صفحه 1 از 13: 1 2 3 4 5 ... 10 11 12 13 پسین »

10 راه ساده برای آرامش بخشیدن به زندگی

میهمان

#1 Posted: 24 Mar 2011 18:36

زندگی در بهترین حالت خود، آشفته و پرهرج و مرج است. همه ما همیشه در عجله هستیم، چند کار را به طور همزمان انجام می دهیم و سعی می کنیم برای همه آدم ها همه کار بکنیم و ندرتاً وقت کافی برای خودمان می گذاریم. همه ما در جستجوی آرامشیم اما معمولاً آنچه که لازمه دستیابی به آن است را انجام نمی دهیم و دنبال راه هایی برای به دست آوردن آرامش می رویم که فقط هرج و مرج زندگیمان را بیشتر می کنند. در این مقاله راه های ساده ای برای ایجاد آرامش در زندگی به شما پیشنهاد می کنیم.

1) بدانید که کنترل هیچ چیز در دنیا به جز خودتان در دست کسی نیست. خودتان تنها چیزی هستید که کنترل کامل روی آن دارید. وقتی این مسئله را درک کنید، و براساس آن دیدگاه و عملکردهایتان را تغییر دهید، زندگیتان بیش از پیش آرام خواهد شد. وقتی سعی می کنید آدم های دیگر یا موقعیت هایی که فرای کنترل شماست را کنترل کنید، فقط زمانتان را هدر می دهید و بر آشفتگی زندگیتان اضافه می کنید.

2) برخی روابطتان را قطع کنید و روابط جدید ایجاد کنید. این کار چندان ساده نیست اما اگر زندگی آرامی می خواهید، باید اینکار را انجام دهید. در زندگی اکثر ما یکی دو نفر هستند—یا شاید هم بیشتر—که تاثیر چندانی روی زندگیمان ندارند. البته این به معنی پیدا کردن دوستانی که هیچ کاری برایتان نکرده اند نیست.

موضوع این نیست که این افراد چه کاری برای شما انجام داده اند. مسئله این است که از نظر احساسی چه کمکی به شما کرده اند و چقدر سطح انرژیتان را بالا برده اند. منظور ما دوستانی است که مشکلات بیشماری در زندگیشان دارند و هربار که شما را می بینند فقط درمورد آن مشکلات منفی بافی می کنند.

قطع رابطه با افراد کار سختی است. در برخی موارد نمی توانید آنها را کاملاً از زندگیتان خارج کنید اما می توانید میزان رابطه تان را محدود کنید که کنترل آن کاملاً در دست خودتان است. می توانید این افراد را با دیگرانی جایگزین کنید که به رابطه و زندگیتان ارزش میدهند و مطمئن باشید که خودتان هم تعجب می کنید سطح انرژیتان، آرامش خاطرتان، خوشبختیتان و زندگیتان به طور کل بعد از این جابجایی چه تغییر شگرفی می کند.

3) درهم و برهمی زندگیتان را کمتر کنید. این به آن معنی نیست که همه وسایلتان را بیرون بریزید. نه، منظورمان این است که کمدها، طبقه ها و اثاثیه منزل و محل کارتان را مرتب کنید. در این مرتب کردن خودتان را از شر هر چیزی که به دردتان نمی خورد، لازم ندارید، استفاده نمی کنید و می توانید به راحتی بدون آن زندگی کنید خلاص کنید. می توانید این وسایل را به دیگران ببخشید، بفروشید یا در سطل آشغال بریزید.

4) اگر در روابط شخصیتان اختلافاتی دارید و هنوز از آن ناراحتید، رابطه تان را بهبود بخشید. بروید و با فرد مورد نظر صحبت کنید و احساستان را با او در میان بگذارید. اگر لازم باشد، عذرخواهی کنید و بخشش بخواهید یا از طرفتان معذرت خواهی طلب کنید و او را ببخشید. اگر آن رابطه ارزش نگه داشته شدن را داشته باشد، مطمئن باشید که می توانید آن را حفظ کنید. درغیراینصورت موجب ایجاد ناسازگاری و اختلاف می شود که بعد مجبور می شوید آن را قطع کنید.

5) بودجه و خرج و مخارجتان را از نو ارزیابی کنید. پول همه چیز را خیلی پیچیده می کند و برایتان آرامش نمی آورد. از قدیم گفته اند که پول خوشبختی نمی آورد اما لزوماً این جمله صحیح نیست. اگر نتوانید اجاره خانه را پرداخت کنید و صاحبخانه بیرونتان کند، خوشبت خواهید بود؟ مسلماً نه. اگر نتوانید هزینه تحصیلات فرزندانتان را فراهم کنید، خوشبخت خواهید بود؟ نه. اگر نتوانید قبض ها و مالیات ها را پرداخت کنید، سالی یکبار به مسافرت بروید یا برای فرزندانتان لباس نو بخرید خوشبخت خواهید بود؟ معلوم است که نه.

پول برایتان امنیت و راحتی می آورد و نقش خیلی مهمی در خوشبختی کلی ما دارد. خرج و مخارج های غیرضروری را قطع کنید و پول بیشتری پس انداز کنید. دنبال شغل های پردرآمدتری باشید و مطمئن شوید که امنیت مالی خانواده فراهم باشد.

6) خودتان را ببخشید. به اشتباهات گذشته تان فکر کنید. ببینید کجای کارتان غلط بوده است و خودتان را ببخشید و بعد آن را به کلی از مغزتان بیرون کنید. ما از اشتباهاتمان درس می گیریم اما این به آن معنی نیست که باید همیشه این اشتباهات را در ذهنمان نگه داریم. همه ما انسانیم و حتی باهوش ترین انسانها هم اشتباه می کنند. پس خودتان را ببخشید و به زندگی ادامه دهید.

7) اخبار را خاموش کنید. مطمئناً نیاز دارید از آنچه که در دنیا می گذرد مطلع باشید. اکثر ما هر روز و گاهاً هر ساعت در پی اخبار جدید هستیم. از اینترنت استفاده کنید و از سرویس هایی مثل گوگل بخواهید که اخبار را به ایمیلتان پست کنند. فقط یک یا دو بار در هفته به سراغ این اخبار بروید و آنها را مطالعه کنید و دقت کنید که این زمان اصلاً عصرها نباشد که می خواهید خستگی آن روزتان را برطرف کنید.

8) برای هر هفته تان برنامه ریزی کنید. تا آنجا که در توانتان است آن برنامه را کامل جلو ببرید اما این را هم باید بدانید که بعضی اوقات لازم است که برنامه تغییر کند. اوقات فراغتتان را مشخص کنید و برنامه ریزی کنید که در آن اوقات سرگرمی های محبوبتان را انجام دهید.

9) استفاده از تکنولوژی را در زندگیتان محدود کنید. تکنولوژی آرامش نمی آورد. کامپیوتر بااینکه خیلی معصوم به نظر می رسد اما وقتی قرار باشد همه روز با انگشت روی دکمه های بزنید چندان معصوم نیست. اگر کمی درمورد آن فکر کنید، کاری طاقت فرسا به نظر می رسد. عادت کنید که کامپیوتر، تلویزیون، و تلفن همراه را خاموش کنید و با آرامش خیال بیرون بروید و از زندگیتان لذت ببرید.

10) برای خودتان وقت بگذارید. خیلی ها اهمیت این مسئله را فراموش می کنند. وقتی زمانی را فقط مخصوص خودمان کنار بگذاریم و هیچ چیز دیگری ذهنمان را به خود مشغول نکند، می توانید به رویاها و آرزوهایمان فکر کنیم و از آن لذت ببریم و ریلکس شویم. این بالاترین آرامش را نصیبتان می کند.

در هیاهوی دنیای امروز، زندگی همانقدر پیچیده می شود که خودتان بخواهید. این به خودتان بستگی دارد که چه چیزهایی را در زندگیتان قبول کنید، اینکه دنیا را چطور ببینید و درمورد کارهای خودتان چه فکری بکنید. اما باوجود همه هرج و مرج ها می توانید آرامش را به زندگیتان برگردانید.

yashark23

کاربر

ارسالها: 827

#2 Posted: 15 Jun 2011 22:45

راهکارهای مناسب جهت ایجاد آرامش درزندگی
اگر می خواهید بدون دغدغه و آرامش، زندگی کنید و استرس و فشارهای روانی محیط زندگی خود را به حداقل برسانید و به بهترین نحو از عهده وظایف روز مره تان برآیید به این توصیه ها عمل کنید: * به توانایی های جسمی و روانی خود توجه کنید و بیش از حد از خودتان انتظار نداشته باشید. به یاد داشته باشید که ظرفیت هر فرد با افراد دیگر متفاوت است، از اینرو، خودتان را با دیگران مقایسه نکنید و فقط خودتان باشید.*

آنچه را که فکر می کنید درست است، انجام دهید. نگران نباشید که دیگران در مورد شما چگونه می اندیشند در یک کلام خود را از قید طرز تلقی مردم نسبت به خود برهانید و اسیر حرف مردم نباشید.* هر فردی برای رشد و تعالی خود به نظرات و عقاید دیگران نیازمند است اما این نظرات را صرفاً به عنوان اطلاعات بپذیرید نه قضاوتو داوری.

به خودتان خیلی سخت نگیرید و مقررات سخت و انعطاف ناپذیر وضع نکنید. نظم و انضباط خوب است اما به شرط آنکه آزاردهنده نباشد و آسایش را از شما و اطرافیانتان سلب نکند. به عنوانمثال اگر امروز 50 صفحه از کتاب مورد نظرتان را مطالعه نکرده اید، اگر به نظافت کامل خانه نپرداخته اید و یا اینکه به دیدن مادرتان نرفته اید، از سرزنش خود بپرهیزید و خود را گناهکار قلمداد نکنید. حتماً فردا موفق خواهید شدبه همه کارهای عقب افتاده برسید.

نگران نباشید که چرا به همه کارها بطور همزمان نمی رسید، سعی کنید در اجرای کارهای مهم پیشرفت کنید. برای انجام کارها اولویتها را تعیین نمائید و اصل"مهم" و "مهم ترین" را هیچگاه فراموش نکنید. از این رو، کارها را درذهن خود طبقه بندی نمائید و از"مهمترین" شروع کنید

قبل از اینکه اتفاقی بیفتد یا خبر بدی برسد نگران و دلواپس نشوید. بقول معروف قصاص قبل از جنایت نکنید، مثلاً برای اتفاقی که نیفتاده بی جهت حرص و جوش نخورید.

به مشکلات،درگیریها و تغییرات بعنوان مسایل عادی زندگی بنگرید نه بعنوان تهدید و یک موقعیت مخاطره آمیز.

همه انسانها نقاط قوت و ضعف دارند، نقاط قوت خود را تقویت کنید و نقاط ضعف خود را کاهش دهید.

احساس مسئولیت با احساس نگرانی متفاوت است و این مربوط به شیوه تربیتی افراداست اماشما با تمرین می توانید احساس مسئولیت را در خود تقویت نمائید و نگرانی را فراموش کنید.

منشاء فشار روانی بیشتر از درون انسان است، بی دلیل اطرافیان را محاکمه نکنید. * در زندگی تعادل برقرار کنید، تصمیم بگیرید چه می خواهید و برای رسیدن به هدف تلاش کنید. از زیاده خواهی بپرهیزید.

هر حکومتی که شادمانی را از مردمان بگیرد شکست خواهد خورد و برانداخته خواهد شد.
cyrus the great.king of persia ************************** امپراطور ایران.کوروش بزرگ

yashark23

کاربر

ارسالها: 827

#3 Posted: 15 Jun 2011 22:50

استراحت را فراموش نکنید. تفریح، مسافرت، ورزش و به دیدن دوستان و بستگان رفتن روحیه خسته و کسل شما را ترمیم می کند و به روحتان آرامش می بخشد.

رازهای شادی و آرامش در زندگی
در دنیای پراضطراب امروز آرامش وراحتی خیال نعمتی است که بسیاری آرزوی آن را دارند اما برای رسیدن به آن تنها آرزو کافی نیست بلکه باید قدم پیش نهاد وکاری کرد. آنچه در پی می آید برخی تکنیکهای روانی شناختی است کهضمن کمک به رفع تشویش ونگرانی آرامش و نشاط و شادی را در زندگی ما رونق می بخشد

راز اول : با خدا ارتباط برقرار کنیدحداقل نیاز انسان به روح خدایی مانند احتیاج نوزاد به مادر است به همان میزان که جسم برای ادامه حیات به هوا وغذا نیازمند است، روح و باطن نیز به هدایت الهی وروح ربانی محتاج است.

آرامش جان، زمینی حاصلخیز است که دانه های"خواست ونیاز"درآن به خوبی می روید.نیازهای به حق را دریاد خداوند که آرامش جان وقلب است بکارید تا به خوبی تحقق یابند. خداوند همراه کسی است که او همراه خداوند باشد با توجه به خداوند وخواندن نامهای اوهمراهی وپشتبانی خدا را به سوی خودجلب کنید پس به خداوند توجه کنید تا الهی شوید! به خدا توکل کنید.هرچه
ارتباط شما با خدا این نیروی عظیم وخرد لایتناهی بیشتروبیشترشود آرامش ونشاط بیشتری را در خود تجربه می کنید و هر چه ارتباط شما با خدا محدودتر شود ترس واضطراب بیشتری بر شما چیره می شود. خداوند فرموده است"اگر مرا یاری کنید شما را یاری می کنم وقدمهایتان را استوار میگردانم"یار خدا بودن یعنی براساس قوانین الهی رفتار کردن، گناه نکردن، کمک به دیگران، نرنجاندن دیگران، احترام به والدین و درواقع یار خدا بودن همان یاری کردن به خود است.

رازدوم:ازآنچه هستید راضی باشیدبدن وسیله زندگی است نه جوهرآن.آن قدرکه ما انسانها با ظاهر جسمی خود مشخص می شویم یک درخت با تنه اش مشخص نمی شود.تجربیات ما باید مثل درخت به ما شکل بدهد ولی این کار را نمی کند.فقط جوهره وجودمان است که با شرایط محیط از بین نمی رود، شکسته نمی شود ویا درمعرض دید
وبررسی دیگران قرار نمی گیرد.وجود داشتن پر معنا وپر مفهوم است.من وجود دارم، من هستم، من این جا هستم، من در حال شدن هست، تنها من هستم که زندگی را می سازم و..هر کدام از ما انسانها در ایندنیا ما موریتی خاص داریم.باکمک به دیگران ومهرورزی به آنان باعث تکامل روحمان می شویم.رسالت اصلی ما در این دنیا بیدار شدن و بیدار کردن است وزندگی ما بهمنزله یک سفراست و هدف نیست.منظور از بیداری فعال شدن در همه ابعاد وجود و همه زوایای زندگی است مانند بیداری جسمی، فرهنگی،اقتصادی، سیاسی، اجتماعی و...خلاصه در یک کلام"بیداری الهی".

راز سوم:مثبت فکر کنید
یاد بگیرید که احساس هایتان را از طریق افکار مثبت مهار کنید.به دقت افکارتان را زیرنظربگیرید و هنگامی که یک فکر منفی هجوم می اورد خودتان را وارسی و به جای آن یک فکر مثبت جایگزین کنید.ذهن مثبت اوضاع مثبت را به خود جلب می کند.به خاطر داشته باشید که عالم به نیات ما پاسخ می دهد.
افکار وعقاید ما به صورت انرژی از وجودمان ساطع میشود وبه جهان بیرون راه می یابد ومحیط سعی می کند آنچه را می خواهیم به ما هدیه کند.راز توفیق آن است که میزان انرژی خود را در جهت مثبت و صعودی افزایش دهیم و برای خود ودیگران همیشه بهترینها را بخواهیم.چرا که حتی اگر در مورد دیگران نیت بد و منفی داشته باشیم آثار مخرب آن گریبانگیر خودمان می شود.چه زیباست که بهترین نیات وآرزوها وافکار را برای خود ودیگران داشته باشیم تا به اوج آرامش وشادی برسیم.
راز چهارم:بر آرامش درونی تمرکز کنید
در دل توفان هم آرامش نهفته است.مهم نیست که درهرزمانی از روز چه اتفاقی بیفتد.هر چه مسایل بهنظر مشکل وپر دردسر بیایند و هر چه قدر که بخواهیم کارهای زیادی را درآن واحد انجام دهیم باید فقط به خلوتگاه درون خویش برگردیم و آرامش درونی پیدا کنیم.برای دسترسی به خلوتگاه درونی چشمهایتان را ببندید و روشنایی آرام و ملایمی را درون خود تصورکنید.این فضا جایی است که ضربان قلب شما به فرمان شما آرام می تپد.به آن جا بروید واز دوردست استاد معنویتان از راه میرسد در گوشتان زمزمه می کند:"هر جا می توانید خوبی کنید در هر چه می توانید به هر شکل که می توانید هروقت که می توانید به همه اشخاصی که می توانید و تا زمانی که میتوانید"نور سفیدی فضای دلتان را آرام می کند.سپس بر این آرامش حاصل شده تمرکز کنید.

راز پنجم:قضاوت خود را به تاخیر بیندازید
در این جهان هیچ حادثه ای بر حسب تصادف ودر همه وقایعی که روی میدهند لطف و رحمت الهی نهفته است.تمام حوادث برای ما پیامهایی دارند که سبب تکامل روحمان میشوند.مثلاً شما می توانید پیام آن حادثه به ظاهر بد را بعد از گذشت مدت زمانی بفهمید و یا حتی ممکن است تا زمانی که زنده هستید،متوجه نشوید زیرا بسیاری از این وقایع فراسوی درک ما و جزء اسرار الهی هستند و تلاش برای فهم حکمت خداوند با هوش محدودمان مانند سنجش اقیانوس با پیمانه است.همچنین در ذهن الهی، از دست دادنی ای وجود ندارد واگر شما به ظاهر چیزی را از دست میدهید معادل آن شئ و یا حتی بالاتر از آن را به دست خواهید آورد و تمام این اشیاء وسیله ای برای تکامل و زیبایی شما هستند.بیایید کاملاً بپذیریمکه در هر موقعیت نامطلوب، نیکی پنهانی برای همه وجود دارد."ساقی هر چه ریزد لطف اوست"

راز ششم:صفتهای مثبت خود را افزایش دهید
از غیبت، تهمت و صفتهای نسنجیده درباره افراد یا حوادث، حسادت، کینه، دروغ، جر وبحث کردن با دیگران و خلاصه رنجاندن دیگران به شدت پرهیز کنید.زیرا کسی که با انجام دادن این گونه اعمال تراکمی از نیروهای منفی عذاب می کشد، خودتان هستید. زمانی که به دیگران خوبی و کمک می کنید تجمعی از نیروهای مثبت به دور خودتان فراهم می اورید و این نیروهایمثبت باعث آرامش و شادی شما می شوند.هنگامی که وضو می گیرید الکتریسیته های ساکن را به سطحبدن خود می اورید.آب نیز زسانا است وشما امواج الفا {امواج آرامش بخش} تولید می کنید.با کشیدن مسح سراین امواج را به کورتکس مغزانتقال می دهید و باعث می شویدکه ناحیه شلوغ ذهن آرام گیرد.با
مثبت باعث آرامش و شادی شما می شوند.هنگامی که وضو می گیرید الکتریسیته های ساکن را به سطحبدن خود می اورید.آب نیز زسانا است وشما امواج الفا {امواج آرامش بخش} تولید می کنید.با کشیدن مسح سراین امواج را به کورتکس مغزانتقال می دهید و باعث می شویدکه ناحیه شلوغ ذهن آرام گیرد.
آب ونمک به مدت بیست دقیقه قراربگیرید.در بطری های رنگی آب خوراکی بریزید و به مدت دو ساعت در معرض نور شدید آفتاب قرار دهید سپس آنها را در یخچال بگذارید و در موقع لزوم بنوشید.بدون کفش وجوراب روی چمن راه بروید زیرا طبیت منبع انرژی نیروهای مثبت است.

yashark23

کاربر

ارسالها: 827

#4 Posted: 15 Jun 2011 22:59

راز هفتم:به دستورات اخلاقی احترام بگذارید
از کنجکاوی کردن در زندگی دیگراندوری کنید.از خواندن نامه های شخصی ودفتر خاطرات محرمانه دیگران و گوش دادن به مکالمات خصوصی آنها اجتناب کنید.بدون درزدن واجازه گرفتن وارد هر مکانی نشوید.سعی در اثبات درستی نظرات و عقاید خود به دیگران نداشته باشید.تلاش نکنید که به زور افکار و عقاید دیگران را تغییر دهید، زیرا در صورت رعایت نکردن این دستورات آرامش خود را برهم می زنید.به پدر ومادر خود نیکی کنید.با آنان با صدای بلند صحبت نکنید.
"بتی.جی ایدی"می گوید:"از زمانی که شما به درگاه خداوند دعا می کنیداین دعاها به صورت شعاع های نورانی به طرف آسمان بالا می روند و فرشته ها برای اجابت به زمین می آیند ولی در میان این شعاعهای نورانی یکی از همه فوق العاده قطورتر و نورانی تر است و فرشتگان به محض مشاهده آن سریع به آن رسیدگی می کنند.این پرتو قدرتمند و خیره کننده مربوط به دعای پدر ومادر در حق شماست.دعای مادر خالصانه ترین دعاهاست.چه زیباست به والدین خود از صمیم قلب احترام بگذارید ونیازهای آنان را تامین کنید زیرا که مهر و نیکی به آنان سبب آرامش و نشاط درشما میشود.
راز هشتم:حس ها را از یکدیگرجدا کنید.
اغلب ما به این مسئله توجه چندانی نداشته ایم که حواس پنجگانه خود را از یکدیگر تفکیک و آنها را به صورت مجزا از یکدیگر حس کنیم.ذهنتان را برای بالا بردن آگاهی حسی، پرورش دهید.امروز بر بینایی تمرکز کنید، فردا بر مزه،روزبعد بر بویایی و...مثلاً زمانی که در حال دوش گرفتن در حمام هستید قطرات آب را روی بدن خود احساس کنید واز اینکه باعث تمیزی وآرامش شما می شود، لذت ببرید.موقعی که در حال غذا خوردن هستید فقط به طمع و مزه غذا تمرکز کنید.وقتی در حال ریختن چای در استکان هستید به صدای ریزش آن گوش دهید.به این ترتیب،شروع به جدا کردن تجربیات حسی تان از یکدیگر کنید و از هر کدام لذت ببرید.
رازنهم:دید جدیدی پیدا کنید
پرهای دم طاووس رنگارنگ هستند وهنگامی که از زاویه ای خاص به آنها نگاه می کنید درخشش وزیبایی بی نظیری دارند.خیلی از مسائل در زندگی هنگامی ارزش خود را نشان می دهند که از زاویه درست دیده شوند.ولی نگرشهای متشابه وکلیشه ای، دیدن این زیبایی ها را مشکل می سازد.اگر به هر مسئله ای از زاویه ای درست نگاه کنید در آن چیزهای با شکوه وزیبایی خواهید دید سعی کنید همه چیز وهمه کس را با چشمهای تازه ای ببینید که از طریق عادت تیره وتار نشده اند.با این روش شما می توانید ثروتهای نامحدودی را کشف کنید.به خاطر داشته باشید که اگر از زاویه ای درست به تمام چیزها واشخاص نگاه کنید هرشخص یا هرشیء از طرف خالقتان برای شما ارمغان و پیام زیبایی به همراه خواهد داشت.
رازدهم:وسایل اضافی را از محیط زندگیتان خارج کنید
اشیاءدرون خانه تان را لمس کنید واز خودتان بپرسید آیا به این وسایل احتیاج دارم؟کتابها را از درون قفسهبیرون بیاورید وببینید آیا دوباره قصد خواندن این کتابها را دارید.هرشیء یادگاری را بررسی کنید واز خودتان بپرسید:"آیا هنوزلحظه ای را که این شیء به یادم می آورد برایم مهم وبا ارزش هستند؟"لباسهایتان را باز کنید وتوجه کنید که آیا به تمام این لباسها احتیاج دارید واز آخرین باری که آنها را پوشیده اید چه قدر زمان میگذرد و آیا دوباره تصمیم به پوشیدن آنها دارید؟بعد از این بررسی کاملی که به عمل می اورید تمام وسایل ولباسهای اضافی تان رابه دیگران ببخشید و یا آنها را حراجکنید.زیرا که هر شیء انرژی خودش را دارد واگربه کار نرود درخانه به آب راکد تبدیل می شود.همچنین جای مناسبی برای جوندگان و پشه ها می گردند.پس مراقب باشید وبگذاریدانرژی آزادانه جریان یابد وآب جاری گردد.اگر کهنه ای را نگه دارید تازه ها جایی برای تجلی خویش نمی یابند.پس برای چرخش انرژی و پیشرفت درزندگی تان وسایلی را که احتیاج ندارید ازمحیط خارج سازید.
جامعه ی ما آکنده از بار اطلاعاتی سنگین است و ابزاری چون تلویزیون، رادیو، اینترنت، تبلیغات، پست الکترونیک و تلفن همراه همگی بر این سنگینیمی‌افزایند. از سوی دیگر شکل زندگی در عصر حاضر بویژه در جوامع شهری ناگزیر توام با سر و صداها، ترافیک، ‌شلوغی‌ها و انبوهی از کارهای الزام‌آور روزمره است که قطعا تمام این فاکتورها افزایش استرس و سلب آرامش انسانها را موجب می شود.
محققان و روانشناسان در سالهای اخیرتلاش کرده‌اند به شیوه‌های مختلف که متداول‌ ترین آنها انتشار اخبار، مقالات و توصیه‌های بهداشتی است به مردم در حفظ آرامش در میان این همهمه و آشفتگی یاری برسانند. به اعتقاد آنها دسترسی و مطالعه این منابع هرازگاهی می‌تواند ما را به یاد نیاز اصلی مان به آرامش بیاندازد و حتی دقایقی از این زندگی پرمشغله جدا سازد. در این رابطه "استیو موریل" کارشناس و نویسنده مقاله ای در روزنامه "دیلی مدیتیشن و دیلی لایف" روش‌هایی را برای کسب آرامش در زندگی عنوان کرده که به شرح زیر آنها را ذکر می کنیم :
•حداقل روزی 15 دقیقه را در سکوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و چیزهایی که دارید فکر کنید. سکوت عصاره آرامش است. البته با اجبار نمی‌توان سکوت کرد. بلکهباید زمانی که فرا رسید آن را بپذیرید. روزی یک ساعت در اتاقی تنها بمانید و حتی اگر لازم شد در را روی خود ببندید.
•هیچگاه جلوی گریه خود را نگیریدو گهگاهی گریه کنید این کار باعث تخلیه تنش‌هایتان شده و به شما آرامش می‌دهد.
•وقتی احساس می‌کنید که سرتان پر از فکرهای جورواجور منفی است با قدم زدن آنها را پاک کنید.
•افراد آرام به خود می‌گویند که برای تغییر گذشته کاری نمی‌توان کرد، آنگاه از تفکر به آینده و ادامه زندگی لذت می‌برند.

yashark23

کاربر

ارسالها: 827

#5 Posted: 15 Jun 2011 23:07

•آرامش را از کودکان بیاموزید. آنها درهمان لحظه‌ای هستند که زندگی می‌کنند و لذت می‌برند.
•اگر نمی‌توانید دیگران را ببخشید بدانید که افکار خشمگین همواره شما را با این افراد مرتبط خواهد کرد. اما شاد کردن دیگران باعث آرامش می‌شود.
•هر چه اکسیژن بیشتری به شما برسد آرام‌تر خواهید شد. بنابراین خوب است که در محل کار یا خانه خود گیاهانی را نگهداری کنید.
•سعی کنید از چیزی که هستید راضی باشید در این صورت احساس آرامش بیشتری می‌کنید.
•با حرکات آرام و صحبت کردن شمرده احساس آرامش را به جمع منتقل کنید.
•با شوخ طبعی به آرامش خود کمک کنید.
•مهم نیست که با شما مودبانه برخورد شود یا نه بلکه برخورد محترمانه شما باعث ایجاد آرامش و احساس خوبی در شما خواهد شد.
•سرعت حرکت شما با احساستان رابطه مستقیمی دارد. آرام راه بروید و حرکات بدن خود را آرام کنید. طولینمی‌کشد که آرام خواهید شد.
•گاهی می‌توانید برای رسیدن به آرامش دراز بکشید، عضلات خود را شل کنید و به هیچ چیز فکر نکنید.
•لحظه های زیبای زندگیتان را بنویسید و از آنها عکس و فیلم بگیرید. سپس بیشتر وقت آنها را به یاد آورید و درباره ‌شان فکر کنید و لذت ببرید.
آهسته غذا خوردن و جویدن باعث تجدید توان فکری و احساس آرامش خواهد شد.
•هرچند وقت یکبار ساعت خود را بازکنید تا خود را از فشار زمان نجات دهید. همچنین درآوردن کفش‌ها به کاهش فشار عصبی کمک می‌کند.
برای تاثیر بیشتر و رسیدن به آرامش در خود متمرکز شوید و آرام نفس بکشید.
•تمرین کنید که آرامتر از حد معمول صحبت کنید. اینکار به خودی خود ضربان قلب و تنفس را آرام می‌کند.
•احساسات و مشکلات خود را به دیگران بگویید و آرامش بیشتری احساس کنید.
•یکی از مهم ترین مهارت‌ها در آرام بودن، فکر نکردن به مسایل کوچک است. دومین مهارت، کوچک شمردن تمام مسایل است.

yashark23

کاربر

ارسالها: 827

#6 Posted: 15 Jun 2011 23:08

•هر چه اکسیژن بیشتری به شما برسد آرام‌تر خواهید شد. بنابراین خوب است که در محل کار یا خانه خود گیاهانی را نگهداری کنید.
•اگر نمی‌توانید دیگران را ببخشید بدانید که افکار خشمگین همواره شما را با این افراد مرتبط خواهد کرد. اما شاد کردن دیگران باعث آرامش می‌شود.
•سعی کنید از چیزی که هستید راضی باشید در این صورت احساس آرامش بیشتری می‌کنید.
•با حرکات آرام و صحبت کردن شمرده احساس آرامش را به جمع منتقل کنید.
•با شوخ طبعی به آرامش خود کمک کنید.
•برای تاثیر بیشتر و رسیدن به آرامش در خود متمرکز شوید و آرام نفس بکشید.
•شاد کردن دیگران، ‌موجب آرامش می‌شود. نمی‌دانید چه لذتی دارد پول رستوران امشب را با توافق سایرین به یک کارتن خواب هدیه بدهید. قدردانی کنید. دیگران را برای لطف کردن به خود تحت فشارقرار ندهید، لطف که وظیفه نیست
•اگر می‌دانستید که: "سیگار کشیدن + ورزش نکردن‌ = استرس، اضطراب و حذف آرامش"، هرگز سیگار نمی‌کشیدید و ورزش کردن را به تعویق نمی‌انداختید.
•راحتی یکی از عناصر مهم آرامش است. دمای مناسب، صندلی، لباس و کفش راحت این امکان را برای شما فراهم می‌کند. پوشیدن لباس های گشاد و راحت باعث ایجاد راحتی و احساس آرامش می‌شود.
•اگر به عقاید مذهبی و معنوی پایبند باشید، به یکی از با افتخارترین روش‌های رسیدن به آرامش خاطر رسیده‌اید. اگر از خدا دور افتاده‌اید، اکنون وقت آشتی است. داشتن یک تکیه گاه معنوی در حد تعادل موجب آرامش می‌شود.
1 . فهرستي از موفقيت هايي رو كه تا كنون نصيبت شده رو تهيه كن.2. هر چند وقت يه بار به طبيعت برو و در محيطي سبز و سرشار از آرامش قدم بزن .3.هر روز به جملات زير و جملاتي از اين قبيل فكر كن:
. تا زماني كه خودتان نخواهيد هيچ كس نمي تواند تحقيرتان كند . (تئودور روزولت).روزي شخصي بودايي را فهش و ناسزا ميداد ، بودا به وي گفت : از تو به خاطر اين هديه ي عالي تشكر مي كنم ! اما متاسفم كه نمي توانم هديه ات را بپذيرم ، راستي اگر كسي به من هديه اي دهد و من قبول نكنم به چه كسي تعلق خواهد داشت ؟
.خواه فكر كنيد كاري را مي توانيد انجام دهيد ، خواه فكر كنيد كه از انجام آن ناتوان هستيد ، هميشه حق با شماست . (هنري فورد).عشق از آن جهت به ما به وديعه گذاشته شده كه آنرا به ديگران ببخشيم
.قلمرو خداوند درون ما انسانهاست ..هر كاري را كه دوست داري انجام بده پول خود به دنبال آن مي آيد ..از صميم قلب خودت را دوست داشته باش و به دنبال رستگاري و سعادت خود باش .4.در تعطيلات آخر هفته فقط تفريح و استراحت داشته باش .5.تلاش كن هميشه مپبت فكر كني.
6.در هفته يك شب تلويزيون خودت رو خاموش نگه دار تا مغذت استراحت كنه .7.در روز عشق(ولنتاين)يه كارت تبريك واسه خودت بخر.8.هر چند وقت يه بار بيرون از خونه غذا بخور.9.هر چند وقت يه بار برو به مكان مقدس و با خداي خودت راز و نياز كن.10.با كسي كه از صميم قلب دوستش داري تلفني صحبت كن.11.در آيينه نگاه كن و از ديدن زيبايي هاي خودت لذت ببر و خدا رو به خاطر اين نعمت شكر گذار باش.

yashark23

کاربر

ارسالها: 827

#7 Posted: 15 Jun 2011 23:20

12.اهدافت رو بنويس و با اونا زندگي كن.13.در هدف گذاري واقع بين باش.14.هميشه لبخند بزن.(لبخند و خنده تفاوت دارند)15.هنر سوال كردن رو ياد بگير.16.شرقي ها اعتقاد دارند كه آب جاري منبع انرژي هاي مثبت است ! و ضروري در زندگي . پس هر چند روز يك بار زير دوش برو و بذار جريان آب همه ي عضلاتت رو ماساژ بده .
17.ده بار تنفس عميق بكش.18.هنگام راه رفتن و نشستن سرترو بالا بگير و قوز نكن.19.گاهي اوقات تند تند راه برو.20.وقتي در كاري موفق ميشي با خريد يك هديه براي خودت موفقيتت رو جشن بگير .21.استفاده از فرصت ها رو بشناس.22.براي خودت گل بخر .
23.هروقت احساس تنش كردي ، موسيقي مورد علاقت رو گوش بده .24.تكرار!عبارات تاكيدي رو فراموش نكن . چند تا عبارت تاكيدي مهم در زير اومده :. هر روز هر قدمي رو كه بر ميدارم بهتر و بهتر ميشم .. من اين وضعيت رو به عشق الهي مي رسونم و به بهبود اون اعتماد كامل دارم.
نعمت هاي كائنات بي شمار هستنداز اين رو همواره احساس وفور نعمت كرده و ميدانم به تمام خواسته هاي بر حق خود ميرسم ..من مسئول تمام اتفاقاتي كه واسممي افته هستم ..امروز ، كنترول زندگي خود را در دست مي گيرم ..من آروم هستم و ميذارم تا همه ي اتفاقات خوب و شگفت انگيز واسم رخ بده .
.امروز ، كنترول زندگي خودم رو در دست ميگيرم ..اهميت نداره كه چه اتفاقي رخ ميده ، نور درونم ازم حمايت مي كنه ..من عاشق زندگي هستم و زندگي هم عشقش رو نثار من ميكنه ..با هر دم و بازدم خدا رو شكر ميكنم .25. هر آهنگي رو كه دوست داري گوش بده و با اون برقص .26.قدر نعمت سلامتي خودت رو بدون .
7.هنر نه گفتن رو ياد بگير .28.هنگامي كه بچه ها بازي ميكنند در اونها دقيق شو .29.اومدن بهار رو جشن بگير .30.كارهايي رو كه بايد در طول روز انجام بدي مرور كن .31.هر روز به باز نگري كارهاي همان روز بپرداز .32.سعي كن روزهاي تعطيل يه كم بيشتر استراحت كني و بخوابي
33.گاهي اوقات تنها موندن رو تجربه كن.34.از كسانيكه تو رو مورد ستايش قرار ميدهند تشكر كن .35.خودت رو مورد ستايش و قرار بده.36 حيوانات اهلي و دست آموز رو نوازش كن .37.باغچه ي كوچيكي براي خودت درست كن و هرچي دوست داري در اون بكار .
38.به يه دوست قديمي زنگ بزن .39.سالي دو بار خون بده .40.نامه اي بنويس و در اون از خودت انتقاد كن .41.هر روز چند تا كلمه ي جديد ياد بگير .42.شكرگذار باش .43.مدتي از وقت خودت رو به كتابخونه برو و كتاب بخون .44.يه مهارت جديد ياد بگير .45.به اطرافيانت اثبات كن كه براشون ارزش قائلي .46.براي بهبود وضعيت خودت تلاش كن .
.پ

yashark23

کاربر

ارسالها: 827

#8 Posted: 15 Jun 2011 23:25

رسیدن به شادی و آرامش در زندگی مشترک
اگر می خواهید یک زندگی شاد و پر از عشق را در طول زندگی خود تجربه کنید ، از هیچ تلاشی برای رسیدن به آن کوتاهی نکنید. هر لحظه از زندگی تان را با عشق و صمیمیت سپری کنید. تنها در این صورت است که می توانید از یک زندگی شاد و ایده آل برخوردار شوید و به همراه فرزندان تان به سمت تکامل وموفقیت گام بردارید. حال برای داشتن یک زندگی گرم و صمیمی به این توصیه ها توجه کنید:
۱- وفادار باشید.یکی از پایه های مهم زندگی مشترک داشتن "تعهد و ایمان" است.وقتی زن و شوهر نسبت به زندگی خود تعهد نداشته باشند خیلی زود نسبت به یکدیگر بی تفاوت شده و زندگی شان رو به فروپاشی می رود. معتقد بودن و ایمان داشتن باعث نزدیکی بیشتر زن و شوهر شده و احتمال خطا و لغزش را نیز در آنها کاهش می دهد.
۲- با یکدیگر دعا کنید.مطمئن باشید اگر هر شب قبل از خوابیدن برای داشتن یک زندگی شاد و آرام دست به دعا بردارید ، به زودی انعکاس آن را در زندگی خود شاهدخواهید بود. ارتباط برقرار کردن بهطرق مختلفی مانند صحبت کردن، لبخند زدن، شوخی کردن و… صورت می گیرد. شما می توانید با گوش دادن به صحبت های همسرتان او را آرامکنید و حتی با پذیرفتن اشتباه خود و گفتن جمله"ببخشید" بار دیگر عشق را به زندگی تان هدیه بدهید. بنابراین برای محکم کردن روابط خود باید تلاش کرده و زحمت بکشید.وقتی زن و شوهر نسبت به زندگی خود تعهد نداشته باشند خیلی زود نسبت به یکدیگر بی تفاوت شده و زندگی شان رو به فروپاشی می رود.
۳- کتاب ها و مقالاتی در این زمینه مطالعه کنید.
ساعتی از روز را به این اختصاص دهید که با یکدیگر کتابهای مفیدی در ارتباط با بهبود زندگیمشترک مطالعه کنید. این کار را در یک مکان آرام و راحت انجام دهید و نقطه نظرات خود را در مورد آن بدهید. اگر دارای فرزند هستید کتاب هاییدر مورد آن تهیه کرده و با هم بخوانید. این کار را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا شاهد اثرات مثبت آن در زندگی تان باشید.
۴- مغرور نباشید.
تکبر و غرور یکی از بدترین رفتارهایی است که در زندگی مشترک به چشم می خورد. تنها نیازهای خود را نبینید. نیازهای همسرتان را نیز درک کرده و تا حد امکان آن ها را برآورده کنید. اغلب جدایی ها، ابتدا با غرور و خودشیفتگی آغاز می شود. در دادن عشق و محبت بخشنده باشید و آن را از طرف مقابل دریغ نورزید. شما باید مانند یک روح در دو بدن باشید و برای پیشرفت و تکامل روحی همسرتان نیز تلاش کنید. آیابه راستی می توان با کبر و غرور به یک زندگی شاد و آرام دست یافت؟!
5- تنها از کلمات محبت آمیز استفاده کنید.
در هنگام شادی و آرامش همه ما می توانیم بسیار خوب و منطقی صحبت کنیم و طرف مقابل خود را به طور کامل جذب کنیم. ولی آیا قادریم همین رفتار را در مواقع تنش و عصبانیت نیز انجام دهیم؟ در این گونه موارد برای چند لحظه از محیط دور شوید و کمی بر اعصاب خود مسلط شوید تا به آرامش بیشتری بر احساسات منفی خود غلبه کرده وبتوانید جو را گرم تر و صمیمی ترکنید. هیچ گاه با طعنه و کنایه همسرتان را مورد سرزنش قرار ندهید ، زیرا با این کار فقط فاصله را بینخودتان بیشتر کرده اید.
6- از یکدیگر تشکر و قدردانی کنید.
تشکر و قدردانی از طرف مقابل ، کیفیت زندگی را بالا برده و بهبود می بخشد. یقین داشته باشید در تمام ازدواج های موفق، زن و شوهر این نکته مهم را در زندگی خود رعایت می کنند. تشکر و سپاسگزاری بسیار راحت و آسان است ولی نیاز به تمرین دارد. سعی کنید برای تمام کارهای کوچک و بزرگ روزانه همسرتان از او تشکر کنید. این عمل، احساس خوبی را در او ایجاد کرده و او را بیشتر به کمک وهمکاری با شما تشویق می کند.
۷- به یکدیگر هدیه دهید.
هر چند وقت یک بار به همسرتان هدیه دهید. نیاز نیست این هدیه بسیار گران قیمت باشد. مهم این است که شما به او نشان دهید او را دوست دارید و برای او ارزش قایل هستید. حتی گاه اوقات می توانید با یادداشتی محبت آمیز او را شیفته محبت خود کنید. در این زمینه می توانید خلاق باشید و او را همواره خوشحال کنید.خوشبخت بودن و یا نبودن، دست خود ماست. ما می توانیم انتخاب کنیم شاد باشیم یا غمگین، عصبانی و یا آرام. پس این خود ما هستیم که بر می گزینیم یک زندگی عاشقانه داشته باشیم و یا یک زندگی پر از تنش و اضطراب!
۸- برای زندگی تان، خود تصمیم بگیرید.
خوشبخت بودن و یا نبودن، دست خود ماست. ما می توانیم انتخاب کنیم شاد باشیم یا غمگین، عصبانی و یا آرام. پس این خود ما هستیم که بر می گزینیم یک زندگی عاشقانه داشته باشیم و یا یک زندگی پر از تنش و اضطراب! این حق همه ماست که از یک زندگی موفق و شاد برخوردار باشیم. بنابراین بیایید دیدتان را نسبت به زندگی تغییر دهید و خود بهترین ها را برای زندگی تان برگزینید
۹- در مواقع سختی، آرامش خود را حفظ کنید.
همه ما باید یاد بگیریم در مواقع سختی و مواجه با مشکلات چگونه آرامش خود را حفظ کنیم. برای این کار باید نقاط ضعف خود را شناسایی کرده و روی آن ها کار کنیم. شاید برای غلبه بر این مشکل نیاز باشد مدت زیادی وقت صرف کنیم و حتی از متخصصان دراین امر کمک بگیریم. به هر حال باید هر کاری از دست تان بر می آید انجام دهید تا نقاط ضعف خود را از بین برده و بتوانیم راحت تر با مسایل و مشکلات روبه رو شویم.
- با یکدیگر قرار ملاقات بگذارید.
گاهی اوقات با هم بیرون از منزل قرار بگذارید و کارهای مورد علاقه تان را انجام دهید. با این عمل شما به تدریج به یکدیگر نزدیک شده و به طور ناخودآگاه به آرامش بیشتری دست می یابید. خاطراتیکه در ذهن شما شکل می گیرد هرگز از بین نمی رود و روابط شما را هر چه بیشتر مستحکم تر خواهد کرد.اگر نسبت به کسی عشق نداشته باشید ، نمی توانید به او احترام بگذارید و اگر به کسی احترام نگذارید نمی توانید ادعا کنید او را دوست دارید.
۱۱- برای داشتن یک زندگی خوب تمرین کنید.
برای داشتن یک زندگی خوب و سالم مانند هر کار دیگری نیاز به تمرین و پشتکار دارید. به عنوان مثال کسی که با وزنه کار می کند تا بدنی قوی و ورزیده داشته باشد حداقل هفته ای ۳ روز کار می کند و همواره تصویری روشن از یک فرد قوی و خوش هیکل در ذهن می پروراند. و همین تصور، انگیزه اش را برای ادامه کار دو چندان خواهد کرد. شما نیزبرای داشتن یک زندگی ایده آل نباید دست روی دست بگذارید باید تلاش کنید و برای رسیدن به آن وقت صرف کنید.
۱۲- به یکدیگر عشق بورزید.
عشق و احترام لازم و ملزوم یک زندگی مشترک هستند و طرفین باید این دو را در زندگی خود رعایت کنند. اگر نسبت به کسی عشق نداشته باشید، هرگز نمی توانید به او احترام بگذارید و اگر به کسی احترام نگذارید نمی توانید ادعا کنید او را دوست دارید. پس با احترام گذاشتن به همسرتان، عشق را به او هدیه دهید.بنابراین از همین لظحه به بعد ، دیدتان را مثبت کرده و در تمام لحظات زندگی، غم و شادی، استرس و آرامش در کنار همسرتان باشید و پشت به پشت او مشکلات را حل کنید و به سمت یک زندگی ایده آل گام بردارید.

yashark23

کاربر

ارسالها: 827

#9 Posted: 15 Jun 2011 23:35

اهمیت امید و آرامش در زندگی
آرامش امید هر انسانی است. انسان همواره در جست وجوی آن است که در زندگی به آرامش و آسایش دست یابد. اگر بتوان برای سعادت دو مؤلفه اساسی برشمرد، آرامش مؤلفه اصلی است که به دو شکل آرامش روحی و امنیت اجتماعی ظهور می کند.انسان برای دست یابی به آرامش کهشخصیت سالم و کامل را سامان می بخشد و یا به نوعی بیانگر شخصیت سالم و کامل است تلاش می کند و از هیچ کوششی در این راه دریغ نمی ورزد
.
مؤمن کسی است که از شخصیت سالم و از آرامش و امنیت برخوردار بوده و نسبت به گذشته حزن و اندوهی به دل راه نمی دهد چنان که خوف و ترسی نیز نسبت به آینده ندارد و این گونه است که آرامش سراسر وجود وی را فرامی گیرد. با این همه برخی از مردم به جهاتی گرفتار مشکلات متعددی می شوندکه موجبات اضطراب و تشویش آنان را فراهم می آورد. قرآن ریشه و خاستگاه این گونه تشویش را در حوزه های مختلفی چون بینشی و نگرشی ردگیری می کند و برای رهایی از آن و دست یابی به آرامش، راهکارهایی به عنوان راه برون رفت ازعلل و عوامل اضطراب بیان می کند.
در نوشتار حاضر به یکی از مهم ترین ساز و کارهای دست یابی به آرامش یعنی تضرع و انابه پرداخته شده و دیدگاه قرآن درباره آن مورد بررسی قرار گرفته است.
در عصر شتاب و هيجان امروز ، عصري که همه چيز بر محور سرعت ، رقابت و جلو افتادن مي چرخد ، عصري که در آن از حوصله و شکيبائي خبري نيست عصري که مردم به جاي آنکه وقت صرف کنند تا غذا آماده کنند آنرا فوري و آماده از مغازه خريداري مي کنند ،درچنين وضعي که پريشاني هاي روح و روان فراوان شده است همه دنبال يک چيز مي گردند آرامش . اما کحا بايد ازآن خبري گرفت ، عصري که حتي متخصصان روانشناسي آن نوعا خودشان دچار اضطراب هستند ، اين تنها دين است که مي تواند آرامش درون را بهانسان مضطرب امروزي هديه کند.
در اين مقاله ابتدا معناي آرامش و آسايش را بررسي نموده بعد تفاوت اين دو را گفته و درقسمت بعد به تعدادي ازراهکارهاي دين در باره آرامش پرداخته البته ذکر اين نکته لازم است که اين مطالب نيازبه تحليل و تفسير و تدبر بيشتري نياز دارد که هرکدام با اين زاويه ديد بايد جداگانه مورد بررسي قرار بگيرد .
آرامش را به معني :آراميدن، فراغت، راحتي، آسايش، طمأنينه، سکينه، صلح، آشتي، ايمني و امنيت، خواب اندک وسبک وسکون.اما در معني اسايش آسايش چنين آورده است:راحت، استراحت، آساني، آسودگي، فراغ، سکون، بي جنبشي، آرام 1فرق بين آرامش و آسايش
پس ازفهميدن معناي لغوي آرامش و آسايش اگر واقع بينانه به معناي اين دو کلمه نگاه کنيم تفاوت هاي ماهوي زيادي را در آن ها مي بينيم. آرامش يک حالت روحي- رواني. يک حالت دروني است مانند وجدان کهخودش قابل رِؤيت نيست ولي آثار آن در گفتگو ها و برخوردهاي فردي و اجتماعي ، راه رفتن و از اين قبيل کارها قابل رؤيت مي باشد.
اما آسايش به حالتي مي گويند که انسان از لحاظ امکانات زندگي و مالي در يک رفاه نسبي باشد به گونه اي که بتواند وسايل زندگي را در حد بالايي خريداري کند. آسايش بر خلاف آرامش آثار آن در زندگي روزمره قابل درک مي باشد. تهيه وخريد هر نوع وسيلهمانند ماشين، خانه، جاروبرقي هاي مدرن و پيشرفته و…. را در بر مي گيرد.

yashark23

کاربر

ارسالها: 827

#10 Posted: 15 Jun 2011 23:41

رواج اديان و فرقه هاي متعدد، شيوع بيماري هاي روحي و رواني، افزايش روزافزون مراکز-ngo- براي حل مشکلات روحي و مراکز نگهداري افرادي که به افسردگيهاي شديد مبتلا شده اند، عجله شتاب درنحوه رانندگي، جنايت ها و قتل ها ، تجاوز به عنف ، نبودن امنيت براي مردم در همه ابعاد زندگي و مشکلاتي از اين قبيل ، نشانه هاي اين اضطراب و آشفتگي است . اما آنها در فيلم ها و برنامه هايشان به دنبال اين هستند که با فرافکني جامعه راآرام معرفي کنند.
اين مشکل تمام انديشمندان تربيتي و روانشناسي غرب را به اين نقطه رسانده که براي حل اين مشکل چاره اي جز رو آوردن به راهکارهايي براي آرامش نيست اما حيف و صد حيف که :
خوب وردي بر زبان آورده اند ليک سوراخ دعا گم کرده اند
.آن ها با سفارش سرمايه دارن بزرگ يهودي و شرکتهاي فيلم سازي هاليوودي « هنر ، زيبايي روح و احساس و عشق را به سکس تبديل کرده اند و فرويديسم بازاري و سکسي پرستي بسيار پست و مبتذل را به عنوان فلسفه علمي و زير بناي شخصيت انسان معرفي مي کنند. »
غرب آرامش را به بازي گرفته است سردمداران کاخ سفيد به اسم آرامش مروج خشونت و فساد و تروريسم و توطئه گري و هزاران مشکل ديگر هستند. آرامش را بد معنا کرده اند و مي خواهند مذاق جامعه شرق را هم تغيير بدهند که هم مس و تاسمان را غارت کنند و هم بر انديشه و احساساتمان سوار شوند در صددند ما را به اسارت فکري و ذهني خود در بياورند مانند يک مشک خالي و تشنه و نيازمند فرمان استعمارآنوقت است که هرنسخه اي درباره آرامش بپيچند ما آن را اجرا مي کنيم ، اما پس از مدتي مي بينيم که يا هنوز سر جاي خودمان ايستاده ايم يا يک قدم عقب تررفته ايم ‌.
آرامش متاعي نيست که غرب و غرب گرايان آن را به ما بدهند چون غرب هنوز نتوانسته بين معنويت و ماديت فرقي قائل بشود او آرامش را با آسايش اشتباه گرفته اينجاست که مي توان قشنگ و تيز بيني حافظ شيرين سخن را ديد :
سالها دل طلب جام جم ازما مي کرد آنچه خود داشت زبيگانه تمنا مي کرد
راه چيست؟ کجا بايد رفت؟ چه بايد کرد؟ بايد به سمت دين برگشت هرچه بيراهه رفتيم بس است بايد ايستاد اطراف را ديدو با چشماني بازتر از قبل نگريست. دين اسلام آنقدر درباره آرامش حرف دارد که اگر انديشمندان دنيا خود را خالي الذهن بکنند و بدون هيچ تعصبي نظرات دين اسلام را تحليل و بررسي بکنند قطع دارم اعتراف خواهند کرد که دين چه مرواريدهاي نابي براي آرامش دارد و ما چقدر دور بوده ايم.
خداوند متعال در اولين خطاب فرمود : اي انسان برو براي خودت آرامش کسب کن ، اسکن فعل امر است يعني براي خودت مسکن بساز، خداوند باغي پر نعمت و بزرگ به آدم داد ولي تهيه منزل و مسکن که محل آرامش مي باشد را به خودش تنفيذ کرد يعني اي انسان ما دنيا را به تو داديم زحمت ساخت مسکن با خودت، آرامش اکتسابي است بايد اول جايگاهش را فراهم بکني بعد درخواست بکني .
نکته بعد در اين آيه ( کلا ) است يعني خوردن، اينکه چرا بعد از سکن گفته شده خوردن جالب است. انسان معاصر و ماشيني تصورش اين است که اول بايد بخورد بعد آرامش بيايد ولي قرآن که کتاب و قانون زندگي مدرن است مي گويند اول آرامش کسب کن بعد اسباب خوردن آماده کن . انساني که آرامش ندارد هرچه بخورد بجاي رفع نيازمي شود وبال و بيماري .
افزايش روز افزون بيماري هاي عصر حاضر بخاطر اين است که انسان ها مي خواهند فرمول آرامش را بالعکس طي کنند ، انساني که با استرس مشغول غذا خوردن بشود مدت زمان زيادي نمي گذرد که به انواع معده دردها و مشکلات گوارشي مبتلا مي شود ، همچنين انساني که بدون آرامش رو به عبادت بياورد انواع وسوسه هاي ويرانگر روح و جانش را تازيانه مي زند .

صفحه 1 از 13: 1 2 3 4 5 ... 10 11 12 13 پسین »

خانه و خانواده /

10 راه ساده برای آرامش بخشیدن به زندگی

برای دسترسی به این قسمت میبایست عضو انجمن شوید. درصورتیکه هم اکنون عضو انجمن هستید با استفاده از نام کاربری و کلمه عبور وارد انجمن شوید. در صورتیکه عضو نیستید با استفاده از این قسمت عضو شوید.

↑ بالا