صفحه 2 از 16: « پیشین 1 2 3 4 5 ... 13 14 15 16 پسین »

بهتر زندگی كنیم

Princess

ارسالها: 9925

#11 Posted: 8 Dec 2009 12:05

تفاوتهاي روحي-رواني ميان خانمها و آقايون

بیانیه مشهور فروید پیرامون این مطلب که "آناتومی جزء سرنوشت و تقدیر افراد محسوب می شود" (به این معنا که خصوصیات اصلی و ذاتی ما با توجه به جنسیتمان معین می گردند) مورد بحث بسیاری از دانشمندان است. همانطور که می دانید برخی از افکار و احسسات خاص وجود دارند که تنها مربوط به یکی از جنسیت ها میشوند و با جنس دیگر هیچ گونه سازگاری ندارد. البته نباید فراموش کنیم که در هر دو جنس خصوصیات زنانه و مردانه به طور مشترک وجود دارد. این روزها به نظر می رسد که مرزهای میان تفاوت های احساسی میان خانم ها و آقایون در حال ناپدید شدن میباشد. با توجه به این حقیقت که خانم ها هر روزه از نظر اقتصادی استقلال بیشتری را پیدا می کنند، وجهه مردانه خانم ها بیشتر آشکار می شود و بالطبع آقایون نیز در پی رسیدن به خصوصیات زنانه خود هستند.

تولید مثل تنها از عهده خانم ها بر می آید. خصوصیات ذاتی انسان ها را نمی توان تغییر داد. شاید خصوصیات احساسی هر دو جنس بر اساس نیازهای اجتماعی و فرهنگی جامعه تغییر پیدا کند، اما تعیین کننده های بیولوژیک هیچ گاه تغییر نکرده و همچنان به قوت خود باقی می ماند. این امر نهایتاً منجر به پدید آمدن تقابل عمده ای در خصوصیات و روابط عاطفی زن و مرد می شود. به هر حال بر اساس تفاوت های جسمی و ذاتی، آقایون هیچ گاه نمی توانند مادر شوند و حتی آرزوی چنین کاری را نیز نمی توانند داشته باشند.

درک تفاوت های روانی سودمند است

درک تفاوت های روانی از اهمیت ویژه ای برخوردار می باشد. یکی از مقوله هایی که با اتکا به آن می توانید کاری کنید که طرف مقابل شما را بیشتر دوست داشته باشد نیز بهره گیری از همین مطلب است. با اتکا به این مهم می توانید رابطه ای هماهنگ و ادامه دار را به وجود آورید. این امر همچنین به تمام افراد کمک می کند تا متوجه شوند که چرا خانم ها و آقایون به طور متفاوت تصور کرده و مطابق آن رفتار می نمایند. به عبارت دیگر اگر ما بتوانیم خودمان را جای تک تک افراد دیگر بگذاریم، آنوقت مشکلات و کشمش ها به طور قابل ملاحظه ای کاهش پیدا می کند.

کشمکش های درونی خانم ها و آقایون

خیلی جالب است که بدانیم برای سالیان دراز آقایون نگران این مطلب بودند که مبادا به اندازه کافی مردانه جلوه نکنند و از سوی دیگر خانم ها نیز همیشه همراه با این فکر زندگی می کردند که فقط دارای خصوصیات زنانه محض باشند. با بهره گیری از این الگو خیلی راحت می توان به این نتیجه رسید که چگونه انسانها در رزمگاه جنسیت ها با یکدیگر به مبارزه می پردازند: آقایون همیشه در این جدال به سر می برند که توانایی های خود را چه در جنسیت، و چه در موارد غیر جنسی، اثبات نمایند و خانم ها نیز تمایل داشتند که توانایی های بالقوه خودشان را نشان دهند تا به آنها نیز به عنوان یک انسان کامل نگاه شود.

برخی مثال های رایج در مورد تفاوت های میان دو جنس از نظر روانی

1- خانم ها گاهی اوقات عباراتی رابه زبان می آورند که از بیان آنها هیچ منظوری ندارند، و شاید فقط در آن لحظه بخصوص آن منظور را داشته باشند و در لحظه ای دیگر از یادشان برود. برخی از حرف های آنها اسرار آمیز بوده و هیچ کس نمی تواند از مفهوم آن چیزی سر در بیاورد و در برخی موارد دیگر نیز مشاهده شده که تمایل زیادی به طفره رفتن دارند. اما اگر بخواهیم در مورد آقایون صحبت کنیم باید بگوییم هنگامیکه حرف میزنند، به عنوان مثال زمانیکه در مورد مسائل سیاسی و یا فلسفی صحبت می کنند، مطالبی را عنوان می کنند که کاملاً بی معناست.

2- هدایا معمولاً معنای مختلفی را در ذهن خانم ها و آقایون آشکار می سازد. هدایا در نظر آقایون معمولاً تنها یک شیء مادی هستند و هیچ گونه بار معنایی دیگری ندارند. خانم ها به طور ناخواسته تصور می کنند که هدایا بیانگر خصوصیات فردی شخص هدیه دهنده هستند و برای آنها نموداری از عشق و اهمیت می باشند. خانم ها دوست دارند کادوهایی را که از سوی معشوقه هایشان دریافت می کنند، همان چیزی باشد که روزی به او گفته اند که دوست دارند آنرا داشته باشند.

3- معمولاً همیشه می بینیم که خانم ها خوشحال و خندان، خبر ازدواج و یا نامزدی خود ا به دوستان، خواهر و بردرها، و همقطارانشان اعلام می کنند، اما می بینیم که این کار برای آقایون آنچنان مرسوم نیست. ازدواج برای خانم ها شروع یک زندگی جدید و پیوستن به کسی که دوستش دارند، می باشد. این امر در حالی است که همیشه ازدواج معنای متفاوتی برای آقایون دارد. به معنای وظیفه، تعهد، مسئولیت، تلاش و کار می باشد و گاهی اوقات هم تنها باید کار کنند و هیچ خبری از تفریح و شادی نیست. این امر به طور کاملاً اشکار به ما نشان می دهد که چرا آقایون تمایل چندانی به پذیرش تعهد از خود نشان نمی دهند.

4- آقایون به طور کلی تصور می کنند که یک امر نمی تواند در عین حال در نقطه عکس آن قرار داشته باشد و مخالف آن باشد. اما خانم ها هیچ مشکلی ندارند که تصور کنند یک امر در یک زمان می تواند در حالت مخالف خودش نیز قرار بگیرد. خانم ها هیچ مشکلی در لغو عقل و منطق ندارند و هر کجا که لازم باشد به راحتی می توانند از منطق مخصوص به خودشان استفاده کند.

5- خانم ها معمولاً تمایل زیادی به استفاده از کلماتی نظیر " همیشه/ هیچ وقت" در مقابل همسرانشان دارند. برای نمونه " تو همیشه سر من داد می زنی" و " تو همیشه در حال تماشای تلویزیون هستی" و یا "تو هیچ وقت برای من گل نمی خری" و یا " تو هیچ وقت مرا به یک رستوران شیک نمی بری." همه آقایون به خوبی می دانند که این "همیشه / هیچ وقت" ها تنها از روی احساس هستند و تنها نشانگر نا امیدی و عصبانیت خانم از سوی آنها می باشد. این امور دارای هیچ گونه بار واقعی نیستند.

6- آگاهی شخصی خانم ها از خودشان خیلی بیشتر از آگاهی مردها از خودشان میباشد. خانم ها خیلی بیشتر از آقایون به نظر و عقیده دیگران نسبت به خودشان اهمیت می دهند، و تحت تاثیر حرف های دیگران قرار می گیرند. این امر به ویژه در مورد فردی که او رادوست می دارند معنا پیدا می کند.

یک مرد همواره باید نقطه قوت و تمرکز خارجی داشته باشد - چه کار باشد چه سرگرمی- یک چنین ضرورت روانی کمتر در خانم ها دیده می شود.

عشق من عاشقتم!
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
پرنسس

Princess

ارسالها: 9925

#12 Posted: 3 Feb 2010 13:06

به ثانیه‌هایتان برکت بدهید

زندگی ما آدم‌‌ها، از آجرهایی ساخته می‌شود که اسمش را زمان می‌گذاریم. اگر بتوانیم این آجرها را مرتب روی همدیگر بگذاریم و از آنها یک ساختمان باشکوه بسازیم، زندگیمان از این رو به آن رو خواهد شد. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که حوصله‌تان از هدر دادن وقتی که دارید، سر رفته باشد. به قول متخصصان موفقیت، درست عمل کردن به برنامه‌هایی که طراحی می‌کنیم، باعث اعتیاد به پیشرفت در ما می‌شود. اصلا باعث می‌شود حالمان خوب و خوب‌تر شود و این ماجرا، همین‌طور ادامه داشته باشد.

صبح‌ها یکی، دو ساعت زودتر از خواب بیدار شوید.

قدیمی‌ها یک چیزی می‌دانستند که می‌گفتند سحرخیز باش تا کامرا باشی. وقتی آدم سحرخیز می‌شود، زندگی‌اش برکت پیدا می‌کند و کارهای بیشتری را می‌تواند انجام بدهد. لابد خودتان این ماجرا را بارها امتحان کرده‌اید: روزی که می‌خواستید با دوستانتان به کوه بروید و در تاریک، روشن هوا بیدار شده‌اید و راه افتاده‌اید، اصلا حالتان خیلی بهتر از وقتی بوده که 9، 10 صبح بیدار شده‌اید.

تماشای تلویزیون را کمتر و کمتر کنید.

چه خبر است همه‌اش پای تلویزیون نشسته‌اید؟ تلویزیون آدم را جادو می‌کند و یکی از سارقان بالقوه و در بیشتر مواقع بالفعل وقت ماست. با این تماشا کردن‌ها، چه چیزی به ما اضافه می‌شود؟ سوادمان بیشتر می‌شود، پول بیشتری درمی‌آوریم، مطالعه بیشتری می‌کنیم یا...؟ البته تماشای بعضی از برنامه‌های تلویزیون می‌تواند باعث پیشرفت ما شود، اما بهتر است این برنامه‌ها را از قبل انتخاب کنیم و همین‌جوری برای وقت‌گذرانی پای گیرنده‌هايمان ننشینیم.

هنر نه گفتن داشته باشید.

برنامه‌ای ریخته‌اید، می‌خواهید اجرا کنید، دوستان و همکاران می‌آیند و از شما درخواست‌های مختلف دارند. قبول می‌کنید یا نه؟ اگر آدم محکمی نباشید، قبول می‌کنید و خودتان را به دردسر می‌اندازید. اما اگر به برنامه‌تان ایمان داشته باشید و آدم محکمی هم باشید،‌ خیلی محترمانه و مودبانه و دلجویانه، یک "نه" زیبا تحویل طرفتان می‌دهید و خودتان را خلاص می‌کنید.

فقط به زمان حال عشق بورزید.

گذشته و آینده ارزشمند است، اما هیچ وقت ارزشش به پای زمان حال نمی‌رسد. اگر یک پایتان را روی آینده بگذارید و یک پایتان را روی گذشته، دیگر پایی برای گذاشتن روی زمان حال نخواهید داشت و با کله به زمین خواهید خورد. عزیزترین دارایی شما، همین زمان حال است که با آن، می‌توانید عشق بیافرینید، دوستی ایجاد کنید، ثروت خلق کنید و خودتان را رشد بدهید. به گذشته و آینده هم، در حد و اندازه خودش توجه کنید؛ نه بیشتر و نه کمتر.

زمان‌های مرده را دریابید.

در شهرهای بزرگ مخصوصا تهران، ترافیک بیداد می‌کند و زمان‌های زیادی، صرف رفت و آمد می‌شود. از این زمان‌ها استفاده کنید. مطالعه کنید. یا به چیزهایی که دوست دارید و بعدا می‌خواهید به آنها فکر کنید، بیندیشید. حالا که وقت دارید و توی ترافیک هستید، به اینها فکر کنید؛ نه وقتی توی خانه یا اداره هستید و باید وقتتان را به خانواده یا کار اختصاص بدهید. به زندگی و وقت خودتان برکت بدهید. برکت دادن، از همین چیزهای کوچك شروع می‌شود. وقتی که انجامشان دادید، می‌فهمید که برکت، برکت می‌آفریند و دیگر، زمانی برای از دست دادن ندارید. بالاترین برکت هم، در سحرخیزی است که اصلا تا آخر روز، شما را شارژ می‌کند. پاینده باشید.

عشق من عاشقتم!
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
پرنسس

Princess

ارسالها: 9925

#13 Posted: 3 Mar 2010 10:47

پنج راه برای حفظ رابطه عاشقانه

یک رابطه ای خوب و معنادار به زندگی شما رنگ دیگری می بخشد و در تک تک سلول های شما حسی دلچسب ایجاد می کند .

در مقابل ، یک رابطه پر تنشن ، استرس زا ، سلامتی شما را به خطر می اندازد، سیستم ایمنی شما به تدریج تحلیل و احتمال وقوع سکته مغزی و قلبی، فشارخون بالا ، دیابت بسیار بالا می رود.

در این جا به پنج راهکار جهت تقویت و تثبیت بهینه رابطه خود اشاره می کنیم :

1- به کارهای خود برسید!

براستی در طول روز چقدر به اینکه طرف مقابلتان چه کاری انجام می دهد و یا درست و غلط بودن آن فکر می کند ؟به خودتان مسلط شوید ، شما می توانید بروی کارهای مربوط به امور روزمره خودتان که باید انجام دهید یا حداقل در آن زمان می توانید انجام دهید فکرکنید.

می توانید به یک دوست زنگ بزنید ( البته در صورتی که فقط احوال پرسی کنید ، نه اینکه دوباره در مورد همسرتان شکایت کنید! ) ، اگر نیاز است به کارهای عقب افتاده مالی تان برسید ، به باشگاه ورزشی و یا پیاده روی بروید و حداقل وزن اضافه خود را کم کنید !

به هرصورت می شود کاری مفید تر از خود خوری و شکایت انجام دهید . حقیقتا" اگر بطور مداوم نگران و آشفته باشید نهایتا" خودتان صدمه می بینید ( مخصوصا" در مورد خانم ها که با خشم و عصبانبت ، خود خوری می کنند ، در معرض حمله های قلبی هستند !) پس به جای اینکه تمام انرژی خود را صرف گله گذاری و شکایت از طرف مقابل خود بکنید ، به کارهای شخصی خود برسید .

2- یاد بگیرید بی خیال و شادباشید ، چه فرقی دارد او در حال حاضر چه می کند،

اگر قرار باشد شما فقط به خاطر نفر مقابل سرحال باشید ، خود را داغان کرده اید . اگر دریک روز خوش ، ناگهان کسی وارد شود و تمام عصبانیت ، استرس و یا توهمات خود را بخواهد به شما تلقین کند ، به خودتان بیایید و اجازه ندهید این جو شما را نیز تحت تأثیر قرار دهد.

فقط تصمیم بگیرید که خوشحال و شاد باشید و به چیزهایی هر چند کوچک فکر کنید که همیشه برای شما لذت بخش بوده است .

3- به ضمیر نا خود آگاه خود گوش دهید

رنجش و عذابی که در یک رابطه ایجاد و یا حبس می شود، به شما بیشتر از نفر مقابل ضربه می زند ، علائم مضرات ناشی از خود خوری ها و استرس را بشناسید ، مانند ، سردرد ، دردهای شکمی ، درد در ناحیه پشت و گردن.

با شروع این دردها ، این خود شما هستید که به خودتان می توانید کمک کنید ، به خود و موقعیتان تسلط پیدا کنید و فورا" کاری را انجام دهید که همیشه مورد علاقه تان بوده ( البته نه اینکه بخواهید به دیگران بپرید و حالت خود را به دیگران نیز القاء کنید )

بطور مثال : زمانی که با همسرتان بحث می کنید و با استرس و حالت آشفتگی ناگهانی روبرو می شوید ، معمولا" با شروع سردرد است که باید سریعا" یک دوش آب گرم بگیرید ، یا برای رهایی از آن محیط به پیاده روی بروید، بااین کار خود را یک مقدار متعادل تر می کنید و حالت اولیه آرامش شما تا حدی باز می گردد.

4- نقاط ضعف خود را بشناسید

معمولا" طرف مقابتان شما را می شناسد و می داند که شما روی انجام چه کاری و در چه زمانی حساس هستید ، به آنهاخرده نگیرید ! این شما هستید که با شناخت نقاط ضعفتان ، باید در شروع ، نطفه را خفه کنید ! می توانید کاری غیر مرتبط با اوضاع انجام دهید تا جلوی عکس العمل نا به هنگام و منفی شما را بگیرد ، به یک اتاق دیگر بروید یا سر شوخی را با همسرتان باز کنید ، بی خیال باشید...خوب ! کاری سخت است و لی با انجام و تکرار آن می بینید که این صحنه های نمایشی چقدر بهتر از درگیری است .

5- اعمال خوب را بپذیرید

نکات مثبت طرف مقابل خود را بدانید و به خودتان دوباره و دوباره یادآوری کنید ، حتی اگر 90% او باعث خشم و رنجش شما می شود به بقیه ویژگی های وی فکر کنید که همیشه آنها را دوست داشتید ! و همزمان به اشتباهات خود اعتراف کنید ، در این هنگام است که معجزه ای در طرف مقابلتان رخ می دهد و بطور باور نکردنی موضع خود را تغییر و بهبود می بخشد.

در آخر باز هم تأکید می کنیم ، با عصبانیت و تنش های موجود در یک رابطه و تمرکز بر آنها ، تنها به جسم و روحتان صدمه می زنید .

" هر کسی که قادر است این طور شما را عصبانی و آشفته کند بر شما تسلط می یابد و به خود اجازه میدهد همیشه از جانب او تحت فشار باشید . "

عشق من عاشقتم!
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
پرنسس

Princess

ارسالها: 9925

#14 Posted: 5 Mar 2010 12:28

چند قانون کاربردی :

قانون گاو !

گاو سرشو می‌اندازه پایین و کار خودشو انجام میده، کاری نداره کسی چی میگه! از شاخش هم استفاده نمی‌کنه، چون بهترین شاخ زن‌ها رفتند توی میدان گاو بازی و نابود شدند.

برای مثال شما قصد داری به عیادت کسی در بیمارستان بری، بهترین راه اینه که راه خودت را بگیری و مستقیم وارد بخش بشی و به کسی هم توجه نکنی، حالا مثلا اگر از نگهبان بپرسی که

"الان ساعت ملاقات هست؟" یا این که "می‌تونم برم تو؟"

اگر هیچ مشکلی هم وجود نداشته باشه، نگهبانه برای اینکه قدرت خودشو بهت نشون بده جلوت را می‌گیره. این قانون در جاهایی که قوانین مسخره و دست و پا گیر داره هم کاربرد داره، یعنی خیلی موانع قانونی (یا بهتر بگم سنگ اندازی‌ها) در مرحله آغازین کارها بیشتر جلوه می‌کنند، وقتی شما بی‌توجه به همه‌ آنها کارت را آغاز کردی، اکثر آنها خود به خود کنار می‌روند یا افراد مجبور میشن خودشونو با شما وفق بدن. در کل این قانون (قضیه) در جوامعی مثل جامعه ایران که فضولی در کار دیگران امری پسندیده‌ای محسوب می‌شود بسیار کاربرد دارد.

عشق من عاشقتم!
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
پرنسس

Princess

ارسالها: 9925

#15 Posted: 5 Mar 2010 12:29

قانون سگ !

سگی شما رو دنبال کرده و شما فقط یه قرص نان دارید، اگر کل نان را جلوش بندازید، زود می‌خوردش و بعدش به شما حمله می‌کنه، پس بهترین کار اینه که نان را تکه تکه بهش بدین تا زمانی که به جای امنی برسید.

مثلا می‌دانید که طرح یک پروژه یک ماه طول می‌کشه، اما اگر به کارفرما بگویید یک ماه، شاکی میشه و فحش میده، شایدم رفت و کار را داد به یکی دیگه، پس کار را در چند مرحله بهش تحویل می‌دهید. مثلا هفته اول سایت پلان، به همراه پلان اولیه، هفته دوم پلان نهایی و الا آخر! اینطوری طرف شاکی نمیشه که هیچ، کلی هم ذوق می‌کنه که تو جریان پیشرفت کار قرار داشته!

عشق من عاشقتم!
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
پرنسس

Princess

ارسالها: 9925

#16 Posted: 5 Mar 2010 12:30

قوانین خر!!!

قانون اول:
هرگاه خری در یک کنج مثلث و منبع غذا در کنج دیگری باشد، خر مورد نظر همیشه مسیری را طی میکند که از یک ضلع مثلث می‌گذرد.

نتیجه گیری: در دبیرستان می‌گفتند که این یعنی خر هم می‌فهمه که اون راه نزدیکتره، اما در اصل اینه که همیشه کوتاه‌ترین راه، بهترین راه نیست و فقط خر کوتاه‌ترین راه را انتخاب می کنه!

قانون دوم:

هرگاه خری در فاصله مساوی بین دو منبع غذایی قرار گرفته باشد. آنقدر بین انتخاب نزدیکترین منبع تردید می‌کند و به سمت هیچکدام نمی رود تا از گرسنگی بمیرد!

نتیجه گیری: خیلی وقت‌ها تصمیم گیری بین دو یا چند گزینه در نتیجه عمل تاثیر چندانی نمی‌گذارد، پس تا فرصت نگذشته سریعتر تصمیم‌گیری کنیم.

قانون سوم:

هرگاه در مسیری دو خر از روبرو (شاخ به شاخ) به یکدیگر برسند، و مسیر به قدری تنگ باشد که این دو باید کمی از وسط جاده کنار رفته، به دیگری راه بدهند تا بتوانند رد شوند، هیچکدام از خرها از جای خود تکان نمی‌خورند.

نتیجه گیری: خیلی وقت‌ها برای رسیدن به نتیجه مطلوب بایستی به طرف مقابل امتیاز بدهید، به بازی "بُرد ـ بُرد" بیاندیشیم، سیاستمدار باشیم، دور از جون و بلا نسبت شما، خر نباشیم!

عشق من عاشقتم!
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
پرنسس

Princess

ارسالها: 9925

#17 Posted: 7 Mar 2010 07:04

20روش عاشقانه

عجب باشکوه است "عشق "
عشق نيرو مي‌دهد ، عشق زندگي مي‌دهد، عشق شهامت و قدرت مي‌بخشد. عشق بزرگ‌ترين وديعه‌اي است که خداوند بزرگ در نهاد بشر به امانت گذاشته است. اگر عشق نبود زندگي هم نبود . کسي که عاشق مي‌شود بايد خود را براي پرداخت بهاي آن عشق آماده سازد که عشق همان‌طور که لذّت و شادکامي در پي دارد، غم و سردرگمي هم به دنبال خواهد داشت. امّا غم عشق چه غم شيريني است و چه گوارا به‌کام دل عاشق مي‌ريزد حتي اگر دل عاشق را بشکند. زيرا هر چيز شکسته‌اش بي‌خريدار است، مگر دل که شکسته‌اش قيمتي‌تر است و خدايش دوست‌تر دارد.
با خواندن 20مورد زير، وموارد ديگر در مقالات آتي ، خواهيد توانست به‌ راه‌هايي دست بيابيد که هر چند برخي بسيارساده و شايد بي اهميت به‌نظر مي‌رسند ، امّا مسير خوشبختي شما را چندين گام پيش مي‌راند:

1- از هر راهي براي ابراز عشق به همسرتان بهره بگيريد.

2- در عذرخواهي کردن از هم سبقت بگيريد.

3- هميشه همديگر را عزيزم ، معشوقم ،محبوبم و خطاب کنيد.

4- هميشه و در همه جا به هم احترام بگذاريد.

در زندگي هيچ لذّتي اصيل‌تر و شيرين‌تر از عشق وجود ندارد

5- هميشه صبور و شکيبا باشيد.

6- در اماکن عمومي بسيار محتاطانه به ‌همديگر ابراز عشق کنيد.

7- نازش را به جان بخريد.

8- بگذاريد به اندازه کافي استراحت کند.

9- از گفتن کلمه دوستت دارم دائم استفاده کنيد.

10- از عطر مورد علاقه‌اش استفاده کنيد.

11- کمد لباس‌هايش را با اشعار و جملات عاشقانه تزئين نماييد.

هر کس که عاشق مي‌شود بايد براي تحمل و چشم‌پوشي خطاهايي که مي‌بيند امّا نمي‌تواند عکس‌العمل نشان دهد، صبور ٿ‌ آرام باشد.

12- با و مانند شاهزاده‌اي زيبا برخورد کنيد.

13- هر روز به يکديگر سخنان محبت‌آميز بگوييد.

14- هنر برقراري ارتباط دوستانه با همسرتان را بياموزيد. هر چند ممکن است در ابتدا با کمي مشکل مواجه باشيد، ولي پس از آن از زندگي لذت خواهيد برد.

15- به قدري در هم غرق شويد تا مسائل ديگر زندگي را فراموش کنيد.

16- پاهاي خسته همسرتان را ماساژ بدهيد.

17- موها ي همسرتان را آرايش کنيد.

18- در تمام لحظاتي که در کنار هم هستيد به و ابراز عشق کنيد و گاهي احساستان را روي يک ليوان شيشه‌اي بنويسيد.

19- از عشق‌تان دفاع کنيد.

20- روي برف‌هايي که روي زمين باريده است براي هم پيام‌هاي عاشقانه بنويسيد.

اگر قادر نيستيد شخص مورد علاقه‌تان را هيجان زده کنيد و را از عشق سرشار سازيد و اين نکته را نيز بدانيد که در ذات و چيزهايي نهفته است که با شما هم‌خواني دارد.

عشق من عاشقتم!
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
پرنسس

benyamin

کاربر

ارسالها: 1008

#18 Posted: 30 Oct 2010 12:57

راه های ابراز علاقه

قطعا هرکس که عاشق واقعی باشد به دنبال جذب همسر و معشوقه خود میباشد اما اینکه چگونه و چطور میتوان دل کسی را که دوست داریم به دست آوریم شاید بسیار ساده باشد اما گاهی ما از آنها غافل هستیم ما سعی داریم در زیر تعدادی از این موارد را به شما یاد آوری کنیم تا شاید بتوانیم قدم خیری در زندگی زناشویی شما بر داشته باشیم

- اگر ناراحت است به احساسش و ناراحتی وی احترام بگذاریم.
- در زمان هایی که خسته است به او کمک کنید.
- هر وقت به تنهایی احتیاج دارید و می خواهید با خودتان خلوت کنید، به او بگو که می خواهی مدت کوتاهی تنها باشی و به زودی پیش او خواهی بود توضیح دادن دلیل ناراحتی به وی میتواند هزاران سوال بی جواب در ذهن وی را خاتمه دهد.
- در حضور دیگران به او احترام بگذارید از خوبی هایش تمجید کنید این احساس را که وی از هرکس دیگری برای شما مهم تر است و خوبی های او همیشه در خاطر شماست را به وی نشان دهید کسی از چیزی که در دل شماست خبر ندارد پس آن را به زبان بیاورید.
- در جمع و میهمانی ها به او بیشتر از سایرین توجه کنید و به او نشان دهید که در هر حالی به او توجه دارید.
- در مناسبت های خوب زندگی، مانند سالروز ازدواج یا تولد و غیره با نوشتن مطلبی کوتاه ابراز عشق و علاقه کنید.
- سعی کنید حال و احساس او را درک کرده و بعد حرف بزنید. مثلا اگر حالش خوب است، بگو امروز خوشحال به نظر می رسی و یا اگر سرحال نبود بگو «فکر می کنم خسته هستی».
- سعی کنید، رفتارتان مثل روزهای اول آشنایی باشد. نخستین روزهای آشنایی را همواره به یاد داشته باشید.
- به کارهای منزل رسیدگی کنید و اگر چیزی احتیاج به تعمیر دارد انجام دهید و از او بپرسد، کاری هست که بتوانید انجام دهید.
- صمیمیت را چاشنی زندگی کنید و به جای اینکه در مقابل یکدیگر بایستید به موازات یکدیگر حرکت کنید و به «ما شدن» بیندیشید. بال پرواز یکدیگر باشید.
- وقتی کاری برایتان انجام می دهد ، تشکر خود را بیان نمایید.
- با هم طوری صحبت کنید که از خواسته های یکدیگر به خوبی آگاه شوید.
- از همدیگر نظرخواهی کنید.
- به کارهای روزانه اش علاقه نشان بده، و از کارهایی که انجام می دهد سوال کن.
- سعی کنید در بیرون رفتن از منزل، لباس هر دوی شما مرتب و شیک باشد.
- سفرهای کوتاه در زندگی ترتیب دهید.
- برایش هدایای مناسبی تهیه کنید.
- از محل کار به او تلفن بزنید ، حالش را جویا شوید ، به خصوص در شرایطی که بیمار است و یا اگر خبر جالب و خوشایندی دارید..

این كاربر به درخواست خودش بن شد.
مدیریت انجمن پرنس و پرنسس

Princess

ارسالها: 9925

#19 Posted: 7 Jan 2011 21:33

قدرت عفو

در وقایعی از زندگی که افراد به ما آسیب می‌رسانند، یا دست‌کم ما این‌طور تصور می‌کنیم که آنها به ما صدمه رسانده‌اند، در مقابل طوری واکنش نشان می‌دهیم که گویی قربانی شده‌ایم.

احساس گناه و کینه‌ای که نسبت به‌خودمان یا دیگران پیدا می‌کنیم به شکل هیجاناتی که عمیقا سرکوب شده‌اند، بروز می‌کند.کالین سی.تیپینگ، نویسنده کتاب «قدرت بخشش کامل» تأیید می‌کند که با گذشت و چشم‌پوشی کامل، موفق می‌شویم از شر درد و رنج خلاصی یابیم و از این طریق تمام بیماری‌هایی را که ممکن است به طرفمان هجوم آورند از خود دور کنیم.

برداشت درستی از تمام پیشامدها و وقایع ناگواری که در زندگی اتفاق می‌افتند نداریم و طبق درک شخصی‌مان‌، آنها را به‌گونه‌ای دیگر که به دور از واقعیت هستند، تعبیر می‌کنیم. بنا به گفته کالین، از یک واقعه، داستان‌های متعددی می‌سازیم. در نتیجه، بنا به برداشتی که نسبت به آن واقعه داریم، خود یا دیگران را مقصر می‌دانیم و از خود یک قربانی می‌سازیم.

با به‌کاربردن تکنیک‌های بخشش کامل، یاد می‌گیریم که خودمان و دیگران را ببخشیم و از تسلط هر گونه نیروی منفی بر وجودمان رهایی یابیم؛ به گمانمان فردی به ما آسیب رسانده است، در حالی‌که برخلاف آنچه تصور می‌کنیم، چنین فردی به ما کمک کرده است تا از نظر روحی قوی‌ترشده و کمتر آسیب‌پذیر باشیم.

· چگونه به این نتیجه رسیدید که بخشیدن مهم است؟

طی درمان بیماران سرطانی از طریق هیپنوتیزم، به این واقعیت پی برده‌ام که اکثر این بیماران قادر به بخشش و گذشت یا ابراز خشمشان نبوده‌اند. سعی کردم با به‌کار‌بستن متد متداول بخشش، آنها را مجبور کنم که خود و دیگران را ببخشند اما درک و فهم این موضوع به‌نظرشان بسیار دشوار بود و تمام تلاش‌هایم بی‌نتیجه ماند. این افراد در تمام مدت زندگی‌شان، بخشش و گذشت را پس زده بودند.

· بنابراین از نظر شما بین بخشش کامل و سرطان رابطه‌ای مستقیم وجود دارد؟

قطعا! تحقیقات آن ‌را به اثبات می‌رساند. خشم و کینه ساکن در بدن همانند سدی به‌شدت جلوی خروج انرژی منفی از بدن را می‌گیرد. این انرژی باید به هر طریقی که شده از بدن خارج شود، در غیراین‌صورت مستقیما به سیستم دفاعی بدن حمله می‌کند. به همین دلیل، وقتی بیماری را ملاقات می‌کنم، همیشه می‌خواهم بدانم آیا چنین فردی حدود 5 تا 7 سال قبل از بروز سرطان در زندگی دچار فقدان یا ضربه روحی که مورد درمان قرار نگرفته، نشده است؟

· چرا به بخشش کامل اهمیت زیادی می‌دهید؟

چون بخششی که متدوال است کارساز نیست. حتی به جرات می‌توانم بگویم که این نوع بخشش، افراد را در وضعیتی قرار می‌دهد که خود را آگاهانه قربانی می‌دانند. در مورد بخشش کامل، افراد از اینکه آگاهانه خود را قربانی بدانند، رهایی می‌یابند.

در حقیقت چنانچه بخواهیم به‌عنوان یک انسان در زندگی پیشرفت کنیم و به کمال برسیم، گذشت و بخشش کامل همان چیزی است که به آن نیاز داریم. بخشش کامل روشی خواهد بود که می‌توانید از طریق آن به تمام ستیزه‌ها و جدایی‌ها خاتمه دهید.

بخشش کامل لطفی است که قبل از هر چیز در حق خودتان انجام می‌دهید. در حقیقت شما به خاطر فردی که او را بخشیده‌اید، گذشت نمی‌کنید. علاوه بر آن، شخصی که شما او را بخشیده‌اید، انرژی شما را احساس نمی‌کند بلکه تنها خود شما هستید که می‌توانید آن‌را احساس کنید.

· آیا همه افراد از این نوع بخشش استقبال می‌کنند؟

خیر. متأسفانه نمی‌توانید افرادی را که آماده درک این تئوری یا متد نیستند متقاعد کنید.

· آیا برای آنکه قابلیت‌مان را در بخشیدن افزایش دهیم، تمرینی وجود دارد؟

بخشش کامل روشی عملی است که از طریق آن می‌توانید هوش معنوی خود را که بخشی از وجودتان است فعال کنید.

· آیا می‌توانید تفاوت بین بخشش کامل و بخشش متداول را توضیح دهید؟

بخشش متداول در ذهنمان تداعی می‌کند که رویدادی ناگوار یا شر رخ داده است. بخشش کامل از ما می‌خواهد با آغوش باز بپذیریم که در پس هر رویداد، خیری نهفته است؛ در نتیجه، از دیدگاه معنوی هیچ شری اتفاق نیفتاده است.

· زمانی‌که بخشش کامل را پذیرفتیم آیا این پایان همه چیز است؟

الزاما نه. همواره خاطره و گاه حتی ته‌مانده‌ای از تأسف در ذهن باقی می‌ماند.

· آیا این نوع بخشش در میان زوجین نیز کارایی دارد؟

البته. این بخشش روابط بین افراد را بهبود می‌بخشد و به زوجین کمک می‌کند تا موجب پیشرفت و درمان یکدیگر شوند. زن و شوهر هر یک آینه یکدیگر می‌شوند و تصویر یکدیگر را منعکس می‌کنند.

· آیا بخشش کامل، رنج‌ها و دردهایمان را کاهش می‌دهد؟

نسبت به اتفاق پیش آمده احساس درد و رنج می‌کنیم. درد باعث می‌شود که با شدت بیشتری به آن موضوع فکر کنیم. بخشش کامل تمام دردها را دور می‌کند زیرا در هر تجربه و رویدادی خیر و صلاحی وجود داشته و هر اتفاقی سرشار از نیکی محض و رحمت است و در حقیقت هیچ شری روی نداده است.

بخشش کامل می‌تواند فرد را از حالت قربانی بودن دور کند، مشیت الهی را بپذیرد و به این ترتیب گذشته را کنار بگذارد و روی زمان حال تمرکز کند. این متخصص معتقد است که «بخشش کامل، کلید زندگی و دنیایی است که خواهان آن هستیم. بخشش، دیگر یک انتخاب نیست، بلکه تقدیر و سرنوشتمان است».

نکات مهم

برای آنکه از کینه و خشم رهایی یابیم به جملات زیر توجه کنید:
* وجدانم را از هرگونه احساس ناراحتی، ترک شدن، خیانت، تنهایی، غم و خشم رها می‌کنم.
* خود را کاملا می‌بخشم و به‌عنوان فردی خیرخواه، سخاوتمند و خلاق می‌پذیرم.
* خود را از نیاز چسبیدن به هیجانات منفی، نقص‌ها و محدود شدن در زمان گذشته و از همه موانعی که سد راه عشق و فراوانی نعمت هستند رها می‌کنم.
* زندگی‌ام را می‌سازم و توانایی آن‌را دارم که دوباره خودم باشم و از خود حمایت کنم و خود را بدون قید و شرط و همانگونه که هستم دوست بدارم.
* از اینکه موجودی روحانی هستم و در قالب یک انسان به دنیا آمده‌ام خدا را شکر می‌گویم و خود را با تمام صفات انسانی‌ام دوست دارم و از خود حمایت می‌کنم.
* از اینکه این شجاعت را داشته‌ام که این امتحانات و آزمایش‌های سخت را پشت سر بگذارم و قادر بوده‌ام به مرحله‌ای برسم که دیگر خود را یک قربانی ندانم، به‌خود می‌بالم. من آزاد و رها هستم!

Magazine mieux.etre
ترجمه: سپیده حسینعلی عراقی

عشق من عاشقتم!
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
پرنسس

Princess

ارسالها: 9925

#20 Posted: 3 Feb 2011 23:13

يك نوشيدني زيباكننده، اما ‌بدون كالري

هم‌اكنون در هاليوود نوشيدني "آب نارگيل" مد شده است؛ گويا اين نوشيدني آدم را زيبا مي‌كند و بسيار سالم است. مادونا به قدري از اين نوشيدني جديد راضي است كه حتي يك ميليون يورو به يكي از شركت‌هاي توليدكننده آن بخشيده است

در كنارعينك‌هاي بزرگ ماركدار و كيف‌هاي شيك، پديده تازه‌اي به نام "آب نارگيل" وارد هاليوود شده است. نوشيدن "آب نارگيل" در ميامي، لوس‌آنجلس و نيويورك مد شده است. اين نوشيدني تقريبا فاقد هر گونه چربي يا كالري است و به همين علت بيشتر هنرپيشه‌هايي كه به هيكل خود اهميت مي‌دهند، از آن استفاده مي‌كنند. نه تنها مادونا (Madonna) و جسيكا سيمپسون (Jessica Simpson) جزء طرفداران پرو پاقرص "آب نارگيل" شده‌ا‌ند، حتي هنرپيشگان مرد، مانند متيو مك كاناگي (Matthew MacConoughey) نيز آب نارگيل مي‌نوشند.

خاصيت‌هاي "آب نارگيل"

منظور از"آب نارگيل" شير نارگيل نيست كه چرب است. بلكه آبي است كه در يك نارگيل نرسيده‌ي سبز وجود دارد. آب نارگيل حاوي انواع ويتامين‌ها و مواد معدني فراوان است. منيزيوم و كلسيم آب نارگيل، سوخت و ساز بدن را تقويت مي‌كنند و همين منجر به كاستن وزن مي‌شود. آب نارگيل سيستم دفاعي بدن را قوي مي‌كند، به هضم غذا كمك مي‌كند و براي سيستم عصبي بدن بسيار مفيد است. علاوه براين، آب نارگيل در ترميم سلول‌هاي بدن نقش بزرگي ايفا مي‌كند.اما جالب‌ترين خاصيت آب نارگيل اين است كه چروك‌ها و سلوليت‌هاي بدن را از بين مي‌برد. به همين خاطر اين نوشيدني بين ستارگان هاليوود نيز از محبوبيت بسياري برخوردار است.

"آب نارگيل" چه مزه‌اي دارد؟

با وجود اينكه آب نارگيل بسيار سالم است، اما مزه‌ي خوشايند شير مانندي همراه با بوي خوش‌عطر نارگيل دارد. مهم اين است كه آب نارگيل كاملا سرد نوشيده شود، در غير اين صورت مزه‌ي دلپذير خود را از دست مي‌دهد. شركت‌هاي توليدكننده‌ي آب نارگيل آن را با مزه‌هاي مختلف وارد بازار مي‌كنند. براي مثال آب نارگيل مي‌تواند با مزه‌ي آناناس همراه باشد. در آلمان آب نارگيل بيشتر در فروشگاه‌هاي مواد غذايي طبيعي به فروش مي‌رسد.

عشق من عاشقتم!
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
پرنسس

صفحه 2 از 16: « پیشین 1 2 3 4 5 ... 13 14 15 16 پسین »

خانه و خانواده /

بهتر زندگی كنیم

برای دسترسی به این قسمت میبایست عضو انجمن شوید. درصورتیکه هم اکنون عضو انجمن هستید با استفاده از نام کاربری و کلمه عبور وارد انجمن شوید. در صورتیکه عضو نیستید با استفاده از این قسمت عضو شوید.

↑ بالا