صفحه 3 از 72: « پیشین 1 2 3 4 5 ... 69 70 71 72 پسین »

Medical Content | مطالب پزشکی

anna_nemati

کاربر

ارسالها: 4603

#21 Posted: 23 Feb 2012 14:35

بورسيت‌

bursitis

اطلاعات‌ اوليه‌

توضيح‌ كلي‌
بورسيت‌ عبارت‌ است‌ از التهاب‌ بورس‌. بورس‌ يك‌ كيسه‌ نرم‌ حاوي‌ مايع‌ است‌ كه‌ به‌عنوان‌ يك‌ بالشتك‌ بين‌ تاندون‌ها و استخوان‌ها عمل‌ مي‌كند. بورس‌هايي‌ كه‌ معمولاً دچار التهاب‌ مي‌شوند در نزديكي‌ شانه‌، آرنج‌، زانو، لگن‌، مفصل‌ ران‌، يا تاندون‌ آشيل‌ قرار دارند.
علايم‌ شايع‌
درد خود به‌ خودي‌، درد به‌ هنگام‌ لمس‌، و محدوديت‌ حركت‌ در ناحيه‌ درگير، همراه‌ با تير كشيدن‌ درد به‌ سمت‌ گردن‌، بازو، و نوك‌ انگشتان‌
درد شديد به‌ هنگام‌ حركت‌ دادن‌ بازو
گاهي‌ تب‌
علل‌
آسيب‌ به‌ يك‌ مفصل‌
استفاده‌ بيش‌ از حد از يك‌ مفصل‌
انجام‌ ورزش‌ شديدي‌ كه‌ فرد بدان‌ عادت‌ نداشته‌ باشد.
وجود رسوب‌ كلسيمي‌ در تاندون‌هاي‌ شانه‌ همراه‌ با تخريب‌ تاندون‌
عفونت‌ حاد يا مزمن‌
آرتريت‌
نقرس‌
خيلي‌ اوقات‌ ناشناخته‌ است‌.
عوامل‌ افزايش‌دهنده‌ خطر
در كساني‌ كه‌ تمرينات‌ سخت‌ و مكرر ورزشي‌ انجام‌ مي‌دهند.
در ورزشكاراني‌ كه‌ به‌ يكباره‌ سطح‌ فعاليت‌ خود را افزايش‌ مي‌دهند (مثلاً در آخر هفته‌ها)
كش‌ آمدن‌ نامناسب‌ يا بيش‌ از حد
پيشگيري‌
حتي‌الامكان‌ از آسيب‌ يا استفاده‌ بيش‌ از حد از عضلات‌ خودداري‌ كنيد. در ورزش‌هايي‌ كه‌ برخورد فيزيكي‌ وجود دارد از لباس‌ وسايل‌ محافظتي‌ لازم‌ استفاده‌ كنيد.
پيش‌ از فعاليت‌ ورزشي‌، بدن‌ خود را گرم‌ كنيد و قبل‌ از اتمام‌ نيز به‌ تدريج‌ فعاليت‌ را كم‌ كنيد.
آمادگي‌ جسماني‌ خود را در سطح‌ بالايي‌ حفظ‌ كنيد.
عواقب‌ مورد انتظار
اين‌ يك‌ مشكل‌ شايع‌ ولي‌ غيرجدي‌ است‌. با درمان‌، معمولاً علايم‌ در عرض‌ 14-7 روز بهبود مي‌يابند.
عوارض‌ احتمالي‌
سفت‌ شدن‌ مفصل‌ يا محدوديت‌ دايمي‌ حركت‌ مفصل‌
درمان‌

اصول‌ كلي‌
درمان‌ استاندارد شامل‌ استراحت‌، كيسه‌ يخ‌، كمپرس‌، و بالا نگاه‌ داشتن‌ عضو است‌.
به‌ هنگام‌ شعله‌ور شدن‌ التهاب‌ يا پس‌ از تزريق‌ داخل‌ مفصل‌، روي‌ ناحيه‌ كيسه‌ يخ‌ بگذاريد.
پس‌ از مرحله‌ حاد، ممكن‌ است‌ ادامه‌ گذاشتن‌ كيسه‌ يخ‌ (تا زمان‌ برطرف‌ شدن‌ التهاب‌) يا گرم‌ كردن‌ توصيه‌ شود. روش‌هاي‌ مختلفي‌ براي‌ گرم‌ كردن‌ وجود دارد: دوش‌ آب‌ گرم‌، استفاده‌ از لامپ‌ مخصوص‌، كمپرس‌ آب‌ گرم‌، يا ماليدن‌ پماد گرم‌ كنند.
درمان‌ تهاجمي‌ ممكن‌ است‌ شامل‌ كشيدن‌ مايع‌ مفصل‌ يا خارج‌ ساختن‌ بورس‌ باشد.
داروها
داروهاي‌ ضد التهابي‌ غيراستروييدي‌
امكان‌ دارد از تزريق‌ كورتيزون‌ داخل‌ بورس‌ براي‌ كاهش‌ التهاب‌ استفاده‌ شود.
استفاده‌ از داروهاي‌ ضد درد در صورت‌ لزوم‌
فعاليت‌
ناحيه‌ ملتهب‌ را تا حد امكان‌ استراحت‌ دهيد. اگر مجبور هستيد فعاليت‌ عادي‌ خود را فوراً از سر بگيريد، دست‌ خود را با يك‌ بند به‌ گردن‌ آويزان‌ كنيد تا زماني‌ كه‌ درد قابل‌ تحمل‌تر شود. براي‌ پيشگيري‌ از سفت‌ شدن‌ مفصل‌ (به‌خصوص‌ شانه‌)، در زودترين‌ زمان‌ ممكن‌، حركت‌ آهسته‌ و طبيعي‌ مفصل‌ را شروع‌ كنيد.
رژيم‌ غذايي‌
هيچ‌ رژيم‌ خاصي‌ توصيه‌ نمي‌شود.
در اين‌ شرايط‌ به‌ پزشك‌ خود مراجعه‌ نماييد
اگر شما يا يكي‌ از اعضاي‌ خانواده تان‌ علايم‌ بورسيت‌ را داريد.
اگرعلي‌رغم‌ درمان‌، درد افزايش‌ يابد.
اگر دچار علايم‌ جديد وغيرقابل كنترل شده ايد. داروهاي‌ مورد استفاده‌ در درمان‌ ممكن‌ است‌ عوارض‌ جانبي‌ به‌ همراه‌ داشته‌ باشند

anna_nemati

کاربر

ارسالها: 4603

#22 Posted: 23 Feb 2012 14:35

بونيون (كج شدن شست پا به سمت انگشتان ديگر پا)

bunion

اطلاعات‌ اوليه‌

توضيح‌ كلي‌
بونيون (كج شدن شست پا به سمت انگشتان ديگر پا) عبارت‌ است‌ از وجود يك‌ زايده‌ استخواني‌ (بونيون‌) در لبه‌ خارجي‌ مفصل‌ قاعده‌ شست‌ پا كه‌ باعث‌ كج‌ شدن‌ آن‌ به‌ سمت‌ ديگر انگشتان‌ پا مي‌شود. اين‌ مشكل‌ در خانم‌ها سه‌ برابر شايعتر از آقايان‌ است‌.
علايم‌ شايع‌
كج‌ شدن‌ شست‌ پا به‌ سمت‌ ديگر انگشتان‌ پا به‌طوري‌ كه‌ ممكن‌ است‌ روي‌ انگشت‌ دوم‌ و گاهي‌ سوم‌ پا برود.
ضخيم‌ شدن‌ پوست‌ روي‌ زايده‌ استخواني‌ قاعده‌ شست‌ پا
گاهي‌ تجمع‌ مايع‌ زير پوست‌ ضخيم‌ شده‌
درد و خشكي‌ پا
علل‌
رشد غيرطبيعي‌ يا وارد آمدن‌ نيرو به‌ نحوي‌ كه‌ شست‌ پا روي‌ انگشتان‌ ديگر پا برود.
عوامل‌ افزايش‌دهنده‌ خطر
سابقه‌ خانوادگي‌ مشكلات‌ پا (ضعف‌ ارثي‌ در مفصل‌ قاعده‌ شست‌ پا)
آرتريت‌
پوشيدن‌ كفش‌هاي‌ پاشنه‌بلند و نوك‌باريك‌، كه‌ باعث‌ به‌ هم‌ فشرده‌ شدن‌ انگشتان‌ پا روي‌ يكديگر مي‌شود.
پيشگيري‌
هر روز نرمش‌ كنيد تا عضلات‌ پا در وضعيت‌ مناسبي‌ باشند.
از كفش‌هاي‌ نوك‌پهن‌ كه‌ اندازه‌ پا نيز باشد استفاده‌ كنيد. از پوشيدن‌ كفش‌هاي‌ پاشنه‌بلند يا كفش‌هايي‌ كه‌ انگشتان‌ پا در آنها در وضعيت‌ طبيعي‌ خود قرار نمي‌گيرند خودداري‌ كنيد.
عواقب‌ مورد انتظار
معمولاً با درمان‌ و رعايت‌ نكات‌ پيشگيري‌ براي‌ جلوگيري‌ از عود معالجه‌ مي‌شود.
عوارض‌ احتمالي‌
عفونت‌ زايده‌ استخواني‌، به‌خصوص‌ در افراد ديابتي‌
التهاب‌ و تغييرات‌ التهابي‌ در ساير مفاصل‌ به‌ علت‌ اشكال‌ در راه‌ رفتن‌، كه‌ باعث‌ وارد آمدن‌ استرس‌ غيرطبيعي‌ روي‌ پا، مفصل‌ ران‌، و ستون‌ فقرات‌ مي‌شود.
درمان‌

اصول‌ كلي‌
قبل‌ از خواب‌، شست‌ پا را با يك‌ لايي‌ نرم‌ از ساير انگشتان‌ پا جدا كنيد.
يك‌ پوشش‌ ضخيم‌، چسبنده‌ و حلقوي‌شكل‌ دور و روي‌ زايده‌ استخواني‌ ببنديد.
در كفش‌ خود از قوس‌هاي‌ مخصوص‌ استفاده‌ كنيد تا فشار از روي‌ زايده‌ استخواني‌ برداشته‌ شود.
جراحي‌ براي‌ برداشتن‌ زايده‌ استخواني‌ و تصحيح‌ وضعيت‌ استخوان‌ها
داروها
معمولاً دارويي‌ براي‌ اين‌ حالت‌ لازم‌ نيست‌ مگر اينكه‌ عفونت‌ ايجاد شود.
فعاليت‌
اگر جراحي‌ لازم‌ باشد، فعاليت‌هاي‌ خود را تدريجاً پس‌ از آن‌ از سر گيريد. تا زمان‌ التيام‌ محل‌ عمل‌ جراحي‌، روي‌ پاشنه‌ راه‌ برويد. پاي‌ تخت‌ را بلند كنيد تا تورم‌ كاهش‌ يابد.
رژيم‌ غذايي‌
هيچ‌ رژيم‌ خاصي‌ توصيه‌ نمي‌شود.
در اين‌ شرايط‌ به‌ پزشك‌ خود مراجعه‌ نماييد
اگر شما يا يكي‌ از اعضاي‌ خانواده تان دچار چنين‌ مشكلي‌ هستيد به‌ نحوي‌ كه‌ در فعاليت‌هاي‌ عادي‌ شما اختلال‌ ايجاد كرده‌ باشد.
اگر پس‌ از درمان‌ طبي‌ يا جراحي‌، علايم‌ عفونت‌، مثل‌ تب‌، ورم‌ ناحيه‌، و درد به‌ هنگام‌ لمس‌ ناحيه‌، بروز كنند

anna_nemati

کاربر

ارسالها: 4603

#23 Posted: 23 Feb 2012 14:36

بوليمي‌ (پرخوري‌ رواني‌)

bulimia

اطلاعات‌ اوليه‌

توضيح‌ كلي‌

بوليمي‌ (پرخوري‌ رواني‌) عبارت‌ است‌ از يك‌ اختلال‌ رواني‌ در رابطه‌ با غذا خوردن‌ كه‌ در آن‌ بيمار از بدن‌ خود تصوير نادرستي‌ در ذهن‌ دارد، مرتباً دنبال‌ غذا است‌ و ممكن‌ است‌ به‌ ناگهان‌ غذاي‌ زيادي‌ را در مدت‌ كوتاهي‌ بخورد، كه‌ البته‌ به‌ دنبال‌ آن‌ بيمار خود را به‌ استفراغ‌ واداشته‌ يا از مواد مسهل‌ استفاده‌ مي‌كند.

علايم‌ شايع‌

حملات‌ مكرر غذا خوردن‌ افراطي‌ طي‌ مدتي‌ كوتاه‌ (معمولاً در كمتر از 2 ساعت‌)، همراه‌ با حداقل‌ 3 مورد از موارد زير:
ترجيح‌ براي‌ غذاهاي‌ راحت‌الحلقوم‌ و پركالري‌ به‌ هنگام‌ حمله‌
غذا خوردن‌ مخفيانه‌ به‌ هنگام‌ حمله‌. بيماران‌ مي‌دانند كه‌ الگوي‌ غذا خوردن‌ آنها غيرطبيعي‌ است‌، و نگران‌ اين‌ هستند كه‌ قادر به‌ متوقف‌ كردن‌ خوردن‌ نباشند.
متوقف‌ كردن‌ حمله‌ با وادار كردن‌ خود به‌ استفراغ‌ يا استفاده‌ از مسهل‌ها
افسردگي‌ و احساس‌ گناه‌ پس‌ از حمله‌
تلاش‌هاي‌ مكرر براي‌ كاهش‌ وزن‌ با رژيم‌هاي‌ غذايي‌ بسيار شديد، وادار كردن‌ خود به‌ استفراغ‌ و استفاده‌ از مسهل‌ها يا ديورتيك‌ها
نوسانات‌ مكرر وزن‌ به‌ مقدار بيش‌ از 5/4 كيلوگرم‌ كه‌ به‌ علت‌ رژيم‌ گرفتن‌ و غذا خوردن‌ افراطي‌ پشت‌ سر هم‌، رخ‌ مي‌دهد.
عدم‌ وجود بيماري‌ جسماني‌ زمينه‌ساز

علل‌

ناشناخته‌ است‌؛ عقيده‌ بر اين‌ است‌ كه‌ عمدتاً از مشكلات‌ عاطفي‌ ناشي‌ مي‌شود.

عوامل‌ افزايش‌دهنده‌ خطر

محيط‌ خانوادگي‌ خشك‌، وسواس‌ در انجام‌ كارها، و كمال‌طلب‌
بي‌اشتهايي‌ رواني‌
افسردگي‌
استرس‌، از جمله‌ هرگونه‌ تغيير در شيوه‌ زندگي‌، مثلاً اسباب‌كشي‌ يا رفتن‌ به‌ يك‌ مدرسه‌ جديد، يا شروع‌ يك‌ كار جديد
اختلالات‌ شخصيتي‌
مشغوليت‌ ذهني‌ در رابطه‌ با جذاب‌ بودن‌ از نظر فرم‌ بدن‌
در مانكن‌ها، كساني‌ كه‌ در كانون‌ توجه‌ هستند، يا ورزشكاران‌ (به‌خصوص‌ ژيمناست‌ها)

پيشگيري‌

فرد بايد تشويق‌ شود تا ديدگاهي‌ منطقي‌ در رابطه‌ با وزن‌ داشته‌ باشد.
عزت‌ نفس‌ بايد افزايش‌ يابد.
از استرس‌ و انتظارات‌ بلندپروازانه‌ بي‌مورد از خود بايد خودداري‌ شود.

عواقب‌ مورد انتظار

سرنوشت‌ بيمار متغير است‌؛ بيماران‌ مي‌توانند با مشاوره‌، روان‌درماني‌، بازخورد زيستي‌ و روان‌درماني‌ گروهي‌، ياد بگيرند كه‌ چگونه‌ رفتار غيرطبيعي‌ مشاهده‌ شده‌ در اين‌ بيماري‌ را كنترل‌ كنند.

عوارض‌ احتمالي‌

عدم‌ تعادل‌ مايعات‌ و الكتروليت‌ها در نتيجه‌ استفراغ‌ مكرر؛ بيماري‌ دندان‌ به‌ علت‌ تماس‌ با اسيد معده‌ در نتيجه‌ استفراغ‌ مكرر؛ پارگي‌ معده‌ (ندرتاً)؛ سوءتغذيه‌
بدون‌ درمان‌، عوارض‌ ممكن‌ است‌ مرگبار باشند.
عود بيماري‌

درمان‌

اصول‌ كلي‌

هدف‌ از درمان‌، برقراري‌ الگوي‌ تغذيه‌اي‌ سالم‌ براي‌ دستيابي‌ به‌ وزن‌ مناسب‌ است‌. اين‌ كار را مي‌توان‌ تحت‌ نظر يك‌ فرد متخصص‌ و با تغييررفتار انجام‌ داد.
آن‌ دسته‌ از بيماراني‌ كه‌ خود را متعهد به‌ درمان‌ مي‌كنند بهترين‌ شانس‌ را براي‌ بهبودي‌ دارند.

داروها

داروهاي‌ ضد افسردگي‌ گاهي‌ كمك‌كننده‌ هستند.

فعاليت‌

هيچ‌ محدوديتي‌ براي‌ آن‌ وجود ندارد.

رژيم‌ غذايي‌

اگر بستري‌ شدن‌ بيمار ضروري‌ باشد، امكان‌ دارد مايعات‌ وريدي‌ تزريق‌ شوند. به‌ هنگام‌ طي‌ كردن‌ سير بهبودي‌، مصرف‌ مكمل‌هاي‌ ويتاميني‌ و معدني‌ لازم‌ است‌ تا علايم‌ كمبود برطرف‌ شوند و بيمار به‌ الگوي‌ طبيعي‌ خوردن‌ دست‌ يابد.
در بيماران‌ سرپايي‌، رفتارهاي‌ غذايي‌ بيمار تحت‌ نظر قرار گرفته‌ و منظم‌ مي‌شوند. بيمار بايد غذاها و زمان‌ خوردن‌ را در دفترچه‌اي‌ ثبت‌ كند. تدريجاً بايد غذاهايي‌ كه‌ بيمار از آنها مي‌ترسد نيز به‌ رژيم‌ اضافه‌ شوند.

در اين‌ شرايط‌ به‌ پزشك‌ خود مراجعه‌ نماييد

اگر شما علايم‌ پرخوري‌ رواني‌ را داريد يا شك‌ كرده‌ايد كه‌ فرزندتان‌ دچار اين‌ بيماري‌ است‌.
اگر يكي‌ از مشكلات‌ زير هنگام‌ درمان‌ رخ‌ دهند:
ـ تندي‌ و نامنظمي‌ ضربان‌ قلب‌ يا درد سينه‌
ـ از دست‌ دادن‌ هوشياري‌
ـ توقف‌ عادت‌ ماهانه‌
ـ استفراغ‌ يا اسهال‌ مكرر
ـ ادامه‌ كاهش‌ وزن‌ علي‌رغم‌ درمان‌

anna_nemati

کاربر

ارسالها: 4603

#24 Posted: 23 Feb 2012 14:36

خواب بعدازظهر مضرترین نوع خواب

فارس: خوابیدن در هنگام روز می‌تواند موجب افزایش سردی و رطوبت بدن شود همچنین موجب رخوت، تنبلی و کسل شدن افراد می‌شود.

خواب یکی از مهم‌ترین مسائل در طب سنتی ایران است البته باید دانست که در مزاج سرد و تر افراد نیاز بیشتری به خواب دارند و همچنین در مزاج گرم و تر نیز به دلیل اینکه رطوبت مغز بیشتر است، افراد به خواب بیشتری نیاز دارند.

خواب انواع خستگی را از بین می‌برد و موادی که بیش از حد میل به تخلیه دارند را در بدن ذخیره می‌کند البته خوابیدن می‌تواند موجب دفع مواد زائد شود.

دفع عرق بدن در زمان خواب فعال‌تر از زمان بیداری است و اگر کسی هنگام خواب بدون علت خارجی بسیار عرق می‌کند، نشانه آن است که بیش از حد غذا مصرف کرده و گرمی بدن او افزایش پیدا کرده است.

خواب سنگین خوابی است که پس از مصرف غذا و آرامش بعد از آن انجام شود که خوابیدن قبل از چنین آرامشی خوابی خوش و پیوسته نیست البته خوابیدن در هنگام روز می‌تواند موجب افزایش سردی و رطوبت بدن شود. به همین دلیل موجب تنبلی و کسل شدن افراد می‌شود.

بهتر است افراد با طبیعت سرد و تر و سرد مزاج روزانه ۸ ساعت خواب داشته باشند همچنین افرادی که دارای طبیعت گرم و تر هستند روزانه به ۷ ساعت خواب نیاز دارند و افرادی که دارای طبیعت سرد و خشک هستند روزانه به ۶ ساعت خواب نیاز دارند و افرادی که گرم مزاج هستند نیز روزانه به ۶ ساعت خواب نیاز دارند.

محمود خدادوست، دستیار تخصصی طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران می‌گوید: ‌اساساً رطوبت و تری بدن موجب افزایش خواب می‌شود و افرادی که دارای طبیعتی سرد و تر همچنین گرم و تر هستند، بیشتر از سایر افراد می‌خوابند به دلیل اینکه بدن این افراد دارای رطوبت است و علت خواب، تری و رطوبت است.

به گفته وی، هنگام خواب حرارت به درون بدن پیش می‌رود، درون بدن فرد گرم است ولی خارج از بدن سرد است به همین دلیل در گرمای تابستان نیز افراد نیازمند پوشاندن بدن خود به هنگام خواب هستند.

دستیار تخصصی طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران اضافه می‌کند: هضم یکی از فعالیت‌هایی است که در هنگام خواب صورت می‌گیرد، به همین دلیل حرارت بدن داخل سیستم گوارشی جمع می‌شود و به هضم غذا کمک می‌کند و اگر فرد شب گرسنه بخوابد چون معده او خالی است و حرارت به داخل معده می‌رود، موجب لاغری و ضعف بدن فرد می‌شود.

سیدمحمدابراهیم ابراهیمی، محقق طب اسلامی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبری فارس «توانا» می‌گوید: خواب خوب خوابی است که وقتی فرد بیدار شود احساس آرامش و سبکی کند.

به گفته وی، خواب زیاد موجب چاق شدن بدن می‌شود و سردی و رطوبت بدن را افزایش می‌دهد؛ افرادی که دارای طبیعت سرد و تر و گرم و تر هستند به خواب بیشتر احتیاج دارند چرا که بدنشان رطوبت زیادی دارد.

این محقق طب اسلامی می‌افزاید: افرادی که دارای طبیعت گرم و خشک و سرد و خشک هستند، چون بدنشان خشک است به خواب کمتری نیاز دارند.

ابراهیمی اضافه می‌کند: خواب بعدازظهر یکی از مضرترین خواب‌هاست چرا که موجب ضعف حافظه، رخوت، کسلی و افزایش رطوبت بدن می‌شود.

anna_nemati

کاربر

ارسالها: 4603

#25 Posted: 23 Feb 2012 14:36

نیمی از زنان ایرانی به کمبود ویتامین D دچار هستند

سلامت نیوز: قائم‌مقام پژوهشکده علوم غدد درون‌ریز و متابولیسم گفت: به جرئت می‌توان گفت حدود نیمی از افراد جامعه به خصوص زنان در ایران به کمبود ویتامین D مبتلا هستند.

حسین دلشاد در گفت‌وگو با فارس کمبود ویتامین D را اپیدمی پنهان جهانی دانست و گفت: امروزه کمبود ویتامین D عمده‌ترین مشکل جامعه جهانی و از جمله کشور ما است؛ به جرئت می‌توان گفت در حدود نیمی از جامعه به خصوص زنان در ایران مبتلا به کمبود ویتامین D هستند.

وی از کمبود ویتامین D به عنوان یک اختلال پنهان نام برد و افزود: کمبود ویتامین D به دلیل نداشتن علائم بارز در مراحل اولیه، خود را پنهان می‌کند و بعد از مدت‌ها بدون هیچ‌گونه عارضه‌ای به یکباره در فرد با شکستگی یا ضعف عضلانی ظاهر می‌شود.

قائم مقام پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم در خصوص دلایل عمده کمبود ویتامین D نیز اظهار داشت: تغذیه، آلودگی هوا، آلودگی جو و چاقی از تأثیرگذارترین عوامل در کمبود ویتامین D در جامعه محسوب می‌شود همچنین مواد غذایی بهترین منبع ویتامین D به شمار می‌آیند؛ هرچند خورشید منبع اصلی این ویتامین به حساب می‌آید اما نمی‌توان مواد غذایی را نادیده گرفت.

وی تأکید کرد: از بین مواد غذایی سرشار از ویتامین D می‌توان به ماهی‌های چرب مانند ماهی‌های آزاد، تن، ساردین و ماکرو اشاره کرد؛ البته منابع گیاهی مانند غلات و برخی سبزیجات و میوه‌جات و منابع حیوانی مانند کره، زرده تخم مرغ، خامه و جگر نیز حاوی مقادیر زیادی از این ویتامین هستند.

anna_nemati

کاربر

ارسالها: 4603

#26 Posted: 23 Feb 2012 14:36

بعد از غذا 7 کار ممنوع

در میهمانی ها هنوز غذا تمام نشده چای جلوی میهمان می گذاریم چای می تواند محیط معده را اسیدی کند و تأثیر منفی بر مواد معدنی معده بگذارد بعد از غذا مایعات با نیم ساعت تا یک ساعت فاصله مصرف شود

از نظر خیلی ها غذا خوردن در کنار خانواده در زندگی شلوغ امروزی کار لذت بخشی است و نه تنها ساعات زیبای را می آفریند بلکه قدمی به سوی زندگی سالم به حساب می آید فراموش نکنید که ساعات غذا خوردن اهمیت زیادی دارد ولی بسیاری از ما عادات اشتباهی داریم که بعد از غذا به آن می پردازیم ولی باید از انجام آن صرف نظر کنیم:

1- آب ننوشید: بلافاصله بعد از صرف غذا آب خوردن سبب رقیق شدن شیر معده می شود بنابراین بهتر است نیم ساعت قبل و بعد از غذا آب ننوشیم.

2- سیگار نکشید: به طور کلی سیگار نکشید. اما سیگار کشیدن بعد از غذا گناه نابخشودنی به حساب می آید. سیگار محیط معده را اسیدی می کند افراد سیگاری نیم ساعت بعد از غذا سیگار بکشند.

3- میوه نخورید: از عادات بد ما میوه خوردن بعد از صرف غذا است بهتر است نیم ساعت قبل و بعد از غذا میوه نخورید چون سبب نفخ معده می شود البته میوه پخته اشکالی ندارد.

4- حمام نکنید: حداقل نیم ساعت فاصله قرار دهید به ویژه حمام داغ توصیه نمی شود زیرا در جریان خون در اطراف معده اختلال ایجاد می کند و بر هضم غذا اثر منفی می گذارد.

5- راه نروید: حداقل نیم یا یک ساعت بعد از صرف غذا پیاده روی طولانی نکنید چون هضم غذا بهتر صورت می گیرد.

6- نخوابید: در مورد خوابیدن تأکید اکید می شود که حداقل 2 ساعت بعد از خوردن غذا انجام نشود بنابراین شام خوردن در آخر شب کار بسیار اشتباهی است.

7- چای ننوشید: در میهمانی ها هنوز غذا تمام نشده چای جلوی میهمان می گذاریم چای می تواند محیط معده را اسیدی کند و تأثیر منفی بر مواد معدنی معده بگذارد بعد از غذا مایعات با نیم ساعت تا یک ساعت فاصله مصرف شود.

منبع : فصلنامه عطش شماره

anna_nemati

کاربر

ارسالها: 4603

#27 Posted: 23 Feb 2012 14:37

5 خوردنی كاهش‌دهنده درد

نج ماده غذایی در كاهش التهاب و درد در تمام بدن مؤثر شناخته شده و به نوعی با درد مبارزه می‌كند. دردهای میگرنی، كمردرد، دردهای مزمن، دردهای مفاصل و آرتریت اغلب 24 ساعت یا بیشتر طول می‌كشد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه ایران درد، اغلب نشانه التهاب است و بدن در برابر این جراحت واكنش نشان می‌دهد. اگر چه داروها موجب كمك به درمان و كنترل درد و التهاب‌های مزمن می‌شوند، اما موادغذایی و آنچه افراد در رژیم غذایی‌شان مورد استفاده قرار می‌دهند نیز در كاهش درد و التهابی كه بدن به آن گرفتار شده تأثیر دارند. متخصصان پنج ماده غذایی را كه در زیر معرفی می‌شود، در كاهش درد و التهاب بدن مؤثر شناخته‌اند.

ماهی آزاد
تحقیقات و بررسی‌ها از نقش مؤثر اسیدهای چرب امگا3 موجود در ماهی قزل‌آلا بر قلب حكایت دارد زیرا اسیدهای چرب امگا3 خاصیت ضدالتهابی دارد. بنابراین محققان تحقیقاتی را روی ماهی آزاد آغاز كردند تا متوجه شوند آیا این ماده غذایی می‌تواند با التهاب‌هایی كه بدن دچار آن شده مبارزه كند و در اثر آن دردهای بدن كاهش یابد.
مطالعات نشان داد روغن ماهی كه از اسیدهای چرب امگا3 غنی است در بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید و كاهش تولید موادی كه باعث ایجاد التهاب می‌شود، مؤثر است.
پژوهش‌ها نشان می‌دهد امگا3 موجود در ماهی قزل‌آلا، ساردین و ماهی آزاد درد را سركوب می‌‌كند زیرا پس از مصرف این ماده غذایی آنزیم‌های ایجادكننده التهاب سركوب می‌شوند.
متخصصان مصرف دو وعده ماهی را در هفته توصیه می‌كنند. آنان می‌گویند: مصرف ماهی‌های چرب آب‌های سرد علاوه بر سلامت قلب، موجب كاهش درد و تسكین بدن می‌شود.

زنجبیل
قرن‌هاست كه برای درمان سرماخوردگی و ناراحتی معده از زنجبیل استفاده شده است. با این حال متخصصان نقش زنجبیل را برای كاهش دردهای عضلانی كه پس از تمرینات ورزشی به‌وجود می‌آید تا 25 درصد مؤثر شناخته‌اند.
مطالعات زنجبیل را به عنوان یك داروی غیراستروئیدی و ضدالتهابی معرفی می‌كند و درد را در بیماران مبتلا به آرتروز مانند آسپرین و ایبوپروفن كاهش می‌دهد.
متخصصان استفاده از زنجبیل را همراه با سبزیجات در كاهش درد مؤثر می‌دانند. همچنین برای تهیه چای زنجبیل توصیه می‌كنند كه قطعاتی از آن را برای 10 دقیقه درون آب داغ قرار داده و سپس با كمی عسل میل شود.

گیلاس
گیلاس و میوه‌هایی كه رنگ قرمز، ارغوانی و آبی دارند مانند تمشك، توت‌فرنگی و انگور قرمز به علت داشتن آنتوسیانین و آنتی‌اكسیدان خواص ضدالتهابی دارند.
مطالعات نشان می‌دهد گیلاس به جنگ التهاب و ورم مفاصل و بیماری‌های قلبی و سرطان می‌رود.
آنتوسیانین ماده‌ای كه در گیلاس به میزان قابل توجهی وجود دارد با خنثی‌سازی رادیكال‌های آزاد كه منجر به ایجاد التهاب می‌شود، مبارزه كرده و دردها را تسكین می‌بخشد.
برخی از رادیكال‌های آزاد در بدن ما از طریق فرایندهای متابولیكی بدن ایجاد می‌شوند، همچنین دود سیگار، آلودگی هوا و... باعث ایجاد رادیكال‌های آزاد در بدن می‌شود.
متخصصان مصرف گیلاس را به صورت تازه، یخ‌زده، خشك شده و مخلوط با بلغور جو به صورت روزانه توصیه می‌كنند.

روغن زیتون
روغن زیتون یك ضدالتهاب و متلاشی‌كننده درد است. استفاده از روغن زیتون همراه با غذا به مدت طولانی موجب تسكین درد و التهاب‌های مخفی در بدن می‌شود.
دانشمندان یك نوع تركیب خاص را در روغن زیتون یافته‌اند كه شبیه به داروهای ضددرد و غیراستروئیدی عمل كرده و موجب كاهش درد در بدن می‌شود.
آنان مصرف روغن زیتونی را توصیه می‌كنند كه دارای سطوح اسیدیته پائین و رنگ تیره و طعم و عطری دلپذیر باشد.

چای سبز
چای سبز به علت داشتن یك ماده خاص موجب محافظت از غضروف و استخوان‌ها می‌شود و بر همین اساس كاهش‌دهنده دردهای آرتریتی است. محققان در یك تحقیق گسترده دریافتند چای سبز باعث كاهش شدت آرتریت روماتوئید كه یك بیماری خود ایمنی است می‌شود و استفاده از آن باعث بهبود پاسخ‌های ایمنی و سركوب مواد التهابی بدن می‌شود.
بر این اساس آنان مصرف یك تا سه فنجان چای سبز را برای كاهش دردها توصیه می‌كنند با این حال از آنجا كه یك فنجان چای سبز، در حدود یك‌سوم فنجان قهوه كافئین دارد، به افراد حساس به كافئین هشدار می‌دهند از چای سبز به میزان مناسب استفاده كنند

منبع : سلامت نیوز

anna_nemati

کاربر

ارسالها: 4603

#28 Posted: 23 Feb 2012 14:45

به زودی می توان تنها با تزریق یک داروی جدید چربی های اضافی بدن را از بین برد

پژوهشگران علوم پزشکی در دانشگاه تگزاس کشور آمریکا یک آمپول جدید آب کننده چربی تولید کرده اند که می تواند ظرف یک ماه، حداقل نیمی از چربی های اضافی دور شکم را ناپدید کند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، چربی ذخیره شده در شکم یکی از مقاوم ‌ترین و در عین حال هشدار دهنده ‌ترین نوع چربی هاست.

افزایش دور کمر آقایان بیش از ۱۰۲ سانتی‌متر و در خانم ها بیشتر از ۸۹ سانتی‌متر منجر به افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های عروق قلب می‌شود (سندرم متابولیک) و به هرحال از لحاظ زیبایی هم یکی از دغدغه‌های افراد محسوب می‌شود.

این بافت چربی ، برای بدن یک انبار انرژی است و بدن مازاد نیاز خود را در آن ذخیره کرده ، در مواقع نیاز، از آن برداشت می کند.

اکنون متخصصان مرکز سرطان «ام دی اندرسون» می گویند موفق به تولید دارویی به نام «آدیپوتید» شده اند که به ذخیره خونی در سلولهای چربی حمله می کند و کمک می کند که ظرف مدت یک ماه ۴۰ درصد از چربی اضافی بدن آب شود.

هرچند آزمایشات روی این دارو تاکنون روی میمون ها انجام شده و نتایج مثبتی داشته اما متخصصان معتقدند که داروی فوق در بدن انسان نیز موثر خواهد بود و با این ایده قصد دارند برای اولین بار آن را روی انسان ها آزمایش کنند.

این متخصصان می گویند: داروی جدید برای درمان پراشتهایی نیز مفید است. گزارش آزمایشات روی داروی جدید و نحوه تولید آن در مجله تخصصی «طب انتقالی» به تفصیل ارائه شده است.

anna_nemati

کاربر

ارسالها: 4603

#29 Posted: 23 Feb 2012 14:47

چگونه نوزاد را آرام کنیم؟

سلامت نیوز: تكان‌های شدید برای آرام كردن شیرخوار بسیار خطرناك است و منجر به صدمات مغزی در وی می‌شود.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا، بهروز جلیلی فوق تخصص روانپزشكی كودك و نوجوان ضمن بیان این مطلب اظهارداشت: بعضی كودكان به عنوان بچه‌های دشوار شناخته می‌شوند و یكی از نشانه‌های این بچه‌ها گریه‌های سركش است و گاهی دیده شده كه والدین یا مراقبین كودك برای مقابله با این گریه‌ها سركش سعی می‌كنند با تكان‌های شدید بچه را آرام كنند.

جلیلی ادامه داد: اگر والدین با چنین كودكی مواجه شدند در درجه اول باید با پزشك مشورت كرده تا مطمئن شوند كه كودك دچار نقایص جسمی نیست، زیرا به ندرت و در برخی بیماری‌ها ماند عقب ماندگی ذهنی و مشكلات مغزی باعث گریه و بی‌قراری در شیرخوار می‌شود.

وی تصریح كرد: اگر والدین به این نتیجه رسیدند كه مشكل جسمی وجود ندارد، باید به عنوان اولین قدم، محیط را برای این كودكان حساس آرام نگه دارند و از سرد و گرم كردن ناگهانی هوای اتاق جلوگیری كنند و از كشمكش جلوی این كودكان حساس بپرهیزند.

جلیلی خاطرنشان كرد: اگر به هیچ وجه نتوانستند گریه این كودكان را آرام كنند، می‌توانند از پزشكان متخصص كودكان و روانپزشك كمك بخواهند و شاید در بعضی موارد خاص، استفاده از برخی داروها لازم باشد.

anna_nemati

کاربر

ارسالها: 4603

#30 Posted: 23 Feb 2012 14:49

رنگ ظرف بر طعم غذا تاثیرگذار است

سلامت نیوز: اگر می‌خواهید كه از خوردن دسر توت فرنگی بیشتر لذت ببرید بجای تزیین كردن آن با انواع میوه‌ها، دسر را داخل ظرف سفید رنگی سرو كنید.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، محققان انگلیسی و اسپانیایی در مطالعه‌ای دریافتند كه رنگ ظرف غذا می‌تواند بر طعم غذا تاثیر بگذارد.

در این مطالعه محققان، دسر توت فرنگی را در دو ظرف سفید و سیاه رنگ برای 53 داوطلب سرو كردند تا تاثیر رنگ ظرف مواد خوراكی را بر طعم و كیفیت آن ارزیابی كنند.

به گزارش ایسنا به نقل از روزنامه ایندین اكسپرس، محققان پس از انجام این بررسی دریافتند افرادی كه در ظرف سفید این دسر را سرو كردند نه تنها طعم آن را بیشتر دوست داشتند بلكه آن را خوشمزه‌تر و شیرین‌تر احساس كردند.

----------------------------------------------------

دانشمندان نوعی باکتری را کشف کرده اند که از آرسِنیک تغذیه می کند

دانشمندان باکتری عجیبی را کشف کرده اند که یکی از مواد غذایی اش ، ماده سمی آرسِنیک است. این باکتری در ایالت کالیفرنیا در آمریکا کشف شده است.
از دیرباز شش عنصر کربن، هیدروژن، نیتروژن، اکسیژن، فسفر و سولفور به عنوان عناصر حیاتی برای موجودات زنده بشمار می آیند اما پژوهشگران پی برده اند که این نوع عجیب باکتری قادر است آرسنیک را جایگزین فسفر کند و به حیاتش ادامه دهد.
این کشف احتمال یافتن اشکال گوناگون حیات در زمین یا دیگر کرات و سیارات را بیشتر می کند.

منبع: نیوزایران

صفحه 3 از 72: « پیشین 1 2 3 4 5 ... 69 70 71 72 پسین »

علم و دانش /

Medical Content | مطالب پزشکی

برای دسترسی به این قسمت میبایست عضو انجمن شوید. درصورتیکه هم اکنون عضو انجمن هستید با استفاده از نام کاربری و کلمه عبور وارد انجمن شوید. در صورتیکه عضو نیستید با استفاده از این قسمت عضو شوید.

↑ بالا