت زناشویی یکی از ابعاد مهم کیفیت زندگی است. از آنجا که اغلب تلاش تیم درمان بر پایه حفظ و ادامه زندگی بیمار تمرکز مییابد، اغلب توجه به مسایل زناشویی از نظر دور میماند.
● آمار چه میگوید؟
برخی مطالعات نشان میدهد ۹۰ درصد زنان مبتلا به سرطان پستان پس از درمان، دچار اختلال فعالیت زناشویی میشوند. در یک تحقیق، ۶۴ درصد از نداشتن تمایل برای انجام دادن فعالیت زناشویی، ۴۸ درصد از کاهش تمایل، ۳۸ درصد از درد در هنگام نزدیکی و ۴۲ درصد از خشکی واژن شکایت داشتند. در ۳۶ درصد موارد، اختلال فعالیت زناشویی، قبل از شروع درمان نیز وجود داشت.
شایعترین شکل مشکلات زناشویی در زنان، کاهش تمایل به انجام فعالیت زناشویی و درد در هنگام رابطه زناشویی است. مطالعات نشان میدهد، پرتودرمانی و شیمی درمانی با ایجاد نارسایی تخمدان از علل اختلال عملکرد زناشویی در زنان است. خستگی از جمله عوارض پرتودرمانی است که بر کاهش تمایلات جنسی اثر مستقیم دارد. محل تومور و اندازه و وسعت برداشت پستان طی عمل جراحی بر عملکرد زناشویی اثر دارد. داروهای مخدر به طور معمول برای درمان درد در مبتلایان به سرطان تجویز میشود. کاهش میل زناشویی، اثر شناخته شده هروئین و مشتقات آن است. استفاده از داروهای مخدر به علت کاهش هورمون ال اچ، سبب ایجاد آمنوره، دورههای غیر طبیعی ماهانه و کاهش میل به فعالیت زناشویی در ۶۸ درصد زنان میشود.
● ارزیابی و درمان
آنچه توصیه میشود، این است که قبل از شروع به درمان، یک مصاحبه باز با بیمار و همسر وی در محیطی امن و راحت انجام میشود. در بررسی بیمار، وضعیت زناشویی فعلی و نوع تغییرات ایجاد شده در زمینه تحریک مانند خشکی واژن و دستیابی به ارگاسم یا اوج لذت زناشویی باید مورد بررسی قرار گیرد. سطح فعالیت زناشویی فرد قبل از تشخیص و درمان، میزان تمایلات و رضایت از فعالیت زناشویی و اهمیت بعد جسمی در روابط زناشویی او بررسی شود چرا که بر پایه این مطالعات میتوان میزان استرس تجربه شده بیمار به دنبال این تغییرات را بررسی نمود. از جمله راهحلهای پیشنهادی در برخورد با اختلال فعالیت زناشویی در مبتلایان به سرطان پستان، انجام مشاوره با بیمار و همسر در زمینه نحوه مشکلات و ابراز احساسات است. روان درمانی و کمک به بیمار برای اینکه از عهده اختلالات ناشی از تغییر در تصویر ذهنی در فرد، برآید، نیز دارای اهمیت است.
مطالعات نشان میدهد انجام بازسازی پستان سبب کاهش مشکلات زناشویی و ارتقای کیفیت زندگی فرد میشود. درمان خشکی واژن با کرمهای محلول در آب امکانپذیر میشود.
این شیوه برای زنانی مفید است که امکان جایگزینی هورمون در آنها توصیه نمیشود. در درمان نازکی پوشش واژن به دنبال علایم یائسگی زود هنگام ناشی از شیمی درمانی یا هورمون درمانی، مشاوره با پزشک برای تجویز داروهای مناسب توصیه میشود. اینگونه داروها به آهستگی به آزادسازی استروژن میپردازند و سبب کاهش عود عفونتهای ادراری و بهبود فعالیت زناشویی ناشی از نازکی واژن میشوند. تمایل به انجام دادن فعالیت زناشویی اغلب چند عاملی است و ارتقای سطح آگاهی و اطلاعات فرد در مورد این اختلال یکی از راهکارهای توصیه شده است. آموزش از طریق کتاب، کتابچه، لوح فشرده و منابع آنلاین در جهت مشاوره و راهنمایی فرد و تغییر رفتار، مفید است.
● عوامل موثر بر تصمیمگیری
بهطور معمول انجام فعالیت زناشویی در دوران درمان سرطان تا زمانی که بیمار احساس ناراحتی نکند، بدون اشکال است. اما بعضی از فاکتورها وجود دارد که تصمیمگیری در این رابطه را تحت تاثیر قرار میدهد. این موارد عبارتند از:
▪ نوع سرطان: اگر سرطان مربوط به عضو تناسلی باشد، انجام این کار نیازمند تامل و توجه بیشتر است زیرا بعد از مراحل درمان، عضو تناسلی تحت تاثیر قرار گرفته و ممکن است پزشک توصیه کند تا بهبود کامل محل زخم، فعالیت زناشویی صورت نگیرد.
▪ نوع شیمیدرمانی: بعضی از انواع شیمی درمانی موجب تغییر سلولهای پوششی واژن شده و باعث میشود که در طول فعالیت زناشویی به ناحیه آسیب وارد شود. انواع دیگر شیمی درمانی مثل شیمی درمانی با دوز بالا بعد از پیوند مغز استخوان و سلولهای بنیادی، باعث تضعیف دستگاه ایمنی میشود که در این حالت فعالیت زناشویی اصلا توصیه نمیشود زیرا در طول فعالیت زناشویی، باکتریهای طبیعی و غیر بیماریزا که در سطح پوست و یا آلت تناسلی زندگی میکنند، وارد جریان خون میشوند و اگر دستگاه ایمنی ضعیف باشد، بدن نسبت به آن واکنش نشان میدهد و دچار بیماری میشود.
● آیا بارداری در این دوران بدون اشکال است؟
بارداری در طول دوران شیمی درمانی توصیه نمیشود. به دلیل اینکه روش درمان به جنین در حال رشد آسیب میزند. اگر امکان لقاح در طول فعالیت زناشویی وجود داشته باشد، پزشک، روشی قابل اعتماد برای جلوگیری توصیه میکند.
● آیا همسرتان بر اثر رابطه زناشویی، دچار واکنش آلرژیک خواهد شد؟
ممکن است که همسر شما تحت تاثیر شیمی درمانی که شما دریافت میکنید قرار گرفته و نسبت به آن واکنش آلرژیک نشان دهد. البته این امر بسیار نادر است.
● آیا شما قادر به انجام فعالیت زناشویی هستید؟
در طول دوران شیمی درمانی به دلیل خستگی و سایر عوارض جانبی ناشی از درمان تمایل به فعالیت زناشویی و نزدیکی کاهش مییابد. اگر چنین حالتی بروز کرد، به خاطر داشته باشید که روشهای دیگری نیز برای ابراز صمیمیت و نزدیکی به همسرتان وجود دارد.
YEMARD
ز چشمت چشم آن دارم ، که از چشمم نیاندازد
به چشمانی که چشمانم ، به چشمان تو مینازد
زکات چشم ، چشمی سوی چشم ما کن
که چشمم را بجز چشمت ، دگر چشمی نمی سازد . . .
ارسالها: 1484
#226
Posted: 7 Nov 2012 01:04
علت خارش پس از رابطه زناشویی چیست؟
سلامت نیوز: مشکلات مختلف واژن میتواند موجب سوزش و خارش آن شود.
سوال: اگر بعد از رابطه جنسی دچار سوزش و خارش در ناحیه واژن میشوم، یعنی چه مشکلی دارم؟
پاسخ: ازآنجاکه این علائم تاثیرات طبیعی رابطه جنسی نیستند، میتوانند نشانه این باشد که مشکلی در ناحیه واژن شما وجود دارد.
مشکلات مختلف واژن میتواند موجب سوزش و خارش آن شود، مخصوصاً بسیاری از عفونتها که البته همه آنها با رابطه جنسی در ارتباط نیستند. در زیر به برخی از این مشکلات اشاره میکنیم:
• عفونت قارچی:
خارش و سوزش دو نشانه از نشانه های بسیار زیاد عفونت قارچی هستند که کاندیدیاز نیز نامیده میشود و بسیار متداول است. علائم دیگر عبارتند از ترشحات غلیظ و سفید رنگ کشک مانند و تورم لبهای واژن. عفونت قارچی گاهی ممکن است از طریق رابطه جنسی سرایت کند، اما نه همیشه، زیرا دخترهایی که رابطه جنسی ندارند هم ممکن است دچار عفونت قارچی شوند. اگر تصور میکنید دچار عفونت قارچی شدهاید اما تابحال این مشکل را نداشتهاید، حتماً به پزشک مراجعه کنید. آنهایی که مکرراً دچار عفونت قارچی میشوند از داروهای بدون نسخه موجود در داروخانهها که کرمهای ضدقارچ هستند یا از درمانهای شیاف واژن استفاده میکنند.
یک انگل تکسلولی که میتواند در غده پروستات مردها نیز زندگی کند میتواند موجب بروز ترشحات کف مانند زرد-سبز رنگ و همچنین خارش شود. این مشکل با داروهای بدون نسخه قابل درمان نیست و نیاز است به پزشک مراجعه کنید.
• واژینیت:
به معنای التهاب واژن است. واژینیت درنتیجه رابطه جنسی یا هر عامل دیگری که توازن عادی واژن را که حاوی باکتریهایی که به تمیز کردن واژن و حفظ رطوبت عادی آن کمک میکند، اخلال ایجاد میکند.
• سوزش واژن:
عوامل مربوط به رابطه جنسی که ممکن است موجب سوزش و خارش واژن شوند شامل استفاده از کرمها و ژلهای اسپرمکش یا سایر وسایل جلوگیری از بارداری است. همچنین خانمهای یائسه، که سطح پایین استروژن در بدنشان گاهی موجب خشک شدن رطوبت واژنشان میشود، رابطه جنسی برایشان ناراحتکننده خواهد بود. کرمهای واژن که بدون نسخه از داروخانه قابل تهیه هستند و میتوانند رطوبت واژن را حین رابطه جنسی افزایش دهند، برای این مشکل مفید هستند.
• واکنشهای حساسیتی:
این مشکل که نسبت به عفونت تداول کمتری دارد نیز میتواند موجب خارش و سوزش واژن بعد از رابطه جنسی شود. خانمها ممکن است گاهی نسبت به مایع منی مرد آلرژی داشته باشند. تشخیص آلرژیهای مایع منی بخاطر علائم بسیار شخصی که دارند و ممکن است خانمها با پزشک خود درمیان نگذارند، بسیار دشوار است. بعد از تشخیص عفونت، خانمهایی که متوجه میشوند دچار آلرژی به مایع منی هستند، ممکن است از همسر خود درخواست کنند که از کاندوم استفاده کند. اگر بعد از استفاده از کاندوم علائم قبلی از بین رفت، احتمالاً مشکل حساسیت بوده است.
خودِ کاندوم نیز ممکن است موجب خارش و سوزش واژن در خانمهایی شود که به لاتکس، پلاستیکی که برای ساخت کاندومها استفاده میشود، حساسیت داشته باشند. افرادیکه به لاتکس حساسیت دارند، معمولاً با قرار گرفتن در معرض آن پی به حساسیت خود میبرند. ازآنجاکه حساسیت به لاتکس مسئلهای کاملاً جدی است، که حتی ممکن است علائم کشنده و بسیار پرخطری مثل ایجاد مشکل تنفسی داشته باشد، به خانمهایی که این مشکل را دارند توصیه میشود از کاندومهای بدون لاتکس یا وسایل جلوگیری دیگر استفاده کنند.
YEMARD
ز چشمت چشم آن دارم ، که از چشمم نیاندازد
به چشمانی که چشمانم ، به چشمان تو مینازد
زکات چشم ، چشمی سوی چشم ما کن
که چشمم را بجز چشمت ، دگر چشمی نمی سازد . . .
ارسالها: 1484
#227
Posted: 7 Nov 2012 01:06
رابـطـه زنـاشـویـی و اعـتـماد به نـفـس
اعتمادبهنفس جنسی یعنی اعتماد داشتن به بدن خود و پذیرفتن تصویر آن همانطور كه هست و تواناییهایی كه دارد و لذتی كه میتواند ایجاد كند...
احساس آرامش و راضیبودن از بدن و رابطه زناشویی كار آسانی نیست اما در هر سنی امكانپذیر است. كافی است احساس آزادی درونی داشته باشید و نگاه مثبتی به خود بیندازید. داشتن اعتماد به نفس جنسی، یعنی جرأت دادن به خود برای ملاقات با همسر و وارد شدن به یك رابطه زناشویی بدون هیچ ترسی...
به كسانی كه گمان میكنند بدنی ایدهآل ندارند، نمیتوان اظهار علاقه و با آنها رابطهای را آغاز كرد زیرا دچار نوعی درگیری درونی میشوند و به مرور زمان، این درگیری باعث سستی بدنی و كاهش میل و اشتیاق جنسی خواهد شد.
نداشتن اعتماد به نفس جنسی به خصوص در میان زنان شایع است. اگر زنان مطمئن باشند از نظر جنسی جذاب هستند و همسرشان دوستشان دارد، اعتماد به نفس جنسی پیدا میكنند ولی اگر زنی احساس كند بین او و آنچه در اجتماع مد روز است؛ مانند جوانی، لاغری، عضلانی بودن و... شكاف عمیقی پیش آمده، نگاهی كه به خود دارد منتقدانهتر میشود و همین امر میتواند اعتماد به نفس جنسی او را تخریب كند. البته اعتماد به نفس جنسی در مردان هم مهم است. در واقع قدرت نعوظ، اندازه آلت تناسلی و حسی كه به همسر خود منتقل میكنند و میزان توانایی در ارضا كردن همسر، اعتماد به نفس جنسیشان را بالا میبرد.
چگونه اعتماد به نفس جنسی را افزایش دهیم؟
برای داشتن اعتماد به نفس جنسی تنها آشتی كردن با بدن خود كافی نیست بلكه از لحاظ روحی و ذهنی نیز باید با خود آشتی كرد. تخیل، احساس و كنجكاوی از اصول اصلی روابط جنسی است. این رابطه را زن و شوهر خلق میكنند و بال و پر پیدا میكند. زن و شوهر وقتی اعتماد بهنفس جنسی پیدا میكنند كه رابطه جنسیشان را در نظر خود هیجانانگیز جلوه دهند و اجازه بدهند لذت طرف مقابل آنها را درگیر و با خود همراه كند. بهترین دارو برای كسانی كه اعتماد به نفس جنسی ندارند، این است كه حین برقراری رابطه جنسی، فرد به خود اجازه دهد احساساتش كنترل او را در اختیار بگیرد و این بدنش باشد كه هر طور میخواهد عمل كند و مغز به هیچ عنوان دخالت نداشته باشد. در واقع اعتماد به نوازشها، بازیهای جنسی و عمل طرف مقابل است كه اعتماد به نفس جنسی فرد را بالا میبرد.
1 به طرف مقابل اعتماد كنید
گاهی ترس از اینكه قضاوت طرف مقابل در مورد ما چه باشد، باعث میشود به خصوص در اولین برخوردها، میل جنسی به شدت كاهش یابد. گاهی یك كلمه، یك نگاه یا یك تجربه بد، باعث از دست دادن اعتماد به نفس جنسی فرد میشود. همسر خوب، همسری است كه از نظر جنسی همسر خود را سركوب نكند و به همراه او یك رابطه لذتبخش به وجود آورد. مسخره یا مقایسه کردن اشتباه بزرگی است. اعتماد به نفس جنسی در یك مرد یا زن با نگاههای همسر تقویت میشود. چیزی به نام حافظه جسمی واقعا وجود دارد. اندامهای ما تمام تجربههای مثبت و منفی را در خود ذخیره میكنند. هر چه تجربههای مثبت ما بیشتر باشد اعتماد به نفس جسمی و جنسیمان بالاتر میرود.
2 خود را ماساژ دهید
سعی كنید هر روز صبح بعد از بیدار شدن یا شب موقع خواب، لباسهایتان را درآورید و بدنتان را ماساژ دهید. پاها، شكم، گردن و.... چشمانتان را ببندید، نفس عمیق بكشید و دستانتان را شل كنید. ماساژ باعث كاهش فشارها و فعالتر شدن شما میشود.
3 حركت داشته باشید
بدوید، راه بروید، دوچرخهسواری و شنا كنید. نباید فقط برای لاغر شدن یا ماهیچهای كردن بدنتان ورزش كنید. تحرك برای سلامت جسم و آزاد شدن فكر خوب است.
4 تفریح كنید
اشتیاق، اشتیاق میآفریند. برای دیدن یك فیلم خوب به سینما بروید، كتاب خوبی بخوانید و تا میتوانید تخیل خود را پرورش دهید.
5 به احساسات خود توجه كنید
در یك رابطه زناشویی، روی عملی كه انجام میدهید و آنچه حس میكنید، تمركز داشته باشید. تمام حواستان باید به چیزی باشد كه روی بدنتان اتفاق میافتد. یاد بگیرید هنگام برقراری رابطه جنسی بیش از اینكه با مغزتان فكر كنید، با بدنتان تفكر كنید.
6 جرات خواستن پیدا كنید
یاد بگیرید در یك رابطه جنسی آنچه دوست دارید، از همسر خود تقاضا كنید. با دادن اطلاعات درست و راهنمایی به جا، هم شما اعتماد به نفس پیدا میكنید هم همسرتان.
7 گاهی «نه» بگویید
اگر از نوعی رفتار خوشتان نمیآید به همسرتان بگویید. ساكت بودن در این لحظات باعث كاهش میل جنسی میشود.
YEMARD
ز چشمت چشم آن دارم ، که از چشمم نیاندازد
به چشمانی که چشمانم ، به چشمان تو مینازد
زکات چشم ، چشمی سوی چشم ما کن
که چشمم را بجز چشمت ، دگر چشمی نمی سازد . . .