چهار گزينه براي درمان سرطان پروستات شنيدن كلمات مبتلا به سرطان هستيد به هيچ وجه آسان نيست و اگر هم كه مرد هستيد و تشخيص سرطان پروستات، بيشتر از اينها جا دارد. يك دليل اين نگراني شايد اين باشد، كه ساليان درازي است درمان بيماري با عوارض جانبي بسيار بدي مانند بي اختياري در دفع و ناتواني جنسي همراه بوده است. به گفته دكتر هربرت لپور، استاد و رئيس بخش اورولوژي دانشكده پزشكي نيويورك، بسياري از مردان، نه تنها به دليل ابتلا به سرطان از جان خويش بيم دارند، بلكه از فرآيند درمان و به خصوص عوارض جانبي آن نيز مي هراسند. با وجود آن كه عوارض جانبي همچنان پابرجا هستند، كارشناسان مي گويند خطر ابتلا به آنها بسيار كمتر از پيش شده است و مهم تر آن كه پزشكان مي گويند با تغييراتي كه در برخي از شيوه هاي درماني صورت گرفته، ميزان موارد بهبود بيماري بيش از گذشته است. دكتر لپور مي گويد: عوامل بسياري در انتخاب نحوه درمان دخالت دارند؛ از جمله سن بيمار، نتايج بيوپسي و ساير آزمايشات، وضعيت عمومي سلامتي وي، وضعيت روحي و رواني بيمار و براي تصميم گيري پيرامون هر بيمار بايد متغيرهاي بسياري را مد نظر داشت. در پايين، نظر چهار كارشناس برجسته سرطان پروستات را مي آوريم، كه آگاهي از نظرات آنها كمك بسياري به تصميم گيري خواهد كرد. اما قبل از هر سخني تأكيد مي كنيم كه هر چهار تن بر اين باورند كه مشورت با پزشك شخصي، پيش از هر گونه تصميم گيري بسيار مهم است. گزينه اول: انتظار كشيدن برخي به آن سياست انتظار كشيدن هشيارانه يا بنشين و ببين چه پيش مي آيد نام نهاده اند. در اين جا، حداقل كاري كه مي كنيم اين است كه كاري انجام نمي دهيم. بلكه تنها سير پيشرفت بيماري را از نزديك زير نظر مي گيريم. با وجود آن كه ظاهراً بسياري انجام كاري اساسي براي درمان سرطان را ترجيح مي دهند، ولي كارشناسان بر اين عقيده اند كه اين گزينه براي بسياري از بيماران، به ويژه افراد مسن و مشكل دار، كاملا مناسب است. دكتر سيمون هال، رئيس دپارتمان اورولوژي در مركز پزشكي مونت سينايي شهر نيويورك مي گويد: از آن جا كه سرطان پروستات از رشد آهسته اي برخوردار است و غالباً نيز بيماري مهاجمي نيست، مرداني كه در سنين 60، 70 يا 80 سالگي به بيماري خويش پي مي برند، احتمالاً پيش از آن كه سرطان پروستات براي شان به صورت معضلي درآيد، از بيماري هاي ديگر از پاي درمي آيند. در واقع، به عقيده دكتر هال، بسياري از مردان عملاً نياز به درمان سرطان پروستات ندارند؛ و برخي حتي بدون جهت تحت درمان بيماري قرار مي گيرند كه احتمالاً نقشي در مرگ اين افراد در سنين مذكور ندارد. خوب، پس چطور بدانيم كه اين شيوه مناسب ماست؟ به عقيده انجمن سرطان آمريكا، علاوه بر موضوع سن و وضعيت عمومي سلامتي، مقياس گليسون نيز مهم است. اين مقياس مبتني بر بيوپسي سلول هاي سرطاني است: هرچه نمره فرد بالاتر باشد، احتمال اين كه سرطان از سرعت رشد بالاتري برخوردار باشد و سريع تر پخش شود، بيشتر خواهد بود. يك نكته ديگر نيز مهم است: اندازه تومور و اين كه سرطان به خارج از غده پروستات انتشار پيدا كرده يا خير. به گفته دكتر هال، وضعيت روحي و رواني فرد نيز مهم است: از اطلاعات محدودي كه در دست داريم، مي دانيم كه حدود يك سوم مرداني كه روش انتظار كشيدن را انتخاب مي كنند، سرانجام از آن دست مي كشند و اين نه به خاطر پيشرفت بيماري، بلكه بدين دليل است كه از نظر رواني احساس مي كنند نمي توانند بنشينند و دست روي دست بگذارند. اگر روش انتظار كشيدن را برگزيده ايد، هر شش ماه يك بار تحت آزمايش PSA (آنتي ژن ويژه سرطان پروستات) و معاينه جسمي قرار مي گيريد؛ و گاه نيز بسته به صلاحديد پزشك، لازم است بيوپسي هايي نيز تهيه شوند. اگر علائم آشكار شوند يا سرطان مهاجم تر شود، مي توان از گزينه هاي ديگر نيز استفاده نمود. روش انتظار كشيدن براي چه كساني مناسب نيست؟ دكتر هال مي گويد، هر مردي در دهه پنجاه زندگي يا جوان تر از آن، مردان مسن تري كه كاملاً سالم اند، هر بيماري كه داراي علائم (از جمله درد پشت و پاها) است، يا كساني كه دچار سرطان بسيار مهاجم اند، جملگي در اين روش درماني جاي مي گيرند. گزينه دوم: پرتودرماني در صورتي كه درمان ضرورت پيدا كند، يك گزينه پرتودرماني است، كه اتفاقاً طرفداران بسياري (از ميان بيماران و پزشكان) نيز دارد. در اين روش، براي از ميان بردن سلول هاي سرطاني يا كوچك تر كردن اندازه تومور، از اشعه پرانرژي استفاده مي شود. گفته مي شود، پرتودرماني بر روي سرطاني كه به خارج از غده پروستات راه نيافته و يا تنها به بافت هاي مجاور راه پيدا كرده، به يك اندازه مؤثر است. كارشناسان عقيده دارند، كه پرتودرماني تقريباً براي تمام مردان مبتلا به سرطان پروستات مفيد است. دكتر پل بارت، مدير بخش پرتودرماني انكولوژي در دانشگاه سين سيناتي، مي گويد، اساساً، تمام مرداني كه نامزد عمل جراحي پروستات مي شوند، مي توانند تحت پرتودرماني نيز قرار گيرند. پرتودرماني، به دو شيوه صورت مي گيرد. پرتو از منبع خارجي: اين پرتو، مشابه اشعه ايكس، ولي مدت تابش اشعه طولاني تر است. بارت مي گويد در اين شيوه درماني غيرتهاجمي از يك منبع خارجي، كه به سمت غده پروستات جهت يافته، استفاده مي شود. با اين حال، مواردي از عوارض جانبي از جمله اسهال، بي اختياري مدفوع، و ناتواني جنسي نيز ديده شده اند. تحولي كه اخيراً صورت گرفته، پرتودرماني سه بعدي است، كه در آن از كامپيوتر براي تهيه نقشه محل پروستات استفاده مي شود و احتمالاً نتيجه كار دقيق تر است. جديدتر از آن، پرتودرماني با شدت تنظيم شده است. در اين جا با استفاده از يك منبع متحرك از جهات بسيار اشعه به غده پروستات تابيده مي شود. در عين حال اين امكان نيز وجود دارد كه شدت و قدرت اشعه را تنظيم كنيم. پرتودرماني با كاشت ماده راديواكتيو در بدن بيمار: در اين روش جراح مقادير ناچيزي از ماده راديواكتيو را در غده پروستات قرار مي دهد؛ كه اشعه را در مدتي معين، مستقيماً به نقطه مورد نظر در غده پروستات مي تاباند. عمل جراحي در حدود يك ساعت به طول مي انجامد و به گفته دكتر بارت، غالباً بيمار مي تواند در همان روز از بيمارستان مرخص شود. راه دوم، استفاده از سوزن هايي است كه موقتاً در داخل پروستات قرار داده شده و مقادير زيادي از اشعه را به غده مي تابانند. اين درمان چندين روز به طول مي انجامد، و در اين مدت سوزن ها در محل باقي مي مانند. بارت مي گويد: از آن جا كه تابش اشعه از خارج و قرار دادن ماده راديواكتيو در موضع، نتايج يكساني دارند و اغلب نيز با يكديگر انجام مي شوند اين ديگر بستگي به خود بيمار دارد، كه تصميم بگيرد كدام روش را ترجيح مي دهد: درماني تهاجمي كه حدود يك ساعت به طول مي انجامد، يا اين كه ترجيح مي دهد هفت هفته تحت درماني غيرتهاجمي باشد. به علاوه، پرتوي اشعه مي تواند موجب تحريك مجراي ادرار و راست روده، و نيز اسهال و خستگي گردد (كه، معمولاً از هفته چهارم شروع مي شوند). ولي مشكلات به تدريج ظرف چند هفته پس از خاتمه درمان خود به خود فروكش مي كنند . گزينه سوم: جراحي ريشه اي پروستات و اما براي آن گروه از بيماران كه تنها با خارج شدن بافت معيوب از بدن احساس آسودگي مي كنند، عمل جراحي ريشه اي پروستات مي تواند كمك كننده باشد. در اين جا كل غده پروستات و گاه غدد لنفاوي اطراف و بافت هاي همسايه آن (به اميد آن كه بيمار كاملاً از سرطان پاك شود) برداشته مي شوند. زماني كه سرطان هنوز از حدود غده پروستات تجاوز نكرده جراحي ريشه اي پروستات مي تواند گزينه خوبي باشد. برخي از پزشكان بر اين باورند كه اين شيوه به ويژه در مورد مردان زير 50 سال بهترين گزينه است. دكتر لپور، جراح پروستات مي گويد، به عقيده من جراحي راه مؤثرتري براي درمان بيماري است؛ و اگر سن تان خيلي پايين است، توصيه اكيد ما اين است كه حتماً از همين روش استفاده كنيد، به اين دليل ساده كه هنوز اطلاعات كاملي از اثرات درازمدت پرتودرماني بر مردان در سنين نه چندان بالا در دست نداريم. به علاوه مردان مسن نيز اگر از نقطه نظرات ديگر مشكلي نداشته و در وضعيت سلامتي مناسبي به سر مي برند، نامزدهاي مناسبي براي اين شيوه درماني اند و گرچه متخصصان پرتودرماني سرطان عقيده دارند كه خطر بروز عوارض در اعمال جراحي بيشتر است، ولي به عقيده او در صورت انجام عمل جراحي توسط جراحاني كه از تجربه و مهارت كافي برخوردارند، موارد درمان كامل بيماري مساوي با و حتي بيشتر از روش هاي ديگر است. قواميان كه خود نيز جراح است، با اين نقطه نظر موافق است و اضافه مي كند، وقتي كه پروستات را از بدن خارج ساختيد، مي توانيد كاملاً آن را مورد معاينه قرار داده، نمره گليسون را به طور دقيق محاسبه نموده و اطلاعات جامعي از موقعيت سرطان داشته باشيد. اين خود به پيش بيني ميزان احتمال عود بيماري و قضاوت درباره لزوم درمان اضافي كمك خواهد كرد. به علاوه، بدن هم در معرض تابش اشعه قرار نمي گيرد. عمل جراحي پروستات به چندين روش صورت مي گيرد. خارج ساختن پروستات از راه شكم: اين روشي قديمي است. در اين روش، غده پروستات با دادن برشي در بخش تحتاني شكم خارج مي شود. خارج ساختن پروستات از پايين: در اين جا، پروستات با ايجاد برشي بين كيسه بيضه و مقعد خارج مي شود. خارج ساختن پروستات به كمك لاپاروسكوپ: كه جديدترين روش است. در اين روش، دوربين بسيار كوچكي و ضمائم آن را (كه ويژه اين كار ساخته شده و از جمله داراي بازوهاي كامپيوتري است كه به صورت يك روبات جراحي عمل مي كند)، از راه پنج برش كوچك وارد محوطه شكم مي كنند. پزشك كنترل بازوهاي روبوتي (را از طريق يك صفحه نمايش سه بعدي كامپيوتري) در اختيار دارد. قواميان مي گويد، اين روش ممكن است كمك كند كه كاركردهاي عصبي خويشتنداري ادرار و مدفوع و كاركرد جنسي حفظ شوند. به گفته او، روش روباتي در مقايسه با عمل جراحي باز با خونريزي كمتري همراه است و بازيابي سلامتي بيمار نيز سريع تر خواهد بود. گزينه چهارم:درمان هاي هورموني و شيمي درماني يك راه ديگر براي بازداشتن سرطان پروستات از رشد و پيشرفت، استفاده از هورمون هايي است كه سطح هورمون مردانه تستوسترون را در بدن كاهش داده، يا اثر آن را مهار مي كنند. اين كار، چگونه صورت مي گيرد؟ به گفته دكتر بارت، در شرايط طبيعي تستوسترون باعث تحريك رشد سرطان پروستات مي شود. از اين رو هدف از هورمون درماني بازداري از توليد يك مهار اثر اين هورمون است. هورمون درماني به خودي خود موجب بهبودي نخواهد شد، ولي مي تواند از سرعت رشد سرطان كاسته، عمل جراحي يا پرتودرماني را به تعويق اندازد. همچنين، بسيار پيش آمده كه با اين روش از حجم و اندازه تومور كاسته شده و اين، به نوبه خويش كمك مي كند كه روش هاي ديگر درمان مؤثرتر واقع شوند. گاه نيز از آن براي ادامه و پي گرفتن درمان يا درمان موارد عود بيماري استفاده مي شود. توليد تستوسترون را مي توان با عمل جراحي و برداشتن بيضه ها نيز متوقف نمود.عوارض جانبي احتمالي هورمون درماني عبارتند از گرگرفتگي، احساس درد در ناحيه پستان، رشد بافت پستاني، پوكي استخوان، كم خوني، چاقي، خستگي، كاهش سطح كلسترول HDL و افسردگي.در موارد پيشرفته بيماري و نيز زماني كه هورمون درماني (ديگر) مؤثر واقع نشد مي توان از داروهاي شيمي درماني استفاده نمود. FOXNEWS.COM Feb. 27, 2006
رابطه عشق و هورمون ها افراد در همه جوامع و فرهنگ ها عاشق مي شوند. خصوصيات شايع عشق شامل احساس بودن در يك حالت ذهني تغيير يافته، اشتغال خاطر با افكار و تصاوير معشوق و تغييرات در رفتار با هدف به دست آوردن پاسخ متقابل از معشوق است. اين پديده زير و رو كننده آنچنان همه گير و جهانشمول است كه برخي از محققان مي گويند ممكن است فرآيند تكامل درون ما برنامه ريزي شده باشد. نظريه اين است كه فرزندان در صورت مراقبت بهتر والدين از آنها با احتمال بيشتري به طور سالم رشد مي كنند و به مرحله توليد مثل مي رسند و عاشق هم شدن احتمال به وجود آمدن چنين خانواده اي را بيشتر مي كند. البته اين امر هم درست است كه عشق مي تواند زودگذر باشد و به روابط پايدار و به وجود آوردن فرزندان و مراقبت مهربانانه از آنان نينجامد. در هر صورت اين نظريه دگرگوني ظريفي در نظرات معمول ما درباره بقاي اصلح پديد مي آورد. فرضيه هاي متعددي در مورد اساس زيستي عاشق شدن وجود دارد. برخي مي گويند كه عشق نتيجه اوج گيري ميزان ماده فنيل اتيلامين، مولكولي پيام دهنده در مغز كه ساختمان شيميايي مشابه آ مفتامين دارد، است. دوستداران و عرضه كنندگان شكلات اين نظريه را دوست دارند زيرا شكلات حاوي فنيل اتيلامين است. برخي ديگر افكار ناخوانده عشق را به كاهش يافتن سيستم هاي سروتونين- يك ماده شيميايي پيام رسان ديگر در مغز- نسبت مي دهند. اما داناتلا مارازيتي و دومنيكوكاناله، دو پژوهشگر از دانشگاه پيزا در ايتاليا، استدلال مي كنند كه عاشق شدن عاطفه اي است كه با اضطراب و ترس مربوط است. آنها معتقدند كه افراد اغلب در شرايط ترس آفرين پيوندهاي قوي عاطفي و صميمي برقرار مي كنند. مارازيتي و كاناله براي آزمودن نظراتشان در يك بررسي به مقايسه 24 فرد جوان كه به تازگي عاشق شده بودند با 24 فرد ديگر كه عاشق نبودند به عنوان آزمودني هاي شاهد پرداختند. معيارها براي افراد گروه عاشقان شامل فكر كردن به معشوق دست كم چهار ساعت در روز و رابطه داشتن با او براي كمتر از شش ماه بود، پژوهشگران در هر كدام از اشخاص ميزان هشت هورمون مختلف را در خون اندازه گرفتند. يافته اصلي آنها اين بود كه ميزان كورتيزول، يكي از هورمون هاي اصلي كه در هنگام استرس در بدن ترشح مي شود، در گروه افراد عاشق بالاتر است، اين پژوهشگران ايتاليايي اعتقاد دارند كه يافته هاي نشانه وجود استرس و برانگيختگي در مراحل اوليه يك رابطه عاشقانه است. جالب توجه اينكه مردان درگير عشق ميزان هاي تستوسترون، هورمون جنسي كه مسئول ايجاد ميل جنسي رفتار پرخاشگرانه در هر دو جنس مرد و زن است، كمتر از مردان غيرعاشق بود، اما در زنان عاشق شدن ميزان تستوسترون را افزايش داده بود. اين يافته باعث شگفتي دانشمندان شد، اما آنها اين فرض را مطرح كردند كه شايد عاشق شدن تا حدي تفاوت هاي ميان دو جنس را از بين مي برد يعني مردان را ملايم تر و زنان را مهاجم تر مي كند. پژوهش هاي قبلي به وسيله مارازيتي و همكارانش نشان داده بود كه احساس عاشق بودن معمولا تا مدت معيني حدود 18ماه تا 3سال ادامه پيدا مي كند. بنابراين او و كاناله ميزان هورمون ها را اندازه گيري كردند، يعني 18 نفر از گروه عاشقان 12 تا 28 ماه بعد، يعني در زماني كه هنوز رابطه شان با معشوق را حفظ كرده بودند اما گزارش مي كردند كه آرامتر شده اند و ديگر با او اشتغال خاطر ندارند. در اين هنگام ميزان هورمون هاي آنها به سطح عادي بازگشته بود. چرا شبيه ها جذب هم مي شوند؟ حتي شباهت هاي ظاهراً بي معنا ممكن است ما را به سوي خود جذب كنند. روزهاي تولد مشابه، نام خانوادگي مشابه و حتي مشابهت حرف اول نام كوچك ممكن است افراد را براي يكديگر جذابتر كند. روان شناسان اين امر را به خود پسندي پنهاني نسبت مي دهند. ما به طور خودكار در مورد اشياء، مكان ها و افرادي كه خودمان را به ياد ما مي آورد، حتي اگر اين يادآور چيزي بسيار جزئي و گذرا باشد، به نحوي مثبت فكر مي كنيم. جان تي جونز، روانشناس در آكادمي نظامي آمريكا و همكارانش در مقاله اي كه در سال 2004 نشريه روانشناسي شخصيت و اجتماعي به چاپ رساندند هفت تحقيق را جمع بندي كردند كه در بررسي نقش اين خودپسندي پنهاني در روابط ميان فردي به عمل آورده بودند. آنها از سوابق اجدادي و ساير انواع اسناد استفاده كردند تا نشان دهند افراد با احتمال بيشتري با كسي ازدواج مي كنند كه اسم كوچك يا اسم خانوادگي اش با مال خود آنها مشابه باشد. براي مثال تجزيه و تحليل فهرست شماره هاي تلفن نشان داد كه مردان با نام چارلز(Charles) با احتمال بيشتري از حد شانس و اقبال با زناني كه نام شارلوت(Charlotte) دارند ازدواج مي كنند. همين امر در مورد مردان با نام رابرت و زنان با نام رابرتا، پل و پائولا و غيره هم صدق مي كرد، شباهت هاي نام كوچك و نام خانوادگي ممكن است صرفاً بيانگر آن باشد كه افراد درون گروه هاي نژادي و مذهبي خود ازدواج مي كنند، اما جونز و همكارانش سعي كرده بودند كه اين امكان را در نتايج شان در نظر بگيرند و تصحيح كنند. آنها همچنين از روان شناسي تجربي براي كاوش در تأثيرات ارتباطات مثبت سطحي كه ما درونمان به وجود مي آوريم استفاده كرده اند. در يك بررسي آزمودني ها افراد را در صورتي جذابتر مي يافتند كه شماره رمز ادعايي روي فرم نظرخواهي درباره زنها عدد روز تولد آنها تطبيق مي كرد. در يك بررسي ديگر مشاركت كنندگان افرادي را در آگهي هاي شخصي گيراتر مي يافتند كه نام قلابي داده شده به آنها در اين آگهي ها مشابه نام خودشان بود. Havard Health letter,feb.2005
پيام در جهت معكوس محققان كشف كرده اند كه سلول هاي مغزي موش بعد از اين كه حيوان كاري را به پايان مي رساند در جهت معكوس پيام مي فرستند. آنها پيشنهاد مي دهند كه اين فعال شدن دوباره در جهت معكوس در ذهن مي تواند در يادگيري و حافظه نقش داشته باشد. ديويد فاستر و ويلسون در مؤسسه فناوري ماساچوست (MIT) در آمريكا 4 موش را در معرض يك مسير حركت آشنا قرار دادند و سپس آنها را در برابر يك مسير جديد گذاشتند. موش ها هركدام از مسيرها را براي خوردن غذايي كه در هر انتهاي آن مسيرها قرار داده شده بود، مي پيمودند و هنگام رسيدن به غذا مكث مي كردند. متخصصان نوروبيولوژي (عصب زيست شناسي) مستقيماً فعاليت سلول مغزي حيوانات را با استفاده از الكترودهاي به دقت كار گذاشته شده، اندازه گيري كردند. آنها بر فعاليت هيپوكامپ، ناحيه اي از مغز كه وظيفه يادگيري و حافظه را بر عهده دارد، متمركز شده بودند. يافته هاي آنها نشان داد، هنگامي كه موش ها در طول هر مسير مي روند، سلول هاي هيپوكامپ آنها با ترتيب خاصي فعال مي شوند. اما زماني كه حيوانات براي غذا در انتهاي يك مسير جديد متوقف شده اند، همان سلول ها، در جهت مخالف فعال مي شوند. اين فعال شدن دوباره در جهت معكوس زماني كه موش ها در هر انتهاي مسيري آشنا مي ايستند، رخ نمي دهد. محققان معتقدند كه پيام دهي معكوس، به عنوان جزئي در فرايند يادگيري اطلاعات را در مغز موش ها حك مي كند. كارشناسان ديگر معتقدند كه يافته هاي جديد مي تواند توضيحي در مورد چگونگي عمل مغز در همراه كردن پاداش ها با اعمال مختلف ارائه دهد. كشف فرايندهاي معكوس در موش هاي هوشيار بيانگر آن است كه استراحت كردن در فواصل كارها ممكن است فوايد يادگيري و حافظه داشته باشد. دانشمندان اضافه مي كنند كه استراحت كردن در فواصل كارها به مغز امكان مي دهد با انجام اين نوع به عقب بازگشتن اطلاعات جديد را ثبت كند. فاستر مي گويد دوران آرامش در حال بيداري ممكن است براي يادگيري از تجربه هاي مهم باشد. او اضافه مي كند كه اين يافته ها ممكن است براي ما روشن كند كه چرا كودكان مبتلا به بيش فعالي گاهي اوقات مشكلات يادگيري دارند. مختل شدن يادگيري در هنگامي كه شما زمان استراحت كافي نداريد، ممكن است تا حدي به اين امر مربوط باشد. neurosience.com
طرح جامع سلامت روان ايرانيان در حال تدوين نهايي است مدير كل اداره سلامت روان وزارت بهداشت اعلام كرد: طرح جامع سلامت روان ايرانيان در وزارت بهداشت تدوين شده و مراحل نهايي شدن آن در حال انجام است. محمدعمران رزاقي به خبرگزاري فارس گفت: طرح جامع سلامت روان يك طرح پيچيده و همه جانبه است كه همه مسائل مربوط به مسائل رواني آحاد مردم كشور را در نظر مي گيرد و حتي در مورد افراد سالم نيز براي پيشگيري از بروز ناراحتي هاي روحي آنها برنامه هايي دارد كه هنوز جزئيات آن طراحي نهايي نشده است. وي ادامه داد: ممكن است اجراي همه اصول اين طرح به علت پيچيده بودن آن در سال جاري امكانپذير نباشد اما اگر طراحي نهايي اين طرح در سال جاري به پايان برسد ممكن است با هماهنگي سازمان مديريت و برنامه ريزي بخش هايي از آن امسال به مرحله اجرا برسد. وي گفت: در زمان حاضر برنامه هاي متعددي براي حفظ سلامت روان مردم در شبكه سراسري بهداشت كشور در حال اجراست اما آنچه در طرح جامع سلامت مطرح است افزايش اثربخشي اين برنامه ها و نيز جامعيت آن براي تحت شمول قرار دادن همه مسائلي است كه به نحوي موجب ناراحتي هاي روحي و رواني، اضطراب، افسردگي يا نگراني در جامعه مي شود و براي اين كار دستگاههاي ديگر نيز بايد نقش خود را ايفا كنند. رزاقي ادامه داد: بر اساس آمار موجود حدود ۲۱ درصد مردم به نوعي با يكي از ناراحتي ها يا اختلالات رواني رو به رو هستند اما اين به معناي بيمار بودن همه اين افراد نيست و طيف وسيعي از ناراحتي ها و اضطرابها را نيز شامل مي شود كه به زندگي روزمره مردم مربوط مي شود. رئيس اداره سلامت روان وزارت بهداشت، گفت: بخش زيادي از ناراحتي هاي رواني اساسا بيماري نيست اين مسأله در مورد اختلالات جسماني هم صادق است به عنوان مثال كوتاه قدي يا بلندقدي اگر چه يك اختلال جسمي محسوب مي شود اما بيماري نيست. وي افزود: علاوه بر آن مسائل روزمره زيادي وجود دارد كه موجب نگراني و افزايش اضطراب در مردم مي شود به عنوان مثال بخش زيادي از خانواده ها كه فرزندان آ نها در سن دبيرستان قرار دارند به علت مسأله كنكور سالهاي زيادي را در اضطراب و نگراني به سر مي برند. همچنين تردد در خيابانهاي شهر تهران براي رانندگان، مسافران و عابران به طور طبيعي نگراني و عصبيت به همراه دارد بنابراين اگر همه مسائل مرتبط با روح و روان را در نظر بگيريم آمار ۲۱ درصد رقم بالايي نيست. بي توجهي نظام بيمه اي كشور به بيماران رواني مدير كل دفتر رفاه و سلامت سازمان مديريت و برنامه ريزي از وضعيت نگهداري بيماران رواني در كشور انتقاد كرد و گفت: نظام بيمه اي كشور به بيماران رواني بي توجه است. مجيد يارمند افزود: متاسفانه نظام بيمه اي كشور به بخش هايي مثل سوختگي و بيماران رواني كه هزينه هاي درماني بالايي دارند، بي توجه است. وي در ادامه گفت: سازمان هاي بيمه گر بيشتر به دنبال تقبل مخارج خدماتي هستند كه كم خرج باشند و هزينه هاي زيادي را براي آنها به دنبال نداشته باشند، مخصوصا امروزه كه اكثر مراجعات درماني دي كلينيك و روزانه شده است و اقامتها بيشتر از دو تا سه روز در بيمارستان ها طول نمي كشد در حالي كه بستري يك بيمار رواني حداقل از ۱۵ روز شروع شده و تا سه ماه يا بيشتر به طول مي انجامد و بسيار پرهزينه است. مدير كل دفتر رفاه و سلامت سازمان مديريت و برنامه ريزي تصريح كرد: نظام درمان كشور عليرغم اينكه در بسياري از بخش هاي بيمارستاني مثل اطفال، زنان و داخلي اشغال تخت بسيار پايين است و معمولا ۵۰ تا ۶۰ درصد اين تخت ها در بيمارستانها اشغال است به نگهداري بيماران رواني رغبتي نشان نمي دهند. يارمند اظهار داشت: طي برنامه سوم توسعه سازمان بهزيستي مسئول نگهداري بيماران رواني شده و مقرر شد شوراي عالي براي بيماران رواني با مسئوليت وزارت بهداشت تشكيل شود كه متاسفانه اين شورا يك بار هم تشكيل جلسه نداد. وي گفت: در حال حاضر سازمان بهزيستي بيش از ۲۰ هزار نفر بيمار رواني را شناسايي كرده و هزينه هاي آن را مي پردازد اما اين سازمان تنها بيماران رواني مزمني را كه نياز به نگهداري دارند مي پذيرد و وزارت بهداشت مسئول نگهداري بيماران رواني حاد كه نيازمند درمان هستند، است. مدير كل دفتر رفاه و سلامت سازمان مديريت ادامه داد: متاسفانه هماهنگي بين وزارت بهداشت و سازمان بهزيستي در درمان و نگهداري بيماران رواني بسيار ضعيف است. همشهری
عمل جراحي معده براي درمان كودكان چاقبي بي سي- در بريتانيا مقامات مسئول سرگرم تهيه پيش نويس طرحي هستند كه بر اساس آن عمل جراحي معده بر روي كودكان چاق، بصورت رايگان امكان پذير خواهد بود.بخش اعظم اين پيش نويس درباره راه هاي جلوگيري از چاق شدن بيش از حد كودكان و بزرگسالان است.كارشناسان چاقي مي گويند عمل جراحي معده آخرين چاره است ولي به هر حال بايد توسل به اين چاره هم امكان پذير باشد.انستيتوي ملي بهداشت مي گويد توسل به دارو و عمل جراحي براي كودكان را تنها هنگامي توصيه مي كند كه چاقي، سلامت آنان را تهديد مي كند.دكتر يان كمپبل، متخصص چاقي در ناتينگهام بريتانيا مي گويد در طي 12 ماه اخير دو كودك در شفيلد و گلاسكو به منظور درمان چاقي، تحت عمل جراحي معده قرار گرفته اند ولي بهيچوجه نمي توان گفت كه اين نوع عمل جراحي به صورت يك رويه معمول درخواهد آمد. اگر چه والدين كودكان مهمترين عامل براي تضمين سلامت فرزندان خود هستند ولي كارشناسان به مسئولين كودكستان ها توصيه مي كنند كه كودكان را به فعاليت بدني و ورزش وادارند.=======================تعويق پير شدن با ويتامين ث ايسنا: محققان ژاپني اعلام كردند كه ويتامين ث مي تواند سرعت كهولت و پير شدن را در انسان كاهش دهد. اين محققان با مطالعه روي موش هاي آزمايشگاهي دريافته اند كه موش هايي كه كمبود ويتامين ث دارند ۴ برابر سريعتر از موش هاي طبيعي پير مي شوند.=============================خانم ها قبل از خواب حتما صورت خود را با آب و صابون بشويندايسنا: شايع ترين علت مراجعه به متخصصان پوست وجود حساسيت هاي پوستي و ايجاد آكنه است كه عمده ترين علت آن استفاده از لوازم آرايشي غير استاندارد و كرم هاي غير بهداشتي است.شستن پوست صورت باعث باز شدن منافذ آن شده و ترشحات آب را كه از طريق حركت آب از لايه هاي زيرين به سطح پوست انجام مي شود، تسريع كرده و رطوبت، طراوت و سلامت پوست را تضمين مي كند.جهت برطرف كردن خشكي پوست صورت پس از شستن با آب و صابون مي توان از مقداري كرم مرطوب كننده يا كم چرب استفاده كرد.
هنگامي كه رينيت آلرژيك در اوج خود است بهار با خود تعدادي از تحريك كننده ترين مواد حساسيت زا را مي آورد، ولي موادي نيز هستند كه در سراسر سال همه جا حضور دارند و موجب آلرژي هاي شديدي مي شوند. بسياري از ما از گرم شدن هوا استقبال مي كنيم، چون اين امكان براي ما فراهم مي شود كه خود را از محدوديت هاي فصل زمستان آزاد ساخته و سري به دشت و صحرا بزنيم، ولي براي كساني كه دچار تب يونجه هستند، بهار آغاز فصل آلرژي و فضاي آزاد احتمالاً بدترين مكان است. تب يونجه كه نام علمي آن رينيت آلرژيك (التهاب بيني ناشي از آلرژي) است، نوعي پاسخ ايمني به مواد موجود در هوا، بيشتر گرده هاي گل و اسپورهاي كپك هاست. علائم بيماري، يعني عطسه، آبريزش بيني، خارش چشم ها، سينوس هاي پر و خارش گلو خطرناك نيستند، ولي واقعاً مي توانند آدم را بيچاره كنند. علاوه بر اينها، تب يونجه مي تواند موجب خواب آلودگي، اتلاف زمان كار و مشكل در تمركز ذهني شود.رينيت آلرژيك صرفاً مشكل فصلي نيست. رينيت آلرژيك ممكن است در تمام طول سال در اثر وجود وسايل و مواد موجود در منزل مثل مايت هاي وجود در گرد و خاك، قطعات پوست و موي حيوانات، فضله حشرات و كپك خانگي حضور داشته باشد. با اين حال درك بهتر واكنش هاي آلرژيك منجر به ابداع راه هاي بهتري براي پيشگيري يا درمان آنها شده است. چرا من؟ شما زماني دچار آلرژي مي شويد كه سيستم ايمني تان نسبت به موادي كه به طور معمول بي ضررند، مثل گرده هاي گل يا ذرات مايت موجود در گرد و خاك و يا مدفوع حشرات، وارد ريه ها مي شوند، حساسيت بيش از اندازه پيدا كند. سپس سيستم ايمني كه اين بار نسبت به ماده مزبور حساس شده، هر بار كه حتي با مقادير بسيار اندكي از آن مواجه مي شود، واكنش بسيار شديدي از خود نشان مي دهد. همه آلرژي ندارند. برخي از مردم از لحاظ ژنتيكي استعداد ابتلا به اين عارضه را دارند (يكي از والدين يا هر دو آنها دچار آلرژي هستند) و برخي نيز تنها در واكنش به محيط دچار آن مي شوند. يك نظريه موسوم به فرضيه نظافت اين طور عنوان مي كند كه آلرژي ها بهايي است كه در ازاي حفظ خود و كودكانمان، در برابر ميكروب هاي بيماري زا با استفاده از مواد پاك كننده و آنتي بيوتيك مي پردازيم. نكته اين است كه عدم مواجهه با آلودگي ها، گرد و غبار و برخي عفونت هاي ساليان نخست كودكي، بعدها سيستم ايمني را در برابر اين عوامل دچار حساسيت بيش از اندازه مي كند. به عنوان مثال، مطالعات صورت گرفته در اروپا متوجه اين نكته شده اند كه كودكاني كه در تماس مرتب با حيوانات و اصطبل ها هستند، كمتر از كودكان كه در روستا در مزارع زندگي نمي كنند، دچار تب يونجه مي شوند. از سوي ديگر، مواجهه مكرر با برخي آلرژي ها، مثل همين مايت هاي موجود در گرد و غبار ممكن است فرزندان، پدر و مادرهاي آلرژيك را گرفتار آلرژي كند. عوامل حساسيت زاي معمول و متداول ماده اي كه موجب رينيت آلرژيك در يك فرد مي شود، ممكن است هيچ اثري در ديگري نداشته باشد. برخي از مواد حساسيت زاتر از ديگران هستند. گرده هاي گل: اين سلول هاي بسيار كوچك توليدمثل گياهان گلدار كاملاً مناسب نسيم هاي سركش هستند و مستقيماً وارد بيني، گلو و چشم ها مي شوند. فصل گرده در ايالات جنوبي آمريكا از ماه ژانويه آغاز مي شود، ولي به سمت شمال مي رويم فصل شروع گرده افشاني گل ها ممكن است از فروردين يا ارديبهشت شروع شده و تا آذر ادامه يابد. يادمان باشد كه مقصر اصلي گياهاني نيستند كه به صورت چشمگير و تماشايي گرده در هوا مي پراكنند. مشكل اصلي از گياهاني است كه گل هايشان بسيار ريز و آنقدر نامشخص هستند كه به ندرت متوجه گل دادن آنها مي شويم. بيشترين گرده ها توسط درخت ها (توسكا، درخت زبان گنجشك، قان، سرو، نارون، هيكوري [گردوي آمريكايي]، افرا، توت، بلوط، صنوبر، چنار، گردو و سدر)، علف ها (برمودا، چمن آبي فام، علف هايي كه در درخت زارها مي رويند، علف چاودار، علف ترش، علف شيرين و دم گربه چمني) و علف هاي هرز (بوته هاي خشك كه براي سوزاندن به كار مي روند، پير بهار، خاربن روسي، بشنيزه و خار غلتان) در هوا پراكنده مي شوند. كپك ها: كپك ها، گرچه به بدنامي گرده ها نيستند، ولي اسپورهاي آنها به همان اندازه موجب آلرژي مي شوند. كپك ها در محيط خانه و بيرون وجود دارند. كپك هاي محيط خانه در زيرزمين ها، حمام ها، مرطوب كننده هاي هوا و قوطي هاي آشغال، خلاصه هر كجا كه رطوبت است، رشد مي كنند. كپك هاي بيرون از محيط منزل كه از بهار تا اول فصل يخبندان وجود دارند، نيز در شرايط نم و رطوبت رشدونمو مي كنند، آنها عاشق چوب هاي در حال فساد و تباهي، توده انباشته برگ هاي خيس و نيز قوطي هاي تهيه كود گياهي هستند. (توجه داشته باشيد كپك هايي كه حساسيت زا هستند، همان هايي نيستند كه خوردنشان مسموميت زاست). مايت هاي گرد و غبار: اين خويشاوندان ميكروسكوپي عنكبوت و ساس در لابه لاي تار و پود پارچه هاي بافته شده، ملحفه ها، فرش و مبلمان زندگي مي كنند و غذايشان ذرات پوست بدن ماست كه مي ريزند. اجساد فاسد شده مايت هاي مرده و مدفوع شان داراي پروتئين بسيار حساسيت زايي هستند. حيوانات و آفات خانگي: پروتئين هاي موجود در بزاق حيوانات به ويژه گربه كه هنگام تميز كردن خودشان آن را با زبان به پوست و موهايشان مي مالند، بسيار حساسيت زاست. همين طور مو و قطعات جدا و خشك شده پوست كه از بدن حيوانات خانگي در محيط خانگي پراكنده مي شوند، نيز حساسيت زا هستند. ادرار موش و مدفوع سوسك نيز داراي پروتئين هاي حساسيت زا هستند. تشخيص رينيت آلرژيك اگر دچار رينيت آلرژيك فصلي هستيد، اغلب مي توانيد تنها با ربط دادن علائم تان با ميزان گرده يا كپك موجود در محيط، عامل سبب بيماري را پيدا كنيد. اگر در تمام طول سال دچار رينيت آلرژيك هستيد، لازم است به پزشك متخصص مراجعه كنيد كه يكي از موارد زير را پيشنهاد خواهد كرد: آزمون هاي پوستي: در سمت داخلي بازو يا بر پشت تان با سوزن آلوده به ماده حساسيت زايي كه بدان مشكوكيم، خراش هايي به وجود مي آورند. از آنجا كه همان ايمونوگلوبولين E كه با مواد حساسيت زا در مسيرهاي هوايي دستگاه تنفس وارد واكنش مي شود در پوست نيز حضور دارد، لذا معمولاً ظرف 15-10 دقيقه نوعي واكنش پوستي به شكل تورم و قرمزي توأم با خارش به وجود مي آيد. هيستامين، ماده اصلي است كه در واكنش به مواد حساسيت زاي وارد شده به پوست توليد مي شود، لذا توجه داشته باشيد كه از چندين روز قبل از خوردن فرآورده هاي حاوي آن خودداري كنيد. آزمون خوني: پزشك يك نمونه از خونتان را گرفته و از نظر وجود آنتي باديE عليه برخي مواد حساسيت زا مثل گرده علف هاي هرز و بزاق گربه مورد آزمايش قرار مي دهد. سطح بالاي آنتي بادي در خون نشان دهنده وجود واكنش عليه مواد حساسيت زاي مزبور خواهد بود. اين آزمون اغلب علاوه بر آزمون هاي پوستي يا به عنوان جانشين آنها براي كساني كه نمي خواهند آزمون هاي پوستي روي شان صورت گيرد، انجام مي شود. پيشگيري از رينيت آلرژيك بهترين راه پرهيز از رينيت آلرژيك، يافتن ماده حساسيت زا و دوري گزيدن از آن است. گاه اين كار بسيار آسان، ولي اغلب اسباب زحمت و وقت گير است. براي خلاص شدن از دست كپك هاي خانگي، ممكن است لازم باشد قدري محيط خانه را خشك تر كنيم، محل هاي نشت آب را مرمت كنيم و منابع ايجاد نم و رطوبت را از بين ببريم. براي محافظت از خود در برابر مايت ها و آفات لازم است به طور مرتب و با دقت منزل را تميز كنيم. درزهاي بالش ها و لحاف را دوخته براي آنها روكش تهيه كنيم و لازم نيست كه حتماً تمام كف اتاق از ديوار تا ديوار را فرش كنيم. براي پرهيز از گرده هاي گل، هنگامي كه مقدار آنها در محيط بسيار زياد است در منزل بمانيد، به ويژه در روزهاي خشك و پر از گرد و غبار و باد بين ساعات 5 تا 10 صبح كه بيشترين مقدار گرده گل در هوا پراكنده است. حتي اگر درمان طبي در علائم تان تخفيفي داد، باز هم بايد از ماده حساسيت زا دوري كنيد تا از شدت و تعداد حملات كاسته شود. درمان رينيت آلرژيك براي درمان رينيت آلرژيك چندين دارو وجود دارد كه از داروهاي قديمي مطمئن تر و بي خطرترند. اگر دچار رينيت فصلي هستيد، شروع كردن دارو پيش از شروع فصل تب يونجه از احتمال بروز عوارض مثل عفونت هاي سينوس ها يا پر شدن گوش ها خواهد كاست. داروهاي مورد استفاده در درمان رينيت آلرژيك از اين قرارند: ضد هيستامين ها: اين داروها كه آنها را ضدH1 ناميده اند، فعاليت هيستامين را مهار كرده و به اين ترتيب يك علت مهم و عمده علائم رينيت آلرژيك را بي اثر مي سازند. ضدهيستامين ها اغلب نخستين دارويي هستند كه استفاده مي شوند، زيرا بدون نسخه پزشك مي توان آنها را از داروخانه ها تهيه كرد. ضدهيستامين هاي قديمي خواب آلودگي مي آورند، ولي نسل جديدتر اين داروها (كه برخي را با نسخه و برخي ديگر را بدون نسخه مي توان از داروخانه تهيه كرد) ديگر اين مشكل را ندارند. علاوه بر اين به جاي چندين مرتبه در روز مي توان از اين داروها تنها يك مرتبه در روز استفاده كرد. ضدهيستامين ها براي رفع عطسه، آبريزش بيني و خارش و اشك ريزش چشم ها مفيدند، ولي به اندازه اسپري هاي بيني كورتوني روي پرخوني مخاط مجاري تنفس فوقاني موثر نيستند. ضداحتقان ها: اگر يكي دو روز بيني تان پر و گرفته است، ممكن است نياز به داروهاي ضداحتقان (ضدپرخوني مخاط) داشته باشيد. اشكال خوراكي و اسپري بيني اين داروها رشته هاي عصبي موجود در ديواره رگ ها اثر كرده باعث تنگ شدن آنها و خشك شدن ترشحات مي شوند. همچنين مي توانند موجب خشكي دهان، عصبي بودن، بي خوابي، ضربان شديد قلب، افزايش فشار خون و از بين رفتن پوشش مخاط دروني بيني شوند، لذا نبايد بيشتر از چند روز از آنها استفاده كرد. داروهاي كورتوني بيني: اسپري هاي ضدالتهاب بيني موثرترين درمان طبي رينيت آلرژيك به شمار مي روند. آنها به خاموش شدن فعاليت سيستم ايمني در مجاري بيني كمك كرده، وضعيت آرام و خاموش را همچنان حفظ مي كنند. داروهاي كورتوني بيني مي توانند موجب تحريك غشاهاي بيني شوند، ولي مشكلات كورتون هاي خوراكي، تزريقي يا تنفسي را همچون كاهش بافت استخواني و افزايش وزن ندارند. ضدلوكوترين ها: اين داروهاي خوراكي اثرات لوكوترين ها را كه مواد شيميايي مسبب التهاب هستند، مهار مي كنند. آنها را مي توان به جاي ضدهيستامين ها تجويز كرد. تثبيت كننده هاي ماست سل ها: اين داروها از طريق مداخله و ممانعت در ترشح برخي مواد شيميايي ماست سل ها (سلول هايي كه در مخاط راه هايي قرار دارد و عوامل التهاب زا را از خود ترشح مي كنند) به كاهش تورم و ترشحات كمك مي كنند. داروهاي مذكور بسيار مطمئن و بي خطر و در عين حال به اندازه اسپري هاي كورتوني بيني موثرند. ايمني درماني: اغلب شامل تزريق مواد حساسيت زا به مقدار كم به زيرپوست نخست، هر هفته به مدت چند ماه و سپس ماهي يك بار به مدت سه تا پنج سال به هدف عاد ت دادن سيستم به ماده مورد نظر است، طوري كه ديگر موجب حمله آلرژيك نشود. ايمني درماني مي تواند از نياز به دارو به مقدار چشمگيري بكاهد و مانع پيشرفت رينيت آلرژيك و تبديل آن به آسم شود. استفاده از دارويي به نام اوماليزوماب (زولر) رويكرد ديگري در شيوه ايمني درماني است و آن عبارت است از خنثي كردن ايمونوگلوبين E ماده اي كه واكنش حساسيتي را برمي انگيزد. اداره غذا و دارو ي ايالات متحده، مصرف آن را براي درمان آسم پذيرفته، ولي اسيدهايي نسبت به استفاده از آن در پيشگيري از رينيت آلرژيك وجود دارد. Horvord Womens Health Watch April 2005
ورزش هاي مختلف براي سالمندان نرمش هاي كششي كمك خواهند كرد كه بدنتان را به قدر كافي انعطاف پذير سازيد. اينگونه نرمش ها، بهترين راه براي گرم شدن پيش از شروع و سرد شدن پس از خاتمه ورزش هاي مقاومتي به شمار مي روند و درست مانند تمرينات قدرتي، هفته اي دو يا سه بار و هر بار به مدت 20 دقيقه براي اين كار كافي است. كلاس هاي يوگا بسيار مفيدند، ولي بيشتر افراد خودشان اين نوع نرمش ها را ياد مي گيرند. تمرينات تعادلي نيز بروز برخي از آثار و عوارض شايع پيري را به تعويق مي اندازند. اينگونه تمرينات، به داشتن حركات موزون و جلوگيري از آسيب به مفاصل و استخوان ها در نتيجه زمين خوردن -كه دردسر و گرفتاري بزرگي براي افراد سالخورده به شمار مي رود- كمك مي كنند. يك برنامه ورزشي مناسب به ويژه اگر با اقدامات پيشگيرانه ديگري همراه باشد، كمك خواهد كرد كه بسياري از تغييرات ناشي از پير شدن به تاخير افتند. به علاوه خطر بسياري از بيماري هاي مزمن را كه سال هاي طلايي زندگي مان را تيره و كدر مي كنند، از ما دور خواهد كرد. بيماري قلبي، قاتل درجه يك مردان است. از آنجا كه ورزش به بهبود بسياري از عوامل خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي (كلسترول، فشار خون، بيماري قند، چاقي و فشارهاي روحي) كمك مي كند، نقش بسيار مهمي در محافظت از قلب در برابر حملات قلبي دارد. دانشمندان پيش از اين دريافته بودند كساني كه به طور مرتب ورزش مي كنند، 39 درصد كمتر از ديگران دچار حملات قلبي مي شوند؛ اين نكته بسيار مهمي است كه در مطالعات بعدي نيز بارها مورد تاييد قرار گرفت. سكته هاي مغزي، يكي از علل مهم مرگ و مير در جهان است، درست مثل سكته هاي قلبي. بسياري از اين سكته ها ناشي از تصلب شريان ها است كه خود دليل مشترك بودن بسياري از عوامل خطر ابتلا به اين دو عارضه است. پس جاي تعجب نيست كه ورزش مي تواند از خطر بروز سكته هاي مغزي بكاهد. اكنون 24 سال پس از نخستين پژوهش پيرامون آثار بهداشتي ورزش بر بيماري هاي قلبي، بار ديگر تحقيقات نشان مي دهند كه ورزش سبك تا 24 درصد از خطر سكته هاي مغزي نيز مي كاهد، ورزش هاي متوسط تا سنگين حتي از اين بهترند و تا 46 درصد از اين خطر خواهند كاست. موضوع سرطان چيز ديگري است، ولي ورزش مي تواند در مبارزه با اين دومين قاتل انسان ها نيز سودمند باشد. سرطان روده بزرگ روشن ترين مثال است. پژوهشگران دريافته اند مرداني كه بسيار فعالند تا 47 درصد كمتر از هم سن و سالان كم فعاليت خويش دچار اين بيماري مي شوند. گرچه شواهد در اين موارد چندان قطعي نيستند، ولي به جرات مي توان گفت كه ورزش منظم حتي مي تواند مانع پيشرفت سرطان پروستات نيز شود. كمك به جلوگيري از بروز بيماري هاي قلبي، سرطان، سكته هاي مغزي، پس ورزش ارزش امتحان كردنش را دارد. فعاليت بدني مي تواند به كاستن از خطر بروز بسياري از بيماري هاي مزمن كه با گذشت زمان و بالا رفتن سن موجب فشارهاي روحي و ناتواني بسيار مي شوند، كمك كند. بيماري هايي چون فشار خون بالا، بيماري قند، پوكي استخوان ها و بيماري آلزايمر را نيز بايد به اين فهرست افزود. برخي از بيماري هاي جزئي تر، مثل حملات دردناك كيسه صفرا و علائم آزاردهنده بزرگي پروستات نيز در اين فهرست جاي مي گيرند و اگر همه اينها هيچ انگيزه اي براي ورزش كردن به شما نمي دهد، اين را هم اضافه كنيم كه براساس مطالعات، ورزش منظم تا 30 درصد از خطر بروز ناتواني جنسي مي كاهد. ورزش منظم به ما كمك مي كند كه ديرتر پير شويم و سالم تر و شاداب تر زندگي كنيم. به علاوه عمر ما را نيز افزايش مي دهد. محاسبات نشان مي دهند كساني كه به طور منظم ورزش مي كنند، در ازاي هر ساعت ورزش مي توانند دو ساعت بيشتر اميد به زندگي داشته باشند و اين دو ساعت ها، در تمام طول عمر يك انسان، به دو سال عمر بيشتر بالغ مي شود. براي آنكه بيشترين بهره را از اين اتفاق خوشايند ببريم، بايد سال ها به طور منظم ورزش كنيم، ولي اين اصلا بدين معنا نيست كه لازم است ورزشكار حرفه اي شويم. درواقع روزانه 30 دقيقه پياده روي سريع بيشترين كمك را به سلامتي مان خواهد كرد. محاسبات يك چيزند و مشاهدات چيز ديگر. دانشمندان به مطالعه در بسياري نقاط جهان پرداخته و با وجود تفاوت هاي زياد بين مردم، همه جا به اين پيام روشن رسيده اند كه ورزش منظم طول عمر را افزايش مي دهد و از بار بيماري ها و ناتواني ها در سنين سالخوردگي مي كاهد. در مجموع چنين به نظر مي رسد كه فعاليت منظم بدني از بيشتر از يك چهارم موارد مرگ و مير مي كاهد و بيش از دو سال بر اميد به زندگي مي افزايد. يكي از جالب ترين نكاتي كه پژوهشگران در پژوهش هاي خويش بدان رسيدند، اين بود كه بدن انسان در 50 سالگي به فعاليت هاي ورزشي به همان خوبي 20 سالگي جواب مي دهد. درواقع در هر سني مي توان از مواهب ورزش بهره برد، هرچند كه احتمالا افراد سالخورده نياز به اقدامات پيشگيرانه ديگري نيز خواهند داشت. حتي در آسايشگاه هاي بيماري هاي مزمن نشان داده شده كه ورزش وزنه برداري موجب تغييرات مثبت توجهي در افراد 87 تا 90 ساله مي شود. مطالعات نشان داده اند كه مردان فعال 45 ساله، 24 درصد كمتر از همسالان غيرفعال خويش مي ميرند. بيشترين نفع اينگونه فعاليت ها زماني حاصل خواهد شد كه معادل روزانه 45 دقيقه با سرعت طي هر كيلومتر مسافت تقريبا در 12 دقيقه پياده روي كنيم. به طور متوسط افرادي كه زندگي ثابت و غيرفعالي داشتند، با فعال شدن در سال هاي دورتر زندگي توانستند 6/1 سال به اميد به زندگي خويش بيفزايند. تمام مطالعات اين نكته را تاييد مي كنند كه ورزش در سال هاي دور زندگي نيز بسيار سودمند است و اين موافق سخن شاعر مشهور رومي سيسروست كه هيچ كس آنقدر پير نيست كه فكر كند سالي ديگر زنده نخواهد ماند . ضربه هاي ساعت پيري را گريزي نيست، ولي وحشت از آن واقعا بي مورد است. هيچ كس نمي تواند ضربه هاي ساعت را متوقف سازد ولي بسياري مي توانند حركت آن را كند سازند و از دوران سالخوردگي خويش لذت ببرند. به قول جانان سويفت، همه دوست دارند زياد زندگي كنند، ولي پير نشوند. ورزش منظم همراه با رژيم غذايي مناسب، مراقبت هاي بهداشتي مناسب، ژن هاي مناسب و اندكي شانس، همه آن چيزي است كه نياز داريم.
رابطه بين آنتي بيوتيك و آسمرويترز- به گزارش پژوهشگران كانادايي قرار گرفتن در معرض آنتي بيوتيك در سال اول زندگي خطر ابتلا به آسم در سال هاي بعدي كودكي را مي افزايد و ممكن است با هر دوره آنتي بيوتيك درماني اضافي اين خطر افزوده شود. البته اين محققان مي گويند كه نمي توان احتمال وجود عليت معكوس را رد كرد. يعني اينكه وجود آسم به عفونت هاي بيشتر مجاري تنفسي مي انجامد و اين امر به نوبه خود ميزان مصرف آنتي بيوتيك را مي افزايد.در هر حال متخصصان مي گويند مي توان بدون ايجاد خطر شمار آنتي بيوتيك هايي را كه نوزادان دريافت مي كنند كاهش داد.گرچه آنتي بيوتيك ها به طور شايعي براي عفونت هاي مجاري تنفسي فوقاني و برونشيت به كار مي روند، اغلب اين عفونت ها ويروسي هستند و آنتي بيوتيك ها بر آنها بي اثرند.=============================رژيم غذايي مديترانه اي اثرضدالتهابي دارد رويترز- پژوهشگران آمريكايي نشان داده اند كه مصرف رژيم غذايي مديترانه اي كه در آن مقدار زيادي ميوه و سبزي به كار مي رود و ميزان چربي اشباع شده در آن كم است، ميزان التهاب در افراد مسن را كاهش مي دهد و اين تاثير را با كاهش ميزان يك ماده موجود در خون پروتئين واكنشيCي . (CRP) كه نمايانگر التهاب است- مي توان نشان داد و اين امر به نوبه خود مي تواند توضيح دهنده كاهش ميزان بيماري هاي قلبي – عروقي باشد كه با اين نوع رژيم غذايي مرتبط دانسته شده است.ميزان CRP خون با خطر بيماري قلبي، سكته قلبي و سكته مغزي ارتباط دارد.
واكسني براي ام.اس سلول هاي ايمني كه به مغز و اعصاب افراد مبتلا به بيماري ام .اس حمله مي كنند، مي توانند به سلاحي عليه بيماري تبديل شوند. ماه اخير شاهد شروع آزمايشي روي يك واكسن مخصوص به هر فرد براي شكار و تخريب گلبول هاي سفيد مهاجم كه به سلول هاي ميلين پوشاننده مغز و اعصاب بيماران حمله كرده اند، طراحي شده است. پژوهشگران در شركت PhwrmaFronties براي ساختن واكسن در وودلندز تگزاس، از بمياران مبتلا به ام.اس خون گرفته شده و نمونه اي از اين سلول هاي مهاجم از آن استخراج مي شود. سپس سلول ها به وسيله پرتوتابي و قبل از برگرداندن به بدن بيمار تكثير و تضعيف مي شوند و سيستم ايمني آنها را به عنوان سلول آسيب ديده خواهد شناخت و به آنها حمله مي كند و گاهي اوقات برطبق نتايج آزمايشات اوليه، آنها را كاملاً از بين مي برد. سيستم ايمني همچنين به سلول هاي مهاجم سالم كه روي سطح شان شاخص هاي مشابهي دارند، حمله مي كند. در آزمايشي روي 15 فرد مبتلا به ام.اس ميزان تهاجم هاي جديد گلبول هاي سفيد به ميلين اعصاب تا 92 درصد كاهش يافته بود. اگر اين موفقيت ها در آزمايش هاي جديد تكرار شود، اين واكسن ممكن است وسيله اي باشد كه استفاده منظم از آن بتواند پيشروي بيماري را كند و حتي متوقف كند.واكسن مي بايستي 4 بار در سال مورد استفاده قرار گيرند، در حالي كه ساير داروهاي ام.اس نياز به مصرف روزانه يا ماهانه دارند. با توجه به اينكه همه تلاش هاي قبلي براي ايجاد واكسن براي مبتلايان به ام.اس شكست خورده است. ريچارد راديك از مركز تحقيق درمان ام.اس در كليولند در اوهايو در مورد چشم انداز اين شيوه محتاط است. در اين مدت، اخبار خوبي ممكن است در انتظار بيماران مبتلا به ام.اس در آمريكا باشد. اين هفته، اداره غذا و داروي آمريكا (FDA) پذيرفته است كه ممنوعيت اش در مورد تجويز داروي Tysabri را به دنبال شواهد جديد درباره مؤثر بودن و بي ضرر بودن لغو كند. استفاده از تيسابري نسبت به ساير داروهاي موجود براي درمان ام.اس در كاهش و از بين بردن علائم مؤثرتر است. يك سال پيش، بعد از اينكه سه فرد استفاده كننده از آن به علت آسيب هاي مغزي فوت كردند، ممنوع شده بود.امتيازات تيسابري نسبت به درمان با اينترفرون- بتا، يكي از داروهاي موجود در 3 تحقيق جداگانه كه هفته گذشته در نشريه پزشكي نيوانگلند به چاپ رسيد، نشان داده شده است.راديك كه سرپرست يكي از مطالعات بود مي گويد: در درمان به وسيله اينترفرون ها معمولاً به ميزان يك سوم كاهش در ميزان عود بيماري مشاهده مي شود، ولي با تيسابري ميزان عود بيشتر از دوسوم كاهش مشاهده مي شود. New Scientist, 9 March 2006
پرتو دهي، ايمني مواد غذايي را افزايش مي دهد ايرنا: رييس كميته بهداشت موادغذايي جامعه دامپزشكان استان تهران گفت: پرتودهي به عنوان يكي از كاربردهاي صلح آميز انرژي هسته اي سبب ايمني و سلامت بيشتر موادغذايي مي شود. دكتر «آراسب دباغ مقدم» افزود: پرتو دهي مواد غذايي عوامل بيماري زا همچون باكتري ها، انگل ها،حشرات و آفات را در مواد غذايي از بين برده و آن را استريل مي كند. وي اظهارداشت: پرتو دهي روشي است كه اكنون براي مواد غذايي مورد مصرف فضانوردان ناسا درسفرهاي فضايي استفاده شده و مي تواند فساد مواد غذايي را به تاخير بياندازد. دباغ مقدم افزود: در صورت رعايت ميزان مجاز پرتو دهي، ماده غذايي ضرري براي انسان از نظر راديواكتيويته ندارد. وي تاكيد كرد: پرتو دهي مواد غذايي مي تواند به عنوان يك روش مطمئن در نگهداري مواد غذايي بخصوص ادويه جات و غلات كه بايد به مدت طولاني نگهداري شده و يا به مسافت هاي دور حمل شود، مورد استفاده قرار گيرد. رييس كميته بهداشت مواد غذايي جامعه دامپزشكان استان تهران گفت: پرتو دهي مي تواند مدت زمان نگهداري مواد غذايي را افزايش داده به گونه اي كه توت فرنگي پرتو دهي نشده فقط سه تا پنج روز اما توت فرنگي پرتودهي شده تا سه هفته بدون تغيير سلامت خود را حفظ مي كند. وي اظهار داشت: از ماده راديواكتيو كوالت ۶۰ بيشتر به منظور توليد اشعه گاما براي پرتودهي مواد غذايي استفاده مي شود. دباغ مقدم افزود: مقاومت ميكروب ها به پرتوهاي راديواكتيو به نوع و تعداد ميكروب، تركيب ماده غذايي، حالت فيزيكي و دماي ماده غذايي و نيز حضور يا عدم حضور اكسيژن در محيط بستگي دارد. وي تاكيد كرد: مواد غذايي پرتو دهي شده بايد در هنگام فروش داراي برچسب مخصوص «رادورا» باشند. وي يادآور شد: اكنون ۴۵ كشور از آژانس بين المللي انرژي اتمي مجوز استفاده از فن آوري پرتودهي مواد غذايي را دارا هستند، ايران نيز در سال ۱۹۹۰مجوز پرتو دهي ادويه جات را به طور رسمي از آژانس بين المللي انرژي اتمي دريافت كرده است.
صفحه 27 از 58
