ارسالها: 3502
#171
Posted: 25 Jul 2011 19:02
10 واقعیت جالب درباره خواب
- همه خواب مى‌بینند
مردها خواب مى‌بینند. زن‌ها خواب مى‌بینند. حتى بچه‌ها خواب مى‌بینند. همه ما خواب مى‌بینیم، حتى کسانى که ادعا
مى‌کنند که خواب نمى‌بینند هم خواب مى‌بینند. در واقع، پژوهشگران دریافته‌اند که افراد معمولاً هر شب چند بار
خواب مى‌بینند که هر کدام بین ٥ تا ٢٠ دقیقه طول مى‌کشد. بنابراین، در یک طول عمر معمولى، افراد به طور
میانگین شش سال را صرف خواب دیدن مى‌کنند!
٢- امّا اغلب خواب‌ها فراموش مى‌شوند
براساس برآوردهاى صورت گرفته توسط آلن هابسون، پژوهشگر خواب، در حدود ٩٥ درصد خواب‌ها کوته
زمانى پس از بیدار شدن، فراموش مى‌شوند. چرا به یاد آوردن خواب‌ها دشوار است؟ براساس یک نظریه،
تغییراتى که در مغز در خلال خوابیدن اتفاق مى‌افتد از پردازش و ذخیره‌سازى اطلاعات که براى شکل دادن
حافظه مورد نیاز است، پشتیبانى نمى‌کند. اسکن مغزى از افراد به هنگام خواب نشان داده است که قطعه پیشانى،
ناحیه‌اى که نقشى کلیدى در شکل دادن حافظه بازى مى‌کند، در خلال خواب REM (حرکات سریع چشم)، یعنى
مرحله‌اى که خواب دیدن اتفاق مى‌افتد، غیرفعال است.
٣- همه خواب‌ها رنگى نیستند
با وجودى که در حدود ٨٠ درصد خواب‌ها رنگى هستند امّا درصد کمى از افراد ادعا مى‌کنند که فقط خواب‌هاى
سیاه و سفید مى‌بینند. در یک مطالعه، افرادى که در حال خواب دیدن بودند را از خواب بیدار مى‌کردند و از آنها
مى‌خواستند که از یک طیف رنگ، رنگى که مطابق با خوابشان بوده را انتخاب کنند. بیشترین رنگى که انتخاب شد،
رنگ‌هاى روشن و ملایم بودند.
٤- خواب زن‌ها و مردها متفاوت است
پژوهشگران به تفاوت‌هایى بین محتواى خواب‌هاى زن‌ها و مردها پى برده‌اند. در یک مطالعه، چنین نتیجه‌گیرى شده
است که مردها بیشتر از زن‌ها خواب‌هایى درباره پرخاشگرى مى‌بینند. براساس گفته‌هاى ویلیام دامهوف،
پژوهشگر خواب، زن‌ها خواب‌هاى طولانى‌تر و با شخصیت‌ها و اشخاص بیشتر مى‌بینند. در ارتباط با
شخصیت‌هایى که نوعاً در خواب‌ها ظاهر مى‌شوند، در خواب مردها تعداد شخصیت‌هاى مرد دو برابر تعداد
زن‌هاست در حالى که زن‌ها درباره هر دو جنسیت تقریباً به طور برابر خواب مى‌بینند.
٥- حیوانات هم احتمالاً خواب مى‌بینند
آیا تا کنون سگ یا گربه‌اى را دیده‌اید که پا یا دمش را در هنگام خواب تکان مى‌داده است؟ هر چند با اطمینان
نمى‌توان در این مورد صحبت کرد اما پژوهشگران معتقدند که حیوانات نیز احتمالاً خواب مى‌بینند. حیوانات نیز
مانند انسان‌ها، مراحل خواب شامل چرخه‌هاى REM و NREM را طى مى‌کنند. در یک مطالعه، به گوریلى چند
نماد به عنوان ابزار ارتباطى آموخته شد. در یک مقطع، گوریل علامت «شکل خواب» را انتخاب کرد و این
احتمالاً نشانگر این بود که تجربه خواب دیدن داشته است.
٦- شما مى‌توانید خواب‌هایتان را کنترل کنید
خواب روشن خوابى است که شما با وجودى که هنوز در حال خواب هستید اما از این که دارید خواب مى‌بینید
آگاهى دارید. در خلال این نوع خواب، شما مى‌توانید غالباً محتواى خوابتان را کنترل یا هدایت کنید. تقریباً نیمى از
مردم مى‌توانند به یاد آورند که حداقل یکبار چنین خوابى را تجربه کرده‌اند و برخى افراد به دفعات چنین تجربه‌اى
را داشته‌اند.
٧- هیجانات منفى در خواب‌ها متداول‌ترند
در طول یک دوره چهل ساله، کالیون هال، پژوهشگر، بیش از ٥٠ هزار خواب را از دانشجویان دانشکده ثبت
کرد. این گزارش‌ها در خلال دهه ١٩٩٠ توسط یکى از دانشجویان هال به نام ویلیام دامهوف در دسترس عموم
قرار گرفت. گزارش خواب‌ها نشان داد که بسیارى از هیجانات از جمله شادى، لذت و ترس در خواب‌ها وجود
داشته است. متداول‌ترین هیجانى که در خواب‌ها وجود داشته اضطراب بوده و به طور کلّى هیجانات منفى بسیار
بیشتر از هیجانات مثبت بوده است.
٨- نابینایان نیز خواب مى‌بینند
با وجودى که کسانى که قبل از پنج سالگى بینائیشان را از دست داده‌اند، در دوران بزرگسالى خواب‌هاى
تصویرى نمى‌بینند امّا هنوز خواب مى‌بینند. علیرغم فقدان تصاویر، خواب افراد نابینا به همان پیچیدگى و روشنى
افراد بیناست. خواب افراد نابینا به جاى حس تصویرى، معمولاً شامل اطلاعاتى از دیگر حواس نظیر صوت،
لمس، مزه، شنوایى و بویایى است.
٩- در هنگام خواب دیدن، عضلاتتان فلج هستند
مشخصه خواب REM، مرحله‌اى که خواب دیدن در خلال آن اتفاق می‌افتد، فلج عضلانى است. چرا؟ این پدیده،
فقدان کشیدگى طبیعى عضلانى در خواب نام دارد و شما را از حرکت و نقش بازى کردن در خواب‌هایتان به
هنگام خوابیدن باز مى‌دارد. اساساً به دلیل آن که نورون‌هاى حرکتى تحریک نمى‌شوند، بدن شما حرکت نمى‌کند.
در برخى موارد، این فلج عضلانى حتى تا ١٠ دقیقه پس از بیدار شدن نیز ادامه مى‌یابد. وضعیتى که به آن فلج
خواب مى‌گویند. آیا تا کنون برایتان پیش آمده که وسط یک خواب وحشتناک از خواب پریده باشید و ببینید که قادر
به حرکت نیستید؟ با وجودى که این تجربه ترسناکى است امّا به عقیده متخصصان کاملاً عادى است و تنها چند
دقیقه طول مى‌کشد تا کنترل عادى عضلانى باز گردد.
١٠- بسیارى از خواب‌ها عمومیت دارند
با وجودى که خواب‌ها غالباً به شدّت تحت تأثیر تجربیات فردى ما هستند امّا پژوهشگران دریافته‌اند که برخى
موضوعات در بین فرهنگ‌هاى مختلف، بسیار مشترکند. براى مثال، آدم‌ها در سراسر دنیا غالباً خواب‌هایى درباره
تحت تعقیب بودن، مورد حمله قرار گرفتن و یا پرت‌شدن مى‌بینند. خواب‌هاى مشترک دیگر شامل رویدادهاى
مدرسه، احساس یخ‌زدگى و بى‌حرکتى، دیر رسیدن، پرواز و عریان بودن در بین جمع مى‌باشد.
#جاوید_شاه👑
مرگ بر ۳ فاسد : ملا چپی مجاهد(+پسمانده های ۵۷؛نایاک؛مصومه قمی؛حامد مجاهدیون؛مهتدی کهنه تروریست تجزیه طلب و شرکا)
ارسالها: 3119
#172
Posted: 20 Aug 2011 06:30
یک آزمایش ساده برای تعیین جنسیت نوزاد
بچه شما دختر می‌شود یا پسر؟ نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد یک آزمایش خون ساده در مادران آینده میتواند پاسخ به این پرسش را با دقتی شگفت‌آور در حدود هفته هفتم بارداری بدهد.
به گزارش آسوشیتدپرس این آزمایش خون تعیین کننده جنسیت جنین، گرچه هنوز بوسیله پزشکان آمریکایی تجویز نمی‌شود، در چند سال گذشته به صورت آنلاین در اختیار مصرف‌کنندگان بوده است. مدعای سازندگان این آزمایش در مورد تعیین زودرس و دقیق جنسیت جنین پژوهشگران ژنتیک را برانگیخت تا این موضوع را مورد بررسی دقیق‌تر قرار دهند.
آنها 57 بررسی منتشرشده درباره آزمایش تعیین جنسیت جنین را که در چارچوب دقیق پژوهشی یا دانشگاهی انجام شده بود مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند.
به گفته این پژوهشگران نتایج نشان داد که آزمایش‌های خونی مانند موارد مورد بررسی با تعیین کردن جنسیت جنین، ممکن است شیوه جدیدی برای شناسایی زنان در معرض خطر به دنیا آوردن نوزادانی با بیماری‌های مشخص را در اختیار بگذارند؛ در این صورت اگر معلوم باشد جنین جنسیتی دارد که آن به آن بیماری مبتلا نمی‌شود، نیاز به انجام اعمال درمانی تهاجمی برطرف می‌شود.
اما این بررسی در عین حال این نگرانی را نیز ابراز می‌دارد که ممکن است والدین از این آزمایشها برای انتخاب جنسیت جنین با سقط استفاده کنند.
در هند علیرغم ممنوعیت اعلام شده، استفاده از روش‌های تعیین جنسیت جنین برای سقط انتخابی جنین‌های دختر به کار می‌رود. هزینه بالای به خانه بخت فرستادن دختران یکی از عوامل ترجیح فرهنگی پسران نسبت به دختران در این کشور است. در چین نیز قانون ممنوعیت داشتن بیش از یک فرزند و ترجیح سنتی برای داشتن وارث پسر به سقط انتخابی جنین‌های دختر انجامیده است. در هر دو کشور نتیجه این وضعیت ایجاد عدم تعادل شدید جنسیتی در جمعیت بوده است.
این پژوهشگران می‌گویند زوج‌هایی که این آزمایشها را از سوپرمارکت‌ها می‌خرند باید درباره اینکه پس از به دست آوردن نتایج چه برنامه‌ای دارند، مورد سوال قرار گیرند.
آنها نتایج به دست آمده از آزمایش تعیین جنسیت را که میتواند DNA جنینی را درون خون مادران شناسایی کند، مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. این آزمایش در شناسایی جنسیت جنین در هفته هفتم بارداری- یعنی یک هفته زودتر از زمان امکان استفاده از روش‌های معمول- 95 درصد دقت داشت. به گفته این پژوهشگران دقت این آزمایش در ادامه بارداری افزایش بیشتری هم پیدا می‌کند.
روش‌های مرسوم تعیین جنسیت جنین که معمولا به دلایل پزشکی انجام می‌شود، میتواند جنسیت جنین را در حدود هفته 10 بارداری مشخص کند.
شرکت Consumer Genetics مستقر در سانتاکلارای کالیفرنیا یک کیت آزمایش خون برای "تعیین زودرس" جنسیت جنین با نام "صورتی یا آبی " (Pink or Blue) را به قیمت 25 دلار به صورت آنلاین می‌فروشد و مصرف‌کنندگان پس از ارسال نمونه، 265 دلار هم برای مشخص شدن نتایج باید بپردازند. مقامات این شرکت می‌گویند هر سال بیش از 1000 کیت به فروش می‌رود.
آنها تاکید می‌کنند که تنها در صورتی نمونه خون ارسالی را آزمایش می‌کنند که زن با امضای رضایت‌نامه‌ای موافقت کند که از نتایج این ازمایش برای انتخاب جنسیت جنین استفاده نکند.
به گفته آنها این شرکت این کیت را به علت نگرانی درباره استفاده برای انتخاب جنسیت جنین به هند یا چین نمی‌فروشد.
روش‌های پزشکی که می‌توانند جنسیت جنین را مشخص کنند، از جمله شامل آمنیوستنز می‌شوند که معمولا در حدود 16 هفتگی بارداری انجام می‌شود و در آن با یک سوزن مقداری از مایع اطاف جنین بیرون کشیده می‌شود تا از لحاظ وجود ناهنجاری‌ها مورد بررسی قرار گیرد؛ در یک روش دیگر "نمونه برداری از پرزهای جنینی، که حدود هفته 10 بارداری انجام می‌شود، با بررسی بافت جفت ناهنجاری‌های احتمالی مورد شناسایی قرار می‌گیرد؛ و سونوگرافی برای تعیین جنسیت جنین بیشترین دقت را در حدود هفته 13 بارداری دارد.
دو روش اول اندکی احتمال سقط خودبه‌خودی را افزایش می‌دهند.
مقصر منم که خیال کردم هیچکس باز عاشق نمیشه
حواسم نبود شاه توی دست آخر یا ماته یا کیشه
ارسالها: 3119
#173
Posted: 21 Aug 2011 06:56
طوطی‌ها روی جوجه‌هایشان اسم می‌گذارند
به گزارش وایرد، کارل برگ، پرنده‌شناس دانشگاه کورنل به اتفاق گروهش برای مطالعه این مسئله از سال 1987/ 1366 روی گروهی از طوطی‌های وحشی مطالعه کرده‌اند. آنها برای مطالعه خود تخم‌های درون لانه‌ها را جابه‌جا می‌کردند تا ببینند سهم ژنتیک، اسارت و یادگیری در شکل‌گیری این صداها چه‌قدر است.
نیمی از جوجه‌ها در لانه والدینی بزرگ می‌شدند که والدین بیولوژیکی خودشان نبودند. این جوجه‌ها از صداهایی برای برقراری ارتباط استفاده می‌کردند که پدرخوانده و مادرخوانده‌شان استفاده می‌کردند. اما در جایی که لازم بود از آنچه ساختاربدنی برای تولید صدا نامیده می‌شود، استفاده کنند، مانند والدین واقعی خود این کار را می‌کردند.
بنابراین به نظر می‌رسد که یک جوجه طوطی سبز، قبل از این که حتی بتواند جیغ بزند یا هر سرو صدایی از خودش در بیاورد، از پدر و مادرش یک سری صداها را یاد می‌گیرد که طوطی‌ها برای شناسایی یک طوطی خاص از آن استفاده می‌کنند. در واقع می‌توان گفت طوطی‌ها از همان ابتدای تولد برای جوجه‌هایشان اسم می‌گذارند.
در بین موجودات زنده، انسان و دلفین و شاید هم نهنگ‌ها برای هم اسم می‌گذارند. به نظر می‌رسد طوطی‌ها هم مانند انسان‌ها و دلفین‌ها موجوداتی بسیار اجتماعی هستند. استفاده از اسامی به پیگیری روابط و البته افراد کمک می‌کند.
به گفته برگ، یک گام مهم در رشد جوجه‌های طوطی، وقتی است که الگوهای صوتی والدین خود را با یک معنای خاص تطبیق می‌دهند. وی می‌افزاید: «در بین این صداها، اسم طوطی‌ها از اولین کلماتی است که جوجه از الگوهای صوتی والدینش می‌آموزد.»
مقصر منم که خیال کردم هیچکس باز عاشق نمیشه
حواسم نبود شاه توی دست آخر یا ماته یا کیشه
ارسالها: 3119
#174
Posted: 21 Aug 2011 11:41
چطور تاثیر نیش حشرات را رفع کنیم؟
احساس خارش پس از نیش حشرات را می‌توان به سرعت با خنک کردن محدوده تحت‌تاثیر قرار گرفته پوست به وسیله آب سرد یا یخ برطرف کرد.
این توصیه اورسلا سلربرگ، سخنگوی اتحادیه فدرال انجمن‌های داروسازی آلمان است.
وی گفت خاراندن منطقه نیش خورده فقط خارش را بدتر می‌کند و اگر این خارش باکتری را وارد پوست کند، ممکن است این منطقه ملتهب شود.
سلربرگ گفت: اگر قرار باشد ژل‌ها یا کرم‌های آنتی‌پریوریتیک (مسکن خارش) به طور مداوم استفاده شود، باید ابتدا آثار به جا مانده از دور قبلی استفاده را با آب سرد بشویید.
اگر نشانه‌های نیش ظرف چند روز برطرف نشود یا اینکه محل نیش ملتهب یا خیلی دردناک شود، شخص باید به پزشک مراجعه کند.
مواد دافع حشرات میتواند به دور نگه داشتن پشه‌ها یا دیگر حشرات موذی کمک کند. علاوه بر مواد مصنوعی دافع حشرات، بعضی روغن‌ها هستند که بوی‌شان موجب دور نگه داشتن حشرات از بدن می‌شود.
اینکه این مواد چقدر اثربخش خواهند بود، بستگی به میزان استفاده و نوع حشره دارد. برخی از این مواد میتواند به مواد پلاستیکی صدمه بزند، برای همین نباید با اشیایی مثل عینک آفتابی یا تلفن همراه تان تماس پیدا کند.
مقصر منم که خیال کردم هیچکس باز عاشق نمیشه
حواسم نبود شاه توی دست آخر یا ماته یا کیشه
ارسالها: 3119
#176
Posted: 22 Aug 2011 12:51
این نوشیدنی احتمال بارداری را کاهش میدهد
یکی از متخصصان دانشکده پزشکی دانشگاه نوادا در مطالعات جدیدی دریافته است که مصرف زیاد کافئین با افزایش ناباروری و نازایی در زنان مرتبط است.
سین وارد، استاد فیزیولوژی و زیست شناسی سلولی در این دانشگاه تصریح کرد کافئین، فعالیت عضله‌ای را در لوله‌های فالوپ که نقش حمل کننده تخمک‌ها را از تخمدان‌ها به رحم برعهده دارند کاهش میدهد.
وارد تاکید کرد: هرچند آزمایشات ما روی موش‌ها صورت گرفته اما این یافته میتواند پاسخ این پرسش قدیمی باشد که چرا نوشیدن نوشابه‌های حاوی کافئین احتمال باردارشدن را در زنان کاهش میدهد.
وارد و تیم مطالعاتی وی با بررسی روی لوله‌های فالوپ ماهیچه‌ای در موش‌ها دریافتند که کافئین عملکرد سلول‌های پیشتاز خاص را در دیواره این لوله‌ها متوقف می‌سازد. این سلولها انقباضات لوله‌ای را هماهنگ می‌کنند به طوری که وقتی فعالیت آنها متوقف شود تخمک‌ها نمی‌توانند داخل این لوله‌ها حرکت کرده و جابه‌جا شوند.
به گزارش روزنامه دیلی تلگراف، وارد تاکید کرد: این آزمایشات نشان داد چرا زنانی که طرف دار قهوه هستند، دیرتر باردار می‌شوند.
مقصر منم که خیال کردم هیچکس باز عاشق نمیشه
حواسم نبود شاه توی دست آخر یا ماته یا کیشه
ارسالها: 3119
#177
Posted: 24 Aug 2011 17:44
تأثیر لالایی روی مغز انسان
سالها تحقیق نشان میدهد که موسیقی و کلمات ملایم، آرام و منظم مانند لالایی با تحریک امواج دلتا در مغز ذهن را آرام کرده و موجب به خواب رفتن شود.
دکتر نورمن وینبرگر (Norman Wienberger) استاد زیست‌شناسی عصبی و رفتاری در دانشگاه کالیفرنیا می‌گوید: موسیقی در هر فرهنگی وجود دارد و کودکان چنان قابلیت‌های فوق‌العاده‌ای در زمینه موسیقی دارند که نمی‌توان آن را اکتسابی دانست. مادرها همیشه و در همه جا برای کودک خود آواز می‌خوانند چون بچه‌ها آن را می‌فهمند. موسیقی بخشی از میراث زیست‌شناختی ما است.
پیش از تولد
دکتر پاتریشیا اس تی جان (Patricia St. John) استادیار موسیقی در دانشگاه کلمبیا می‌گوید مطالعات کاملی انجام شده و نمونه‌های واقعی از آنچه جنین در رحم مادر می‌شنود ثبت شده است. او به نمونه‌های ثبت شده توسط دکتر شیلا سی وودوارد (Sheila c.Woodward) رئیس آموزش موسیقی در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی اشاره می‌کند. تحقیقات وی تا حدودی نشان میدهد که چرا نوزادان با صدای مادر خود بیشتر از پدر ارتباط برقرار می‌کنند. بیشتر کودکان بطور ذاتی موسیقی و ریتم را دوست دارند و مایلند به محض اینکه این توانایی را پیدا کنند بدن خود را همراه با ضربات موسیقی حرکت دهند. دکتر اس تی جان می‌گوید: کودکان قبل از اینکه بتوانند صحبت کنند، آواز می‌خوانند و قبل از اینکه بتوانند راه بروند، می‌رقصند.
یادگیری از طریق لالایی
دکتر سارا برورBrewer) (Sarah از دانشگاه کمبریج در کتاب خود "ابر کودک: پتانسیل کودک خود را از بارداری تا یک سالگی تقویت کنید" می‌نویسد: گوش نوزاد در هفته بیستم تکامل بطور کامل رشد می‌کند و مغز او قبل از 24 هفتگی به صداهایی که از خارج از رحم می‌شنود پاسخهای الکتریکی میدهد. بعلاوه محققان در دانشگاه لیسستر (Leicester) در انگلستان دریافتند هنگامی که بچه‌ها از شنیدن موسیقی لذت می‌برند نفس می‌کشند. آنها آهنگ‌هایی را که قبل از تولد تا یک سالگی شنیده‌اند را بیشتر دوست دارند و می‌توانند آنها را به خاطر بسپارند.
راهی به سوی زبان‌آموزی
وقتی مادر برای کودک خود لالایی می‌خواند با تکرار ریتم موسیقی و حدفاصل سطح ساده کلام (simple-pitch contours of speech) او را با زبان آشنا می‌سازد. وینبرگر می‌گوید: هر دوی اینها صداهای کشیده زیادی دربردارند. صحبت کردن نوزاد مانند آواز خواندن است و تفاوت چندانی میان این دو نیست. کودک به موازات رشد از آواز خواندن نیز لذت می‌برد. داین بالز (Diane Bales) از بخش رشد کودک و خانواده در دانشگاه جورجیا می گوید: تطبیق کلمات در واقع به یادگیری سریع و نگهداری طولانی‌تر مطالب در مغز کمک می‌کند، به همین دلیل ما متن اهنگهای کودکی خود را حتی اگر سالها نشنیده باشیم، به خاطر داریم.
رشد عقلی
به گفته برور (Brewer) تحقیقات نشان میدهد کودکانی که با موسیقی برانگیخته می‌شوند 6 ماه زودتر از سایر کودکان حرف می‌زنند و رشد عقلی بالاتری دارند. این رشد به افزایش درک فضایی و هوش لازم برای پازلهای پیچیده و عملکردهای بالاتر مغز مانند ریاضی، موسیقی و شطرنج مربوط می‌شود. طبق مطالعه‌ای که در بخش رشد خانواده و کودک در دانشگاه جورجیا انجام شد، در کودکانی که در مدت زمان رشد خود موسیقی گوش می‌دهند بخشهای ارتباطی مغز با موسیقی پیشرفت می‌کند و این پیشرفت میتواند راه و روش فکری آنان را تحت تأثیر قرار دهد.
درک عاطفی
مطالعه‌ای در دانشگاه Case Western Reserve انجام شد که نشان داد کودکان 6 تا 12 سال به 30 آهنگ انتخابی از باخ احساسات گوناگونی نشان دادند. طبق این مطالعه کودکان درجات دقت و حساسیت عاطفی شگفت‌آوری داشتند به ویژه کودکان 6 ساله‌ای که هیچ آموزش موسیقی ندیده بودند. . در این مطالعه "شادی" با حرکات موزون زیاد و تولید آواهای منقطع، "غم" با حرکات موزون کم و تولید آواهای پیوسته، "هیجان" با حرکات موزون زیاد در 3 ضرب و "آرامش" با حرکات موزون کم در 2 ضرب همراه بود.
مقصر منم که خیال کردم هیچکس باز عاشق نمیشه
حواسم نبود شاه توی دست آخر یا ماته یا کیشه
ارسالها: 3119
#178
Posted: 24 Aug 2011 19:05
زیاد عرق می کنید ؟
آیا می‌دانید که چه طور باید عوامل تعرق بالا را از بین ببرید؟
و نباید نسبت به آن بی تفاوت ماند. پس چه طور می‌توانیم میزان عرق کردن را کم کرده و راحتی و آرامش را بازیابیم؟
من پودر تالک در کفش هایم می‌ریزم
درست
غلط
تالک پودری جذب کننده است، بنابراین رطوبت را از بین می‌برد. از آنجایی که باکتری ها و قارچ ها از محیط های گرم و مرطوب لذت می‌برند، پودر تالک راه حل مناسبی برای خشکاندن و محدود کردن تکثیر آنهاست. ضمناً، با استفاده از این پودر بوهای بد هم از بین می‌روند !
لباس های چرم و کتان را ترجیح می‌دهم
درست
غلط
فیبرهای طبیعی مانند کتان و چرم به خوبی عرق را جذب می‌کنند (برخلاف مواد ترکیبی)، و به این ترتیب مانع تکثیر میکروب هایی که عامل بوی ناخوشایند هستند، می‌شوند. اما امروزه، اجناس جدید ِ «تنفس کننده» ای وجود دارند (رطوبت را جذب می‌کنند و اغلب خاصیت ضد باکتری دارد)، که مورد استفاده، خصوصاً برای ورزشکاران قرار می‌گیرند.
من آب یخ می‌نوشم
درست
غلط
نوشیدنی آب یخ یا برعکس نوشیدن مایعات خیلی گرم توصیه نمی‌شوند زیرا تفاوت زیاد دما باعث افزایش قابل توجه تعرق بدن می‌شود. علاوه بر این، باید از تمام عواملی که دمای داخلی بدن را افزایش می‌دهند هم اجتناب کرد، مانند: الکل، ادویه ها، استرس و... .
دو روز پشت سر هم یک کفش را نمی‌پوشم
درست
غلط
پوشیدن کفش ها، به طور متناوب و یک روز در میان باعث می‌شود که آنها به خوبی خشک شوند. همچنین، شما هر روز می‌توانید کفش هایی کاملاً خشک به پا کنید. با این کار، بوهای نامطبوع را کم کرده و عمر کفش های تان را هم طولانی تر می‌کنید.
من موهای زائد زیر بغلم را به طور مرتب می‌زنم
درست
غلط
موها مولکول های بودار عرق را در خود نگه می‌دارند. ضمناً این موها سطح مکملی می‌سازند که محل مناسبی برای رشد و تکثیر باکتری ها خواهد بود. بنابراین تراشیدن یا زدن این موها، ایدۀ خوبی برای کاهش دادن بوهای ناخوشایند بدن است.
من از زاج سفید استفاده می‌کنم
درست
غلط
زاج سفید دئودرانتی بدنی است که عرق کردن را خنثی می‌کند، مانع رشد و تکثیر باکتری ها می‌شود و بنابراین بوهای ناخوشایند را از بین می‌برد. این سنگ طبیعی و بدون بو، بر روی پوست مرطوب مالیده می‌شود.
در تابستان کفش های بسته می‌پوشم
درست
غلط
برعکس، تا جایی که برایتان ممکن است کفش های باز و هواگیر را در الویت قرار دهید. اما از خریدن اجناس پلاستیکی اجتناب کرده و به جای آن از کفش های چرم بهره ببرید، چرم رطوبت و در نتیجه بو را کم می‌کند.
من لباس های چسبان را ترجیح می‌دهم
درست
غلط
لباس های گشاد که قابلیت نفوذ هوا را دارند، رطوبت را برعکس لباس های تنگ و چسبان کم می‌کنند. در مورد رنگ ها هم، فراموش نکنید که رنگ های تیره گرما را در خود نگه می‌دارند. بنابراین باید رنگ های روشن را انتخاب کنید.
من پاهای داغم را در آب می‌گذارم
درست
غلط
قرار گرفتن طولانی مدت در گرما فعالیت غدد مولد عرق را تحریک می‌کند. پس بهتر است که پاهای تان را در آب بگذارید یا با آب خنک دوش بگیرید یا حمام کنید به این ترتیب روند تعریق را کند خواهید کرد.
من از یک ضد عرق استفاده می‌کنم
درست
غلط
ضد عرق هایی که از املاح آلومینیوم تهیه شده اند، حجم عرق و انتشار آن را کم می‌کنند. این ضد عرق ها غالباً حاوی اسید سالسیلیک هستند که خاصیت ضد باکتری دارد و بوهای نامطبوع را کم می‌کند.
در حالی که دئودرانت ها فقط آنتی باکتری هستند.
مقصر منم که خیال کردم هیچکس باز عاشق نمیشه
حواسم نبود شاه توی دست آخر یا ماته یا کیشه
ارسالها: 3119
#179
Posted: 24 Aug 2011 19:08
ارتباط مانیتور و کرم ضد آفتاب
افرادی که ناگزیرند ساعت های طولانی روبروی رایانه بنشینند باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنند، چرا که اشعه های ناشی از رایانه می تواند سبب ایجاد یا پررنگ شدن لک های صورت فرد شود. اشعه ماورای بنفش به ویژه نوع A که از رایانه خارج می شود، می تواند سبب ایجاد لک های بیشتر در صورت فرد در معرض اشعه های مانیتور شود
بهتر است مردم از مانیتور هایی استفاده کنند که استاندارد بوده و دارای اشعه کمتری باشدبه دلیل وجود میدان الکتریکی چند هزار ولتی در داخل تصویر، روشنایی که الکترون ها حین عبور از فاصله بین کاتد و صفحه موزائیکی کسب می کنند باعث می شود انرژی آزاد شده سبب تابش درصد قابل توجهی اشعه x و اشعه ماورای بنفش شود، که الزاما باید با تدابیر تکنیکی در حین طراحی لامپ تصویر از نفوذ آنها به سطح خارجی و رسیدن به بدن کاربر رایانه جلوگیری کرد
در عمل، این کار دارای هزینه زیادی است و باعث گرانی قیمت لامپ تصویر مانیتور می شود، درنتیجه برخی از کارخانجات سازنده برای رقابت با ارائه ارقام غیر واقعی، میزان تابش های زیان آور را حداقل جلوه می دهند
کارشناسان توصیه می کنند: کاربران در استفاده از رایانه به تمامی نکات ایمنی توجه داشته باشند، ولی شرط احتیاط آن است که به طور کلی هنگام استفاده طولانی مدت با مانیتور از کرم های ضد آفتاب استفاده کنند
همچنین غبار روی صفحه مانیتور و تلویزیون از آلوده ترین و سمی ترین غبارهاست پژوهش های انجام شده در دانشگاه هاروارد نشان داده که روی مانیتور رایانه ها دارای مواد شیمیایی موثر در بروز عارضه های گوناگون از قبیل اختلال در تولید مثل و بیماری های عصبی است که می تواند بسیار خطر آفرین باشد. بر اساس نتایج این پژوهش ها این غبار ها در روی مانیتور های مسطح یا در اصطلاح فلت و فلترون بسیار سمی تر از سایر صفحات است. پژوهشگران توصیه می کنند کاربران رایانه ها از تماس مستقیم دست با صفحه مانیتور خودداری کرده و یک روز در میان صفحه مانیتور را با دستمال مرطوب تمیز کنند
منبع: مقاله دکتر محمد گلشنی متخصص پوست
مقصر منم که خیال کردم هیچکس باز عاشق نمیشه
حواسم نبود شاه توی دست آخر یا ماته یا کیشه
ارسالها: 3119
#180
Posted: 24 Aug 2011 19:13
بعد از غذا مسواك نزنيد
اين طور به نظر مي‌‌رسد كه اصول اوليه حفظ سلامت نكاتي ساده و آسان است كه به‌راحتي مي‌تواند رعايت شود؛ خوردن مواد غذايي مناسب و سالم، ورزش‌كردن و داشتن فعاليت جسمي، خواب آرام و كافي و داشتن يك زندگي سالم و بدون استرس.
اما شايد تعجب كنيد اگر بدانيد حفظ سلامت در زندگي، كمي پيچيده‌تر از رعايت اين نكات ساده است. يكي از دلايل ساده‌اش اين است كه در اغلب موارد انتخاب‌هايي كه فكر مي‌كنيم به سلامت ما كمك مي‌كند در طولاني‌مدت به ضررمان خواهد بود بنابراين بد نيست بدانيم از نگاه متخصصان باتجربه، چه عادت‌هايي نادرست و نامناسب است؛ عاداتي مانند مسواك‌زدن بلافاصله پس از صرف غذا!
مواد ضدعفوني‌كننده دست
اگر شما هم عادت داريد بلافاصله پس از كوچك‌ترين تماس دست با هر شيئي، از مايع ضدعفوني كننده دست استفاده كنيد، بهتر است اين شيوه را هر چه زودتر كنار بگذاريد.
اين عادت تنها در شرايطي بايد رعايت شود كه در محيطي آلوده و سرشار از ميكروب باشيد؛ محيط‌هايي مانند بيمارستان. همچنين در مواقعي كه به آب و صابون دسترسي نداريد مي‌توانيد از محلول‌هاي ضدعفوني‌كننده دست استفاده كنيد و به كمك آن دست‌هاي خود را پاك نماييد. در غير اين صورت، چنين عادتي در بلندمدت به سلامت پوست و دست شما آسيب مي‌رساند.
آزمايش‌كردن محصولات جديد آرايشي
چه كسي را مي‌شناسيد كه دوست نداشته باشد با خريد و استفاده از كرمي جديد، تمام لك‌ها و چروك‌هاي پوستش را از بين ببرد؟ به طور حتم همه دوست دارند بهترين محصول را انتخاب و از آن استفاده كنند تا بهترين نتيجه را بگيرند. اينها همه درست است اما براي تبليغات محصولات جديد؛ آنچه مهم است اين كه ما بايد محصولي را انتخاب كنيم كه با پوست ما هماهنگ و سازگار باشد؛ تغيير مداوم و زودهنگام اين مواد و آزمايش انواع جديد آنها هم كاري اشتباه است. به همين دليل متخصصان مردم را تشويق مي‌كنند براي داشتن پوستي جوان و سالم، شيوه‌اي خاص را (كه تجربه كرده و موفق بوده) انتخاب كنند و به آن پايبند بمانند.
خيلي از خانم‌ها معمولا به سرعت از روال عادي مراقبت‌هاي پوستي خسته مي‌شوند، بخصوص زماني كه بلافاصله نتيجه دلخواه را نگيرند. اين گروه بايد بدانند براي مشخص‌شدن تغييرات پوستي، بايد چند ماه به خودشان فرصت بدهند و منتظر بمانند تا نتيجه را ببينند. به همين دليل متخصصان به مردم هشدار مي‌دهند در صورت تغيير مداوم محصولات مراقبت از پوست، ممكن است پوست‌تان بيش از حد حساس شود و به اين ترتيب سلامت اين دژ محافظ بدن به خطر بيفتد.
مسواك زدن بلافاصله بعد از هر غذا
خيلي‌ها فكر مي‌كنند مسواك زدن بلافاصله بعد از صرف هر وعده غذا، شيوه‌اي فوق‌العاده موفق براي حفظ سلامت دهان و دندان است. اما متخصصان نظر ديگري دارند و اين روش را چندان مناسب نمي‌دانند.
آنها به ما مي‌گويند پس از صرف وعده‌هاي غذايي، روي دندان‌ها مقداري اسيد باقي مي‌ماند كه سبب تضعيف ميناي دندان‌ها مي‌شود. اگر در اين وضعيت مسواك بزنيد، ممكن است باعث آسيب جدي لايه محافظ دندان‌هايتان شويد.
به همين دليل متخصصان توصيه مي‌كنند پس از هر وعده غذا، دهان و دندان‌ها را فقط با آب بشوييد و مسواك‌زدن را به همان صبح و شب اختصاص دهيد. هنگام مسواك زدن هم بايد دقت داشته باشيد به شيوه‌اي مناسب و صحيح اين كار را انجام دهيد.
حذف يكي از وعده‌هاي غذايي
خيلي از افراد عادت رژيم غذايي خاصي را انتخاب كرده‌اند؛ آنها يكي از وعده‌هاي غذايي روزانه را حذف مي‌كنند تا بتوانند از شيريني‌ها يا غذاهايي كه دوست دارند بيشتر بخورند. به اين معنا كه فكر مي‌كنند با حذف يك وعده، مي‌توانند چربي و قند بيشتري مصرف كنند و چاق نشوند! اما بايد به اين نكته توجه داشته باشيم كه حذف صبحانه يا ناهار، به راحتي شما را با مشكلاتي مانند پرخوري‌هاي ناخواسته و بيماري‌هاي دستگاه گوارش مواجه مي‌كند.
تميزكردن خانه با محصولات ضدعفوني كننده
در حالي كه داشتن خانه‌اي تميز و فاقد هرگونه آلودگي راه مناسبي براي حفظ سلامت افراد خانواده است، اما نبايد از محصولات سفيد و ضدعفوني‌كننده به مقدار زياد استفاده كنيم.
استفاده بيش از حد از محصولاتي كه خواص ضدعفوني و ضد باكتريايي دارند سبب مي‌شود فرد با مشكلات جدي تنفسي مانند آسم روبه‌رو شود.بنابراين بهتر است تا جايي كه امكان دارد از محصولاتي ساده‌تر براي تميزكردن خانه استفاده كنيم.رعايت همين نكات ساده مي‌تواند سلامت شما و افراد خانواده‌تان را حفظ كند.
مقصر منم که خیال کردم هیچکس باز عاشق نمیشه
حواسم نبود شاه توی دست آخر یا ماته یا کیشه
صفحه 18 از 162