ارسالها: 24568
#462
Posted: 7 Feb 2014 12:10
۱۱ روش طبیعی برای خلاص شدن از شر شوره سر
شامپوهای ضد شوره را کنار بگذارید و به جای آن از این روش های طبیعی استفاده کنید تا بعد از مدت کوتاهی از شر این پوسته-های سفید و مزاحم خلاص شوید. می توانید این روش هایی را که در پائین آمده به راحتی تهیه کنید و از آنها استفاده کنید.
یکی از عواملی که باعث شوره سر می شود پوست خشک است. بعضی افراد ممکن است پوست خشکی نداشته باشند ولی سر آنها شوره می زند. شوره سری که در اثر این جنس پوست ایجاد می شود باعث بروز بیماریهایی مثل اگزما، پسوریازیس و یا باعث رشد قارچ مالاسزیا می شود. داروخانه ها برای درمان شوره سر شامپوهایی را پیشنهاد می کنند که حاوی روی، کتوکنازول، سولفید سلنیوم و اسید سالیسیلیک است. روی موجود در این شامپوها پوسته ها و باکتریها را هدف قرار می دهد. کتوکنازول پوست سر را هدف قرار می دهد. سولفید سلنیوم سلول هایی را که باعث بوجود آمدن شوره سر می شود را کم کم از بین می برد. اسید سالیسیلیک موجود در شامپوها شوره ها را سست می کند تا راحت تر شسته شوند.
۱) آسپـریـن
آسپرین حاوی ترکیبات فعالی به نام سالیسیلیک اسید است. این ترکیب فعال در شامپوهای ضد شوره هم وجود دارد. برای از بین بردن شوره می توانید دو عدد قرص آسپرین را پودر کنید و داخل مقداری شامپو بریزید. فقط کافی است هر دفعه که حمام می روید از این شامپو که حاوی قرص آسپرین است استفاده کنید. شامپو را به مدت 1-2 دقیقه روی سرتان بگذارید. سپس سرتان را آبکشی کنید و بعد از آن دوباره با شامپو بشوئید.
۲) روغـن درخـت چای
تحقیقات نشان می دهد شامپوهایی که فقط حاوی 5% روغن درخت چای است به طور قابل ملاحظه ای شوره سر را کاهش می دهند. همچنین می توانید فقط چند قطره روغن درخت چای را داخل شامپوی مورد نظرتان بریزید و از آن برای شستشوی روزانه تان استفاده کنید.
۳) جـوش شیـریـن
آشپزخانه شما کلید یکی از راه حل های از بین بردن شوره سر است. ابتدا موهایتان را کاملاّ خیس کنید. سپس یک مشت جوش شیرین را به موهایتان بمالید. بعد از آن موهایتان را شامپو کنید. جوش شیرین سلول هایی را که باعث شوره سر می شود را کم کم از بین می برد. اوایل ممکن است پوست سرتان خیلی خشک شود اما بعد از مدتی پوست سر روغنی ترشح می کند که باعث می شود خشکی پوست سر از بین برود و موهای شما نرم و خوش حالت شود.
۴) سـرکه سیـب
دکتر Mehmetoz از سرکه سیب به عنوان یکی از راه حل های از بین بردن شوره سر نام می برد. اسید موجود در سرکه سیب PH پوست سر را تغییر می دهد. برای این کار، نصف فنجان سرکه سیب را با نصف فنجان آب مخلوط کنید و داخل یک بطری بریزید. هر روز این محلول را روی پوست سرتان بمالید و بعد از آن سرتان را بشوئید. این کا را تا 2 هفته ادامه دهید. حتماّ نتیجه خواهید گرفت.
۵) دهـانـشویه
تعجب نکنید. بله دهانشویه! برای این کار ابتدا سرتان را با شامپوی موردنظرتان بشوئید. سپس روی سرتان مقداری دهانشویه بریزید. و بعد از آن از نرم کننده استفاده کنید.
۶) روغـن نارگیـل
بعضی از محققان معتقدند که روغن نارگیل در درمان شوره سر موثر است. این یک روش آزمایش شده و موفق است. در ضمن بوی بسیار خوبی به موهای شما می دهد. 3 تا 5 قاشق چایخوری از این روغن را به موهایتان بمالید و بگذارید یک ساعت بماند. برای شستشوی موهایتان هم می توانید از شامپو ضد شوره استفاده کنید.
۷) لیـمــو
یکی دیگر از عوامل از بین برنده شوره سر را می توانید در یخچال منزلتان جستجو کنید. فقط کافی است 2 قاشق چایخوری لیمو را روی پوست سرتان بچکانید و بعد از چند دقیقه با آب بشوئید. سپس 1 قاشق چایخوری لیمو را با یک فنجان آب مخلوط کنید و روی سرتان بریزید و سعی کنید آن را به کل سرتان بمالید. این کا را هر روز تکرار کنید و خواهید دید که شوره سرتان کم کم از بین می رود. اسید لیمو به تنظیم کردن میزان PH پوست سر کمک می کند.
۸) نـمک
نمک هم در درمان شوره سر بسیار موثر است. نمک پاش را بالای سرتان نگه دارید و تکان دهید تا دانه های نمک روی سرتان بریزد. پوست سرتان را با این نمک ها ماساژ دهید. با این کار خشکی پوست سرتان از بین می رود.
۹) آلــوئـه ورا
خراندن سر دیگر بس است! فقط کافی است قبل از اینکه موهایتان را شامپو کنید آلوئه ورا را روی سرتان بمالید. خنکی این ژل به بهبود خارش سر و از بین بردن شوره سر کمک بسزائی می کند.
۱۰) سیــر
یکی از خواص مهم سیر از بین بردن شوره سر است. سیر حاوی اسیدی است که شوره سر را از بین می برد. سیر را از وسط نصف کنید و آن را روی پوست سرتان بمالید. برای کم کردن بوی سیر هم می توانید سیر را با عسل مخلوط کنید و آن را روی سرتان بمالید. بگذارید این مخلوط چند دقیقه روی سرتان بماند سپس آن را بشوئید.
۱۱) روغـن زیـتـون
روغن زیتون تهدید بسیار خوبی برای این پوسته های کوچک و مزاحم است. 10 قطره روغن زیتون را روی سرتان بمالید و موهایتان را با آن ماساژ دهید. هر روز صبح می توانید سرتان را با شامپوی معمولی بشوئید سپس از این روغن استفاده کنید. برای نتیجه گیری بهتر می توانید از شامپوهایی که حاوی روغن زیتون است استفاده کنید.
بی تو
اینجا همه در حبس ابد تبعیدند
سالها، هجری و شمسی، همه بی خورشیدند
ارسالها: 24568
#463
Posted: 7 Feb 2014 12:21
هشدار !!!
هوای شهرتان به شدت آلوده است !!!
توصیه های پزشک ان وی اکو برای کم کردن عوارض آلودگی هوا !! این آلودگی بیماریهای مهلک به همراه دارد ! حتما و لطفا و با کمترین هزینه هر روز این نسخه را اجرا نمایید !!
1- ویتامین ث با دوز 250 میلیگرم روزی 3 عدد , صبح , ظهر , شب
2- روزی حد اقل 5 فنجان چای سبز , آب را بجوشانید و سپس زیرش را خاموش نمایید تا دمای آن به 80 درجه سانتیگراد برسد , سپس چای سبز را دم کرده و نوش جان کنید , در موقع دم کردن آن حرارت دیگر نبیند که خاصیت آن از بین خواهد رفت .
3- روزی یک قاشق چایخوری دارچین میل کنید ( بهتر است در همان چای سبز ریخته و سپس میل شود .
4- روزانه یک قاشق چایخوری زردچوبه به همراه شیر میکس کنید و میل کنید , دو بار شود چه بهتر ! این موارد حد اکثر آنتی اکسیدان را به بدنتان میرساند تا با این پدیده مقابله نمایید !
در ضمن اگر میخواهید از سرطانها و بیماریهای مهلک در امان باشید , این روش را تا پایان عمرتان ادامه دهید ! بیمار کمتر خواهید شد و جوانتر خواهید ماند .
بی تو
اینجا همه در حبس ابد تبعیدند
سالها، هجری و شمسی، همه بی خورشیدند
ویرایش شده توسط: andishmand
ارسالها: 63
#464
Posted: 9 Feb 2014 01:08
کاهش وزن سريع و بي ضرر
گرچه شما احتمالاً قبلاً نيزاين نکته را شنيده ايد اما ما بازهم در اينجا متذکر مي شويم که رژيم هاي زودگذر و موقت براي کاهش وزن هميشگي و طولاني مدت اثري ندارد و به صورت موقت و گذرا وزن را کاهش مي دهند.ولي درباره مواقعي که شما نياز داريد تا به سرعت وزنتان را کم کنيد چه بايد کرد؟وقتي شما تحت فشار هستيد و وقت زيادي نداريد و هدف شما آمادگي ومجهز شدن براي دستيابي به ظاهر دلخواه براي يک قرار ملاقات يا جلسه اي مهم ويا عروسي ...مي باشد در چنين مواقعي براي شما سخت است که بتوانيد از آگهي هاي اميدوار کننده اي که رژيم هايي مانند رژيم شربت آبليمو و رژيم سوپ کلم رژيم کاهش وزن 6-10کيلو در 12 روز...صرف نظر کنيد و وسوسه نشويد.چون در اين حالت از نظر شما مگر چه اشکالي دارد که بشود به سرعت 10کيلوگرم را کم کرد وبا اين کار دوستان وخانواده را با ظاهر جديد به يک باره شگفت زده نمود.در واقع داشتن هدفي مثل زيبا به نظر رسيدن در مراسم عروسي يا يک قرار ملاقات مهم مي تواند يک محرک خوبي براي لاغر شدن باشد ولي بايد رژيم شما معقول و قابل تداوم پس از رويداد نيز باشد.بهتراين است که شما پيشاپيش برنامه ريزي کنيد و اجازه دهيد زمان لازم براي ايجاد تغييرات مورد نظر در ظاهرتان سپري شود و انتظار نداشته باشيد خيلي سريع لاغر شده و تا يک هفته مانده به قرار يا مجلس مورد نظرتان يک باره بتوانيد ده کيلو گرم وزن کم کنيد.
رموز کاهش وزن سريع
کاهش وزن تابع فرمول رياضي ساده است شما بايد کالري هايي بيشتر از آنچه که مي خوريد را بسوزانيد و مصرف کنيد.متخصصين اغلب کاهش 500کالري از کالري دريافتي روزانه را توصيه مي کنند که اينکار با ترکيب کمتر غذا خوردن و افزايش فعاليت بدني انجام مي گردد و در يک دوره زماني يک هفته اي مي بايست يک کاهش وزن معادل با نيم تا يک کيلوگرم را ايجاد کند.اگر شما نياز به کاهش وزن سريع تري داريد بايد محدوديت غذايي و افزايش فعاليت بدني بيشتري داشته باشيد حداکثر اقدامي که شما مي توانيد براي کاهش وزن سريع انجام دهيد محدوديت کالري روزانه تا حد دريافت 1050تا 1200 کيلوکالري در روز و نيز رعايت يک ساعت فعاليت بدني روزانه است ولي براي حفظ سلامت و ايمني بايد اطمينان حاصل شود که کالري دريافتي روزانه تان هرگز به کمتر از اين ميزان گفته شده کاهش پيدا نکند با چنين برنامه اي شما مي توانيد کاهش 1/5 تا دو کيلوگرم در هفته يا بيشتر (براي وزن بيش از 120کيلوگرم)را در رژيم غذايي کاهش دهيد احتمالاً کاهش وزن بيشتري مي يابيد.چرا که وقتي سديم را از رژيم غذايي مي کاهيد و نشاسته ها را حذف يا کم کنيد مايعات و ذخيره مايع کمتري در بدن تان نگهداري مي گردد و مي توان منجر به کاهش سريعتر وزن گردد.
فعاليت بدني براي کاهش وزن سريع
اگر شما هدف تان يک کاهش وزن سريع است حتي اگر در حال حاضر فرد فعالي هم هستيد بايد فعاليت بدني تان را بيشتر کنيد.بر اساس نتايج مطالعات اخير براي کاهش وزن نياز به نزديک يک ساعت ورزش و يا فعاليت بدني متوسط در روز مي باشد.ورزش هاي هوازي بيشترين کالري را مي سوزاند و براي يک کاهش وزن سريع ايده آل است ولي بعد از آن شما نياز به چند ساعت در هفته تمرينات ورزشي مقاومتي داريد براي سوزاندن چربي بيشتر در ورزش سعي کنيد پس از گرم شدن اوليه در ورزش عرق کنيدو براي يک ساعت کامل فرايند گرم شدن وعرق کردن و ورزش را ادامه دهيد.البته براي شروع فعاليت بدني سنگين گفته شده حتماً بايد قبل از آن از نظر قلبي و عروقي سلامتي شما توسط پزشک متخصص قلب وعروق تأييد گردد.علاوه بر اين در فردي که سال ها هيچ تحرک بدني نداشته انجام فعاليت هاي سنگين به يک باره امکان پذير نيست.اگر شما نمي توانيد از سيستم ورزش هاي هوازي استفاده کنيد پيشنهادمي شود که حداقل 10000گام داشته باشيد.پس اگر اهل ورزش کردن نبوده ايد سعي کنيد فعاليت بدني تان را نسبت به حالت عادي خود دو برابرنماييد.از ساعات بيکاري صبحگاهي و يا عصرانه خود براي اين منظور استفاده کنيد.و اگر شما اين زمان هاي کافي فراغت را در روز نداريد سعي کنيد در طي روز تحريک چند دقيقه اي را براي خود در نظر گرفته و از پشت ميزنشيني از صبح تا صبح شب بپرهيزيد.چرا که نشان داده شده است که براي سوزاندن انرژي لازم نيست به ورزشگاه برويد و يا ساعت ها بر روي تردميل بدويد و همين جنب و جوش در حين کارنيز شما را در سوزاندن انرژي کمک مي نمايد و از طرف ديگر سطح تحمل تان را در انجام ورزش هاي سنگين در آينده افزايش مي دهد.
نويسنده:دکتر حميدرضافرشچي
روحشان به اندازه اندوهت شاد باد
از دردهای کوچک است که آدم می‌نالد، وقتی ضربه سهمگین باشد، لال میشود آدم.
خدا کند که نه...!!! نفرین نمی کنم که مباد
به او که عاشق او بودم زیان برسد
خدا کند که فقط این عشق از سرم برود
خدا کند که فقط
ارسالها: 63
#465
Posted: 9 Feb 2014 01:17
اسفناج مرهم بیماریهای گوارشی!
اسفناج یکی از بهترین غذاهای دارویی برای افرادی است که دچار کم‌خونی هستند.
درمانگران چینی اسفناج را بهترین مرهم برای بیمارانی می‌دانند که کم‌خونی آنها ناشی از خونریزی‌های گوارشی است. به‌عنوان مثال افراد مبتلا به هموروئید یا بواسیر یا افرادی که مبتلا به خونریزی معده یا زخم‌های معده هستند می‌توانند اسفناج در سبدغذایی خود قرار دهند. مصرف این سبزی به تنهایی یا در کنار موادغذایی دیگر می‌تواند تاثیر زیادی در خون‌سازی و جبران کم‌خونی ناشی از خونریزی‌های گوارشی داشته باشد.
چگونه خواص اسفناج را حفظ کنیم!
برای حفظ خواص و مواد مفیدی که در اسفناج وجود دارد هرگز آن را آب‌پز نکنید. قرار دادن این سبزی هنگام شست‌وشو درون آب یا پختن آن به وسیله آب، موجب از بین رفتن خواص مفید و ویتامین‌های آن میشود. بهترین راه‌حل آن است که اسفناج را تفت دهید. می‌توانید برای این کار از مقدار بسیار اندکی روغن استفاده کنید. ترکیب اسفناج با انواع گوشت‌های قرمز در وعده غذایی بهترین و مفید‌ترین ترکیب‌هاست زیرا خواص مفید اسفناج در کنار گوشت قرمز بهتر جذب بدن میشود.
در چه شرایطی اسفناج نخوریم!
- گاهی پیش میآید، بدنمان در شرایطی قرار دارد که مصرف برخی از میوه‌ها و سبزی‌های تازه نیز ممکن است برای آن مضر باشد. اسفناج نیز از این امر مستثنا نیست. زمان‌هایی پیش میآید که باید از مصرف این گیاه مفید و شفابخش پرهیز کرد.
- افراد مبتلا به اسهال نباید اسفناج مصرف کنند زیرا اسفناج به‌دلیل خاصیت ملین بودنش موجب تشدید اسهال میشود.
- زیاده‌روی در مصرف اسفناج موجب بروز آکنه در برخی از افراد میشود. بنابراین همواره باید نه تنها در مصرف اسفناج بلکه در مصرف هر ماده غذایی تعادل را درنظر داشت.
نکات طلایی درباره اسفناج!
- با دانستن این نکات بهتر می‌توانید از ارزش‌های غذایی اسفناج و تاثیر آن در پیشگیری از ابتلا به بیماریهای مختلف بهره‌مند شوید.
- درمانگران طب سنتی اسفناج را مفید‌ترین سبزی برای درمان بیماریهای کبد و معده می‌شناسند و آن را به بیمارانشان تجویز می‌کنند.
- خوردن اسفناج به تنهایی یا تهیه سالاد با کمک برگ‌های سبز آن در درمان یبوست و کندی عملکرد روده‌ها موثر است.
- اسفناج موجب تقویت چشم و افزایش قوه بینایی در افراد میشود، بنابراین مصرف آن در دوران نوجوانی و میانسالی بسیار توصیه میشود
روحشان به اندازه اندوهت شاد باد
از دردهای کوچک است که آدم می‌نالد، وقتی ضربه سهمگین باشد، لال میشود آدم.
خدا کند که نه...!!! نفرین نمی کنم که مباد
به او که عاشق او بودم زیان برسد
خدا کند که فقط این عشق از سرم برود
خدا کند که فقط
ارسالها: 24568
#466
Posted: 10 Feb 2014 21:21
انـــواع چـای های گـیـاهی و خـواص آنـهــا
دلایل زیادی وجود دارد که ما از یک فنجان چای داغ لذت ببریم. ما عطر گونه های مختلف چای را دوست داریم، در دست گرفتن یک لیوان چای داغ در یک صبح سرد زمستانی و گرم شدن دست ها دلنشین است و مزه مزه کردن چای در مقابل شومینه یک راه عالی برای رسیدن به آرامش است و مهمتر اینکه پس از گذراندن یک روز پر دغدغه بهترین معجون برای رفع خستگی و تجدید قوای جسمی است ...
در بین چای ها خصوصا برای ما ایرانی ها بطورکلی می توان گفت نوشیدن چای معمولی طرفداران زیادی دارد. اما به جز چای معمولی چای های گیاهی دیگری هم هستند که جنبه دارویی دارند و خواص آنها درمان بیماری های متعددی را موجب می شوند. در ادامه گونه هایی از چای های گیاهی به همراه خواص آنها را برای شما دوستان پرشین استار بازگو می کنیم. امید که همواره شاد و سلامت باشید.
چای گل گاوزبان و سنبل طیب (طبیعت گرم و تر)
خواص: آرام بخش اعصاب، خواب آور، ضد سردردهای عصبی، ضد سودا و صفرا، ضد قولنج و اسپاسم، ضد تشنج و صرع، تقویت کننده قوای جنسی
طرز تهیّه: 4 قاشق چایخوری گل گاوزبان یا 1 قاشق سنبل طیب بعلاوه 1 عدد لیموعمانی
چای بادرنجبویه (طبیعت بسیارگرم)
خواص: در بعضی مزاج ها بالا برنده فشارخون، مقوی قلب و اعصاب خون ساز، تقویت کننده سلول هـای مغزی، خـواب آور، آرام بخش، نشاط آور، ضد بوی بددهان (گیاه مورد علاقه حضرت علی (ع))
طرز تهیه: یک قاشق غذاخوری + 2 لیوان آب جوش + نبات
تذکر: افرادی که دچار فشار خون هستند با احتیاط مصرف کنند.
چای دارچین (طبیعت گرم و خشک)
خواص: محّرک اعصاب، ضد وسواس و جنون، مؤثر در درمان ناراحتی های گوارشی، دیابت، دردهای استخوانی و سردی بدن، مفرّح و تقویت امور جنسی، تقویت کبد و معده
طرزتهیّه: چند قلم دارچین + 2 لیوان آب چوش + نبات
چای زنجبیل (طبیعت گرم و خشک)
خواص: بالا برنده فشارخون، ضدضعف اعصاب، تقویت حافظه، ضد درد مفاصل، تقویت کننده قوای جنسی، مقوی معده، خون ساز، ضد سم غذایی
طرزتهیّه: یک قاشق چایخوری کوبیده زنجبیل + 2 لیوان آب جوش + نبات
چای اسطو خودوس (طبیعت گرم و خشک)
خواص: آرام بخش اعصاب، تقویت کننده سلول های مغزی، ضدمیگـرن ضدزکام و آسم و برونشیت، ضد اگزما، مؤثر در درمان روماتسیم
طرز تهیّه: یک قاشق غذاخوری + 2 لیوان آب جوش + نبات
چای آویش (طبیعت معتدل)
خواص: بالا برنده فشارخون، تقویت اعصاب، رفع کولیتهای مزمن، مدر ( ادرارآور)، ضد انگل و رطوبت بدن، ضد صفرا، مؤثر در درمان زکام ، سرفه و آسم، اشتهـارآور، کاهش دهنده غلظت خون، مقوی جهاز هاضمه ( گوارش )، تقویت بینایی
طرز تهیّه: یک قاشق غذاخوری + 2 لیوان آب جوش + نبات
چای نعنا یا پونه (طبیعت گرم)
خواص: ضداسهال و استفراغ، ضد نفخ، مقوی معده، خوش بوکننده دهان، رفع خستگی، مؤثردردرمان بیماری های ریوی از جمله تنگی تنفس آسم، سرفه، مقوی قلب ، مؤثردر درمان سرماخوردگی
طرز تهیّه: یک قاشق غذاخوری + 2 لیوان آب جوش + نبات
چای اکلیل کوهی (طبیعت گرم و معتدل)
خواص: گیاه معجزه گر، مقوی اعصاب، مدر (ادرارآور)، ضد عفونت کلیه، ضد صفرا، ضددلهره و اضطراب، ضد زکام و سرما خوردگی، آسم، سیاه سرفه تقویت کننده بدن، مقوی معده، ضد دردهای روماتیسمی، استخوان و کمر، مؤثر در دفع سنگهای کلیه و کیسه صفرا
طرز تهیّه: 2 قاشق غذاخوری + 2 لیوان آب جوش + نبات
چای مرزنجوش (طبیعت گرم)
خواص: آرام بخش، بهترین داروی میگرن کهنه و سردردهای، ضد نفخ، ضد سرماخوردگی، ضد اسهال، خلط آور، تب بر، اشتهاآور
طرز تهیّه: 1قاشق غذاخوری + 2 لیوان آب جوش + نبات
چای بهارنارنج (طبیعت گرم)
خواص: آرام بخش، تقویت کننده قلب و اعصاب، مفرح و نشاط آور
طرز تهیّه: یک قاشق غذاخوری + 2 لیوان آب جوش + نبات
چای گلپر (طبیعت گرم و خشک)
خواص: تقویت کننده قوی حافظه، ضد فراموشی، ضد صرع، کمک به درمان اسهال، تقویت کننده قوه جنسی کمک به هضم غذا، اشتهاآور، ضد جوش و دُمل
طرز تهیّه: یک قاشق غذاخوری + 2 لیوان آب جوش + نبات
چای آلبالو (دم کرده میوه آلبالو)
خواص: اشتهاآور، کمک به هضم غذا، پایین آورنده فشارخون
طرز تهیّه: آلبالو رسیده بدون دم 200 گرم + 4 لیوان آب جوش + نبات
چای دارچین و زنجبیل
خواص: این نوشیدنی برای تسکین دردهای دوران پریود خانم ها بسیار مفید است.
طرز تهیّه: چوب دارچین خرد شده یک قاشق غذاخوری + زنجبیل به اندازه یک بندانگشت یا یک قاشق چایخوری پودرآن + 3 لیوان آب جوش 30 دقیقه روی حرارت ملایم دم بکشد، در زمان مصرف بهتر است با کمی عسل شیرین شود.
چای پونه کوهی و آویش
خواص: این نوشیدنی برای فصل پاییز و زمستان بسیار مناسب بوده و خاصیّت ضد عفونی کننده دارد، برای سرماخوردگی و دردهای پریود خانم ها بسیار مناسب است.
طرز تهیّه: یک قاشق غذاخوری آویش + یک قاشق غذاخوری پونه + 3 لیوان آب جوش (بهتراست در زمان مصرف با عسل شیرین شود)
چای میوه گل نسترن (طبیعت گرم)
خواص: پایین آورنده فشار خون و قندخون، سرشار ویتامین ث، ضد سرماخوردگی، مقوی معده، ضد اسهال
طرز تهیّه: میوه گل نسترن (15 عدد) در یک قوری (2 لیوان آب جوش) به همراه مقداری نبات دم کرد میل شود.
چای سبز
خواص: ضد سرطان، محرک سیستم ایمنی بدن، کاهش پرفشاری خون، ضد افسردگی، سبب پایین آمدن خطر بیماری انسداد شریان‌ها میشود، خطر لخته شدن خون و سکته‌ها را کاهش میدهد.
تذکّر: در اصل گیاه چای سبز و سیاه یکی است. در صورتی که برگ تازه چای را به سرعت خشک کنند چای سبز به دست می آید ولی زمانی که برگ چای مورد تخمیر قرار گیرد تغییراتی در رنگ و بـو، مزه و مواد و اثرات آن نسبت به چای سبز ایجاد می شود و چای سیـاه به دست می آید.
چای سیاه (چای معمولی)
خواص: خواص چای سیاه یا همان چای معمولی کمتر از چای سبز است.
عوارض چای سیاه:
1. افزایش ترشح اسید معده که باعث تشدید ناراحتی های معده می شود.
2. چای سیاه مانع از جذب آهن شده و کم خونی ناشی از فقرآهن را تشدید می کند.
3. کافئین موجود در چای سیاه احتمال ایجاد بیماری سیستیت در پستان خانم ها را افزایش می دهد.
4. از نظر طب اسلامی و سنتی چای سیاه باعث افزایش تولید خلط سودا در بدن می شود.
تذکرات در مورد چگونگی دم کردن چای های گیاهی :
1. برای دم کردنی های گیاهی بهتر است از قوری های چینی یا شیشه ای استفاده شود.
2. قوری را روی حرارت غیر مستقیم کتـری یـا سمـاور قرار دهیم.
3. برای دم کشیدن 15 دقیقه کافی است امّا هر چه بیشتر دم بکشد بهتر است.
4. چای را صاف نموده و میل نمائید.
5. دم کشیده و صاف کرده این چای ها تا چند روز قابل مصرف است.
توصیه ها در مورد نوشیدن انواع چای
1. زیاده روی در مصرف هیچکدام از چای ها مفید نیست ولی آنچه شامل همه ی آنها می شود اینست که انواع چای ها خاصیت ضد‌پیری دارند.
2. بهتر است از چـای هایی استفاده شود که بدون مـواد افزونی همچون رنگ دهنده و طعم دهنده ها باشد.
3. جهت کاهش مضرات چای بهتر است با مصلح آن مصرف شود مصلح چای دارچین و یا هل است.
4. هرگز فراموش نکنید که مصرف یک نوع چای گیاهی به طور مداوم باعث بروز عوارض زیادی می شود. از این رو پیشنهاد می شود در طول هفته چای های گیاهی مختلفی که برای شما مفید هستند را بنوشید تا دچار عوارض ناشی از مصرف زیاد آن نشوید. بطور مثال: خوردن چای معمولی به طور مداوم باعث خشکی روده و معده، خشکی سر و سردشدن مغز، بیماریهای کبدی، استسقاء، گرفتگی عضلات و کمبود آهن می شود. خوردن قهوه به طور مداوم باعث اعتیاد به کافئین، ناآرامی، سردرد، بیماری های کبدی میشود. خوردن گل گاوزبان به طور مداوم باعث تپش قلب، کم شدن سوی چشم می شود.
بی تو
اینجا همه در حبس ابد تبعیدند
سالها، هجری و شمسی، همه بی خورشیدند
ارسالها: 24568
#467
Posted: 18 Mar 2014 19:06
غذایی که به اندازه یک پاکت سیگار ضرر دارد
خوردن مواد غذایی ضروری برای حفظ سلامتی و استحکام بدن لازم است. فقط باید بدانید که کدام خوراکی ها؛ ارزش غذایی بالاتری دارند. در فرهنگ های مختلف تهیه غذا به روشهای گوناگونی صورت می گیرد که در نتیجه ترکیب های بیشماری از مواد غذایی حاصل میشود.
حتماً تاکنون از کنار ساندویچی و فست فودها رد شده‌اید و بوی خوش ساندویچ‌ها نظر شما را به خود جلب کرده است اما تا کنون به مضرات فست فودها و غذاهای آماده فکر کرده‌اید؟ در ذیل به تعدادی از این مضرات اشاره مختصری خواهیم داشت
هات‌داگ و دیابت
حالا می‌خواهیم طعم خوش هات‌داگ را زیر دندانتان از بین ببریم. شما حتماً می‌دانید که هات‌داگ و بیکن ( گوشت دودی شده) برای قلب مضر است.
اما ما خبر بدتری برای شما داریم و آن این که این غذاها خطر ابتلا به بیماری دیابت را نیز افزایش میدهد. محققین بیمارستان زنان بریگهام با مطالعه 37309 زن که حداقل هفته‌ای دو بار از بیکن استفاده می‌کردند متوجه شدند که این افراد 17 درصد بیشتر از کسانی که در هفته یک از این نوع غذاها مصرف می‌کنند در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. این آمار در مورد افرادی که در هفته 2 بار از هات‌داگ استفاده می‌کنند 24 درصد بیشتر از بقیه بود.
هات‌داگ به اندازه سیگار برای بدن مضر است
مرکز تحقیقات سرطان در آمریکا اعلام کرد مصرف 50 گرم گوشت فرآوری شده (تقریباً یک هات‌داگ) به اندازه یک پاکت سیگار به بدن آسیب رسانده و موجب ابتلا به سرطان میشود.
سوزان لوین (susan levin)، متخصص تغذیه و مدیر آموزش تغذیه کمیته پزشکان و مسئولیت پزشکی در آمریکا می‌گوید: "مصرف گوشت‌های فرآوری شده مانند هات‌داگ می‌تواند خطر ابتلا به دیابت، بیماریهای قلبی و انواع سرطان را افزایش دهد."
گوشت‌های فرآوری شده به دلیل نیترات بالا، اثرات منفی بر سلامت انسان گذاشته و خطر ابتلا به بیماری‌ها را افزایش می‌دهند.
غذاهای گوشتی آماده و هات‌داگ
کودکان غذاهایی مانند هات‌داگ، سوسیس دودی و انواع گوشت‌های فرآوری شده را دوست دارند. از طرفی این نوع غذاهای گوشتی آماده حاوی مواد سرطان‌زای نیتریت و نیترات، رنگ‌های مصنوعی، چربی‌های اشباع، سدیم (نمک) و مواد افزودنی می‌باشند. در تحقیق انجام شده، کودکانی که ۱۲ بار در ماه هات‌داگ می‌خوردند، خطر ابتلا به کم‌خونی در آنها افزایش یافته بود. غذاهای بسته‌بندی شده و آماده که دارای مواد گوشتی فرآوری شده می‌باشند، حاوی روغن‌های هیدروژنه و چربی فراوان هستند. این غذاهای ناسالم اکثر اوقات، یک وعده غذایی اصلی کودکان را در بیرون از منزل تشکیل می‌دهند.
بی تو
اینجا همه در حبس ابد تبعیدند
سالها، هجری و شمسی، همه بی خورشیدند
ویرایش شده توسط: andishmand
ارسالها: 24568
#468
Posted: 23 Mar 2014 14:19
چگونه بعد از خوردن سیر و پیاز بوی بدشان را از بین ببریم؟
سیر و پیاز ترکیبات خوشمزه خیلی از غذاهاست اما این خوشمزگی معمولاً به قیمت بدبو کردن دهانتان تمام میشود.
برای اینکه بفهمید چطور از شر این بدبو شدن دهان بعد از خوردن سیر و پیاز خلاص شوید، این مراحل را دنبال کنید.
مراحل
از غذاها و نوشیدنی‌هایی که بوی سیر و پیاز را از بین می‌برد استفاده کنید
۱ - از خردل استفاده کنید
یک قاشق چایخوری خردل بردارید و آن را از داخل دور دهانتان بمالید و یک دقیقه بعد آن را تف کنید. بعد یک نصف
قاشق چایخوری دیگر خردل برداشته و آن را قورت دهید. این وارد معده‌تان شده و بو را در بدنتان از بین می‌برد.
۲ - برای تازه کردن بوی دهانتان غذاهای نعنادار بخورید
جعفری و نعنای تازه و چای نعنا می‌تواند بوی سیر و پیاز را به کلی از بین ببرد. آدامس‌های نعنایی هم برای تازه کردن بوی دهانتان عالی است.
۳ - برای مقابله با این بو سبزیجات بخورید
پوره سیب‌زمینی، قارچ، لیمو و هویج هم می‌تواند بوی دهانتان را بهتر کنند. اگر غذایی که می‌خورید مقدار زیادی سیر یا پیاز در خود دارد، خیلی بهتر است که بعد از آن بلافاصله از این سبزیجات مصرف کنید.
۴ - یک تکه نان بخورید
کمبود کربوهیدرات هم می‌تواند موجب بدبو شدن دهان شود، از این رو همراه با غذایتان از نان استفاده کنید.
۵ - آدامس بجوید
اضافه کردن به بزاق دهانتان یکی از راه‌ها از بین بردن بوی بد دهان است. جویدن آدامس، به ویژه آدامس دارچینی، بوی بد دهانتان را نابود می‌کند.
۶ - مایعات بنوشید
چای سبز، لیموناد و آب هم می‌تواند برای بهتر کردن بوی دهانتان موثر باشد.
از درمان بهداشتی استفاده کنید
۱- دندان‌هایتان را مسواک بزنید
اگر به طور مداوم از سیر یا پیاز در غذاهایتان استفاده می‌کنید، یک مسواک و خمیردندان سفری همراه خود داشته باشید. مسواک زدن دندان‌ها تنها راه مطمئن برای بهبود بوی دهانتان است. حداقل برای ۲ دقیقه مسواک زدنتان را طول دهید.
۲ - از شوینده‌های دهان استفاده کنید
شوینده دهان را به مدت ۳۰ ثانیه در دهانتان بچرخانید.
۳ - از نخ‌دندان استفاده کنید
لای کلیه دندان‌هایتان را با نخ‌دندان تمیز کنید. بهتر است این کار را بعد از هر وعده غذایی انجام دهید.
۴ - از تمیزکننده زبان استفاده کنید
تارهای روی زبان شما همه ذرات کوچک و باکتریها را به خود جذب می‌کند. بعد از صرف غذا، زبانتان را با تمیزکننده زبان یا مسواک تمیز کنید.
۵ - آب غرغره کنید
آب زیر لثه‌ها و بین دندان‌هایتان را تمیز می‌کند. اگر با این روش‌ها نتوانستید غذا را از دهانتان بیرون بیاورید و بوی بد را از بین ببرید، ممکن است عفونتی در دهانتان وجود داشته باشد.
نکات
_ گاهی‌اوقات بوی سیر می‌تواند به منافذ پوستتان هم نفوذ کرده و حتی لباس‌هایتان هم بو بگیرد. استفاده از یک اسپری بدن یا عطر خوب هم می‌تواند مفید باشد.
_ به جای سیر یا پیاز پودرشده، بهتر است از سیر و پیاز تازه استفاده کنید.
_ بوی بد دهان ناشی از سیر و پیاز به مرور زمان هم از بین می‌رود.
بی تو
اینجا همه در حبس ابد تبعیدند
سالها، هجری و شمسی، همه بی خورشیدند
ارسالها: 24568
#469
Posted: 31 Mar 2014 21:19
توصیه هایی در رابطه با سوراخ کردن گوش
سوراخ کردن گوش کودکتان را به پزشک بسپارید و به مراکز درمانی مراجعه کنید تا با استفاده از لوازم استریل و بهداشتی این کار انجام شود.
سوراخ کردن گوش بچه
رسمی است که از قدیم بوده و هنوز هم هست؛ این روزها فقط شکل و شمایلش عوض شده، ولی هنوز هم طرفداران زیادی دارد.
چه آن روزها که مادربزرگ با نخ و سوزن می آمد و گوش نوزاد دختر را سوراخ می کرد، چه حالا که به کمک دستگاه ها و روش های جدید گوش بچه ها را سوراخ می کنند، این کار مرسوم بوده و طرفدار داشته، اما این روزها درباره خطرات و عوارضی هم صحبت می شود که قبلا خبری از آنها نبود. البته نه این که چنین خطراتی وجود نداشته، بلکه فقط کسی به دنبال آنها نبوده و اهمیتی برایشان قائل نمی شده.
آن روزها که گوش دختر بچه ها در خانه و به کمک نخ و سوزن سوراخ می شد هم تمام این مشکلات وجود داشت، ولی آن طور که باید مورد توجه قرار نمی گرفت.
روش قدیمی را کنار بگذارید
می گویند گوش این همه نوزاد را سوراخ کرده و هیچ مشکلی پیش نیامده، به همین دلیل هم فکر می کنند هنوز می تواند به کارش ادامه دهد. در صورتی که متخصصان هشدار می دهند و می گویند سوراخ کردن گوش کودکان در خانه عوارض و خطرات بیشتری دارد و می تواند مشکلات متعددی را برایشان ایجاد کند.
البته این روزها اغلب افراد ترجیح می دهند این کار را به پزشک بسپارند، ولی هنوز هم بعضی ها هستند که روش قدیمی را بیشتر قبول دارند.
سوراخ کردن گوش کودکان را به پزشکان بسپارند و به مراکز درمانی مراجعه کنند تا با استفاده از لوازم استریل و بهداشتی این کار انجام شود.
احتمال بروز عفونت در این شرایط بسیار بیشتر می شود و در نتیجه به هیچ عنوان توصیه نمی شود، این کار را در خانه انجام دهید. البته قدیمی ها سوزن را روی آتش می گذاشتند یا از روش های دیگری برای ضدعفونی کردن استفاده می کردند که از نظر بهداشتی صحیح نیست.
علاوه بر این، با این که خیلی ها از همان دوره نوزادی گوش کودک را سوراخ می کنند، اما امروزه توصیه می شود، در سنین بالای سه سال گوش بچه ها را سوراخ کنید و پیش از آن به فکر این کار نباشید. مسلما اگر برای سوراخ کردن گوش کودک به پزشک یا مراکز درمانی مراجعه کنید، راهنمایی های لازم در این زمینه را هم به شما ارائه می دهند و مشکلی از این نظر وجود نخواهد داشت.
در کنار همه اینها، سوراخ کردن گوش به کمک نخ و سوزن خیلی دقیق هم نیست و در پایان کار ممکن است سوراخ روی گوش ها قرینه یکدیگر نباشد. بنابراین این نکته هم دلیلی است برای این که کار سوراخ کردن گوش را به متخصص بسپارید.
ادامه دارد ...
بی تو
اینجا همه در حبس ابد تبعیدند
سالها، هجری و شمسی، همه بی خورشیدند
ویرایش شده توسط: andishmand
ارسالها: 24568
#470
Posted: 31 Mar 2014 21:19
عفونت هایی که به گوش آویزان می شود
به طور کلی اگر گوش کودکان را در سنین مناسب و در مراکز بهداشتی و معتبر سوراخ کنید، مشکل خاصی وجود نخواهد داشت، اما مسائلی هم هست که شاید در اثر سوراخ کردن گوش ایجاد شود.
در اثر سوراخ کردن گوش ممکن است مشکلات متعددی برای کودک ایجاد شود که بروز عفونت های مختلف در محل سوراخ گوش یکی از این موارد به حساب می آید.
به گفته پزشک متخصص، زرد زخم شایع ترین عفونتی است که در چنین شرایطی ایجاد می شود. این عفونت میکروبی در اثر استفاده از وسایل غیربهداشتی می تواند در مکان سوراخ گوش بروز کند.
علاوه بر این، اگر برای سوراخ کردن گوش فرزندتان به یکی از این مراکز مراجعه کرده باشید، حتما دیده اید پس از سوراخ کردن، از گوشواره هایی از جنس فلزاتی خاص استفاده می شود تا سوراخ گوش باز بماند و پس از آن می توان از گوشواره های طلا یا جنس های دیگر هم استفاده کرد. آن طور که دکتر احسانی می گوید در بعضی از شرایط همین فلزات هم می تواند موجب بروز حساسیت شود که این حساسیت به صورت قرمزی، خارش، التهاب و پوسته ریزی خودش را نشان می دهد.
احتمال ایجاد گوشت اضافه نیز در این وضعیت وجود دارد و متاسفانه چنین مشکلی قابل پیش بینی هم نیست. به این معنی که ممکن است برای بعضی از افراد گوشت اضافه در محل سوراخ گوش ایجاد شود، ولی بعضی ها هم چنین مشکلی نداشته باشند. در صورت بروز این مشکل، پس از گذشت مدتی در اثر سوراخ کردن، توده سفتی در محل سوراخ گوش ایجاد می شود.
پس از سوراخ کردن گوش هم باید مراقب باشید
زمانی که گوش کودک را سوراخ کردید، هنوز کارتان تمام نشده و باز هم باید مراقبت های لازم را در نظر داشته باشید. یکی از مشکلاتی که ممکن است در اثر استفاده از گوشواره برای افراد و بخصوص بزرگسالان پیش بیاید، پاره شدن گوش است که به گفته دکتر به دلیل استفاده از گوشواره های سنگین اتفاق می افتد. زمانی که این گوشواره ها برای مدتی به گوش آویزان باشد، کم کم سوراخ گوش را گشاد می کند و علاوه بر ظاهر نامناسب موجب پارگی گوش هم می شود. البته وی تاکید می کند چنین مشکلی بیشتر برای بزرگسالان رخ می دهد و کودکان کمتر در معرض آن قرار دارند.
به صورت دوره ای جای گوشواره را به کمک الکل تمیز و ضدعفونی کنید، ولی با توجه به این که حساسیت به طلا بندرت اتفاق می افتد، معمولا مشکلی هم در این زمینه وجود نخواهد داشت. بنابراین در چند ماه اول پس از سوراخ کردن گوش اگر یکی دو بار محل سوراخ گوش را کنترل کنید و از سلامت آن مطمئن شوید، کافی است.
وی می افزاید: پس از سوراخ کردن گوش احتمال بروز مشکلات سطحی پوست نیز وجود دارد که با استفاده از روش های درمانی می توان آنها را برطرف کرد.
اگر پس از سوراخ کردن گوش با هرگونه مشکلی مانند تورم، درد یا قرمزی در محل سوراخ گوش روبه رو شدید حتما به پزشک مراجعه کنید تا با تشخیص علت، مشکل درمان شود
بی تو
اینجا همه در حبس ابد تبعیدند
سالها، هجری و شمسی، همه بی خورشیدند
ویرایش شده توسط: andishmand
صفحه 47 از 52