ارسالها: 12930
#5
Posted: 14 Feb 2015 17:18
نسخه ای برای معالجه ریزش مو
روغن ماهی، روغن دانه انگورفرنگی سیاه، ویتامین E، ویتامین C مکمل های لیکوپن هر روز به مدت 6 ماه مورد بررسی قرار گرفتند و تراکم مو آن ها 62٪ افزایش یافته است.
ویتامین E . C حاوی آنزیم هایی است که تولید و رشد موهای جدید را تحریک می کنند.
امگا 3S و آنتی اکسیدان هایی طبیعی که در لوازم آرایشی و بهداشتی پوست وجود دارد می تواند در کاهش ریزش مو موثر باشد.
نسخه ای برای معالجه ریزش مو
یک گروه از 80 زن سالم با الگوی ریزش مو خفیف همان طور که در شکل نشان داده شده است مورد بررسی و مطالعه قرار گرفتند و پس از مدت 6 ماه تغییرات آن ها عکس برداری شد.
روغن ماهی، روغن دانه انگورفرنگی سیاه، ویتامین E، ویتامین C مکمل های لیکوپن هر روز به مدت 6 ماه مورد بررسی قرار گرفتند و تراکم مو آن ها 62٪ افزایش یافته است.
مصرف منظم مکمل های ویتامین E , C پوست را باطراوت و شاداب می کند و ریزش مو را نیز درمان خواهد کرد.
به راستی آیا این خداوند است که انسان را آفریده است یا عکس آن؟؟
ارسالها: 12930
#6
Posted: 15 Apr 2015 09:52
آشنایی با ۴ اسموتی برای مقابله با ریزش مو
در این مطلب چند اسموتی ساده و خوشمزه معرفی میکنیم که حاوی مواد مغذی مفید برای تغذیه‌ی موها هستند و باعث بهبود ریزش موی شما می‌شوند.
ریزش مو به دلیل عوامل مختلفی بروز می‌کند. برای مقابله با این مشکل ابتدا باید علت اصلی آن توسط پزشک متخصص تشخیص داده شود. در موارد ارثی کار چندانی برای درمان آن نمی‌شود انجام داد. اما در مواردی که علت دیگری دارد می‌توان با مصرف مواد غذایی مناسب با این مشکل مقابله کرد. در واقع حتی اگر ریزش مو ارتباط مستقیمی با تغذیه نداشته باشد شما می‌توانید با مصرف روزانه مواد غذایی مفید و سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین‌های گروه B، سلنیوم، زینک و غیره با این مشکل مقابله کنید.
در این مطلب چند اسموتی ساده و خوشمزه معرفی میکنیم که حاوی مواد مغذی مفید برای تغذیه‌ی موها هستند و باعث بهبود ریزش موی شما می‌شوند.
چرا موها می‌ریزند؟
در مسئله‌ی ریزش مو در گام اول باید علت اصلی مشکل بررسی و مشخص شود. از مهم‌ترین فاکتورهای ریزش مو می‌توان به تغییر فصل بخصوص در پاییز و بهار اشاره کرد. علاوه بر این، کمبود ویتامین‌ها، تغییرات هورمونی، استرس، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی آسیب‌رسان برای پوست سر و مسائل ژنتیکی از دیگر عوامل موثر در ریزش مو هستند. اکثر خانم‌ها و همچنین آقایان از رشد کند موهایشان شکایت دارند. اگر شما هم جزو این دو طیف افراد هستید یعنی دچار ریزش مو شده‌اید و یا از رشد کند موهایتان ناراضی هستید حتماً این اسموتی‌ها را آماده و میل کنید.
اسموتی سیب، فندق و روغن آفتاب‌گردان
این اسموتی طعمی مطلوب و بافتی کرمی دارد و حاوی ترکیباتی است که برای سلامت موهای شما بسیار مفید است. سیب سرشار از سلنیوم و ویتامین‌ها و مواد معدنی دیگر است. فندق موجود در این اسموتی نیز یکی از منابع خوب بیوتین است که در ترکیب اغلب شامپوها و درمان‌های مربوط به مو استفاده میشود. در نهایت روغن آفتاب‌گردان نیز حاوی اسید لینولئیک ترکیبی مفید برای داشتن موهای سالم و درخشنده است. ترکیب این مواد غذایی باعث تغذیه‌ی درونی موها شده و مشکلات آن را برطرف می‌کند.
برای تهیه‌ی این اسموتی مفید به یک عدد سیب (در صورت ارگانیک بودن نیازی به گرفتن پوست آن نیست)، 8 تا 10 عدد فندق خیس شده در نصف لیوان آب و آسیاب شده و یک قاشق غذاخوری روغن آفتاب‌گردان نیاز دارید. تمام مواد را با چند قالب یخ در اسموتی ساز بریزید.
اسموتی آووکادو و گزنه
مهم نیست چه نوع اسموتی تهیه کنید. مهم این است که آووکادو اولین میوه‌ای است که برای تهیه‌ی هر نوع اسموتی انتخاب کنید. چون آووکادو سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب ضروری است و یکی از میوه‌های کامل و مغذی محسوب میشود.
این میوه همچنین برای افرادی که موهای خشکی دارند بسیار توصیه میشود. به خاطر اینکه حاوی چربی‌های سالم و مفیدی است که بدن را از درون تغذیه میکنند. علاوه بر این طعم و بافت مطلوب این میوه باعث میشود که بتوان از آن در تهیه‌ی انواع اسموتی‌ها استفاده کرد. ترکیب آن با گیاه گزنه می‌تواند خدمت زیادی به موهایتان بکند. گیاه گزنه خودرو بوده و تهیه‌ی آن کار سختی نیست. البته نیاز به گزنه‌ی تازه دارید. یادتان باشد که تماس پوست با این گیاه باعث خارش میشود پس بهتر است در حین چیدن و استفاده از آن دستکش بپوشید.
گزنه برای جلوگیری از ریزش مو و همچنین برای افرادی که موهای شکننده، چرب و یا شوره دارند مفید است. این گیاه سرشار از ویتامین‌های B،C، D و E و مواد معدنی متعددی مانند آهن، گوگرد و سیلیس است. بهتر است بدانید که در اکثر داروهای مربوط به آلوپسی (ریزش مو) از گیاه گزنه استفاده میشود.
برای تهیه‌ی این اسموتی به نصف آووکادو و یک مشت برگ گزنه‌ی تازه، نصف لیوان آب یا هر نوع آب‌میوه و همچنین مقدار کمی عسل نیاز دارید.
اسموتی جودوسر، انجیر و مخمر آب جو
جودوسر یکی از غلات مغذی و ایده آل برای مقابله با ریزش مو است. به خاطر اینکه حاوی میزان زیادی ویتامین‌های ب کمپلکس و مواد معدنی مورد نیاز سلامت موها مانند زینک (روی) و آهن است. ترکیب آب با انجیر تازه یا خشک برای ارتقای سلامت موها فوق‌العاده است. چون انجیر نیز سرشار از زینک و طعم شیرینی به این اسموتی می‌دهد. استفاده از مخمر آب جو نیز برای پایان دادن به مشکلات پوست و مو موثر است و به کنترل و بهبود عملکرد سیستم عصبی کمک می‌کند.
برای تهیه‌ی این اسموتی به یک قاشق جو دو سر پخته با یک لیوان آب (آب آن را دور نریخته و در تهیه‌ی اسموتی استفاده کنید)، دو عدد انجیر تازه یا خشک (اگر از انجیر خشک استفاده می‌کنید از یک ساعت قبل آن را در آب خیس کنید) و یک قاشق غذاخوری پودر مخمر آب جو نیاز دارید. می‌توانید مقدار کمی عسل نیز به این اسموتی اضافه کنید.
اسموتی اسفناج و کیوی
این اسموتی جدید و سبز خواص اسفناج و کیوی را ترکیب کرده و برای تغذیه‌ی موها مفید است. اسفناج سرشار از آهن و اسیدفولیک است و به‌خوبی با کیوی که یکی از مرکبات مفید و منابع ویتامین C است ترکیب میشود. باید بدانید که ویتامین C باعث جذب بیشتر آهن و مواد مغذی دیگر میشود.
اسفناج با وجود اینکه جزو خانواده‌ی سبزی‌جات است اما طعم نسبتاً شیرینی دارد. برای تهیه‌ی این اسموتی به دو عدد کیوی رسیده، یک مشت اسفناج، نصف لیوان آب سیب یا آب معمولی و یک قاشق غذاخوری عسل نیاز دارید.
به راستی آیا این خداوند است که انسان را آفریده است یا عکس آن؟؟
ارسالها: 2890
#7
Posted: 16 Jun 2015 14:32
نکاتی درباره پرپشت کردن موها
پرپشت کردن موها
ریزش مو روزانه بین 70 تا 100 مو طبیعی است
از مدهاي زودگذر و كله‌هاي تيغ انداخته كه بگذريم، كمتر كسي هست كه مثل پپ گوارديولا، سرمربي سرشناس باشگاه بايرن مونيخ آلمان به كچلي‌اش بنازد! كچل شدن هميشه براي آقايان يك كابوس بزرگ بوده و هست اما براي خانم‌ها قطعا يك فاجعه وصف‌نشدني است!
نظر شما درباره ريزش مو و كچلي چيست؟ آيا مي‌توانيد خودتان را بدون مو تصور كنيد؟ آيا با ديدن چند تار مو به شانه، استرس مي‌گيريد كه نكند داريد كچل مي‌شويد؟! در اين مطلب دكتر احساني، متخصص پوست و مو، شما را با شايع‌ترين علل ریزش مو در خانم‌ها و شيوه درمانشان آشنا خواهد كرد.
بايد دقت كنيد كه به‌طور معمول روزانه 70 تا 100 مو در روز از روي سر مي‌ريزد و اگر فردي ريزشي بيشتر از اين را تجربه كند، يعني دچار ريزش مو شده است. به گفته دكتر احساني، گاهي هم ريزش مو به اين شكل آغاز مي‌شود كه فرد، روزانه به‌طور معمول 20 تار مو از دست مي‌داده اما ناگهان اين عدد بيشتر شده و به 30 تارمو رسیده.
همه نکاتی که درباره پرپشت کردن موها باید بدانید
درست است كه اين عدد همچنان در بازه ريزش طبيعي موها قرار دارد اما مي‌تواند نشان‌دهنده آغاز روند ريزش مو در فرد باشد و نكته نهايي اينكه اگر تغيير الگوي ريزش موها، بيشتر از يك و نيم ماه به طول انجاميد، فرد بايد به متخصص پوست و مو مراجعه كند.
امان از تلوژن افلوويوم!
مهم‌ترين علت ريزش موي خانم‌ها به «تلوژن افلوويوم» Telogen Effluvium مشهور است كه عوامل متعددي از جمله گرفتن رژيم‌هاي غذايي سفت و سخت، كم‌خوني، كم‌كاري يا پركاري تيروئيد، مصرف برخي داروها جراحي، زايمان، بيماري طولاني‌مدت (حتي طولاني شدن سرماخوردگي كه مثلا 15تا20 روز طول بكشد) باعث آن مي‌شوند. در واقع 3تا4 هفته بعد از يكي از اين اتفاق‌هاست كه ريزش موي خانم‌ها آغاز مي‌شود و چند هفته‌اي طول مي‌كشد. اگر عامل اصلي رفع بشود، ريزش مو هم متوقف خواهد شد؛ بنابراين در ريزش موي تلوژن افلوويوم، حتما بايد علت را شناسايي و درمان كرد.
ارثيه: كچلي!
علت ديگر ريزش مو در خانم‌ها ارثي- ژنتيكي- هورموني است كه هميشه تصور مي‌شود مخصوص آقايان است اما تعداد زيادي از خانم‌ها بعد از سن بلوغ درگير اين نوع ريزش مو مي‌شوند. البته شروع اين نوع ريزش مو در همه افراد يكسان نيست؛ یعنی بعضي‌ها از همان 16،15 سالگي درگيرش مي‌شوند و برخي ديگر در سنين 20تا30 سالگي يا ديرتر اين نوع ريزش مو را به صورت تنك و نازك شدن موها يا باز شدن فرق سر، تجربه مي‌كنند. اين روند معمولا پيش‌رونده است و درمان‌هاي خاصي از جمله مصرف برخي داروهاي هورموني براي آن تجويز مي‌شود .احتمال برگشت‌پذيري این ریزش كمتر از ساير انواع ريزش موهاست.
مهم‌ترين علت ريزش مو
گاهي مي‌شود از روي مدل ريزش مو به علت بروز آن پي برد
سكه‌هاي زشت!
نوع ديگري از ريزش مو وجود دارد كه هم در خانم‌ها و هم در آقايان به يك اندازه شيوع دارد و به صورت منطقه‌اي و دايره‌هاي كوچك رخ مي‌دهد و به همين خاطر به ريزش موي «سكه‌اي» معروف است. اين نوع ريزش مو به اين صورت در خانم‌ها رخ مي‌دهد كه نقطه‌هايي از موي سر، ابرو، مژه و حتي بدن، دچار ريزش منطقه‌اي يا سكه‌اي مي‌شوند. علت دقيق ريزش موي سكه‌اي نامشخص است اما به خاطر خودايمني بدن رخ مي‌دهد و معمولا اگر به صورت منفرد باشد، يعني درمان راحت‌تري دارد تا اينكه به صورت گسترده بروز كند.
وجود عفونت‌هاي قارچي، بيماري‌هاي التهابي، بيماري‌هاي پوستي، مفصلي و روماتولوژي در سر نيز مي‌تواند باعث ريزش مو شود كه اين عوامل منحصر به خانم‌ها نيست و آقايان هم ممكن است دچار چنين ريزش موهايي شوند.
قاتل موي خانم‌هاي ايراني
در خانم‌هاي ايراني كم‌خوني مهم‌ترين علت ريزش مو است چراكه معمولا جايگزيني آهن بعد از سيكل‌هاي ماهانه درست انجام نمي‌شود؛ پس ضروری است كه همه خانم‌ها حتما بعد از عادت ماهانه، براي تامين ذخيره آهن مورد نياز بدن اقدام كنند و آزمايش‌هاي دوره‌اي انجام بدهند تا كمبود آهن در بدن سريع تشخيص داده شود. خانم‌ها در دوران بارداري موهايشان پرپشت مي‌شود اما مدتي بعد از زايمان به دليل افت هورمون‌هاي مادر و كم‌خوني‌هاي كه اتفاق مي‌افتد، دچار ريزش موي نسبتا شديدي مي‌شوند كه ممكن است 6تا7 ماه هم به طول بينجامد،
از ويتامين D تا روسري!
كمبود ويتامين D هم يكي از عوامل مهم ريزش موست كه در ايران به خاطر كم مصرف كردن لبنيات، كم‌تحركي و. . . شايع است؛ بنابراين در آزمايش‌هاي دوره‌اي مربوط به ريزش مو، سنجش ميزان ويتامين D بدن نيز بسيار ضروري است.
خيلي‌ها شايد تصور كنند ريزش موهايشان به خاطر آلودگي هواست اما خوب است بدانيد آلودگي هوا تاثير چنداني بر ريزش مو ندارد و بيشتر باعث خراب شدن جنس موها از جمله تيره‌رنگ و بدشكل شدن ساقه، خشكي و شكنندگي مو مي‌شود.
همچنين بعضي خانم‌هاي شاغل كه ساعت كار طولاني دارند هم ممكن است تصور كنند پوشاندن موها براي ساعات طولاني، يكي از عوامل موثر در ريزش موهايشان است اما اصلا اين‌طور نيست و برعكس، پوشاندن موها مي‌تواند مانع از نفوذ آلودگي هوا به موها شود. تنها مورد آرايشي كه مي‌تواند باعث ريزش موها شود، اكستنشن با فشار زياد روي موهاست.
مهم‌ترين علت ريزش موي خانم‌ها
سخت ترین درمان‌ريزش مو در خانم‌ها، نوع ارثي- ژنتيكي- هورموني است
علت را در خانه پيدا كنيد
به عقيده دكتر احساني، گاهي مي‌شود از روي مدل ريزش مو هم به علت بروز آن پي برد. وقتي ريزش مو بيشتر در جلوي سر و كناره‌هاي آن رخ مي‌دهد، به احتمال خيلي زياد به خاطر عوامل ارثي-هورموني-ژنتيكي است، اگر ريزش مو كلي باشد، در بيشتر موارد تلوژن افلوويوم است و اگر تكه‌اي و دايره‌اي باشد هم كه مسلما ريزش مو سكه‌اي است.
شامپو يا روغن مار؟!
خوب است بدانيد برخی از شامپوهايي كه در بازار است و با هزار تبليغ مي‌خواهند به ما بقبولانند كه فقط محصولات خودشان مي‌توانند مانع از ريزش مو شوند، تاثير چنداني در جلوگيري از ريزش مو ندارند!
روغن مار، روغن محبوب خانم‌هاي هندي هم كه زيبايي موهايشان را مديون استفاده از اين روغن هستند، تاثيري در رشد و پرپشت شدن موها ندارد و ژنتيك علت اصلي زيبايي موهاي خانم‌هاي هندي است. روغن مار و همچنين روغن زيتون و بادام فقط و فقط باعث درخشش موها مي‌شوند و تاثيري در پرپشتي و تقويت موها ندارند. تنها استفاده از منابع غذايي يا مكمل‌هاي آهن، روي و سلنيوم است كه مي‌تواند ريزش مو را قطع كرده؛ موها را تقويت كنند.
آیا این ریزش ها برگشت‌پذیرند؟
روند کچلی معمولا پيش‌رونده است و درمان‌هاي خاصي از جمله مصرف برخي داروهاي هورموني براي آن تجويز مي‌شود و بعضا ممكن است فرد مجبور به استفاده طولاني‌مدت از اين داروها شود چراكه يكي از سخت‌درمان‌ترين مدل‌هاي ريزش مو در خانم‌ها، نوع ارثي- ژنتيكي- هورموني است و احتمال برگشت‌پذيري آن كمتر از ساير انواع ريزش موهاست. اما در انواع ریزش‌های غیرارثی اگر عامل اصلي (يعني رژيم غذايي نادرست، كم‌خوني، مشكل تيروئيد و. . . ) رفع شود، ريزش مو هم متوقف خواهد شد اما اگر عامل اصلي همچنان وجود داشته باشد، ريزش مو هم ادامه پيدا خواهد كرد.
... الله ...
با هر چه عشق نام تو را می توان نوشت
با هر چه رود نام تو را می توان سرود
بیم از حصار نیست که هر قفل کهنه را
با دست های روشن تو می توان گشود
ارسالها: 2890
#8
Posted: 16 Jun 2015 14:35
روشهای درمان صحیح ریزش مو
ریزش مو, توقف ریزش موها, افزایش ریزش مو
امروزه ریزش مو به یک معضل برای بسیاری تبدیل شده و سن آغاز ریزش مو نسبت به نسل گذشته کاهش یافته و بسیاری از جوانان نیز با آن روبه رو شده اند، بر همگان آشکار است مو تاثیر قابل توجهی بر زیبایی چهره می گذارد و بسیاری از افرادی که موهای خود را بویژه در جوانی از دست می دهند با کاهش اعتماد به نفس و گاهی افسردگی روبه رو می شوند.بنا بر تجربه ما و درمان کامل و موفقیت آمیز هزاران نفر که دچار ریزش مو بوده اند، چنانچه درمان صحیح برای توقف ریزش موها به موقع آغاز شود اکثر افراد موهای ریخته شده خود را باز می یابند.در زیر می پردازیم به بررسی دلایل اصلی و متداولی که سبب ریزش موها می شوند:
۱.عدم توازن میزان مواد معدنی و ویتامین ها در بدن
بدن ما برای متابولیزم صحیح، تولید آنزیم ها، هورمون ها و عملکرد صحیح بخش‌های مختلف خود نیازمند ویتامین ها و مواد معدنی است، به مواد معدنی ابزار بدن گفته می شود، برای تمام فعالیت‌های بیوشیمی مورد استفاده بدن قرار می گیرند، به عنوان مثال بدن از عنصر روی برای تولید آنزیم‌های گوارشی و تبدیل مواد غذایی به انرژی، تولید اسپرم و...، از کلسیم برای ترمیم استخوان ها و دندان ها و همچنین فعالیت سیستم اعصاب مرکزی، از آهن برای تولید گلبول‌های قرمز خون، از منیزیم برای تنظیم ضربان قلب و فشار خون و ...، استفاده می‌کند، هرگونه عدم توازن(کمبود یا ازدیاد) این مواد می تواند در فعالیت بخشی از بدن ایجاد اختلال کرده و سبب بروز بیماری ها و مشکلات شود.
به عنوان مثال شخصی از بی خوابی رنج می برد، بی خوابی یعنی بدن دارای مقدار کافی از عناصری نیست که به آرام سازی سیستم اعصاب مرکزی، ذهن و عضلات کمک می کند یا دارای بار اضافی از مواد معدنی است که محرک سیستم اعصاب و ذهن بوده و در نتیجه فرد نمی‌تواند به حالت استراحت و خواب فرو رود.بدن نیز برای حفظ سلامت موها و رویش موهای جدید (بطور نرمال روزانه در فرد ۷۵-۵۰ تار مو ریخته می شود) نیازمند مقادیری از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتیین و سایر مواد مغذی است، عدم توازن میزان این مواد در بدن منجر به افزایش ریزش مو و کاهش رویش موهای جدید میشود و از اصلی ترین علل ریزش مو هم در زنان و هم در مردان است که باید از دو دیدگاه مورد بررسی قرار گیرد:
الف) کمبود مواد معدنی و ویتامین ها ب) ازدیاد برخی از مواد معدنی:
متاسفانه اکثر پزشکان از نقش ازدیاد مواد معدنی در ریزش مو و بروز سایر بیماری ها آگاه نیستند و برای درمان ریزش مو، به تجویز انواع قرص‌های مولتی ویتامین و مینرال می پردازند، حال آنکه در خیلی از افراد علت ریزش مو ازدیاد برخی از عناصر در بدن است و مصرف این مکمل ها نه نتها باعت کاهش ریزش مو ها نمی شود بلکه سبب برهم‌خوردن هر چه بیشتر توازن مواد معدنی و بروز سایر مشکلات می شود.
در ادامه به بررسی رابطه کمبود و ازدیاد ویتامین ها و مواد معدنی با ریزش مو می پردازیم:
الف) کمبود مواد معدنی و ویتامین ها :
مو به عنوان بافت نرم و همبند بدن محسوب میشود و از لحاظ ساختار و ترکیب شبیه پوست و سایر بافت‌های همبند بدن است. بافت‌های همبند برای ترمیم، رشد و حفظ سلامت خود نیازمند مقادیری از مواد مغذی از قبیل منیزیوم، کلسیم، منگنز، روی و ویتامین‌های A, B, C, E، پروتيین و... هستند.امروزه به دلیل تغذیه نادرست و کاهش کیفیت مواد غذایی (به دلیل کاهش کیفیت خاک مزارع، استفاده از هورمون‌ها برای رشد میوه‌ها و پروار‌کردن طیور و دام ها و...)، کمبود بعضی از ویتامین ها و مواد معدنی در اکثر افراد دیده میشود.
همچنین استرس، انجام فعالیت‌های سنگین بدنی، مصرف الکل، استعمال دخانیات و... نیاز بدن به برخی از آنها را افزایش می دهد.کسانی که به دلیل فقر ویتامین‌ها و مواد معدنی دچار ریزش مو هستند نیازمند استفاده از مکمل غذایی برای مدتی به منظور جبران کمبود‌های بدنشان هستند.
نکته بسیار مهم تشخیص این است که بدن دچار کمبود کدام مواد است تا بر اساس آن مکمل‌های مناسب و میزان مصرف مشخص شود، بنا بر تجربه ما یکی از بهترین روش ها جهت تشخیص نیازهای بدن انجام آنالیز مو است.نیاز به یاد آوری است مصرف بدون بررسی مکمل‌ها می تواند با نتیجه منفی همراه باشد.
ب) ازدیاد برخی از مواد معدنی در بدن و رابطه آنها با ریزش مو:
ازدیاد مس:عنصر مس وظایف مختلفی در بدن ایفا می کند، مشکل معمولا زمانی ایجاد می شود که مقدار این عنصر در بدن افزایش یابد.مس در پیوند خوردن کلسیم به استخوان ها و بافت‌های همبند به منظور ساخت و ترمیم آنها مورد نیاز است. این شامل تاندون ها، رباط‌ها، پوست، مو، ناخن، شریان ها، وریدها و ... میشود. عدم توازن می تواند به پوکی استخوان و تقریبا به تمام مشکلات پوستی، تاندون‌ها، مو و ناخن ها دامن بزند.بسیاری از مردها و زن هایی که دچار ریزش مو هستند دارای ازدیاد مس بوده و علاوه بر ریزش مو سایر علایمی را که مرتبط با ازدیاد مس در بدن هستند از قبیل ضعف و کمبود انرژی، سردرد، افسردگی، مشکلات جنسی و... را نیز تجربه میکنند.
امروزه ازدیاد مس یکی از دلایل اصلی در بروز ریزش مو و حتی سایر بیماری‌هاست که متاسفانه اکثر پزشکان از آن اطلاعی ندارند یا آن را مورد بررسی قرار نمی دهند.ازدیاد آهن:آهن یک عنصر ضروری برای بدن انسان است و وظایف متعددی از قبیل تولید هموگلوبین، کمک به تولید انرژی، تولید کاتالاز و... ایفا می کند.امروزه با توجه به برنامه غذایی افراد به ندرت کمبود آن مشاهده می شود و در عوض ازدیاد آن، هم در مردان و هم در زنان به وفور دیده می شود.
ازدیاد آهن در بدن سبب افزایش تولید رادیکال‌های آزاد شده که موجب کمبود ویتامین‌هایی که خاصیت آنتی اکسیدان دارند مانند ویتامین E، C و برخی دیگر از ویتامین‌ها از قبیل B۶ و... میشود. کمبود این ویتامین ها در بدن ریزش موها را به دنبال خواهد داشت.
از علل ازدیاد آهن که امروزه بسیار شایع است می‌توان به مصرف بیش از حد گوشت قرمز، تخم مرغ و سایر منابع آن، خوردن مشروبات الکلی، آب پرتقال یا ویتامین C همراه با غذا، استعمال تنباکو، مصرف بدون بررسی مکمل‌های غذایی که حاوی آهن هستند و... اشاره کرد. همچنین بسیاری از کودکان با ازدیاد آهن به دنیا می‌آیند دلیل آن هم مصرف بیش از حد منابع آهن در دوران بارداری توسط مادرانشان است.
۲. کمبود پروتیین در برنامه غذایی
مو از نوعی پروتیین به نام کراتین ساخته شده، برنامه غذایی باید شامل مقدار کافی از پروتیین با کیفیت مرغوب بوده تا موها به درستی تغذیه شوند، کمبود پروتیین در برنامه غذایی یا صرفا مصرف پروتیین‌های گیاهی مانند حبوبات و... که دارای پروتیینی با کیفیت مرغوب نیستند(پروتیین‌های گیاهی دارای تمام اسیدهای آمینه به اندازه کافی نیستند) ریزش موها را به دنبال خواهد داشت. یکی از دلایلی که برنامه‌های غذایی گیاه خواری مورد تایید نیستند همین موضوع است. در آنالیز مو میزان فسفر بیانگر وضعیت متابولیزم و سنتز پروتیین در بدن است.
۳. مشکلات غده تیروئید
غده تیروئید هورمون‌های بسیار مهمی از جمله T۳, T۴ ، تیروکسین، کلسیتونین و... ترشح می‌کند، این هورمون ها وظایف مهمی در بدن از قبیل تنظیم وزن، تنظیم سوخت و ساز بدن، ترمیم و بازسازی بافت‌های بدن و... ایفا می کنند.وقتی غده تیروئید کم کار باشد سبب کاهش سرعت متابولیزم بدن، خشک، نازک و شکننده شدن موها شده و در نهایت باعث ریختن موها میشود، از طرفی دیگر به دلیل کند شدن سرعت متابولیزم بدن رویش مجدد موها نیز با سرعت کمتری روی می دهد که تدریجا باعث خالی شدن قسمت‌های مختلف سر می شود.از دلایل کم کاری غده تیروئید می توان به کمبود ید، منگنز، سلنیوم، ویتامین C و سایر مواد مغذی که غده تیروئید جهت فعالیت خود به آنها احتیاج دارد اشاره کرد.
در آنالیز مو نسبت کلسیم به پتاسیم بیانگر عملکرد غده تیروئید است. همچنین می توان با انجام آزمایش‌های خون T۳, T۴, TSH وضعیت و میزان هورمون‌های غده تیروئید را بررسی کرد.
۴. کم کاری غدد فوق کلیوی(آدرنال)غدد آدرنال(فوق کلیوی)
۲ غده گرد به اندازه ۳ الی ۴ اینچ هستند که هر کدام بالای هر کلیه قرار گرفته اند. این غدد برای ادامه بقاء حیاتی هستند، آن ها هورمون‌های مختلفی از جمله آدرنالین، کورتیزول، آلدوسترون، استروژن، تستسترون، پروژسترون ،DHEA و... تولید کرده که نقش‌های مختلفی در بدن ایفا می کنند.
بعضی از وظایف هورمون‌های تولید شده توسط این غدد عبارتند از: فعال کردن سیستم فرار و گریز(سیستم مقابله با استرس)، تولید انرژی، افزایش قند خون، تنظیم قوای جنسی، تنظیم سوخت و ساز بدن و...وقتی غدد آدرنال کم کار شوند متقابلا ترشح هورمون‌های نام برده شده نیز کاهش می یابد که باعث کاهش سرعت متابولیزم بدن می شود که یکی از علایم آن ریزش مو است.
سایر علایم عبارتند از:ضعف و خستگی زودرس، افسردگی، افت قند خون، کاهش فشار خون، کاهش مقاومت بدن در برابر بیماری ها، مشکلات جنسی، نیاز به خوابیدن بیش از حد و...متاسفانه تعداد کمی از پزشکان از ناراحتی‌های مرتبط با ضعف غدد آدرنال آگاه هستند.دلایلی که سبب تضعیف غدد آدرنال می شوند عبارتند از: مصرف بیش از اندازه شکر، الکل و نوشیدنی‌های کافئین دار، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی که غدد آدرنال جهت فعالیت به آنها احتیاج دارند مانند روی، سلنیوم، منیزیوم، منگنز، ویتامین‌های E،C و گروه B، ازدیاد مس، استرس و فشارهای روحی، کم خوابی و...در آنالیز مو نسبت سدیم به پتاسیم بیانگر عملکرد غدد فوق کلیوی(آدرنال) است. همچنین می توان با انجام آزمایش خون Saliva وضعیت غدد فوق‌كلیوی را بررسی کرد.
۵.عوامل ارثی در مردان
در برخی از مردان با افزایش سن تبدیل هورمون تستسترون به دی هیدرو تستسترون افزایش می‌یابد که سبب طاسی و ریزش موها می شود که اصطلاحا به آن ریزش موی مردانه گویند. با انجام آزمایش خون DHT می توان میزان این هورمون را بررسی کرد، همچنین در آنالیز مو زمانی که میزان سدیم و پتاسیم بالا و کلسیم و منیزیوم پایین باشد بیانگر سرعت متابولیزم سریع بدن بوده، به عبارتی بیانگر فعالیت بیش از حد غدد تیروئید و آدرنال است که در این حالت احتمال بالا بودن میزان هورمون DHT در بدن وجود دارد.
۶.کم خونی
کم خونی سبب می شود خون که حاوی اکسیژن و مواد مغذی بوده به اندازه کافی به ریشه موها نرسیده و به مرور زمان ریشه موها تضعیف می شوند، علل شایع کم خونی می تواند کمبود ویتامین‌های E ,C ,B۶ ,B۱۲ ,Folic Acid باشد و با توجه به برنامه‌های غذایی به ندرت کمبود آهن نقشی در آن ایفا می کند، در بسیاری از موارد، کم‌خونی به دلیل ازدیاد مس است که سبب اختلال در متابولیزم آهن می شود که به اشتباه از سوی بسیاری از پزشکان با کم خونی فقر آهن اشتباه گرفته میشود. با انجام آزمایش خون CBC می‌توان وضعیت کم خونی را بررسی کرد.
تشخیص و درمان اولین و مهم‌ترین گام در درمان، تشخیص علل ریزش مو است، بدین منظور در کنار آزمایش خون از روشی به نام آنالیز مو استفاده می کنیم که با انجام آنها اطلاعات کاملی درباره علل ریزش مو از قبیل میزان مواد معدنی در بدن، وضعیت متابولیزم پروتیین، وضعیت متابولیزم بدن و فعالیت غدد تیروئید و آدرنال و ... به‌دست می‌آید و ما با بررسی اطلاعات بدست آمده می توانیم برنامه درمانی دقیقی که شامل تجویز مکمل‌های غذایی مناسب، برای تنظیم میزان مواد معدنی و ویتامین ها در بدن، انتخاب نوع مناسب از محلول‌های محرک رویش مو، تجویز گیاهان درمانی جهت کمک به تنطیم متابولیزم و میزان هورمون ها در بدن و ... تنظیم کنیم که علاوه بر درمان ریزش مو و رویش مجدد موها، سبب تنظیم متابولیزم، افزایش انرژی و سلامت بدن نیز میشود.
... الله ...
با هر چه عشق نام تو را می توان نوشت
با هر چه رود نام تو را می توان سرود
بیم از حصار نیست که هر قفل کهنه را
با دست های روشن تو می توان گشود
