صفحه 40 از 162: « پیشین 1 ... 39 40 41 ... 161 162 پسین »

Science News | دانستنیهای علمی

LorenzoLotto

کاربر

ارسالها: 642

#391 Posted: 5 May 2013 01:08

۵ کار ممنوعه بعد از غذا

قدم زدن که همیشه برای سلامت بدن مفید است بلافاصله بعد از غذا به بزرگترین دشمن شما تبدیل خواهد شد. این کار یکی ااز مهمترین کارهایی است که باید از ان دوری کنید

مشرق _ وعده های غذایی برای تامین انرژی بدن بسیار لازم هستند همچنین خوردن هر خوراکی خاصی می تواند ویتامین، مواد معدنی خاصی را وارد بدن کند اما برای آنکه از همه این موارد استفاده کامل را ببرید باید نکاتی را در نظر داشته باشید برای مثال بعد از خوردن غذا نباید کارهای خاصی را انجام دهید که در ادامه در مورد آن بحث می کنیم:

** چای ننوشید

در اولین حرکت باید از نوشیدن چای یا مایعات گرم خودداری کنید. افرادی که پس از خوردن غذا سریعا چای می نوشند آهن مواد خوراکی را جذب نمی کنند همچنین مشکلات دستگاه گواردش در این افرا دبسیار دیده می شود. اسیدی که در چای وجود دارد همچنین می تواند پروتئین غذا را نیز از بین ببرد. حداقل بین خوردن غذا تا چای نیم ساعت زمان بگذارید.

** دوش نگیرید

برای انکه هر غذایی را هضم کنید نیاز است تا گردش خون به سمت شکم شما در جریان باشد اما با رفتن به حمام دقیقا این رفتار برعکس می شود چرا که خون به سمت دست و پای شما حرکت می کند. این مورد باعث دیر هضم شدن غذا و مواردی خطرناک برای سلامت شما خواهد شد. یک ساعت زمان مناسبی است که می توانید بین حمام و غذا فاصله بیاندازید.

** نخوابید

خوردن و خوابیدن تنها باعث تنبل شدن شما نمی شود بلکه بیماری های مختلفی را نیز در بدن به وجود می آورد. به محض انکه می خوابید مایعات معده به سمت بالا حرکت می کند و با ورود به گلوی شما سوزش شدیدی به وجود می آورد. ترش کردن نیز یکی دیگر از نتایج خوابیدن پس از غذا است. شما با خوابیدن تنها فشار اضافی را به دیافراگم وارد می کنید.

** قدم زدن را فراموش کنید

همیشه توصیه شده است که برای داشتن بدنی سالم و هضم زودهنگام پیاده روی کنید اما دقیقا پس از خوردن پیاده روی را فراموش کنید. پیاده روی پس از غذا باعث می شود تا اسید های معده به سمت بالا و گلو حرکت کنند که با ادامه دار شدن پیاده روی باعث عفونت هم می شود.

** میوه نخورید

میوه همیشه خوب و مفید است اما هیچگاه آن را پس از غذا میل نکنید چرا که دقیقا عملی معکوس دارد. میوه باعث می شود تا زمان رسیدن غذا به معده و هضم آن افزایش پیدا کند. میوه همچنین باعث می شود تا شکر زیادی به بدن شما جذب شود که نتیجه ای جز چاقی و اضافه وزن به همراه نخواهد داشت.

ای بس که نباشیم و جهان خواهد بود
نی نام ز ما و نه نشان خواهد بود
زین پیش نبودیم و نبد هیچ خلل
زین پس چو نباشیم همان خواهد بود

حکیم عمر خیام

*******

مردم فقط "یک بار" بايد بمونن تا موفق بشن،
ولى جمهوری اسلامی "هر بار" باید موفق بشه تا بمونه . . .

behnaz1989

کاربر

ارسالها: 489

#392 Posted: 6 May 2013 00:46

دانستنی های عجیب و باور نکردنی!!!

1 - قبل از سال ۱۹۴۱ اثر انگشت به عنوان مدرک در دادگاه پذیرفته نمی‌شد.

۲- در آمریکا میزان فولاد استفاده شده در تهیه تشتک در بطری‌های نوشابه بیشتر از فولاد بکار رفته در تهیه بدنه اتومبیل هاست.

۳- یک تانکر بزرگ که کاملا پر باشد و در حال حرکت با سرعت عادی باشد، حداقل به بیست دقیقه زمان برای متوقف شدن احتیاج دارد.

۴- بطور متوسط یک انسان در طول زندگی خود در حدود ۴۴ پوند گرد و خاک را تنفس می‌کند.

۵- در هر سه دقیقه یک انسان روی کره زمین اعلام می کند که بشقاب پرنده دیده است.

۶- در ایالت میشیگان زنان بدون اجازه شوهران خود نمی‌توانند موهایشان را کوتاه کنند.

۷- تنها ۵۵ درصد مردم آمریکا می‌دانند که خورشید یک ستاره است.

۹- در طراحی خانه بیل گیتس از کامپیوترهای مکینتاش استفاده شده است.

(سیستم عامل مکینتاش رقیب ویندوز مایکروسافت است)

۱۰- در هر روز تقریبا نیمی از جمعیت آمریکا در حال رژیم گرفتن هستند.

۱۱- یک هواپیمای کوچک می‌تواند به صورت معکوس و به عقب نیز پرواز کند.

۱۲- بیش از ۵۰ درصد مردم جهان تا به حال نه با کسی از طریق تلفن حرف زده اند و نه کسی به آنها زنگ زده است.

۱۳- یکی از مواد تشکیل دهنده دینامیت بادام زمینی است.

۱۴- پارچه کتان در زمان خیس بودن، سخت‌تر و مقاوم‌تر است.

۱۵- پیژامه در هندوستان به عنوان یک لباس پوشیدنی مرسوم در بیرون از خانه شناخته می‌شود.

۱۶- یک کوسه از طریق شنیدن ضربان قلب، طعمه خود (ماهی) را پیدا می کند.

۱۷- ماهی قزل آلا می‌تواند پرش‌هایی به ارتفاع حدود ۲متر داشته باشد.

۱۸-در ایالت اوهایو دادن بسته شیرینی با وزن بیش از ۵۰ پوند به کسی غیر قانونی و جرم محسوب می‌شود.

۱۹- اگر فردی به جای حرکت در پیاده رو در یک مسیر سخت و کثیف حرکت کند، ۷درصد بیشتر کالری می‌سوزاند.

۲۰- گفته می‌شود که باغبانی بهترین کار برای سالم نگه داشتن سلامتی استخوان هاست.

۲۳- یک لامپ ۷۵ وات بیشتر از سه لامپ ۲۵ وات نور تولید می‌کند.

۲۴-سوسکها سریعترین جانوران ۶ پا می باشند. با سرعت یک متر در ثانیه.

۲۵-خرگوشها و طوطی ها بدون نیاز به چرخاندن سر خود قادرند پشت سر خود را ببینند.

۲۶-کرگدنها قادرند سریعتر از انسانها بدوند.

۲۷-هیچ پنگوئنی در قطب شمال وجود ندارد.

۲۸-مادر و همسر گراهام بل مخترع تلفن هر دو ناشنوا بوده اند.

۲۹-کانادا یک واژه هندی به معنی "روستای بزرگ" است.

۳۰-۱۰ درصد وزن بدن انسان (بدون آب) را باکتریها تشکیل می دهند.

۳۱-۱۱ درصد جمعیت جهان را چپ دستان تشکیل می دهند.

۳۲-از هر ۱۰ نفر، یک نفر در سراسر جهان در جزیره زندگی می کند.

۹۸-۳۳ درصد وزن آب از اکسیژن تشکیل یافته است.

۳۴-یک اسب در طول یک سال ۷ برابر وزن بدن خود غذا مصرف می کند.

۳۵-رشد دندانهای سگ آبی هیچگاه متوقف نمی گردد.

۳۶-قلب والها تنها ۹ بار در دقیقه می تپد.

۳۷-چیتا قادر است در حداکثر سرعت خود گامهایی به طول ۸ متر بر دارد.

۳۸-شامپانزه ها قادرند مقابل آینه چهره خود را تشخیص دهند اما میمونها نمی توانند.

۳۹-عمر سنجاقکها تنها ۲۴ ساعت می باشد.

۴۰-مدت زمان گردش سیاره عطارد به دور خود دو برابر مدت زمان گردش آن بدور خورشید است.

۴۱-روشنایی قرص کامل ماه ۹ برابر هلال ماه می باشد.

۴۲-یک خرس بالغ قادر است با سرعت یک اسب بدود.

۴۳-قلب یک جوجه تیغی در حالت عادی ۱۹۰ بار در دقیقه می زند که در دوران خواب زمستانی به ۲۰ بار در دقیقه کاهش می یابد.

تمام مشكل دنیا این است كه :

احمق های متعصب كاملا از حرفشان مطمئن هستند ،

اما آدمهای عاقل همیشه شك دارند...

" برتراند راسل "

behnaz1989

کاربر

ارسالها: 489

#393 Posted: 10 May 2013 17:56

آیا می دانید ....اگر با یک هواپیمای جت از کره زمین به سمت خورشید سفر کنید سفر شما نوزده سال طول خواهد کشید. البته چنین سفری ممکن نیست.

آیا می دانید ....میزان انرژی که خورشید در یک ثانیه تولید می کند برای تولید برق موردنیاز تمام کشورهای جهان به مدت یک میلیون سال کافی است.

آیا می دانید ....روستای جنگ تپه در چالدران آذربایجان غربی آخرین مکان در ایران است که خورشید در آن غروب می کند.

آیا می دانید ....آیا می‌دانید عمر خورشید 5 میلیارد سال است

آیا می دانید ....نور خورشید همه ی رنگ های رنگین کمان را دارد اما آن ها با هم ترکیب می شوند و نور سفید را می سازند.

آیا می دانید ....زمین سالی یک بار دور خورشید می چرخد و خورشید تقریباً هر 25 روز یک بار دور محور خودش می چرخد.

آیا می دانید ....تغییر فاصله ی زمین و خورشید تاثیر چندانی بر دمای زمین ندارد بلکه زاویه تابش خورشید در این مورد موثر است.

آیا می دانید ....وقتی به خورشید نگاه می کنید صحنه 8 دقیقه قبل از آن را مشاهده می کنید.

آیا می دانید ....خورشید در مدار کهکشان شیری با سرعت 900000 کیلومتر در ساعت حرکت میکند.

آیا می دانید ....فشار در مركز خورشید تقریبا 700 میلیون تن بر 4,5 متر مربع است.

آیا می دانید ....خورشید در هر یك ثانیه 4,200 هزار تن جرم خود را بصورت انرژی در فضا منتشر می كند.

آیا می دانید ....عمر خورشید 5 میلیارد سال می باشد.

آیا می دانید ....خورشید فقط 1 بر 40,000 جرم خود را از دست داده است.

pixy_666

کاربر

ارسالها: 12930

#394 Posted: 19 May 2013 17:58

خطرات نمک حمام
نمک حمام دارای مقدار زیادی کوکائین می باشد. هنگامی که از این نمک استفاده کنید، همانند مرده متحرک می شوید.

تا همین تازگی ها، آمریکایی ها تصور می کردند که ریختن نمک حمام در آب وان، باعث آرامش می شود. اما در حقیقت استفاده از این نمک باعث می شود افراد مانند جسد متحرک باشند و به تازگی جزء مواد غیرقانونی درآمده است.

نمک حمام چیست؟

بر خلاف اسم آن، این نمک برای درمان و تمدد اعصاب استفاده نمی شود.

این نمک یک محرک قوی است که اثراتی همانند کوکائین، متامفتامین و اکستازی تولید می کند.

جزء اصلی تشکیل دهنده نمک حمام، ماده ای به نام متیل اندیوکسی پیرووالرون (MDPV) می باشد.

MDPV کاهش دهنده اشتها و ضدخستگی می باشد.

علاوه بر MDPV، نمک حمام دارای مفدرون و یا متیلون و نیز ماده محرک می باشد. این سه ماده همانند آمفتامین عمل می کنند.

همراه با این محرک ها، نمک حمام دارای مواد مضری می باشد که برخی از آنها بر روی بسته نمک حمام نوشته نشده است.

این نمک معمولا به صورت پودر سفید و یا برنزه روشن فروخته می شود.

اغلب نمک های حمام از طریق استنشاق وارد بدن می شوند، اما برخی از آنها از طریق تزریق و یا همراه با غذا و مایعات به بدن می رسند.

اثرات نمک حمام بر جسم و روح

نمک حمام باعث هیجان می شود و این هیجان باعث ایجاد تغییرات جسمی و روحی می گردد.

به عبارت ساده تر MDPV، مفدرون و متیلون باعث زیاد شدن تعداد انتقال دهنده عصبی (دوپامین) در مغز می شوند و باعث احساس خوشی می گردند.

اما هنگامی که مقدار دوپامین وارد شده به بدن زیاد شود، مغز مقدار کمی دوپامین می سازد و باعث می شود نمک حمام در مقدار بالایی استفاده شود تا احساس شادی از بین نرود.

نمک حمام سیستم اعصاب مرکزی را نیز تحریک می کند و باعث می شود ضربان قلب و فشار خون بالا بروند، دمای بدن نیز بسیار بالا می رود تا جایی که خطرناک می شود و برخی اوقات، فرد دچار حالات روان پریشی می گردد.

استفاده بیش از حد از نمک حمام باعث می شود که افراد مصرف کننده چیزهایی را ببینند که وجود ندارند (مثل قرص های روان گردان) و نسبت به افراد بدگمان شوند، بترسند و گاهی اوقات رفتار خشونت آمیزی را از خود نشان دهند.

این نمک باعث اضطراب و پریشانی، هذیان گویی، درد قفسه سینه و رفتارها و افکار مربوط به خودکشی می گردد.

هنگامی که اثرات محرک نمک حمام از بین رفت، افکار و رفتار مربوط به خودکشی پرورش می یابد.

آیا نمک حمام غیرقانونی است؟

در سال 2012، موسسه پیشگیری از سوء مصرف مواد مخدر، هر گونه استفاده و یا توزیع مواد شیمیایی نمک حمام را غیرقانونی دانسته است، از جمله مفدرون و MDPV و متیلون.

آیا نمک حمام اعتیادآور است؟

هنوز نمی دانیم که این نمک اعتیادآور است یا نه، زیرا هنوز به اندازه کافی در مورد آن، آزمایش صورت نگرفته است.

بیشترین مشکل ناشی از مصرف این نوع مواد، عبارت است از اثر مسمومیتی که فورا بر جای می گذارند.

یک داستان واقعی

در اوایل سال 2011، یک موزیک دان 27 ساله برای اثرات آرامبخش و داشتن خواب راحت و بدون اضطراب و گرفتگی عضلانی، از طریق اینترنت این نمک را خریداری کرد.

حال باقی ماجرا را از زبان خودش بشنوید:

این نمک خیلی زود احساس شادمانی و بدگمانی به من می داد.

خواب من نیز به شدت تحت تاثیر افسردگی ام قرار داشت و گاهی در تمام طول شب نمی خوابیدم.

برخی مواقع پیش می آمد که سه شبانه روز بیدار می ماندم.

من نسبت به همه بدگمان شده بودم و فکر می کردم همه مشغول جاسوسی من هستند.

در نهایت احساس کردم که باید استفاده از نمک حمام را کنار بگذارم.

به راستی آیا این خداوند است که انسان را آفریده است یا عکس آن؟؟

banoo

کاربر

ارسالها: 1683

#395 Posted: 27 May 2013 16:30

علت سکسکه چیست؟
سکسکه ناشی از انقباض دیافراگم، پرده عضلانی درون قفسه سینه است که نقش مهمی در تنفس دارد.

در هنگام دم یا فروبردن هوا دیافراگم منقبض و در هنگام بازدم یا بیرون دادن هوا دیافراگم شل می‌شود.
سکسکه یک فعالیت عضلانی اسپاسمی و غیرارادی در دیافراگم است.

معده‌ مملو از غذا می‌تواند دیافراگم را تحریک کند و باعث رشته‌ای از سکسکه‌ها شود.
ورزش یا استرس نیز می‌توانند حمله سکسکه را برانگیزند. اما سکسکه اغلب بدون علت مشخصی رخ می‌دهد.

یک فرضیه این است که سکسکه ممکن است بازمانده‌ای از یک بازتاب ابتدایی مکیدن – مربوط به دوران نوزادی- باشد. سکسکه هر کارکردی که در قدیم داشته، در زندگی امروز بیشتر آزارنده است و هر کسی مدعی است که راه علاجی برای آن سراغ دارد.

شیوه‌‌هایی از نگهداشتن نفس،ترساندن ناگهانی،مکیدن قند، نوشیدن آب در حالت وارونه یا حتی انجام دادن ملایم مانور هیلمیک که در اصل برای خارج کردن لقمه گیر کرده در گلو به کار می‌رود.

بسیاری از این اقدامات در واقع به علت متوقف‌کردن موقت ریتم تنفس موثر واقع می‌شوند.

banoo

کاربر

ارسالها: 1683

#396 Posted: 27 May 2013 16:45

» ورقه های زمین چطور حرکت می کنند؟

زمین شناسان در دهه ۱۹۶۰، به این نتیجه رسیدندکه لایه صلب خارجی زمین(پوسته و لایه صلب خارجی گوشته) قطعه یکپارچه ای نیست و به۱۲ قطعه بزرگ شکسته شده که به آنها ورقه گفته می شود. خطوط قرمزی که در نقشه جهان است، نشان می دهد که:

۱- مرزهای همگرا- مرزی که در امتداد آن دو ورقه، با هم برخورد می کنند و کوهها یا پهنه فرورانش را ایجاد می کنند.
۲- مرزهای واگرا- مرزی که در امتداد آن ورقه ها در جهت مخالف هم حرکت می کنند مانند پشته میان اقیانوسی.
۳- مرزهای انتقالی- دو ورقه در امتداد هم می لغزند(بعضی معتقدند که گسل میناب در ایران، از این نوع است و ورقه لوت را بهپهنه فرورانش عمان متصل می کند اما هیچ شاهدی براثبات این مدعا وجود ندارد گسل نهبندان و گسل نایبند از انواع گسلهای امتداد لغز ایران هستند.

مرز انتقالی، شبیه برش در سطح پوسته زمین است. این ورقه ها، مانند حرکت بر روی یک نوار نقاله، با سرعت خیلی کمی حرکت می کنند. جریانات همرفتی درگوشته بسیار داغ، دائما ورقه ها را به میزان ۵/۰ تا ۴ اینچ، در سال حرکت می دهد.
هنگامی که ورقه ها به هم برخورد می کنند یا از هم دور می شوند‌، مواد بسیار داغ مذاب که گدازه نامیده می شوند، می توانند از گوشته خارج شوند. به هنگام برخورد ورقه ها، کوهها، دره های عمیق زیر آبی که دراز گودال نامیده می شوند و آتشفشانها ایجاد می شوند. همانطور که کوهها و دره ها شکل می گیرند، بلایای طبیعی از قبیل زمین لرزه ها و فعالیتهای آتشفشانی نیز می توانند روی می دهند که هزاران سال زندگی بشر را تحت تاثیر قرار داده است.

هنگامی که ورقه ها از هم دور می شوند، زمین پوسته جدیدی را ایجاد می کند. این فرآیند وسط اقیانوسهای بزرگ رخ می دهد. پشته های میان اقیانوسی بزرگترین رشته کوههای ممتد، در جهان هستند. این رشته کوهها به هم مرتبط هستند و حدود ۴۰۰۰۰ مایل درازا دارند.

یکی از این پشته های میان اقیانوسی، پشته میانی اقیانوس اطلس است که همچنان اقیانوس اطلس را عریضتر می کند. همانطور که ورقه ها حرکت می کنند، مواد مذاب گوشته ای که ماگما و گدازه نام دارند، به وسیله سنگهای جدید، شکل گرفته و حفره را پر می کنند. کف اقیانوس اطلس،‌به وسیله جوانترین پوسته زمین پوشیده شده است. جزیره ایسلند در شمال اقیانوس اطلس نیز توسط همین پشته های میانی اطلس شکل گرفته است.

هر چه از نیمکره غربی به سمت اروپا و آسیا برویم، ‌اقیانوس اطلس بزرگتر می شود و از سوی دیگر اقیانوس آرام کوچکتر و کوچکتر می شود، این به این دلیل است که ورقه های آمریکای شمالی و جنوبی به سمت غرب یعنی به سمت آسیا و استرالیا حرکت می کنند.ورقه های آمریکای شمالی و جنوبی، با ورقه چگالتر و نازکتر اقیانوس آرام برخورد می کنند. این عملکرد باعث می شود که ورقه اقیانوسی به درون گوضشته نفوذ کرده و تخریب شود. به چنین مرزی که در آن ورقه اقیانوسی به زیر ورقه قاره ای رانده شده و تخریب می شود، پهنه فرورانش گفته می شود.ناحیه اقیانوس آرام نسبت به سایر مناطق زمین، دارای فعالیتهای زمین لرزه ای و آتشفشانی بیشتری است. به این دلیل به تمامی آتشفشانهای این ناحیه، لقبی تحت عنوان حلقه آتش داده شده است.

هنگامی که ورقه سبکتر و کم چگالتر قاره ای بر روی ورقه اقیانوسی رانده می شود، یک پهنه فرورانشی شکل می گیرد. از آنجایی که پوسته اقیانوسی خمیده شده و به زیر رانده می شود،‌ در محل برخورد، درازگودال عمیقی شکل می گیرد. این درازگودالها، پست ترین مناطق در پوسته زمین هستند.
یک درازگودال، به میزان ۱ مایل عمیقتراز بلندی کوه اورست است. همانطور که ورقه اقیانوسی به داخل گوشته فرومی رود، بخشهایی از آن ذوب می شوند و سنگهای گوشته را نیز ذوب می کنند. این مواد در گوشته به سمت بالا حرکت می کنند. این سنگهای مذاب که ماگما نامیده می شوند،‌به سطح زمین می رسند چون نسبت به سنگهای اطرافشان چگالی کمتری دارند. اگر ماگما به سطح زمین برسد، آتشفشان شکل می گیرد.

همانطور که سنگهای گوشته ذوب می شوند، ماگما را شکل می دهند. ماگما در اتاقکهای ماگمایی جمع می شود و از آنجایی که چگالی آن کمتر از سنگهای اطرافش است، به سمت بالا حرکت خواهد کرد. فشار ماگما باعث ایجاد ترکهایی در سنگهای بالایی می شود، سپس ماگما به درون این ترکها وارد می شود. این فرآیند هزاران بار تکرار می شود تا ماگمابه سطح آورده شود.اگرماگما به سطح زمین برسد، آتشفشان شکل خواهد گرفت. هنگامی که ماگما به سطح زمین می رسد، گدازه نامیده می شود.

همانطور که آتشفشان فوران می کند، ممکن است یک کوه ایجاد شود. در ضمن هر فوران، گدازه همراه با خاکستر و سایر مواد آذرآواری باعث افزایش ارتفاع کوه می شود. کوه دماوند، مرتفع ترین قله الرز نیزبه همین طریق شکل گرفته است.این مقطع عرضی از زمین، در نیمکره جنوبی است. نقشه یک پهنه فرورانش را نشان می دهد،که بین پهنه فرورانش کوههای آند که در سرتاسر ساحل غربی آمریکای جنوبی امتداد دارد، درازگودال پریو- شیلی را در حاشیه غربی آمریکای جنوبی ایجاد کرده است. این پهنه همچین به شما نشان می دهد که پشته میان اقیانوسی اطلس، اقیانوس اطلس را گسترش می دهد و عریضتر و عریضتر می کند. مقطع عرضی در عمل دو فرآیند را نشان می دهد

۱- پوسته قدیمی در یک پهنه فرورانش تخریب می شود.
۲- پوسته جدید، پشته میان اقیانوس اطلس را ایجاد کرده است.

خط صورتی رنگ در نقشه اقیانوس آرام، درازگودالهای عمیق اقیانوسی را نشان می دهد. این درازگودالها، پست ترین نقاط در پوسته زمین هستند. درازگودال ماریانا در شمال گینه نو،‌ عمیق ترین ناحیه در سطح زمین با عمق ۲۰۱/۳۶ فوت از سطح آب دریاست. درازگودال ماریانا، ۱۷۳/۷ فوت، عمیقتر از ارتفاع کوه اورست است.درازگودالها تقریبا همه اقیانوس آرام را احاطه کرده اند. برخی از آنها عبارتند از: آلئوتیان، پرو- شیلی، کوریل و دراز گودال ژاپن.درازگودالها در مناطقی که ورقه های قاره ای و اقیانوسی با هم برخورد می کنند، به وجود می آیند. درازگودال جاوه در اقیانوس هند، عمیق ترین محل این اقیانوس است که ۴۴۲/۲۴ فوت از سطح دریا عمق دارد.

banoo

کاربر

ارسالها: 1683

#397 Posted: 27 May 2013 16:56

چه سبزیجاتی بدن را در برابر حساسیت پاییزه مقاوم می‌کند؟

جعفری

بر طبق آخرین تحقیقاتی که در سال گذشته انجام گرفته است؛ یکی از سبزیجاتی که می‌توان از آن برای مبارزه با آلرژی استفاده کرد جعفری است؛ جعفری به همراه بو و عطر بسیار دلپذیری که دارد می‌تواند شما را مقاوم در برابر آلرژی‌ها کند.

*سیر و پیاز

یکی از دیگر از سلاح‌های مبارزه با آلرژی موادی هستند که شامل کورستین باشند؛ برای اینکه اینگونه مواد را پیدا کنید بهترین گزینه برای شما می‌تواند سیر و پیاز باشد و بهتر است تا از آنها در بیشتر غذاهای خود استفاده کنید.

*کلم پیچ

کلم پیچ از جمله سبزیجاتی است که شما می‌توانید به راحتی تهیه کنید استفاده از آن در سالاد بی‌نظیر است؛ در کنار طعم و مزه بسیار خوبی که دارد شما می‌توانید آن را یک ماده بسیار خوب برای جلوگیری از آلرژی نیز به حساب آورید.

*کلم بروکلی

کلم بروکلی به خاطر ویتامین C که دارد می‌تواند به شما بسیار کمک کند؛ این ماده می‌تواند سینوس‌های شما را تا حدودی بهبود بخشد و همین می‌تواند از آلرژی‌های شما بکاهد؛ متخصصین پیشنهاد می‌کنند تا روزانه مقداری از این ماده در حالت خام یا بخارپز استفاده کنید.

*مرکبات

بر حسب تحقیقات انجام شده در سال‌های اخیر روزانه 500 میلی گرم از ویتامین C می‌تواند موارد ناشی از آلرژی را تا حد بسیار زیادی کاهش دهد؛ یکی از بهترین انتخاب‌هایی که می‌توانید داشته باشید پرتقال و دیگر میوه‌ها از دسته مرکبات هستند؛ برای مثال نصف یک گریپ فروت دارای 60 میلی گرم ویتامین C است.

banoo

کاربر

ارسالها: 1683

#398 Posted: 27 May 2013 16:57

نوشیدنیهای مفید
۱۲ نوشیدنی که شما را سرحال می‌کند
با این نوشیدنی‌ها که شامل مخلوط میوه‌ها یا تغییر خلاقانه لیمونادهای سنتی است سر حال شوید.

1- شربتی خنک کنند

نعنای تازه و آبلیمو؛ این معجون معطر انسان را سر حال می‌آورد، استفاده از لیمو و نعنا در ترکیب این نوشیدنی باعث تازگی و طراوت بخشی آن را افزایش می‌دهد؛ نعنا و لیمو را با مقداری آب گازدار مخلوط کنید.

2- نوشیدنی هندوانه

این نوشیدنی ترکیبی از پوره میوه با یخ و آب گازدار است؛ برای خامه‌‌دار شدن آن یک قاشق پُر ماست به نوشیدنی اضافه کنید و برای تزئین هم از تکه‌های میوه استفاده کنید.

3- معجون خنک کننده هندوانه

برای درست کردن این نوشیدنی هندوانه مخلوط شده را با آب انگور سفید، آبلیمو، شکر، نعنا و آب گازدار ترکیب کنید و یک نوشیدنی خوشمزه درست کنید.

4- نوشیدنی خیار

برای مزه‌دار کردن و شیرین کردن آب از لیمو، خیار و نعنا تازه استفاده کنید و یک نوشیدنی خوشمزه و متفاوت تهیه کنید.

5- نوشیدنی توت و انبه

ترکیب آب گازدار با طعم توت با میوه‌های تازه نوشیدنی شیرین و خنکی می‌شود که در ترکیبش از شکر استفاده نشده است.

6- چای سبز هلو – نعنا

اضافه کردن نکتار هلو و نعنای تازه تغییری در طعم این چای کم شیرین ایجاد می‌کند.

7- چای انبه نعنایی

این آیس تی با طعم انبه و نعنا را مقداری شیرین کنید.

8- خنک کننده با طعم انواع توت

این خنک کننده آکنده از توت فرنگی، تمشک و قره قاط ( تمشک آبی ) نوشیدنی خنک کننده بسیار مناسبی برای رفع عطش است؛ برای کسب نتیجه بهتر با میوه‌های کاملاً یخ زده شروع کنید.

9- آیس تی ( چای سرد ) با طعم توت فرنگی

می‌توانید به جای استفاده از توت فرنگی تازه از توت فرنگی‌های فریز شده برای این آیس تی استفاده کنید؛ حواستان باشد که از توت فرنگی‌های شیرین نشده استفاده کنید.

10- آب با طعم دلپذیر لیمو

زمانی که چند برش لیمو ترش و چند پَر از گیاهان معطر را برای ساعتی یا بیشتر در یک لیوان آب بریزید و بگذارید برای ساعتی یا بیشتر بماند، آب طعم فوق العاده‌ای پیدا می‌کند و از نوشیدن آن بسیار لذت خواهید برد؛ از اضافه کردن شکر به این نوشیدنی خوداری کنید، این نوشیدنی برای رفع عطش بسیار مناسب است.

11- آیس تی نعنایی

با استفاده از این چای میوه‌ای با طعم پرتقال و لیمو به همراه نعنا در تفریحات بیرونی از منزل تشنگی اعضای خانواده‌تان را برطرف کنید.

12- چای تمشک داغ و ادویه‌دار

این نوشیدنی طعم بسیار خوبی دارد و رنگ قرمز یاقوتی آن بسیار چشم نواز است؛ تمشک‌های فریز شده ( در صورتی که فصل تمشک تازه تمام شده باشد و به تمشک تازه دسترسی نداشته باشید) این امکان را فراهم می‌آورد تا در هر زمانی از سال از نوشیدن این چای عجیب لذت ببرید؛ با اضافه کردن تمشک به چایتان کمی از طعم‌های معمولی چون پرتقال و ادویه فاصله بگیرید.

banoo

کاربر

ارسالها: 1683

#399 Posted: 27 May 2013 16:58

5 راه فوری برای کنترل عصبانیت

به آرامی یک لیوان آب بنوشید

به نظر بسیار ساده می‌رسد، ولی علاوه بر سادگی روش بسیار مؤثری نیز است؛ بنابراین این بار اگر خشم بر شما غلبه کرد، یک لیوان آب برای خود بریزید و بسیار به آرامی بنوشید؛ روی هر جرعه آب تمرکز کنید، تصور کنید که چه طور آب از دهانتان به معده فرو می‌ریزد، به این صورت خود را آرام تر می‌یابید.

* فشار عصبانیت را خالی کنید

یک بالش یا کوسن نرم به شما کمک می‌کند دوباره آرام شوید‌ تمام عصبانیت خود را به روی بالش خالی کنید، مشت محکمی به بالش بزنید و در چند دقیقه عصبانیت شما کم می‌شود!

* به چهره واقعا خنده‌داری فکر کنید

چشمانتان را ببندید و چهره کسی که از دست او عصبانی هستید را به خاطر آورید، اکنون او را به خنده دارترین حالت ممکن تصور کنید مثلاً او را با یک شلوار گل‌دار بزرگ و یا یک کلاه شیپوری سبز و یا لباس عجیبی بر تنش تصور کنید که مانند دلقک ادا در می‌آورد؛ به محض اینکه او را در موقعیت‌های مضحک در نظر بگیرید، خودتان را درحالی که می‌خندید و عصبانیت خود را فراموش کرده‌اید می‌یابید.‌

* نفس عمیق بکشید

خود را کناری بکشید، چشمانتان را ببندید و نفس عمیق بکشید، سعی کنید صدای تنفستان را در حال دم و بازدم بشنوید؛ ذهن خود را ببندید، اجازه ندهید هیچ صدای دیگری را غیر از تنفستان بشنوید؛ نفس‌های آرام و عمیق بکشید، ضربان قلبتان آرام‌تر می‌شود و عصبانیت فروکش می‌کند.

*خود را درگیر یک فعالیت ذهنی کنید

به محض اینکه خود را عصبانی یافتید، سرگرم کاری شوید تا ذهن شما مشغول شود، برای مثال می‌توانید جدول سودوکو یا مسئله حل کنید، اگر چیزی را نیافتید، تنها چشمانتان را ببندید و شروع به شمارش اعداد برعکس از بزرگ به کوچک و یکی درمیان کنید؛ به این صورت، 100، 98 و 96 به زودی درمی‌یابید که آنقدر مشغول فکر به این مسئله شدید که عصبانیت خود را فراموش کرده‌اید.

champagne

کاربر

ارسالها: 151

#400 Posted: 9 Jun 2013 17:34

سیگارهای الکترونیکی: انقلاب در سلامتی و یا وسیله ای ناسالم؟

در سالهای اخیر با عرضه سیگارهای الکترونیکی به بازار میلیونها نفر برای ترک سیگار به این وسیله روی آورده اند. اما آیا دود کردن سیگارهای الکترونیکی سالم و امن است و یا در نهایت به مصرف توتون و تنباکو منجر می شود.

روزنامه بریتانیایی « گاردین» در آغاز مقاله خود به نقل از « مارک تواین» می نویسد:« ترک سیگار کار بسیار ساده ای است. من خودم هزاران بار این کار را کرده ام»

نیکوتین یکی از اعتیاد آورترین موادی است که بشر مصرف می کند. نیکوتین به فاصله هفت ثانیه به مغز می رسد . بیماریهای ناشی از مصرف سیگار سالانه موجب مرگ چندین میلیون نفر می شوند و در کنار آن هزینه های سنگینی را به بخش بهداشت و درمان کشورها تحمیل می کند. به عنوان مثال در کشور بریتانیا هر ساله حدود ۱۱۴ هزار نفر بر اثر بیماریهای مربوط به مصرف سیگار می میرند و هزینه معالجه بیماریهای مربوط به این نوع بیماریها برای بخش بهداشت و درمان کشور بالغ بر ۴ میلیارد دلار است.

اما آیا ترک سیگارهای معمولی و به جای آن مصرف سیگارهای الکترونیک راه حلی سالم و امن است؟

سیگارهای الکترونیک ضمن آنکه عادت به کشیدن سیگار را برای فرد معتاد تداعی می کنند مقدار مختصری نیکوتین را به بدن آنها وارد می کند. اما ماده ای که وارد بدن افراد می شود عناصر خطرناک دیگر مثل تار و مواد شیمیایی و دود ناشی از سوختن کاغذ و گرم شدن فیلتر را شامل نمی شود. به این خاطر در آغاز سیگارهای الکترونیک به عنوان جایگزینی سالم برای سیگارهای معمولی معرفی می شد.

روزنامه « گاردین» می افزاید که اکنون در مورد میزان سلامت این سیگارها تردیدهای جدی مطرح شده است و حتی زمزمه هایی شنیده می شود که کشیدن این نوع سیگارها را در اماکن عمومی باید ممنوع کرد. برخی حتی معتقدند که اگر در تبلیغات تجاری این محصولات سالم و امن معرفی شوند ممکن است نسل جوان به مصرف این محصول گرایش پیدا کند و در نتیجه از این طریق بعدا به مصرف سیگارهای معمولی روی بیاورند.

طبق قوانین موجود فروش سیگارهای الکترونیک به نوجوانان ممنوع نیست با این همه بسیاری از مدارس کشیدن این سیگارها در محیط های آموزشی را ممنوع کرده اند. جامعه پزشکی بریتانیا در تازه ترین گزارش خود می گوید که هنوز تحقیقات پزشکی ثابت نکرده است که مصرف این نوع سیگارها می تواند جایگزین مناسبی برای ترک اعتیاد به نیکوتین باشد.

اما برخی از کارشناسان بهداشت عمومی معتقدند که نباید نقش مثبت سیگارهای الکترونیکی را زیر سئوال برد. به اعتقاد این کارشناسان این وسیله تاکنون بیشترین نقش مثبت را در کاهش مصرف سیگار ایفا کرده است.

آنها می افزایند تحقیقاتی که در کشور سوئد انجام شده نشان می دهد که عامل اصلی که باعث بروز بیماریهای کشنده درمیان افراد سیگاری می شود نه استعمال نیکوتین بلکه سایرمواد شیمیایی موجود در تنباکو سیگار است . به اعتقاد برخی از صاحبنظران ضرر ناشی از مصرف سیگار های الکترونیک به اندازه نوشیدن قهوه است چون تنها ماده ای که از این طریق وارد بدن می شود مقداری نیکوتین است.

اما همین کارشناسان معتقدند که در مورد نحوه تبلیغات تجاری این محصولات باید نظارت و کنترل دقیق تری صورت بگیرد یک نکته بهای ارزانتر این نوع سیگارها به نسبت سیگارهای معمولی است که ممکن است مصرف و اشتیاق به خرید این محصول را افزایش دهد. نکته دیگر قانونی بودن فروش آن به افراد زیر سن قانونی برای مصرف دخانیات است.

روزنامه « گاردین» در پایان یادآوری می کند که کارشناسان بهداشت عمومی و نهادهای مدنی مدافع حقوق مصرف کنندگان امیدوار هستند که در آینده نزدیک نهادهای مسئول بر نحوه فروش، قیمت گذاری و تبلیغات تجاری سیگارهای الکترونیک کنترل بیشتری اعمال کنند.اگر قرار است این محصول جایگزین سیگارهای معمولی شود نباید از کنترل و نظارت عمومی مستثنی شود.

Dream what you want to dream
Go where you want to go
Be what you want to be
Because you have only one life
And one chance to do all the things
You want to do

صفحه 40 از 162: « پیشین 1 ... 39 40 41 ... 161 162 پسین »

علم و دانش /

Science News | دانستنیهای علمی

برای دسترسی به این قسمت میبایست عضو انجمن شوید. درصورتیکه هم اکنون عضو انجمن هستید با استفاده از نام کاربری و کلمه عبور وارد انجمن شوید. در صورتیکه عضو نیستید با استفاده از این قسمت عضو شوید.

↑ بالا