صفحه 5 از 11: « پیشین 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 پسین »

معرفی مكملهای غذايی ورزشی

sinarv1

کاربر

ارسالها: 6789

#41 Posted: 24 Nov 2012 09:54

معرفى چربى سوز هاى بدنسازى

picture hosting

ﻧﺎﻡ ﻣﺤﺼﻮﻝ :
ﻓﺖ ﺩﺍﯾﺮﮐﺖ
ﻣﻌﺮﻓﯽ ﻣﺤﺼﻮﻝ :
ﻓﺖ ﺩﺍﯾﺮﮐﺖ ﮐﻤﮏ ﻣﻮﺛﺮﯼ ﺍﺳﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﮊﯾﻢ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ
ﺑﺎﻓﺖ ﭼﺮﺑﯽ ﺷﻤﺎ ﺣﻤﻠﻪ ﻧﻤﻮﺩﻩ ﻭ ﺍﺳﺎﺳﺎً ﺍﺯ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ
ﻋﺼﺎﺭﻩ ﻫﺎﯼ ﮔﯿﺎﻫﯽ ﻭ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻮﺛﺮﯼ ﮐﻪ ﻧﻘﺶ ﺍﺳﺎﺳﯽ
ﺩﺭ ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﯿﺴﻢ ﭼﺮﺑﯽ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺑﺎﺯﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ .
ﺑﺎ ﺗﺮﮐﯿﺐ ﺳﺒﮏ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻓﻌﺎﻝ ﻭ ﻏﺬﺍﯼ ﻣﺘﻌﺎﺩﻝ ﻭ ﺑﻪ ﮐﻤﮏ
ﻓﺖ ﺩﺍﯾﺮﮐﺖ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺍﺯ ﺁﺩﯾﭙﻮﺳﺘﺎﻥ ) ﺑﺎﻓﺖ ﻫﺎﯼ ﭼﺮﺑﯽ (
ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻣﻨﺒﻊ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺭﻭﺯﺍﻧﺘﺎﻥ ﻣﻮﺛﺮ ﺗﺮ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ .
ﮐﺎﺭﺍﯾﯽ :
ﮐﺎﻫﺶ ﺑﺎﻓﺖ ﻫﺎﯼ ﭼﺮﺑﯽ
ﮐﺎﻫﺶ ﺭﺳﻮﺑﺎﺕ ﭼﺮﺑﯽ
ﺗﺴﺮﯾﻊ ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﯿﺴﻢ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﻭ ﮐﺎﻫﺶ ﺍﺷﺘﻬﺎ
ﺗﺤﺮﯾﮏ ﻭ ﺑﺮ ﺍﻧﮕﯿﺨﺘﻦ ﺍﺭﮔﺎﻧﯿﺴﻢ
ﺗﺒﺪﯾﻞ ﺍﺳﯿﺪﻫﺎﯼ ﭼﺮﺏ ﺑﻪ ﺍﻧﺮﮊﯼ
ﻧﺤﻮﻩ ﻣﺼﺮﻑ :
2 ﻋﺪﺩ ﮐﭙﺴﻮﻝ ﺭﺍ ﺻﺒﺢ ﻫﺎ ﺑﺎ ﻣﻌﺪﻩ ﺧﺎﻟﯽ ، 2 ﻋﺪﺩ ﺭﺭﺍ
ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻇﻬﺮ ﻫﺎ ﺑﯿﻦ ﻏﺬﺍﻫﺎ ﻣﯿﻞ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ .
ﺑﯿﺸﺘﺮﯾﻦ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﺷﺪﻩ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ 4 ﮐﭙﺴﻮﻝ ﻣﯽ
ﺑﺎﺷﺪ .
ﻫﺸﺪﺍﺭ:
ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﺭﻓﺘﻦ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﺼﺮﻑ ﻧﮑﻨﯿﺪ .
ﮐﭙﺴﻮﻝ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﻠﻌﯿﺪﻩ ﻭ ﺑﺎ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺁﺏ ﻭ ﯾﺎ
ﻧﻮﺷﯿﺪﻧﯽ ﻭﺭﺯﺷﯽ ﻣﺼﺮﻑ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ . ﺍﻟﮑﻞ ﻭ ﺷﯿﺮ ﻣﻨﺎﺳﺐ
ﻧﻤﯽ ﺑﺎﺷﻨﺪ .
ﮐﭙﺴﻮﻝ ﻫﺎ ﺭﺍ ﻧﺠﻮﯾﺪ . ﭘﺲ ﺍﺯ ﺑﺎﺯ ﮐﺮﺩﻥ ﺩﺭ ﺩﻣﺎﯼ 25 ﺩﺭﺟﻪ
ﻭ ﻃﯽ 3 ﻣﺎﻩ ﻣﺼﺮﻑ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ.
ﻣﮑﻤﻞ ﺭﮊﯾﻤﯽ . ﺑﺮﺍﯼ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﺯﯾﺮ 15 ﺳﺎﻝ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻧﻤﯽ
ﺑﺎﺷﺪ . ﺑﺮﺍﯼ ﺯﻧﺎﻥ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭ ﻭ ﺗﺤﺖ ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻧﻤﯽ
ﺑﺎﺷﺪ .
ﺍﺯ ﺩﺳﺘﺮﺱ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﺩﻭﺭ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺭﯾﺪ . ﺩﺭ ﻓﻀﺎﯼ ﺧﺸﮏ ﻭ
ﺩﻣﺎﯼ ﺯﯾﺮ 25 ﺩﺭﺟﻪ ﻭ ﺩﻭﺭ ﺍﺯ ﺍﺷﻌﻪ ﺁﻓﺘﺎﺏ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺭﯼ
ﺷﻮﺩ . ﺍﺯ ﺍﻧﺠﻤﺎﺩ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ

sinarv1

کاربر

ارسالها: 6789

#42 Posted: 4 Dec 2012 18:11

معرفى پروتئين هاى بدنسازى

photo sharing sites

ﻧﺎﻡ ﻣﺤﺼﻮﻝ :
ﺳﯿﺴﺘﻢ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ 80
2200 ﮔﺮﻡ
ﻛﺎﺭ ﺁﻳﻲ :
-1 ﺣﺎﻭﯼ ﺑﺎﻻﺗﺮﯾﻦ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﺩﺭ ﺑﯿﻦ ﻣﺤﺼﻮﻻﺕ
-2 ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺩﻫﻨﺪﻩ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﻧﯽ
-3 ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﺳﻨﮕﯿﻦ ﺑﺪﻧﯽ
-4 ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺩﻫﻨﺪﻩ ﺍﻧﺘﻘﺎﻝ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ
-5 ﻣﺎﻧﻊ ﻋﮑﺲ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﻫﺎﯼ ﮐﺎﺗﺎﺑﻮﻟﯿﮑﯽ ﻭ ﺗﺠﺰﯾﻪ
ﻋﻀﻼﻧﯽ
-6 ﺗﻌﺪﯾﻞ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﻣﺜﺒﺖ ﺍﺯﺕ
-7 ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﻗﺪﺭﺕ ﻭ ﺟﻠﻮﮔﻴﺮﻱ ﺍﺯ ﺿﻌﻒ ﺑﺪﻥ
ﻃﺮﺯ ﻣﺼﺮﻑ :
1 ﺗﺎ 3 ﻭﻋﺪﻩ ﺭﺍ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺧﺼﻮﺻﺎً ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ، ﺯﻣﺎﻥ ﺍﺯ
ﺧﻮﺍﺏ ﺑﺮﺧﺎﺳﺘﻦ ﻭ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﻣﺼﺮﻑ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ .
1 ﻭﻋﺪﻩ ) 35ﮔﺮﻡ ﺗﺎ 90 ﮔﺮﻡ ( ﻭﺍﺣﺪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮔﯿﺮﯼ ﭘﯿﻤﺎﻧﻪ
ﺍﻟﯿﻤﭗ ﯾﺎ 6 ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬﺍ ﺧﻮﺭﯼ ﺳﺮ ﺻﺎﻑ ﺭﺍ ﺑﻪ 150 ﻣﯿﻠﯽ
ﻟﯿﺘﺮ ﺁﺏ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ
ﺗﻌﺮﻳﻒ ﻋﻤﻮﻣﻲ :
ﺍﻟﯿﻤﭗ 80 ﻣﺤﺼﻮﻟﯽ ﮐﻨﺴﻨﺘﺮﺍﺕ ) ﻏﻠﻈﺖ ﯾﺎﻓﺖ ( ﺣﺎﻭﯼ
ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﺑﺎﻻﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﮑﻤﻞ ﺭﮊﯾﻤﯽ ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭﺍﻥ
ﺣﺮﻓﻪ ﺍﯼ ، ﺍﻓﺮﺩﯼ ﮐﻪ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﺑﺪﻧﯽ ﺳﻨﮕﯿﻦ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ
ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺁﺳﯿﺐ ﺩﯾﺪﮔﯽ ﻣﺠﺪﺩﺍً ﻗﺼﺪ
ﻭﺭﺯﺵ ﺩﺍﺭﻧﺪ ، ﻃﺮﺍﺣﯽ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ . ﺧﺼﻮﺻﺎً ﻣﻨﺎﺳﺐ
ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭﺍﻥ ﻗﺪﺭﺗﯽ، ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭﺍﻥ ﺍﺳﺘﻘﺎﻣﺘﯽ ﻭ ﻗﺪﺭﺗﯽ ﻭ
ﺑﺪﻥ ﺳﺎﺯ ﻫﺎ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ .
ﺍﻟﯿﻤﭗ 80 ﺭﺷﺪ ﻣﺜﺒﺖ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﻧﯽ ﻭ ﻗﺪﺭﺕ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻃﺮﯾﻖ
ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺍﻧﺘﻘﺎﻝ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﭘﺮﮐﯿﻔﯿﺖ ﺭﺍ ﺗﻀﻤﯿﻦ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ .
ﺍﻟﯿﻤﭗ 80 ﺣﺎﻭﯼ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﻫﺎﯼ ﺗﮑﺜﯿﺮ ﻏﻨﯽ ﺩﺭ ﺁﻣﯿﻨﻮ
ﺍﺳﯿﺪﻫﺎﯼ ﺑﺮﻭﻧﺰﺍﺩ ﺑﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺯﻧﺠﯿﺮﻩ ﺁﻣﯿﻨﻮ ﺍﺳﯿﺪ ﻫﺎﯼ
ﺷﺎﺧﻪ ﺍﯼ ﺑﺮﻭﻧﺰﺍﺩ ﺑﻮﺩﻩ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﻌﺎﺩﻝ ﻣﺜﺒﺖ ﺍﺯﺕ ﺩﺭ
ﺣﯿﻦ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ .
ﻃﻌﻢ ﻫﺎﯼ ﻣﻮﺟﻮﺩ : ﻭﺍﻧﯿﻞ ، ﺷﮑﻼﺕ، ﺗﻮﺕ ﻓﺮﻧﮕﯽ ﻭ ﻣﻮﺯ
ﻫﺸﺪﺍﺭ ﻣﺤﺼﻮﻝ :
ﺍﯾﻦ ﻣﺤﺼﻮﻝ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺑﯿﻤﺎﺭﺍﻥ ﺩﯾﺎﺑﺘﯽ ﻧﻤﯽ ﺑﺎﺷﺪ . ﺍﺯ
ﺩﺳﺘﺮﺱ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﺩﻭﺭ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺭﯾﺪ .

sinarv1

کاربر

ارسالها: 6789

#43 Posted: 4 Dec 2012 18:15

معرفى پروتئين هاى بدنسازى

photo storage

ﻧﺎﻡ ﻣﺤﺼﻮﻝ :
ﻫﺎﻳﭙﺮ ﻭﻱ 2267 ﮔﺮﻡ
ﻛﺎﺭ ﺁﻳﻲ :
- ﻓﺮﻣﻮﻝ ﭘﻴﭽﻴﺪﻩ ﻱ ﭘﺮﻭﺗﺌﻴﻦ ﺷﺎﺧﻪ ﺍﻱ
- ﻓﺮﻣﻮﻟﻲ ﺑﺎ ﻛﺮﺑﻮﻫﻴﺪﺭﺍﺕ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﭘﺎﻳﻴﻦ
- ﭘﺸﺘﯿﺒﺎﻥ ﺗﺎﺛﻴﺮﺍﺕ ﺁﻧﺎﺑﻮﻟﻴﻚ ﻭ ﺁﻧﺘﻲ ﺑﻮﻟﻴﻚ
- ﻃﺮﺍﺣﯽ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺑﺮﺍﻱ ﭘﺸﺘﻴﺒﺎﻧﻲ ﺍﺯ ﺳﺎﺧﺖ ﻭ ﺳﺎﺯ ﻭ
ﺗﺮﻛﻴﺐ ﻭ ﺗﻔﻜﻴﻚ ﭘﺮﻭﺗﺌﻴﻦ ﺩﺭ ﻋﻀﻼﺕ
- ﺩﺍﺭﺍﯼ ﻃﻌﻢ ﻋﺎﻟﯽ
- ﺗﺮﮐﯿﺒﺎﺕ ﺣﺎﻭﯼ ﺍﻣﻴﻨﻮ ﺍﺳﻴﺪ ﻫﺎﻱ ﺑﺮﺗﺮ
ﻃﺮﺯ ﻣﺼﺮﻑ :
ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻳﻚ ﻣﻜﻤﻞ ﻏﺬﺍﻳﻲ 2 ﭘﻴﻤﺎﻧﻪ ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﻣﺤﺼﻮﻝ ﺭﺍ
ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﻧﻮﻉ ﺳﻠﻴﻘﻪ ﺗﺎﻥ ﺑﺎ 360 ﺍﻟﻲ 480 ﻣﻴﻠﻲ ﻟﻴﺘﺮ
ﺁﺏ ﻳﺎ ﺷﻴﺮ ﻛﻢ ﭼﺮﺏ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﻧﻤﺎﻳﻴﺪ .ﺑﺮﺍﻱ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﻧﺘﻴﺠﻪ
ﻳﻚ ﺍﻟﻲ ﺳﻪ ﻭﻋﺪﻩ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ .
ﭘﺮﻭﺗﺌﻴﻨﻪ ﭘﻴﺸﺮﻓﺘﻪ : ﻫﻨﮕﺎﻣﻲ ﻛﻪ ﺷﻤﺎ ﺳﺎﻋﺘﻬﺎ ﺑﺪﻭﻥ
ﭘﺮﻭﺗﺌﻴﻦ ﻛﺎﻓﻲ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﻛﻨﻴﺪ . ﻣﻴﺰﺍﻥ ﺁﻣﻴﻨﻮ ﺍﺳﻴﺪ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ
ﺷﻤﺎ ﺑﻲ ﻧﻬﺎﻳﺖ ﻛﺎﺳﺘﻪ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ . ﻣﻘﺎﺩﻳﺮ ﺧﺎﻟﺺ ﻭﻱ
ﺍﻳﺰﻭﻻﺕ ﺭﺍ ﺷﺎﻣﻞ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻛﻤﻚ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ
ﻛﻪ ﺑﻪ ﺳﺎﻳﺰ ﻭ ﻗﺪﺭﺕ ﺑﺪﻧﻲ ﺩﻟﺨﻮﺍﻩ ﺧﻮﺩ ﺑﺮﺳﻴﺪ .
ﺗﻌﺮﻳﻒ ﻋﻤﻮﻣﻲ :
ﻫﺎﻳﭙﺮﻭﻱ ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﻳﻚ ﭘﺮﻭﺗﺌﻴﻦ ﻭﻱ ﭼﻨﺪ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺍﻱ ﺭﺍ ﺩﺭ
ﺧﻮﺩ ﺟﺎﻱ ﺩﺍﺩﻩ ﺑﻠﻜﻪ ﻣﻘﺎﺩﻳﺮﻱ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺩ ﻗﺘﺪﻱ ﻭ ﻛﺮﺑﻮ
ﻫﻴﺪﺭﺍﺕ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﺍ ﻣﻲ ﺑﺎﺷﺪ . ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﻫﺎﻳﭙﺮﻭﻱ ﻣﻮﺍﺩ
ﻣﻐﺬﻱ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﻱ ﺳﺎﺧﺖ ﻣﺎﻫﻴﭽﻪ ﻫﺎﻱ ﺷﻤﺎ ﻓﺮﺍﻫﻢ ﻣﻲ
ﺳﺎﺯﺩ . ﺑﺮﺍﻱ ﺣﺼﻮﻝ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺍﻱ ﺑﻬﺘﺮ ﺩﺭ ﻣﺎﻫﻴﭽﻪ ﻫﺎ، ﺷﻤﺎ
ﻧﻴﺎﺯ ﺑﻪ ﻫﻀﻢ ﺑﺨﺎﺭ ﻣﺪﺍﻭﻡ ﭘﺮﻭﺗﺌﻴﻦ ﺑﺎ ﻛﻴﻔﻴﺖ ﺑﺎﻻ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﻳﺪ .
ﺩﺭ ﻫﺮ ﭘﻮﻧﺪ ﺍﺯ ﻭﺯﻥ ﺑﺪﻥ ﻳﻚ ﮔﺮﻡ ﭘﺮﻭﺗﺌﻴﻦ ﺣﺎﻭﻱ ﻣﻮﺍﺩ
ﻣﻐﺬﻱ ﻭﺭﺯﺷﻲ ﺩﺭ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺗﻮﺻﻴﻪ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ . ﺍﻳﻦ
ﻣﺤﺼﻮﻝ ﺑﻪ ﺩﻟﻴﻞ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺩﺭﺻﺪ ﺑﺎﻻﻱ
ﭘﺮﻭﺗﺌﻴﻦ ﻣﻘﺮﻭﻥ ﺑﻪ ﺻﺮﻓﻪ ﺑﻮﺩﻩ ﻭ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻧﺘﻴﺠﻪ
ﺩﻟﺨﻮﺍﻩ ﺗﺎﻥ ﻣﻲ ﺭﺳﺎﻧﺪ . ﻫﺎﻳﭙﺮﻭﻱ ﺑﺮ ﻃﺒﻖ ﻧﻴﺎﺯ ﺷﻤﺎ
ﻳﻚ ﻣﻨﺒﻊ ﭘﺮﻭﺗﺌﻴﻦ ﻋﺎﻟﻲ ﻣﺤﺴﻮﺏ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ . ﻣﺤﻘﻘﺎﻥ ﻳﻚ
ﺗﺮﻛﻴﺒﻲ ﺍﺯﭘﭙﺘﻴﺪﺯ ﻭﻱ ﻫﻴﺪﺭﻭﻟﻴﺰ ، ﺍﻳﺰﻭﻻﺕ ﻭﻱ
ﻣﻴﻜﺮﻭﻓﻴﻠﺘﺮ ﻭ ﭘﺮﻭﺗﺌﻴﻦ ﻭﻱ ﺗﻐﻠﻴﻆ ﺷﺪﻩ ﺭﺍ ﻣﻬﻨﺪﺳﻲ
ﻛﺮﺩﻩ ﺍﻧﺪ . ﺑﻴﺸﺘﺮﻳﻦ ﭘﺮﻭﺗﺌﻴﻦ ﻭﻱ ﻗﺎﺑﻞ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺩﺭ
ﺑﺪﻥ ، ﻫﻴﺪﺭﻭﻟﻴﺰ ﻭﻱ ﭘﭙﺘﻴﺪﺯ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﻮﺳﻴﻠﻪ ﻫﻀﻢ ﺁﻧﺰﻳﻢ
ﻣﺸﺨﺼﻲ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﺟﺬﺏ ﺳﺮﻳﻊ ﺗﺮ ﻭ ﺑﻬﺘﺮ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﻣﻲ
ﺷﻮﺩ ﻭ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﺮﻣﻴﻢ ﻭ ﺭﺷﺪ ﺳﺮﻳﻊ ﺗﺮ ﺩﺭ ﻣﺎﻫﻴﭽﻪ ﻫﺎ ﻣﻲ
ﺷﻮﺩ

sinarv1

کاربر

ارسالها: 6789

#44 Posted: 4 Dec 2012 18:18

معرفى پروتئين هاى بدنسازى

free image hosting

ﻭﯼ ﮐﻮﺭ 100
ﺗﺎﻣﯿﻦ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﺩﺭ ﻫﺮ ﺯﻣﺎﻥ ﺍﺯ ﺭﻭﺯ، ﺗﺮﻣﯿﻢ ﻣﻮﺛﺮ
ﻃﻌﻢ ﻓﻮﻕ ﺍﻟﻌﺎﺩﻩ
ﻗﺎﺑﻠﯿﺖ ﺣﻼﻝ ﻓﻮﻕ ﺍﻟﻌﺎﺩﻩ
ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﻭﯼ ﺧﺎﻟﺺ
5 ﮔﺮﻡ ﺑﯽ ﺳﯽ ﺍﯼ ﺍﯼ ﺩﺭ ﻫﺮ ﻭﻋﺪﻩ
ﺟﺪﯾﺪ ﺗﺮﯾﻦ ﺩﺭ ﺑﯿﻦ ﻣﺤﺼﻮﻻﺕ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻨﯽ ، ﺑﺮﻧﺪﻩ ﺩﺭ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ
ﻃﻌﻢ ﻫﺎ ﻭﺍﺭﺩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ .
ﺑﺎ ﮐﯿﻔﯿﺖ ﺑﺎﻻ ﻭ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﺑﺎ ﻗﺎﺑﻠﯿﺖ ﺟﺬﺏ ﺑﺎﻻ (%76) ،
ﻃﻌﻢ ﻓﻮﻕ ﺍﻟﻌﺎﺩﻩ ﻭ ﻗﺎﺑﻠﯿﺖ ﺣﻼﻝ . %100 ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ
ﺧﺎﻟﺺ ﺑﺎ ﺍﺭﺯﺭﺵ ﺑﺎﻻﯼ ﺑﯿﻮﻟﻮﮊﯾﮑﯽ ﻭ ﺟﺬﺏ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺳﺮﯾﻊ .
ﻭﯼ ﮐﻮﺭ 100
100 % ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﻭﯼ ﺧﺎﻟﺺ ﺗﺤﺖ ﻋﻨﻮﺍﻥ ) ﻭﯼ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ
ﻏﻠﻈﺖ ﯾﺎﻓﺘﻪ ( ﺳﺎﺧﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﺍﺯ ﺧﺎﻟﺺ ﺗﺮﯾﻦ ﻣﻨﺎﺑﻊ . ﻫﺮ
ﻭﻋﺪﻩ ﺷﺎﻣﻞ 5 ﮔﺮﻡ ﺑﯽ ﺳﯽ ﺍﯼ ﺍﯼ ، ﺁﻣﯿﻨﻮ ﺍﺳﯿﺪ
ﺿﺮﻭﺭﯼ ، ﺍﻝ - ﻟﻮﺳﯿﻦ ، ﺍﻝ - ﺍﯾﺰﻭﻟﻮﺳﯿﻦ ﻭ ﺍﻝ - ﻭﺍﻟﯿﻦ ﺑﻮﺩﻩ
ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﺷﺪ ﻋﻀﻼﺕ ﺑﺎ ﮐﯿﻔﯿﺖ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﻨﺪ .
ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺍﺷﺨﺎﺻﯽ ﻫﺴﺖ ﮐﻪ ﺧﻮﺍﻫﺎﻥ ﺭﺷﺪ ﻋﻀﻼﺕ ﺑﺎ
ﮐﯿﻔﯿﺖ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﻨﺪ .

ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻣﺼﺮﻑ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﺷﺪﻩ :

ﯾﮏ ﻭﻋﺪﻩ = 30 ﮔﺮﻡ ﺩﺭ ﻫﺮ 140 ﻣﯿﻠﯽ ﻟﯿﺘﺮ ﺁﺏ
ﺑﺴﺘﻪ ﺑﻪ ﻧﯿﺎﺯ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻨﯽ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ 1 ﺍﻟﯽ 3 ﻭﻋﺪﻩ ﺭﺍ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ
ﻣﺎﺑﯿﻦ ﻏﺬﺍﻫﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ .
ﺍﯾﻦ ﻣﺤﺼﻮﻝ ﻣﮑﻤﻞ ﺧﺎﺹ ﺗﻠﻘﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ . ﻣﻨﺎﺳﺐ
ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﻭ ﺯﻧﺎﻥ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭ ﯾﺎ ﺗﺤﺖ ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ ﻧﻤﯽ ﺑﺎﺷﺪ . ﺣﺎﻭﯼ
ﻣﻮﺍﺩ ﺩﻭﭘﯿﻨﮕﯽ ﻧﻤﯽ ﺑﺎﺷﺪ .
ﺩﺭ ﻓﻀﺎﯾﯽ ﺑﺎ ﺩﻣﺎﯼ ﺯﯾﺮ 25 ﺩﺭﺟﻪ ﻧﮕﻬﺪﺍﺭﯼ ﺷﻮﺩ . ﺍﺯ
ﺍﺷﻌﻪ ﺧﻮﺭﺷﯿﺪ ﻣﺤﺼﻮﻝ ﺭﺍ ﺩﻭﺭ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺭﯾﺪ . ﺍﺯ ﺍﻧﺠﻤﺎﺩ
ﻣﺤﺼﻮﻝ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﮐﻨﯿﺪ

sinarv1

کاربر

ارسالها: 6789

#45 Posted: 22 Dec 2012 11:53

معرفى پروتئين هاى بدنسازى

upload pic

ﻧﺎﻡ ﻣﺤﺼﻮﻝ :
ﻣﮕﺎﺍﺳﺘﺮﺍﻧﮓ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﺟﺪﯾﺪ
ﻛﺎﺭ ﺁﻳﻲ :
ﻣﻨﺒﻊ ﻓﺮﺍﮔﯿﺮ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ
ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺍﺳﺘﻘﺎﻣﺖ ﺩﺭ ﻃﯽ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﻫﺎﯼ ﺳﻨﮕﯿﻦ ﻭﺭﺯﺷﯽ
ﺟﺎﻳﮕﺰﻳﻦ ﻏﺬﺍ ﺩﺭ ﺭﮊﯾﻢ ﻣﺘﻌﺎﺩﻝ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﭼﺎﻕ
ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﻧﯽ
ﺍﻧﺘﻘﺎﻝ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﺑﯿﺸﺘﺮ
ﻣﺎﻧﻊ ﻋﮑﺲ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﻫﺎﯼ ﮐﺎﺗﺎﺑﻮﻟﯿﮑﯽ ﻭ ﺗﺠﺰﯾﻪ ﻋﻀﻼﻧﯽ
ﺗﻌﺪﯾﻞ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﻣﺜﺒﺖ ﺍﺯﺕ
ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﻗﺪﺭﺕ ﻭ ﺟﻠﻮﮔﻴﺮﻱ ﺍﺯ ﺿﻌﻒ ﺑﺪﻥ
ﺟﺬﺏ ﺑﻬﺘﺮ ﺩﺭ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﮔﻮﺍﺭﺵ
ﻧﻔﻮﺫ ﻣﺴﺘﻘﻴﻢ ﺩﺭ ﺳﻠﻮﻝ ﻋﻀﻠﻪ

ﻃﺮﺯ ﻣﺼﺮﻑ :

2 ﺍﻟﯽ 3 ﻭﻋﺪﻩ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ) ﺻﺒﺢ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻭ ﭘﯿﺶ ﺍﺯ
ﺧﻮﺍﺏ ( ﻣﺼﺮﻑ ﺷﻮﺩ . ﻳﻚ ﻭﻋﺪﻩ 40ﮔﺮﻡ – 140 ﻭﺍﺣﺪ
ﺳﻨﺠﺶ = 5 ﻗﺎﺷﻖ ﺳﺮ ﺻﺎﻑ ﺭﺍ ﺑﻪ 150 ﻣﯿﻠﯽ ﻟﯿﺘﺮ ﺁﺏ
ﺑﻴﺎﻓﺰﺍﺋﻴﺪ . ﺍﺯ ﺩﺳﺘﺮﺱ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﺩﻭﺭ ﻧﮕﻬﺪﺍﺭﻳﺪ

***
معرفى آمينو اسيد هاى بدنسازى

photo hosting sites

ﻧﺎﻡ ﻣﺤﺼﻮﻝ :
ﮔﻠﻮﺗﺎﻣﻴﻦ ﻣﮕﺎ ﻛﭙﺲ 1400
120 ﻋﺪﺩ - ﻛﭙﺴﻮﻝ
ﻛﺎﺭ ﺁﻳﻲ :
-1 ﻋﺎﻣﻞ ﺗﻌﺎﺩﻝ ﺍﺯﺕ ﺩﺭ ﺳﺎﺧﺖ ﻋﻀﻼﺕ
-2 ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺣﺠﻢ ﻭ ﻗﺪﺭﺕ ﻋﻀﻼﻧﯽ
-3 ﺣﺎﻭﯼ ﻣﻮﺍﺩ ﻗﻮﯼ ﺿﺪ ﮐﺎﺗﺎﺑﻮﻟﯿﮏ ﻭ ﺍﺯ ﻫﻢ
ﭘﺎﺷﯿﺪﮔﯽ ﻋﻀﻼﻧﯽ
-4 ﻋﺎﻣﻞ ﮐﺎﻫﺶ ﺻﺪﻣﺎﺕ ﻋﻀﻼﻧﯽ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ
ﺳﻨﮕﯿﻦ
-5 ﻋﺎﻣﻞ ﻣﻮﺛﺮ ﺩﺭﺑﺎﺯ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﻭ ﺣﻔﻆ ﻋﻀﻼﺕ
-6 ﻋﺎﻣﻞ ﯾﺎﺭﯼ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﻣﻐﺰ ﺩﺭ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﻭ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺑﺮﺩﻥ
ﺳﻤﻮﻡ ﺑﺪﻥ
ﻃﺮﺯ ﻣﺼﺮﻑ :
ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺳﻪ ﻭﻋﺪﻩ ) ﻫﺮ ﺑﺎﺭ 1 ﻛﭙﺴﻮﻝ( ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ،
ﭘﺲ ﺍﺯ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻭ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﻴﻞ ﻧﻤﺎﻳﻴﺪ .
ﺗﻌﺮﻳﻒ ﻋﻤﻮﻣﻲ :
ﺍﻳﻦ ﻓﺮﻣﻮﻝ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﺍﻧﻲ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺭﻭﻱ ﻋﻀﻠﻪ
ﺳﺎﺯﻱ ﻭ ﻗﺪﺭﺕ ﻋﻀﻼﻧﻲ ﻛﺎﺭ ﻣﻲ ¬ ﻛﻨﻨﺪ.
ﻫﺸﺪﺍﺭ ﻣﺤﺼﻮﻝ :
ﺍﺯ ﺩﺳﺘﺮﺱ ﻛﻮﺩﻛﺎﻥ ﺩﻭﺭ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺭﻳﺪ .

ویرایش شده توسط: مدیر

sinarv1

کاربر

ارسالها: 6789

#46 Posted: 22 Dec 2012 12:00

معرفى آمينو اسيد هاى بدنسازى

image

ﻧﺴﺒﺖ ﺁﻧﺎﺑﻮﻟﯿﮏ ﺍﻧﻘﻼﺑﯽ ﺁﻣﯿﻨﻮ ﺍﺳﯿﺪﻫﺎﯼ ﺿﺮﻭﺭﯼ 4:1:1
) ﺍﻝ - ﻟﻮﺳﯿﻦ ، ﺍﻝ - ﺍﯾﺰﻭﻟﻮﺳﯿﻦ ، ﺍﻝ - ﻭﺍﻟﯿﻦ ( ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ
ﻧﻬﺎﯾﺖ ﺭﺷﺪ ﻣﺪﺕ ﺩﺍﺭ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺍﺳﺖ . ﺑﺎﻻﺧﺮﻩ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ
ﻣﺎﺩﻩ ﻏﻠﻈﺖ ﯾﺎﻓﺘﻪ ﻧﺎﻣﺤﺪﻭﺩ ﺑﯽ ﺳﯽ ﺍﯼ ﺍﯼ ﭘﯿﺸﻨﻬﺎﺩ
ﺷﺪ ! ﻣﺎﺩﻩ ﻋﻀﻠﻪ ﺳﺎﺯ ﻣﺪﺕ ﺩﺍﺭ ﺣﺎﻭﯼ ﻣﻮﺍﺩ ﺁﻧﺎﺑﻮﻟﯿﮏ ﮐﻪ
ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻫﺪﻓﺘﺎﻥ ﺑﺮﺳﺎﻧﺪ ﺗﻬﯿﻪ ﮐﻨﯿﺪ . ﮐﻤﭙﺮﺱ ﺑﯽ
ﺳﯽ ﺍﯼ ﺍﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﺳﻨﮕﯿﻦ ﮐﻪ
ﺗﺮﺟﯿﺢ ﻣﯽ ﺩﻫﻨﺪ ﻧﻬﺎﯾﺖ ﺭﺷﺪ ﻋﻀﻼﻧﯽ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﺑﻠﻨﺪ
ﻣﺪﺕ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ ﻃﺮﺍﺣﯽ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ .
ﻫﺸﺪﺍﺭ ﻣﺤﺼﻮﻝ :
ﺍﯾﻦ ﻣﺤﺼﻮﻝ ﻣﮑﻤﻞ ﺧﺎﺹ ﺗﻠﻘﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ . ﻣﻨﺎﺳﺐ
ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﻭ ﺯﻧﺎﻥ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭ ﯾﺎ ﺗﺤﺖ ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ ﻧﻤﯽ ﺑﺎﺷﺪ . ﺣﺎﻭﯼ
ﻣﻮﺍﺩ ﺩﻭﭘﯿﻨﮕﯽ ﻧﻤﯽ ﺑﺎﺷﺪ .ﺩﺭ ﻓﻀﺎﯾﯽ ﺑﺎ ﺩﻣﺎﯼ ﺯﯾﺮ 25
ﺩﺭﺟﻪ ﻧﮕﻬﺪﺍﺭﯼ ﺷﻮﺩ . ﺍﺯ ﺍﺷﻌﻪ ﺧﻮﺭﺷﯿﺪ ﻣﺤﺼﻮﻝ ﺭﺍ ﺩﻭﺭ
ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺭﯾﺪ. ﺍﺯ ﺍﻧﺠﻤﺎﺩ ﻣﺤﺼﻮﻝ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﮐﻨﯿﺪ .
ﺗﻌﺮﻳﻒ ﺗﺨﺼﺼﻲ:
ﻫﺮﭼﻪ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﺷﻤﺎ ﻓﺸﺮﺩﻩ ﺗﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺑﺎﻓﺖ ﻫﺎﯼ
ﻋﻀﻼﻧﯽ ﺷﻤﺎ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺑﻪ ﺁﻣﯿﻨﻮ ﺍﺳﯿﺪ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﺍﻝ - ﻟﻮﺳﯿﻦ
ﻧﯿﺎﺯ ﭘﯿﺪﺍ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﺑﺎﻓﺖ ﻫﺎﯼ ﻋﻀﻼﻧﯽ ﺑﻪ ﺍﻝ ﻟﻮﺳﯿﻦ
ﺍﯾﻦ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺩﻫﻨﺪ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﯾﺴﻪ ﺑﺎ ﺩﻭ ﺁﻣﯿﻨﻮ ﺍﺳﯿﺪ
ﺩﯾﮕﺮ ﺍﺯ ﺷﺎﺧﻪ ﺑﯽ ﺳﯽ ﺍﯼ ﺍﯼ ﺍﺭﺟﺤﯿﺖ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ .
ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﻭﺭﺯﺵ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻓﺸﺮﺩﻩ ﻫﺴﺘﯿﺪ ﺑﮑﺎﺭ ﮔﯿﺮﯼ ﺍﻝ -
ﻟﻮﺳﯿﻦ 4 ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺑﺎﻻﺗﺮ ﻣﯽ ﺭﻭﺩ .
ﺑﺎ ﻭﺟﻮﺩ ﺗﻬﯿﻪ ﺑﯿﺸﺘﺮﯾﻦ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺁﻣﯿﻨﻮ ﺍﺳﯿﺪﻫﺎﯼ ﺿﺮﻭﺭﯼ
ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻬﻢ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻫﺮ ﺳﻪ ﻧﻮﻉ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﯾﮑﺠﺎ ﻭﺭ ﺩﺭ ﯾﮏ
ﻧﺴﺒﺖ ﻣﺸﺨﺺ ﻭ ﺩﻗﯿﻖ ﺁﻣﺎﺩﻩ ﻧﻤﻮﺩ . ﺗﺤﻮﻝ ﻧﺴﺒﺖ
ﻫﺎﯼ 4:1:1 ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺁﻧﭽﻪ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺗﺘﺎﻥ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ
ﺩﺍﺭﯾﺪ ﯾﻌﻨﯽ ﻣﺎﻫﯿﭽﻪ ﻫﺎﯼ ﺳﻔﺖ ﺗﺮ ﻭ ﻗﻮﯼ ﺗﺮ ﺧﻮﺍﻫﺪ
ﺩﺍﺩ .
ﺍﻝ - ﻟﻮﺳﯿﻦ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﻫﺮ ﺳﻪ ﻧﻮﻉ ﺑﯽ ﺳﯽ ﺍﯼ ﺍﯼ ﻫﺎ
ﻣﺴﺌﻮﻝ ﺗﺮﮐﯿﺐ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﺩﺭ ﺑﺎﻓﺖ ﻫﺎﯼ ﻋﻀﻼﻧﯽ ﺍﺳﺖ ﻭ
ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﻋﻠﺖ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﻧﺴﺒﺖ ﺻﺤﯿﺢ ﺁﻣﯿﻨﻮ
ﺍﺳﯿﺪﻫﺎﯼ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﺭﺍ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﻢ .
ﮐﻤﭙﻠﮑﺲ ﻣﯽ ﺑﺎﯾﺴﺖ ﺣﺎﻭﯼ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﻝ - ﻟﻮﺳﯿﻦ ، ﺍﻝ
ﻭﺍﻟﯿﻦ ﻭ ﺍﻝ ﺍﯾﺰﻭﻟﻮﺳﯿﻦ ﺑﺎﺷﺪ ﺗﺎ ﺑﺘﻮﺍﻧﺪ ﺗﻌﺎﺩﻝ ﻧﯿﺘﺮﻭﮊﻧﯽ
ﻋﻀﻼﺕ ﺭﺍ ﺣﻔﻆ ﻭ ﺗﺮﻣﯿﻢ ﺑﺎ ﮐﯿﻔﯿﺖ ﺑﺎﻓﺖ ﻋﻀﻼﺕ ﺗﺨﺮﯾﺐ
ﺷﺪﻩ ﺭﺍ ﯾﺎﺭﯼ ﻧﻤﺎﯾﺪ . ﺗﺨﺮﯾﺐ ﻭ ﺻﺪﻣﻪ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ
ﻓﺸﺮﺩﻩ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﯽ ﺁﯾﻨﺪ .
ﺍﮔﺮ ﺑﺪﻥ ﺷﻤﺎ ﻣﻨﺒﻊ ﺑﺎ ﮐﯿﻔﯿﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺮﻣﯿﻢ ﺑﺎﻓﺖ ﻋﻀﻼﻧﯽ
ﺷﻤﺎ ﻧﺪﺍﺭﺩ ﭘﺲ ﺗﺮﻣﯿﻢ ﺑﺎ ﻣﻮﺍﺩ ﺑﯽ ﮐﯿﻔﯿﺖ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﯽ
ﮔﯿﺮﺩﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﺤﺪﻭﺩﯾﺖ ﺩﺭ ﻓﺸﺮﺩﮔﯽ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﻣﯽ
ﺷﻮﺩ . ﻭ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺭﺷﺪ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﻧﯽ ﺭﺍ ﻣﺤﺪﻭﺩ
ﻣﯽ ﺳﺎﺯﺩ . ﺑﻪ ﻣﻨﻈﻮﺭ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻧﺎﮔﻮﺍﺭ ،
ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻬﻢ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻭ ﻧﺴﺒﺖ ﻫﺎﯼ ﺻﺤﯿﺢ ﺑﯽ
ﺳﯽ ﺍﯼ ﺍﯼ ﺭﺍ ﻣﺼﺮﻑ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ .
ﮐﻤﭙﺮﺱ ﺑﯽ ﺳﯽ ﺍﯼ ﺍﯼ ﺩﺭ ﻧﺴﺒﺖ ﻫﺎﯼ 4:1:1 ﻧﻬﺎﯾﺖ
ﺗﺮﮐﯿﺐ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﺭﺍ ﺍﺭﺍﺋﻪ ﻧﻤﻮﺩﻩ ﻭ ﺑﺮ ﺍﺳﺎﺱ ﺍﯾﻦ ﺗﺤﻮﻝ
ﻧﺴﺒﺖ ﺑﺮﻭﺯ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺩﺭ ﺣﯿﻦ
ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺭﺥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﺑﻪ ﺗﺎﺧﯿﺮ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﺪ

ویرایش شده توسط: sinarv1

sinarv1

کاربر

ارسالها: 6789

#47 Posted: 22 Dec 2012 12:07

معرفى آمينو اسيد هاى بدنسازى

upload pic

ﻛﺎﺭ ﺁﻳﻲ : ﺑﻪ ﻣﻨﻈﻮﺭ : ﺭﺷﺪ ﺗﻮﺩﻩ ﻋﻀﻼﻧﯽ - ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ
ﺗﻮﻟﯿﺪ ﺳﻮﻣﺎﺗﻮﺗﺮﻭﭘﯿﻦ ) ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺭﺷﺪ ( ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﮔﺮﺩﺵ
ﺧﻮﻥ - ﺑﺎ ﮐﻤﮏ ﻧﯿﺘﺮﯾﮏ ﺍﮐﺴﯿﺪ ﺣﺎﻓﻆ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺩﻓﺎﻋﯽ
ﺑﺪﻥ ﺗﺴﺮﯾﻊ ﻓﺮﺁﯾﻨﺪ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺳﺎﺯﯼ • ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻧﯿﺮﻭ ﻭ ﺭﺷﺪ ﻭ
ﺣﻔﻆ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﻧﯽ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﺁﻭﺭﺩﻥ ﺳﻄﺢ ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ
ﻃﺮﺯ ﻣﺼﺮﻑ :
ﮐﺎﺭﺑﺮﺩ:
ﮐﭙﺴﻮﻝ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﻠﻌﯿﺪﻩ ﻭ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻗﺎﺑﻞ ﺗﻮﺟﻬﯽ ﺁﺏ ﯾﺎ
ﻧﻮﺷﯿﺪﻧﯽ ﻭﺭﺯﺷﯽ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ .
ﻧﻮﺷﯿﺪﻧﯽ ﻫﺎﯼ ﺍﻟﮑﻠﯽ ﯾﺎ ﺷﯿﺮ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻧﻤﯽ ﺑﺎﺷﻨﺪ . ﺍﺯ
ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﺷﺪﻩ ﺗﺠﺎﻭﺯ ﻧﮑﻨﯿﺪ . ﮐﭙﺴﻮﻝ ﺭﺍ ﻧﺠﻮﯾﺪ . ﭘﺲ
ﺍﺯ ﺍﻭﻟﯿﻦ ﮔﺸﺎﯾﺶ ﺩﺭ ﺩﻣﺎﯼ 25 ﺩﺭﺟﻪ ﺳﺎﻧﺘﯿﮕﺮﺍﺩ ﻭ ﺩﺭ ﻃﯽ
3 ﻣﺎﻩ ﻣﺼﺮﻑ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ .
ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﺷﺪﻩ :
ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺎﺯﺳﺎﺯﯼ ﻭ ﺭﺷﺪ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﻧﯽ :
4 ﮐﭙﺴﻮﻝ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ
ﺑﺮﺍﯼ ﺣﻔﻆ ﻧﯿﺮﻭﯼ ﺟﻨﺴﯽ:
4 ﮐﭙﺴﻮﻝ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ
ﺑﺮﺍﯼ ﺣﻔﻆ ﺳﻼﻣﺖ ﻭ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺩﻓﺎﻋﯽ ﺑﺪﻥ :
2 ﮐﭙﺴﻮﻝ ﺩﺭ ﺻﺒﺢ ، 2 ﮐﭙﺴﻮﻝ ﺩﺭ ﺷﺐ
ﺗﻌﺮﻳﻒ ﻋﻤﻮﻣﻲ :
ﺁﺭﮊﻧﯿﻦ ﺍﺳﺎﺳﯽ ﺗﺮﯾﻦ ﺁﻣﯿﻨﻮ ﺍﺳﯿﺪ ﺑﺪﻥ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻣﺤﺴﻮﺏ
ﻣﯽ ﺷﻮﺩ . ﺍﺻﻠﯽ ﺗﺮﯾﻦ ﻭﻇﯿﻔﻪ ﺁﻥ ﻧﯿﺰ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﮔﺮﺩﺵ
ﺧﻮﻥ ) ﺍﺯ ﻃﺮﯾﻖ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﻧﯿﺘﺮﯾﮏ ﺍﮐﺴﯿﺪ ( ، ﺗﻮﻟﯿﺪ
ﺑﺎﻻﺗﺮ ﺳﻮﻣﺎﺗﻮﺗﺮﻭﭘﯿﻦ ) ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺭﺷﺪ - ﺍﺱ ﺗﯽ ﺍﭺ (
ﺁﺭﮊﻧﯿﻦ
ﺍﺻﻠﯽ ﺗﺮﯾﻦ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﺁﺭﮊﻧﯿﻦ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻣﻨﺒﻊ
ﺳﺎﺯﻧﺪﻩ ﻧﯿﺘﺮﯾﮏ ﺍﮐﺴﯿﺪ (NO) ﮐﻪ ﻣﺘﺤﺪﺍﻧﻪ ﺣﺎﻟﺖ ﻧﺮﻣﯽ
ﻋﻀﻼﺕ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺩﯾﻮﺍﺭﻩ ﺭﮒ ﻫﺎﯼ ﺧﻮﻧﯽ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﺍﺩﻩ ﻭ
ﻧﻬﺎﯾﺘﺎً ﺍﯾﻦ ﺑﺪﺍﻥ ﻣﻌﻨﺎﺳﺖ ﮐﻪ ﺭﮒ ﻫﺎﯼ ﺧﻮﻧﯽ ﺑﺎﺯ ﺗﺮﺷﺪﻩ ،
ﮔﺮﺩﺵ ﺧﻮﻥ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﯾﺎﻓﺘﻪ ﻭ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻐﺬﯼ ﻭ ﺍﮐﺴﯿﮋﻥ ﺭﺍ
ﺑﻪ ﭘﯿﺮﺍﻣﻮﻥ ﻣﯽ ﺭﺳﺎﻧﺪ .
ﺗﻌﺪﺍﺩ :
ﺗﻌﺮﻳﻒ ﻋﻤﻮﻣﻲ :
ﺁﺭﮊﻧﯿﻦ ﺍﺳﺎﺳﯽ ﺗﺮﯾﻦ ﺁﻣﯿﻨﻮ ﺍﺳﯿﺪ ﺑﺪﻥ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻣﺤﺴﻮﺏ
ﻣﯽ ﺷﻮﺩ .
ﺍﺻﻠﯽ ﺗﺮﯾﻦ ﻭﻇﯿﻔﻪ ﺁﻥ ﻧﯿﺰ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﮔﺮﺩﺵ ﺧﻮﻥ ) ﺍﺯ
ﻃﺮﯾﻖ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﻧﯿﺘﺮﯾﮏ ﺍﮐﺴﯿﺪ ( ، ﺗﻮﻟﯿﺪ ﺑﺎﻻﺗﺮ
ﺳﻮﻣﺎﺗﻮﺗﺮﻭﭘﯿﻦ )ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺭﺷﺪ - ﺍﺱ ﺗﯽ ﺍﭺ(
120 ﮐﭙﺴﻮﻝ
ﻣﺸﺨﺼﺎﺕ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻮﺛﺮ :
ﺁﺭﮊﻧﯿﻦ،ﺁﻣﯿﻨﻮ ﺍﺳﯿﺪﯼ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﺑﺎ ﮐﺎﺭﮐﺮﺩﻫﺎﯼ ﺯﯾﺎﺩﯼ
ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﻣﺎ ﻣﺤﺴﻮﺏ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ .
ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺭﮎ ﺑﻬﺘﺮ ﺁﺭﮊﻧﯿﻦ ﻭ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﺁﻥ ، ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ
ﺣﺪﺍﻗﻞ ﺗﺎﺛﯿﺮﺍﺕ ﺍﺳﺎﺳﯽ ﺁﻥ ﺫﮐﺮ ﺷﻮﺩ .
-1 ﺍﺯ ﻧﻘﻄﻪ ﻧﻈﺮ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﻭﺭﺯﺷﯽ ﻭ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺳﺎﺯﯼ ،ﺗﺎﺛﯿﺮ
ﺁﺭﮊﻧﯿﻦ ﺑﺮ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﻭﺭﺯﺷﯽ ﻭ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺳﺎﺯﯼ ﺑﻪ ﻟﻄﻒ
ﺗﻌﺪﺍﺩ ﻧﯿﺘﺮﯾﮏ ﺍﮐﺴﯿﺪ (NO) ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﯾﺎﻓﺘﻪ ﺭﮒ ﻫﺎﯼ
ﺧﻮﻧﯽ ﺁﺭﮊﻧﯿﻦ ﭘﯿﺸﺮﻭ ﻣﺤﺴﻮﺏ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ . ﮔﺸﺎﺩ ﮐﺮﺩﻥ
ﺑﺎﻓﺖ ﻋﻀﻼﻧﯽ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﮔﺮﺩﺵ ﺧﻮﻥ ، ﺍﮐﺴﯿﮋﻥ ﻭ
ﮔﻠﻮﮐﺰ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺑﺎﻓﺖ ﻫﺎ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﻣﯽ
ﺭﺳﺎﻧﺪ . ﺍﮔﺮ ﻧﺰﺩﯾﮏ ﺗﺮ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻧﮕﺎﻫﯽ ﺑﯿﺎﻧﺪﺍﺯﯾﻢ ، ﮔﻠﻮﮐﺰ ﺑﺎ
ﺍﮐﺴﯿﮋﻥ ﻫﺮﺩﻭ ﺍﺳﺎﺳﺎً ﺑﺮﺍﯼ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﻓﺸﺮﺩﻩ ﻃﻮﻻﻧﯽ
ﻣﺪﺕ ﺑﻮﺩﻩ ﺯﯾﺮﺍ ﺁﺭﮊﻧﯿﻦ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﺪ ﺩﺭ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﯾﺎﺭﯼ
ﮐﻨﺪ.
ﺍﺯ ﻧﻘﻄﻪ ﻧﻈﺮ ﻧﻬﺎﯾﺖ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﺩﺭ ﻣﺪﺕ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﮐﻢ ) ﺗﺎ
30 ﺛﺎﻧﯿﻪ ( ﺧﻮﺏ ﺍﺳﺖ ﺑﺪﺍﻧﯿﺪ ﮐﻪ ﺑﺪﻥ ﻣﺎ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ
ﻃﺮﯾﻖ ﻣﻨﺎﺑﻌﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺳﻠﻮﻝ ﻫﺎﯼ ﻋﻀﻼﺕ ﺩﺭ ﺩﺳﺘﺮﺱ
ﻫﺴﺘﻨﺪ ﺗﺎﻣﯿﻦ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺁﺭﮊﻧﯿﻦ ﺑﻪ ﻟﻄﻒ ﺑﺎﺯ ﺷﺪﻥ ﺭﮒ
ﻫﺎﯼ ﺧﻮﻧﯽ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺳﺎﺯﯼ ﺗﺜﺒﯿﺖ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺗﻬﯿﻪ ﺯﺍﺧﺎﺭﯾﺪ
ﻫﺎﯼ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺷﺪﻩ ﺗﺴﺮﯾﻊ ﺷﺪﻩ ﻭ ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﯿﺖ ﻫﺎ ﺷﺴﺘﻪ
ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ . ﮐﺎﺭﺑﺮﺩ ﺁﺭﮊﻧﯿﻦ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺑﺨﺎﻃﺮ
ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﻓﺮﺁﯾﻨﺪ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺳﺎﺯﯼ ﺭﺍ ﺳﺮﻋﺖ
ﺑﺨﺸﯿﺪﻩ ﻭ ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﯿﺖ ﺷﺴﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﻭ ﮔﻠﯿﮑﻮﮊﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺑﺎﻓﺖ
ﻫﺎ ﻣﯽ ﺭﺳﺎﻧﺪ .
-2 ﺍﺯ ﻧﻘﻄﻪ ﻧﻈﺮ ﻋﺮﻭﻕ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ
ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ ﺑﺮﺍ ﺍﺳﺎﺱ ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﺗﻬﯿﻪ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﮐﺎﻓﯽ
ﺧﻮﻥ ﺑﻪ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ . ﺁﺭﮊﻧﯿﻦ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ
ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯿﺶ ﺩﺭ ﮔﺸﺎﺩﺷﺪﻥ ﺭﮒ ﻫﺎﯼ ﺧﻮﻧﯽ ﺩﺭ ﻧﺎﺣﯿﻪ
ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻣﺤﺼﻮﻟﯽ ﮐﻪ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﺟﻨﺴﯽ ﺭﺍ ﺑﻬﺘﺮ
ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺷﻨﺎﺧﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ .
ﻫﺸﺪﺍﺭ ﻣﺤﺼﻮﻝ :
ﻣﮑﻤﻞ ﺧﺎﺹ ﻣﺤﺴﻮﺏ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ . ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺍﻓﺮﺍﺩ
ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭ . ﺑﺮﺍﯼ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻧﻤﯽ ﺑﺎﺷﺪ .
ﺩﺭ ﻓﻀﺎﯼ ﺧﺸﮏ ﺑﺎ ﺩﺭﺟﻪ ﺣﺮﺍﺭﺕ 25 ﺩﺭﺟﻪ . ﺑﻪ ﺩﻭﺭ ﺍﺯ
ﺍﺷﻌﻪ ﻣﺴﺘﻘﯿﻢ ﺁﻓﺘﺎﺏ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺭ ﯼ ﺷﻮﺩ . ﺍﺯ ﺍﻧﺠﻤﺎﺩ
ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺷﻮﺩ . ﺍﺯ ﺩﺳﺘﺮﺱ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﺩﻭﺭ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺭﯾﺪ .
ﺣﺎﻭﯼ ﻣﻮﺍﺩ ﺩﻭﭘﯿﻨﮓ ﻧﻤﯽ ﺑﺎﺷﺪ

sinarv1

کاربر

ارسالها: 6789

#48 Posted: 22 Dec 2012 12:10

معرفى آمينو اسيد هاى بدنسازى

pic hosting

ﻧﺎﻡ ﻣﺤﺼﻮﻝ :
ﺁﻧﺎﺑﻮﻟﻴﻚ ﺁﻣﻴﻨﻮ 9000 ﻣﮕﺎﺗﺒﺰﺟﺪﻳﺪ
ﻛﺎﺭ ﺁﻳﻲ :
- ﺣﺎﻭﯼ ﺩﻭ ﻣﻨﺒﻊ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻨﯽ ﻋﺎﻟﯽ ) ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﻭﯼ ﻭ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ
ﻣﺮﻍ (
- ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺩﻫﻨﺪﻩ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﻧﯽ ﺩﺭ ﺳﺮﯾﻊ ﺗﺮﯾﻦ ﺯﻣﺎﻥ
ﻣﻤﮑﻦ
- ﺣﺎﻓﻆ ﺗﻌﺎﺩﻝ ﺍﺯﺕ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﻭ ﻣﺎﻧﻊ ﮐﺎﺗﺎﺑﻮﻟﯿﺰﻡ ﺩﺭ ﺣﯿﻦ
ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ
- ﻏﻨﯽ ﺗﺮﯾﻦ ﻣﻨﺒﻊ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ
- ﻣﻮﺛﺮ ﺩﺭ ﺑﺎﺯﺳﺎﺯﯼ ﺑﺎﻓﺖ ﻣﺎﻫﯿﭽﻪ ﻫﺎ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ
ﻭﺭﺯﺷﯽ
ﻃﺮﺯ ﻣﺼﺮﻑ :
ﺑﺴﺘﻪ ﺑﻪ ﻭﺯﻥ ﺑﺪﻧﺘﺎﻥ 2 ﺍﻟﯽ 5 ﻗﺮﺹ ﺭﺍ ﺳﻪ ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ
ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻨﯿﺪ . ﺍﻳﻦ ﻣﺤﺼﻮﻝ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻣﻜﻤﻞ ﻏﺬﺍﻳﻲ
ﺑﺰﺭﮔﺴﺎﻻﻥ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ . ﺍﺯ ﺩﺳﺘﺮﺱ ﻛﻮﺩﻛﺎﻥ ﺩﻭﺭ
ﻧﮕﻬﺪﺍﺭﻳﺪ. ﺍﺯ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺩﻭﺯ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺗﺠﺎﻭﺯ ﻧﺸﻮﺩ.
ﻣﻜﻤﻞ ﻏﺬﺍﻳﻲ ﻧﺒﺎﻳﺪ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﺭﮊﯾﻢ ﻏﺬﺍﻳﯽ
ﻣﺘﻌﺎﺩﻝ ﻭ ﻣﺘﻨﻮﻉ ﺑﻪ ﻛﺎﺭ ﺭﻭﺩ .
70 ﮐﯿﻠﻮ ﮔﺮﻡ : 6 ﻗﺮﺹ / 2 ﻋﺪﺩ ﻗﺮﺹ ﺭﻭﺯﯼ 3 ﻧﻮﺑﺖ ،
70 ﮐﯿﻠﻮﮔﺮﻡ ﺍﻟﯽ 90 ﮐﯿﻠﻮ ﮔﺮﻡ 9 : ﻋﺪﺩ ﻗﺮﺹ / 3 ﻗﺮﺹ
ﺭﻭﺯﯼ 3 ﻧﻮﺑﺖ ،
90ﮐﯿﻠﻮﮔﺮﻡ ﺍﻟﯽ 105 ﮐﯿﻠﻮ ﮔﺮﻡ : 12 ﻋﺪﺩ ﻗﺮﺹ / 4
ﻗﺮﺹ ﺭﻭﺯﯼ 3 ﻧﻮﺑﺖ ،
105 ﮐﯿﻠﻮﮔﺮﻡ ﺑﻪ ﺑﺎﻻ: 15 ﻗﺮﺹ / 5 ﻋﺪﺩ ﻗﺮﺹ ﺭﻭﺯﯼ 3
ﻧﻮﺑﺖ
ﺗﻌﺮﻳﻒ ﻋﻤﻮﻣﻲ :
ﻣﺤﺼﻮﻝ ﺑﺮﺍﻱ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﺍﻧﻲ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺗﻼﺵ ﻛﺴﺐ
ﺗﻮﺩﻩ ﻋﻀﻼﻧﻲ ﻭ ﺍﻧﺮﮊﻱ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﺍﻭﻟﻴﻦ ﻓﺮﺁﻭﺭﺩﻩ
ﺑﺎﺯﺍﺭ ﺑﺎ ﭼﻨﯿﻦ ﺗﺮﻛﻴﺐ ﭘﻴﺸﺮﻓﺘﻪ ﺁﻣﻴﻨﻮ ﺍﺳﻴﺪﯼ !
ﺍﯾﻦ ﺗﺨﯿﻼﺕ ﻧﻴﺴﺖ، ﺣﻘﻴﻘﺖ ﻣﺤﺾ ﺍﺳﺖ !
ﻳﻚ ﻓﺮﺁﻭﺭﺩﻩ ﭘﺮﻭﺗﺌﻴﻨﻲ ﺟﺎﻣﻊ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺁﻥ ﻫﻴﺪﺭﻭﻟﻴﺰﺍﺕ
ﺁﻧﺰﻳﻤﻲ ﺑﺎ ﻛﻴﻔﻴﺖ ﻋﺎﻟﻲ ﺍﺯ ﺩﻭ ﻣﻨﺒﻊ ﻋﺎﻟﻲ ﭘﺮﻭﺗﺌﻴﻦ
ﺣﻴﻮﺍﻧﻲ ﻳﻌﻨﻲ ﭘﺮﻭﺗﺌﻴﻦ ﻭﻱ ﻭ ﭘﺮﻭﺗﺌﻴﻦ ﻣﺮﻍ ﻛﺴﺐ ﺷﺪﻩ
ﺍﺳﺖ . ﺍﻳﻦ ﺗﺮﻛﻴﺐ ﺍﻣﻜﺎﻥ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﺁﻣﺪﻥ ﻳﻚ ﻓﺮﺁﻭﺭﺩﻩ
ﺍﺳﻴﺪ ﺁﻣﻴﻨﻪ ﺭﺍ ﻣﻲﺩﻫﺪ ﻛﻪ ﺩﺭ ﻫﻴﭻ ﻓﺮﻣﻮﻝ ﺩﻳﮕﺮ ﺑﺮ
ﻣﺒﻨﺎﻱ ﭘﺮﻭﺗﺌﻴﻦ ﻫﻴﺪﺭﻭﻟﻴﺰﻩ ﻳﺎﻓﺖ ﻧﻤﻲ ﺷﻮﺩ. ﺑﻪ ﻋﻼﻭﻩ
ﻛﺎﺭﺑﺮﺩ ﭘﺮﻭﺗﺌﻴﻦ ﻣﺮﻍ ﻫﻴﺪﺭﻭﻟﻴﺰﻩ ﺩﺭ ﺁﻧﺎﺑﻮﻟﯿﮏ ﺁﻣﯿﻨﻮ 9000
ﻣﮕﺎ ﺗﺒﺰ ﻣﻮﺟﺐ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﮔﻠﻴﺴﻴﻦ ﺗﺎ 6 ﺑﺮﺍﺑﺮ، ﺍﻝ - ﺁﺭﮊﻧﻴﻦ ﺗﺎ
2 ﺑﺮﺍﺑﺮ، ﺍﻝ - ﭘﺮﻭﻟﻴﻦ ﺗﺎ 1.8 ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻭ ﺍﻝ ﺁﻻﻧﻴﻦ ﺗﺎ 1.4 ﺑﺮﺍﺑﺮ
ﻣﻲﺷﻮﺩ . ﮔﻠﻴﺴﻴﻦ ﺩﺭ ﺍﻧﺘﻘﺎﻝ ﺳﯿﮕﻨﺎﻝ ﻫﺎﯼ ﺳﯿﺴﺘﻢ
ﻋﺼﺒﻲ ﻣﺮﮐﺰﯼ ﻛﻪ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻧﺎﻗﻞ )ﻓﻌﺎﻝ ﺳﺎﺯ ﮔﻴﺮﻧﺪﻩ
(NMDA ﻋﻤﻞ ﻣﻲﻛﻨﻨﺪ ﻧﻘﺶ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﻭ ﺯﻳﺮﺑﻨﺎﻱ ﺳﻨﺘﺰ
ﺍﺟﺰﺍﺀ ﺍﺳﻴﺪﻧﻮﻛﻠﺌﻴﻚ ) ﻛﻪ ﺑﺮﺍﻱ ﺳﻨﺘﺰ ﭘﺮﻭﺗﺌﻴﻦ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ ( ﺭﺍ
ﺗﺪﻭﻳﻦ ﻣﻲﻛﻨﺪ ﻭ ﺑﻪ ﻋﻤﻠﻜﺮﺩ ﺻﺤﻴﺢ ﻓﺮﺁﻳﻨﺪ ﻫﻤﺎﺗﻮﭘﻮﻳﺘﻴﻚ
) ﺳﻨﺘﺰ ﻫﻢ ( ﯾﺎﺭﯼ ﻣﻲﺭﺳﺎﻧﺪ . ﺍﻝ - ﺁﻻﻧﻴﻦ، ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ
ﻋﻤﻠﻜﺮﺩ ﺳﺎﺧﺘﺎﺭﻱ ﺍﻳﺠــﺎﺩ ﭘﺮﻭﺗﺌﻴﻦ ﻫﺎﻱ ﺑﺪﻥ، ﺩﺭ ﺟﮕﺮ
ﺑﺮﺍﻱ ﺳﻨﺘﺰ ﮔﻠﻮﻛﺰ ﺑﻪ ﻛﺎﺭ ﻣﻲﺭﻭﺩ ﻭ ﻟﺬﺍ ﻣﺎﻧﻊ ﻋﻀﻠﻪ
ﺧﻮﺍﺭﻱ ﻣﻲﺷﻮﺩ )ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺗﻲ ﻛﻪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻣﺼﺮﻑ
ﺷﻮﺩ ( ﻳﺎ ﺑﻪ ﺿﻤﻴﻤﻪ ﻛﺮﺩﻥ ﺳﺮﻳﻊ ﺫﺧﺎﻳﺮ ﺍﻧﺮﮊﻱ ﻭ ﺳﻨﺘﺰ
ﭘﺮﻭﺗﺌﻴﻦ ﻛﻤﻚ ﻣﻲﻛﻨﺪ ) ﻣﺼﺮﻑ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺗﻤﺮﻳﻦ .( ﻣﺤﺘﻮﺍﻱ
ﺩﻭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺍﻝ - ﺁﺭﮊﻧﻴﻦ ﺩﺭ ﺁﻧﺎﺑﻮﻟﯿﮏ ﺁﻣﯿﻨﻮ 9000 ﻣﮕﺎ ﺗﺒﺰ
ﺑﻪ ﻧﺴﺒﺖ ﭘﺮﻭﺗﺌﻴﻦ ﻋﺎﺩﻱ ﻫﻴﺪﺭﻭﻟﻴﺰ ﺷﺪﻩ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺑﺎﺯﺍﺭ
ﻣﻮﺟﺐ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺳﻨﺘﺰ ﺍﻛﺴﻴﺪ ﺍﺯﺕ ﺷﺪﻩ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺟﺮﻳﺎﻥ ﺧﻮﻥ
ﻋﻀﻠﻪ ﻛﻤﻚ ﻛﺮﺩﻩ ﻭ ﻋﻨﺎﺻﺮ ﻻﺯﻡ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻣﻲﺭﺳﺎﻧﺪ .
ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺯﻳﺎﺩ ﺍﻝ - ﺁﺭﮊﻧﻴﻦ ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﻓﺮﺁﻭﺭﺩﻩ، ﺍﺛﺮ
ﺗﺤﺮﻳﻜﻲ ﺭﻭﻱ ﺗﺮﺷﺢ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺩﺭ ﺁﻥ ﮔﻨﺠﺎﻧﺪﻩ ﺷﺪﻩ ﻛﻪ
ﺑﺮﺍﻱ ﺩﻭﺭﻩ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺣﻴﺎﺗﻲ ﺍﺳﺖ .
ﻣﻬﻢ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺍﻝ - ﺁﺭﮊﻧﻴﻦ ﻛﻪ ﺑﻪ ﮔﺮﻭﻩ ﺍﺳﻴﺪ ﺁﻣﻴﻨﻪ
ﻗﻠﻴﺎﻳﻲ ﺗﻌﻠﻖ ﺩﺍﺭﺩ، ﻧﻘﺶ ﻣﻬﻤﻲ ﺩﺭ ﺣﻔﻆ ﺗﻌﺎﺩﻝ ﺍﺳﻴﺪ
– ﻗﻠﻴﺎ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺍﻳﻔﺎ ﻛﻨﺪ ﺯﻳﺮﺍ ﺍﻳﻦ ﺗﻌﺎﺩﻝ ﻃﻲ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺷﺪﻳﺪ
ﻣﺨﺘﻞ ﻣﻲﮔﺮﺩﺩ . ﺑﺪﻳﻦ ﺳﺒﺐ ﻣﺤﺘﻮﺍﻱ ﺯﻳﺎﺩ ﺍﻝ ﺁﺭﮊﻧﻴﻦ
ﺧﻴﻠﻲ ﻣﻬﻢ ﻣﻲﺑﺎﺷﺪ .
ﺍﺯ ﺳﻮﻱ ﺩﻳﮕﺮ ﺍﻝ - ﭘﺮﻭﻟﻴﻦ ﺍﺳﻴﺪ ﺁﻣﻴﻨﻪ ﺍﺻﻠﻲ ﺳﺎﺧﺘﺎﺭﻱ
ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺳﻨﺘﺰ ﭘﺮﻭﺗﺌﻴﻦ ﻭ ﺳﻮﺧﺖ ﻭ ﺳﺎﺯ ﻛﻠﻲ، ﺍﻟﺘﻴﺎﻡ
ﺯﺧﻢ، ﻭﺍﻛﻨﺶ ﺁﻧﺘﻲ ﺍﻛﺴﻴﺪ ﻭ ﭘﺎﺳﺦ ﺍﻳﻤﻨﻲ ﻧﻘﺶ ﺍﺳﺎﺳﯽ
ﺩﺍﺭﺩ .
ﺍﻳﻦ ﻓﺮﺁﻭﺭﺩﻩ ﺑﺎ ﺳﺮﻋﺖ ﺟﺬﺏ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺑﺎ ﺳﺮﻋﺖ ﺧﻮﻥ ﻭ
ﻋﻀﻼﺕ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺍﺳﻴﺪ ﺁﻣﻴﻨﻪ ﺍﺷﺒﺎﻉ ﻣﻲﻛﻨﺪ .
ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﻧﺤﻮﻩ ﺣﺬﺏ ﺍﻳﻦ ﻣﺤﺼﻮﻝ ﺑﺮﺍﺳﺎﺱ ﺩﻱ - ﻭ
ﺗﺮﻱ ﭘﭙﺘﻴﺪﻫﺎ ﻭﺁﻣﻴﻨﻮ ﺍﺳﻴﺪﻫﺎﻱ ﺁﺯﺍﺩ، ﺍﺷﺒﺎﻉ ﺳﺮﻳﻊ ﺑﺪﻥ
ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭ ﺑﺎ ﺍﺳﻴﺪ ﺁﻣﻴﻨﻪ ﻭ ﺣﻔﻆ ﻭﺿﻌﻴﺖ ﺁﻧﺎﺑﻮﻟﻴﻚ ﺑﺮﺍﻱ
ﻳﻚ ﺳﺎﻋﺖ ﺍﺯ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﺼﺮﻑ ﺗﻀﻤﻴﻦ ﻣﻲﺷﻮﺩ . ﺍﻓﺰﻭﺩﻥ
ﭘﺮﻭﺗﺌﻴﻦ ﻭﻱ ) BV=104 ( ﺑﻪ ﺟﺬﺏ ﭘﺮﻭﺗﺌﻴﻦ ﻣﺮﻍ ﻛﻤﻚ ﻣﻲ
ﻛﻨﺪ. ﻫﺮ ﺩﻭ ﻣﻨﺒﻊ ﭘﺮﻭﺗﺌﻴﻦ ﺑﻪ ﺣﻔﻆ ﺗﻌﺎﺩﻝ ﺍﺯﺕ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ
ﺣﺘﻲ ﻃﻲ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺳﺨﺖ ﻛﻤﻚ ﻣﻲﻛﻨﻨﺪ. ﺩﺭ ﺿﻤﻦ
ﻫﻴﺪﺭﻭﻟﻴﺰﻩ ﺩﺳﺘﻴﺎﺑﻲ ﺑﻪ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﺯﻳﺎﺩ ﺍﺳﻴﺪ ﺁﻣﻴﻨﻪ ﺑﺎ ﺯﻧﺠﻴﺮ
ﺍﻧﺸﻌﺎﺑﻲ ﺭﺍ ﺗﻀﻤﻴﻦ ﻣﻲﻛﻨﺪ ) ﺍﻝ - ﻟﻮﺳﻴﻦ، ﺍﻝ - ﻭﺍﻟﻴﻦ،
ﺍﻝ - ﺍﻳﺰﻭﻟﻮﺳﻴﻦ، (BCAA ﻛﻪ ﻣﺎﻧﻊ ﻛﺎﺗﺎﺑﻮﻟﻴﺰﻡ ﺩﺭ ﺣﯿﻦ
ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﻨﺪ .
ﻫﺸﺪﺍﺭ ﻣﺤﺼﻮﻝ :
ﺟﺪﻭﻝ :
ﺗﻌﺮﻳﻒ ﺗﺨﺼﺼﻲ:
ﺁﻧﺎﺑﻮﻟﻴﻚ ﺁﻣﻴﻨﻮ 9000 ﻣﮕﺎﺗﺒﺰ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﭼﻪ ﻛﺴﺎﻧﻲ ﺍﺳﺖ؟
ﺍﻳﻦ ﻓﺮﺁﻭﺭﺩﻩ ﺑﺮﺍﻱ ﻫﺮ ﻛﺲ ﻛﻪ ﻧﯿﺎﺯﻣﻨﺪ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﺑﺎ
ﮐﯿﻔﯿﺖ ﺑﺎﻻ ﻭ ﺟﺬﺏ ﺳﺮﻳﻊ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﺩ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺍﺳﺖ . ﺍﻳﻦ
ﻓﺮﺁﻭﺭﺩﻩ ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻓﺮﺍﺩﻱ ﻛﻪ ﻣﺎﻳﻠﻨﺪ ﺗﻮﺩﻩ ﻭ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﻧﻲ
ﺑﺎ ﺭﺷﺪ ﺳﺮﻳﻊ ﭘﻴﺪﺍ ﻛﻨﻨﺪ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ ﻣﺎﻧﻨﺪ
ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﺍﻥ ﺣﺮﻓﻪﺍﻱ ) ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﻱ، ﻭﺯﻧﻪ ﺑﺮﺩﺍﺭﻱ( ﻭ
ﺍﻓﺮﺍﺩﻱ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺗﻔﺮﯾﺤﯽ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻣﻲﻛﻨﻨﺪ.
ﺍﻳﻦ ﻓﺮﺁﻭﺭﺩﻩ ﻣﻜﻤﻠﯽ ﻋﺎﻟﻲ ﺑﺮﺍﻱ ﺑﺎﺯﺗﻮﻟﻴﺪ ﭘﺮﻭﺗﺌﻴﻦ
ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﺍﻥ ﻭ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﺍﺳﺘﻘﺎﻣﺖ ﺩﺭ ﻭﺭﺯﺵﻫﺎﻱ ﺭﺯﻣﯽ
ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﻫﻢ ﻃﻲ ﺩﻭﺭﻩ ﻛﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻣﺴﺎﺑﻘﻪ ﻭ
ﻫﻢ ﻃﻲ ﺩﻭﺭﻩ ﺁﻣﺎﺩﮔﻲ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻲﺷﻮﺩ . ﺩﺭ ﺿﻤﻦ ﺍﻳﻦ
ﻓﺮﺁﻭﺭﺩﻩ ﻳﻚ ﻣﻜﻤﻞ ﻋﺎﻟﻲ ﻏﺬﺍﻳﻲ ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺩﺍﺭﺍﻱ
ﻛﻤﺒﻮﺩ ﻋﻨﺎﺻﺮ ﺍﮔﺰﻭﮊﻥ ﻳﺎ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﭼﺎﻕ ﻛﻪ ﻣﺎﻳﻠﻨﺪ ﺍﺯ ﭼﺮﺑﻲ
ﺧﻼﺹ ﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﺍﻓﺮﺍﺩﻱ ﻛﻪ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﺭﻭﺵ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﻓﻌﺎﻝ
ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻣﻨﺒﻊ ﺍﺿﺎﻓﻲ ﭘﺮﻭﺗﺌﻴﻦ ﺩﺭ ﺭﺍﺳﺘﺎﻱ
ﺗﻮﻟﻴﺪ ﻋﻀﻠﻪ ﻣﻔﻴﺪ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ. ﺁﻧﺎﺑﻮﻟﯿﮏ ﺁﻣﯿﻨﻮ 9000 ﻣﮕﺎ
ﺗﺒﺰ ﺑﺎ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭﺍﺕ ﺧﺎﻧﻢ ﻫﺎ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺩﻭﺭﻩ ﻛﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ، ﺑﻪ
ﺗﺄﻣﻴﻦ ﭘﺮﻭﺗﺌﻴﻦ ﺧﻮﺩ ﺗﻮﺟﻬﻲ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ، ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﺍﺳﺖ .
ﺗﻮﺻﻴﻪ ﻣﻲﺷﻮﺩ ﺍﻳﻦ ﻓﺮﺁﻭﺭﺩﻩ ﻃﻲ ﺩﻭﺭﻩ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺑﺎ
ﻣﻜﻤﻞ ﻛﺮﺑﻮﻫﻴﺪﺭﺍﺕ ﻛﺮﺑﻮﻧﻮﻛﺲ ﻭ ﭼﻴﻼﺕ ﻛﺮﺍﺗﻴﻨﯿﻦ
ﻣﻨﻴﺰﻳﻮﻡ )ﻛﺮﺍﺗﻴﻦ ﻣﮕﻨﺎﭘﺎﻭﺭ ﺍﻟﯿﻤﭗ ( ﻭ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺩﻳﺮ ﺗﻮﺻﻴﻪ
ﺷﺪﻩ ﺗﻮﺳﻂ ﺗﻮﻟﻴﺪ ﻛﻨﻨﺪﻩ ﺑﻪ ﻛﺎﺭ ﺭﻭﺩ ﺗﺎ ﺣﺪﺍﻛﺜﺮ ﺣﺠﻢ
ﻋﻀﻼﻧﻲ ﺑﺎ ﻛﻴﻔﻴﺖ ﺑﻪ ﺩﺳﺖ ﺁﻳﺪ. ﺳﺎﻳﺮ ﻣﻜﻤﻞﻫﺎﺋﻲ ﻛﻪ
ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﺍﺯ ﺩﺳﺘﻪ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺩﻫﻨﺪﻩﻫﺎﻱ ﺳﻄﺢ
ﺗﺴﺘﻮﺳﺘﺮﻭﻥ ﺑﻮﺩﻩ ﻛﻪ ﺷﺎﻣﻞ ﺗﺮﻳﺒﻮﺳﺘﺮﻭﻥ 90 ﻭ
ﺁﺳﺘﻮﺳﺘﺮﻭﻥ ﺍﺳﺖ .
ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﺼﺮﻑ : ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺑﻴﺪﺍﺭﯼ، ﻗﺒﻞ ﺍﺯ
ﻏﺬﺍ ﺧﻮﺭﺩﻥ، 30 ﺩﻗﻴﻘﻪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﻭ ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ ﭘﺲ
ﺍﺯ ﺗﻤﺮﻳﻨﺎﺕ ﻭﺭﺯﺷﯽ .
ﺑﺮﺍﻱ ﺑﯿﺸﺘﺮﯾﻦ ﺍﺛﺮ ﺩﺭﻛﺎﻫﺶ ﺑﺎﻓﺖ ﭼﺮﺑﻲ ﺗﻮﺻﻴﻪ ﻣﻲﺷﻮﺩ
ﻭ ﺩﺭ ﺩﻭﺭﻩ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺗﻤﺮﻳﻦ، ﻓﺮﺁﻭﺭﺩﻩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻣﺤﺼﻮﻻﺕ
ﺗﺮﻣﻮﮊﻧﯿﮏ ﺍﻟﯿﻤﭗ ) ﻣﺜﻞ ﺗﺮﻣﻮ ﺍﺳﭙﻴﺪ، ﺗﺮﻣﻮ ﺍﺳﺘﻴﻢ، ﺗﺮﻡ ﻻﻳﻦ
ﻓﻮﺭﺕ ﻳﺎ ﺗﺮﻡ ﻻﻳﻦ 2 ﻭ ﺑﺎ ﺩﻭﺯ ﺗﻮﺻﻴﻪ ﺷﺪﻩ ( ﺗﺮﻛﻴﺐ ﻛﻨﻨﺪ .
ﺍﻳﻦ ﺍﻭﻟﻴﻦ ﻓﺮﺁﻭﺭﺩﻩ ﺑﺎﺯﺍﺭ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﺎ ﻣﻨﺎﺑﻊ ﭘﺮﻭﺗﺌﻴﻨﻲ
ﻫﻴﺪﺭﻭﻟﻴﺰﻩ ﺧﺎﺹ ﺗﻬﻴﻪ ﻣﻲﺷﻮﺩ ﺗﺎ ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﻣﻨﺎﻓﻊ
ﺧﺎﺹ ﺍﺭﺍﺋﻪ ﺷﺪﻩ ﺑﺎ ﻣﺤﺼﻮﻻﺕ ﺍﺳﺘﺎﻧﺪﺍﺭﺩ ﻣﺒﻨﻲ ﺑﺮ
ﭘﺮﻭﺗﺌﻴﻦ ﻭﻱ ﻫﯿﺪﺭﻭﻟﯿﺰ ﺷﺪﻩ، ﺳﺎﻳﺮ ﻓﺮﺁﻳﻨﺪﻫﺎﻱ ﺳﻮﺧﺖ
ﻭ ﺳﺎﺯﻱ ﺭﺍ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺗﺤﻮﻝ ﻫﻤﺎﻫﻨﮓ ﺑﺪﻥ ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭ ﻭ ﺗﻮﺍﻥ
ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺣﻴﺎﺗﻲ ﺍﺳﺖ ﺭﺍ ﺗﺤﺮﻳﻚ ﻧﻤﺎﯾﺪ .
ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﻱ ﻓﻘﻂ ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ ﺍﺯ ﻋﻀﻼﺕ ﻧﻴﺴﺖ ﺑﻠﻜﻪ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ
ﻳﻜﭙﺎﺭﭼﮕﻲ ﻛﻠﻴﻪ ﻓﺮﺁﻳﻨﺪﻫﺎﻱ ﺳﻮﺧﺖ ﻭ ﺳﺎﺯﻱ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ
ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﺗﺤﻮﻝ ﺁﻧﻬﺎ ﻭ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﻛﺎﺭﺁﻳﻲ ﻛﻠﻲ ﻣﻲﺷﻮﺩ . ﺍﻳﻦ
ﻓﺮﺁﻭﺭﺩﻩ، ﭘﺎﺳﺦ ﺁﺯﻣﺎﻳﺸﮕﺎﻩ ﺍﻟﯿﻤﭗ ﺑﻪ ﻛﻠﻴﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩﻱ ﺍﺳﺖ
ﻛﻪ ﻣﺎﻳﻠﻨﺪ ﺭﻭﻳﻜﺮﺩ ﺣﺮﻓﻪﺍﻱ ﻭ ﺟﺎﻣﻌﻲ ﺑﻪ ﻭﺭﺯﺵ ﺩﺍﺷﺘﻪ
ﺑﺎﺷﻨﺪ

sinarv1

کاربر

ارسالها: 6789

#49 Posted: 22 Dec 2012 12:12

معرفى آمينو اسيد هاى بدنسازى

image sharing

ﻧﺎﻡ ﻣﺤﺼﻮﻝ :
ﮔﻠﻮﺳﺘﯿﻞ
ﻣﻌﺮﻓﯽ ﻣﺤﺼﻮﻝ :
ﺍﻝ ﮔﻠﻮﺗﺎﻣﻴﻦ ﺁﻣﻴﻨﻮ ﺍﺳﻴﺪﻱ ﺑﺎ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﻋﻀﻠﻪ ﺳﺎﺯﻱ
ﻣﺘﻮﺳﻂ ﺍﻣﺎ ﺿﺪ ﺗﺨﺮﻳﺐ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﻗﻮﻱ ﻣﻲ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﺧﻮﺍﺹ
ﻣﻜﻤﻠﻲ ﺁﻥ ﺑﺎﻋﺚ ﺁﺳﺎﻥ ﺗﺮ ﻛﺮﺩﻥ ﻛﺴﺐ ﻗﺪﺭﺕ ﻭ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ
ﺗﻮﺩﻩ ﻋﻀﻼﻧﻲ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ . ﺍﻝ ﮔﻠﻮﺗﺎﻣﻴﻦ ﺁﺯﺍﺩ ﻛﻪ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ ﻳﺎ
ﻣﻜﻤﻞ ﺑﺪﺳﺖ ﻣﻲ ﺁﻳﺪ، ﻓﻘﻂ ﺑﻪ ﺣﺪ ﻛﻤﻲ ﺑﻪ ﺑﺎﻓﺖ
ﻋﻀﻼﻧﻲ ﻣﻲ ﺭﺳﺪ ﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﺩﻟﻴﻞ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺍﺛﺮ ﺗﺨﺮﻳﺐ ﺑﻪ ﺷﻜﻞ
ﺗﺮﻛﻴﺒﺎﺕ ﻛﺮﺑﻨﻲ ﺳﺎﺩﻩ ﺩﺭ ﻣﻲ ﺁﻳﺪ .
ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﻲ ﺭﺳﺪ ﺑﺎ ﺗﻮﻟﻴﺪ ﺷﻜﻞ ﻫﺎﻱ ﺳﻨﺘﻲ ﺗﺠﺎﺭﻱ
ﻣﻜﻤﻞ ﺍﻝ ﮔﻠﻮﺗﺎﻣﻴﻦ، ﺷﻜﻞ ﻗﺎﺑﻞ ﺩﺳﺘﺮﺱ ﺑﻮﺩﻥ ﺍﻳﻦ
ﺁﻣﻴﻨﻮ ﺍﺳﻴﺪ ﺟﻬﺖ ﺑﺎﻓﺖ ﻫﺎﻱ ﻋﻀﻼﻧﻲ ﺑﺪﻥ ﻫﻤﭽﻨﺎﻥ
ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ . ﻭ ﺍﻳﻦ ﺑﺪﺍﻥ ﻣﻌﻨﺎﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﺮﺍﻱ ﺭﺳﻴﺪﻥ ﺑﻪ
ﺍﺛﺮﺍﺕ ﻣﻄﻠﻮﺏ ﻋﻀﻠﻪ ﺳﺎﺯﻱ ﻭ ﺿﺪ ﺗﺨﺮﻳﺒﻲ ﺁﻥ، ﮔﻠﻮﺗﺎﻣﻴﻦ
ﻫﺎﻱ ﻣﻌﻤﻮﻟﻲ ﺭﺍ ﺑﺎﻳﺪ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺩﻳﺮ ﺑﻴﺸﺘﺮﻱ ﻣﺼﺮﻑ ﻛﻨﻴﻢ .
ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﺍﻳﻦ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﺁﻣﻴﻨﻮ ﺍﺳﻴﺪ ﮔﻠﻮﺗﺎﻣﻴﻦ ﺑﺎ ﻣﻮﺍﻧﻊ
ﺯﻳﺴﺘﻲ ﻧﺴﺒﺘﺎً ﺿﻌﻴﻒ ﺑﺎﻋﺚ ﺩﻳﺮﺗﺮ ﺭﺳﻴﺪﻥ ﺍﻳﻦ ﺁﻣﻴﻨﻮ ﺍﺳﻴﺪ
ﺑﻪ ﺑﺎﻓﺖ ﻫﺎ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﻭ ﻗﺮﺍﺭ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﺯﻳﺎﺩﻱ
ﺣﻮﺿﭽﻪ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﻣﺴﻴﺮ ﺁﻥ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﺳﺎﻳﺮ ﺑﺎﻓﺖ
ﻫﺎ ﺑﺮﺍﻱ ﺑﺮﺁﻭﺭﺩ ﻛﺮﺩﻥ ﻧﻴﺎﺯ ﻫﺎﻱ ﺧﻮﺩ، ﺍﻝ ﮔﻠﻮﺗﺎﻣﻴﻦ ﺭﺍ ﺑﻪ
ﺗﺮﻛﻴﺒﺎﺕ ﺳﺎﺩﻩ ﻛﺮﺑﻨﻲ ﺗﺒﺪﻳﻞ ﻛﻨﻨﺪ .
ﺭﺍﻩ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﻧﻔﻮﺫﭘﺬﻳﺮﻱ ﺍﻝ ﮔﻠﻮﺗﺎﻣﻴﻦ ﺑﻪ ﻏﺸﺎﻫﺎﻱ
ﺯﻳﺴﺘﻲ ﺍﺯ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﺗﺼﺎﻝ ﺑﺎ ﺍﺳﺘﻴﻚ ﺍﺳﻴﺪ ) acetylation(
ﻣﻲ ﺑﺎﺷﺪ. ﺩﺭ ﺷﺮﺍﻳﻂ ﺯﻳﺴﺘﻲ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﺨﺶ ﻛﻮﭼﻜﻲ ﺍﺯ ﺍﻝ
ﮔﻠﻮﺗﺎﻣﻴﻦ ﺭﻭﻧﺪ ﺗﺒﺪﻳﻞ ﺑﻪ ﺷﻜﻞ ﻓﻌﺎﻝ ﺗﺮ )ﺍﺳﺘﻴﻞ ﺍﻝ
ﮔﻠﻮﺗﺎﻣﻴﻦ( ﺭﺍ ﻃﻲ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ .
ﺍﺳﺘﻴﻚ ﺍﺳﻴﺪ ) acetylation ( ﺗﺎ ﺣﺪ ﺯﻳﺎﺩﻱ ﻧﻔﻮﺫ
ﮔﻠﻮﺗﺎﻣﻴﻦ ﺑﻪ ﺑﺎﻓﺖ ﻫﺎﻱ ﻋﻀﻼﻧﻲ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﻣﻲ ﺩﻫﺪ .
ﺑﻪ ﺟﺎﻱ ﺍﻳﻨﻜﻪ ﺻﺒﺮ ﻛﻨﻴﺪ ﺗﺎ ﻗﺴﻤﺖ ﻛﻮﭼﻜﻲ ﺍﺯ ﺍﻝ
ﮔﻠﻮﺗﺎﻣﻴﻨﻲ ﻛﻪ ﺑﻠﻌﻴﺪﻩ ﺍﻳﺪ ﺍﺳﺘﻴﻠﻪ ﺑﺸﻮﺩ، ﻓﻮﺭﺍً ﻓﻌﺎﻝ ﺗﺮﻳﻦ
ﻧﻮﻉ ﮔﻠﻮﺗﺎﻣﻴﻦ ﻛﻪ ﺍﺳﺘﻴﻞ ﺍﻝ ﮔﻠﻮﺗﺎﻣﻴﻦ ﻧﺎﻡ ﺩﺍﺭﺩ ﺭﺍ ﻣﺼﺮﻑ
ﻛﻨﻴﺪ ﻛﻪ ﻫﻢ ﺳﺮﻳﻊ ﺗﺮ ﺟﺬﺏ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﻭ ﻫﻢ ﻧﻔﻮﺫ ﻣﺆﺛﺮ
ﺑﻴﺸﺘﺮﻱ ﺑﻪ ﺑﺎﻓﺖ ﻋﻀﻼﺕ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﺩﺭ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺩﺍﺭﺍﻱ ﺍﺛﺮﺍﺕ
ﺳﺎﺯﻧﺪﮔﻲ ﻭ ﺿﺪ ﺗﺨﺮﻳﺐ ﺑﻴﺸﺘﺮﻱ ﻫﻢ ﻣﻲ ﺑﺎﺷﺪ.
2 ﺯﻣﺎﻥ ﺧﻴﻠﻲ ﻣﻬﻢ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﻣﻜﻤﻞ ﺍﺳﺘﻴﻞ ﺍﻝ
ﮔﻠﻮﺗﺎﻣﻴﻦ ﺑﺎﻳﺪ ﺩﺭ ﺁﻥ ﻣﻮﻗﻊ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﻮﺩ . ﻳﻜﻲ
ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺑﻴﺪﺍﺭ ﺷﺪﻥ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺷﺒﺎﻧﻪ ﻭ ﺩﻳﮕﺮﻱ
ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺗﻤﺮﻳﻦ .
ﻓﻘﻂ ﺷﻤﺎ ﺑﺎﻳﺪ ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺷﻮﻳﺪ ﻛﻪ ﺍﺳﺘﻴﻞ ﺍﻝ ﮔﻠﻮﺗﺎﻣﻴﻦ
ﺩﺭ ﺳﺮﻳﻊ ﺗﺮﻳﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﻤﻜﻦ ﻭ ﺑﻴﺸﺘﺮﻳﻦ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻣﻤﻜﻦ ﻭﺍﺭﺩ
ﺑﺎﻓﺖ ﻋﻀﻼﻧﻲ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ.
gluCETYL ﻣﺤﺼﻮﻝ BIOGENIX ﻋﺎﻟﻲ ﺗﺮﻳﻦ ﻣﻨﺒﻊ
ﻣﻤﻜﻦ ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺍﻳﻦ ﻛﺎﺭ ﺍﺳﺖ .
ﺑﻴﺸﺘﺮﻳﻦ ﺗﻮﺟﻬﺎﺕ ﺑﻪ ﻗﻮﻱ ﺗﺮﻳﻦ ﻣﻜﻤﻞ ﻫﺎﻱ ﮔﻠﻮﺗﺎﻣﻴﻦ
ﻣﺮﺑﻮﻁ ﺑﻪ ﻧﺴﺨﻪ ﺍﺳﺘﻴﻞ ﺍﻝ ﮔﻠﻮﺗﺎﻣﻴﻦ ﺍﺳﺖ ﻭ gluCETYL
ﺑﺎ ﺧﻠﻮﺹ 100 ﺩﺭﺻﺪ ﺧﻮﺩ ﺳﺮﺁﻣﺪ ﺗﻤﺎﻡ ﻣﻜﻤﻞ ﻫﺎﻱ
ﺍﺳﺘﻴﻞ ﺍﻝ ﮔﻠﻮﺗﺎﻣﻴﻦ ﻣﻲ ﺑﺎﺷﺪ .
ﻣﻜﻤﻞ ﻏﺬﺍﻳﻲ gluCETYL ﺣﺎﻭﻱ ﺍﺳﺘﻴﻞ ﺍﻝ ﮔﻠﻮﺗﺎﻣﻴﻦ
ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺷﻜﻞ ﺍﺳﺘﻴﻞ ﺁﻥ ﺑﻪ ﻭﺳﻴﻠﻪ ﻓﺮﺁﻭﺭﻱ ﺯﻳﺴﺘﻲ
ﭘﻴﺸﺮﻓﺘﻪ ﻭ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺟﻨﺒﺸﻲ ﻛﺎﻣﻼً ﺑﻬﺒﻮﺩ ﻳﺎﻓﺘﻪ 2 ﺍﻣﻜﺎﻥ
ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻫﻢ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ.
ﻳﻜﻲ ﺍﻳﻨﻜﻪ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺳﺮﻋﺖ ﺍﺯ ﮔﻠﻮﺗﺎﻣﻴﻦ ﺍﺷﺒﺎﻉ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ
ﻭ ﺩﻳﮕﺮ ﺍﻳﻨﻜﻪ ﺳﻄﺢ ﮔﻠﻮﺗﺎﻣﻴﻦ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻃﻮﻻﻧﻲ ﻣﺪﺕ ﺑﻪ
ﺧﻮﺑﻲ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺑﺎﻻ ﻭ ﻣﺆﺛﺮ ﻧﮕﻪ ﻣﻲ ﺩﺍﺭﺩ .
ﻣﻜﻤﻞ ﻏﺬﺍﻳﻲ gluCETYL ﺗﺨﺮﻳﺐ ﭘﺮﻭﺗﺌﻴﻦ ﺭﺍ ﻣﻬﺎﺭ ﻣﻲ
ﻛﻨﺪ ﻭ ﺭﻭﻧﺪ ﺳﺎﺧﺘﻦ ﭘﺮﻭﺗﺌﻴﻦ ﻋﻀﻼﺕ ﺭﺍ ﺭﺍﻩ ﺍﻧﺪﺍﺯﻱ ﻣﻲ
ﻛﻨﺪ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﺗﻌﺎﺩﻝ ﻣﺜﺒﺖ ﻧﻴﺘﺮﻭﮊﻥ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﻱ ﺯﻣﺎﻥ
ﻃﻮﻻﻧﻲ ﺗﺮﻱ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻣﻜﻤﻞ ﻫﺎﻱ ﺳﻨﺘﻲ ﮔﻠﻮﺗﺎﻣﻴﻦ
ﺣﻔﻆ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ .
ﮐﺎﺭﺍﯾﯽ :
-1 ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺑﺎﻓﺖ ﻋﻀﻼﻧﯽ
-2 ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺗﺨﺮﯾﺐ ﻋﻀﻼﺕ
-3 ﺟﺬﺏ ﺳﺮﯾﻌﺘﺮ ﻭ ﻧﻔﻮﺫ ﺑﻬﺘﺮ ﺑﻪ ﺳﻠﻮﻟﻬﺎﯼ ﻋﻀﻼﻧﯽ
-4 ﭘﺎﯾﺪﺍﺭﯼ ﺯﯾﺎﺩ ﺩﺭ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ
ﻣﻴﺰﺍﻥ ﻣﺼﺮﻑ :
ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ 6 ﻛﭙﺴﻮﻝ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ .
ﻧﺤﻮﻩ ﻣﺼﺮﻑ :
6 ﻛﭙﺴﻮﻝ ﺭﺍ ﺑﻪ 2 ﻭﻋﺪﻩ 3 ﻛﭙﺴﻮﻟﻲ ﺗﻘﺴﻴﻢ ﻛﺮﺩﻩ ﻭ ﻳﻚ
ﻭﻋﺪﻩ ﺭﺍ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﻭ ﻭﻋﺪﻩ ﺩﻳﮕﺮ ﺭﺍ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻳﺎ
ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺷﺒﺎﻧﻪ ﻣﺼﺮﻑ ﻧﻤﺎﺋﻴﺪ .
ﺗﻮﺻﻴﻪ ﻫﺎ :
-1 ﻛﭙﺴﻮﻝ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺁﺏ ﺯﻳﺎﺩ ﻣﺼﺮﻑ ﻛﻨﻴﺪ .
-2 ﺩﻭﺭ ﺍﺯ ﺩﺳﺘﺮﺱ ﻛﻮﺩﻛﺎﻥ ﻧﮕﻬﺪﺍﺭﻱ ﺷﻮﺩ.
-3 ﺍﺯ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺗﻮﺻﻴﻪ ﺷﺪﻩ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﻣﺼﺮﻑ ﻧﻜﻨﻴﺪ .
-4 ﻣﻜﻤﻞ ﻫﺎﻱ ﻏﺬﺍﻳﻲ ﻧﺒﺎﻳﺪ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﺟﺎﻳﮕﺰﻳﻦ ﻭﻋﺪﻩ
ﻫﺎﻱ ﻏﺬﺍﻳﻲ ﻣﺘﻌﺎﺩﻝ ﻭ ﻣﺘﻨﻮﻉ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﻮﻧﺪ .
-5 ﺍﻳﻦ ﻣﺤﺼﻮﻝ ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻓﺮﺍﺩﻱ ﻛﻪ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺑﺪﻧﻲ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻭ
ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﺍﻥ ﺳﻄﺢ ﭘﻴﺸﺮﻓﺘﻪ ﻃﺮﺍﺣﻲ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺍﺑﺰﺍﺭﻱ
ﺟﻬﺖ ﺗﺴﻬﻴﻞ ﺩﺭ ﻛﺴﺐ ﻗﺪﺭﺕ ﻭ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺗﻮﺩﻩ ﻋﻀﻼﻧﻲ
ﻣﻲ ﺑﺎﺷﺪ.
-6 ﻫﺮ ﻛﭙﺴﻮﻝ ﺣﺎﻭﻱ 1200 ﻣﻴﻠﻲ ﮔﺮﻡ ﺍﺳﺘﻴﻞ ﺍﻝ
ﮔﻠﻮﺗﺎﻣﻴﻦ ﻣﻲ ﺑﺎﺷﺪ

sinarv1

کاربر

ارسالها: 6789

#50 Posted: 22 Dec 2012 12:23

معرفى آمينو اسيد هاى بدنسازى

picture hosting

ﺍﯼ ﺁ ﺁﻧﺎﺑﻮﻝ ﺗﺮﮐﯿﺒﯽ ﺍﺳﺖ ﺍﺯ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﻫﻤﮕﺎﻡ EAA ﻭ
BCAA ﺍﺿﺎﻓﻪ ، ﺍﻝ – ﮔﻠﻮﺗﺎﻣﯿﻦ ﻭ ﺍﻝ – ﺁﻻﻧﯿﻦ .
ﻣﺤﺼﻮﻝ ﺁﻣﯿﻨﻮ ﺍﺳﯿﺪ ﺩﺭﺟﻪ ﯾﮏ ﺧﺼﻮﺻﺎٌ ﺑﺮ ﺍﺳﺎﺱ ﻓﺮﻡ
ﻫﺎﯼ ﺧﺎﻟﺺ ﻏﯿﺮ ﺩﺍﺭﻭﯾﯽ ﺁﻣﯿﻨﻮ ﺍﺳﯿﺪﯼ . ﺗﺮﮐﯿﺐ ﺁﻣﯿﻨﻮ ﺍﯼ ﺁ
ﺁﻧﺎﺑﻮﻝ ﺍﮐﺴﭙﻠﻮﺩ ﺍﺳﺎﺳﺎً ﺑﺮ ﺍﺳﺎﺱ ﺁﻣﯿﻨﻮ ﺍﺳﯿﺪ ﻫﺎﯼ
ﺍﮔﺰﻭﮊﻧﯿﮏ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ ) EAA : ﺍﻝ – ﻟﻮﺳﯿﻦ ، ﺍﻝ – ﻟﯿﺴﯿﻦ ،
ﺍﻝ – ﻭﺍﻟﯿﻦ ، ﺍﻝ - ﺍﯾﺰﻭﻟﻮﺳﯿﻦ، ﺍﻝ - ﺗﺮﺋﻮﻧﯿﻦ ، ﺍﻝ - ﻓﻨﯿﻼ
ﻻﻧﯿﻦ + ﺍﻝ - ﺗﯿﺮﻭﺳﯿﻦ ، ﺍﻝ – ﻫﯿﺴﺘﯿﺪﯾﻦ ، ﺍﻝ - ﺳﯿﺴﺘﺌﯿﻦ
+ ﺍﻝ – ﻣﺘﯿﺌﻮﻧﯿﻦ ، ﺍﻝ – ﺗﺮﯾﭙﺘﻮﻓﺎﻥ ( ﮐﻪ ﺑﺮ ﺍﺳﺎﺱ ﺍﯾﻦ
ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺑﺪﻥ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻗﺎﺩﺭ ﺑﻪ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺑﻪ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ
ﻧﻤﯽ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﻣﯽ ﺑﺎﯾﺴﺖ ﺍﺯ ﻣﻨﺒﻌﯽ ﺧﺎﺭﺝ ﺍﺯ ﺑﺪﻥ ﻭ ﺍﺯ
ﻃﺮﯾﻖ ﻏﺬﺍ ﻭ ﺩﺭ ﻗﺎﻟﺐ ﻣﮑﻤﻞ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺗﺎﻣﯿﻦ ﺷﻮﺩ .
ﺍﮔﺮ ﻫﺮﯾﮏ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺗﺮﮐﯿﺒﺎﺕ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﻭﺟﻮﺩ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ ،
ﺑﺎﻋﺚ ﻣﺤﺪﻭﺩﯾﺖ ﺩﺭ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﺑﺪﻥ ﺷﺪﻩ ﻭ ﻓﺮﺁﯾﻨﺪ
ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺳﺎﺯﯼ ﻋﻀﻠﻪ ﺑﻪ ﺗﻌﻮﯾﻖ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ، ﮐﺎﺗﺎﺑﻮﻟﯿﺴﻢ ﺑﺎﻻ
ﺭﻓﺘﻪ ﻭ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﻣﻨﻔﯽ ﺑﺮ ﺭﺍﻩ ﻫﺎﯼ ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﯿﮏ ﻣﯽ ﮔﺬﺍﺭﻧﺪ
ﮐﻪ ﺁﻣﯿﻨﻮ ﺍﺳﯿﺪ ﻫﺎﯼ ﺍﮔﺰﻭ ﮊﻧﯿﮏ ﺩﺭ ﺁﻣﯿﻨﻮ ﺍﯼ ﺁﻧﺎﺑﻮﻝ
ﺍﮐﺴﭙﻠﻮﺩ ﺑﺮ ﺍﺳﺎﺱ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ EAA ﻭ ﻣﺘﺪ ﻧﺴﺒﺖ ﻫﺎﯼ ﻣﻌﯿﻦ
ﻭ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻧﯿﺎﺯ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﮔﺮﻭﻩ ) ﻧﯿﺎﺯ ﺗﻘﺮﯾﺒﯽ ( ﺗﻮﺳﻂ
ﮐﺎﺭﺷﻨﺎﺳﺎﻥ WHO/FAO/UNU ﺩﺭ ﮔﺰﺍﺭﺵ ﺳﺎﻝ 2007
ﻣﻨﻌﮑﺲ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ .
ﺑﺎ ﺩﺭ ﻧﻈﺮ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﻧﯿﺎﺯ ﺍﺷﺨﺎﺹ ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭ ﻣﺤﺼﻮﻝ ﺑﺎ ﺁﻣﯿﻨﻮ
ﺍﺳﯿﺪﻫﺎﯼ ﺷﺎﺧﻪ ﺍﯼ (BCAA) ﻭ ﺁﻧﺘﯽ ﮐﺎﺗﺎﺑﻮﻟﯿﺴﻢ ﺑﺴﯿﺎﺭ
ﻗﻮﯼ ﻭﺍﺛﺮ ﺁﻧﺎﺑﻮﻟﯿﮏ ﺭﻭﯼ ﺑﺎﻓﺖ ﻋﻀﻼﻧﯽ ، ﻏﻨﯽ ﺷﺪﻩ
ﺍﺳﺖ . ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺍﺷﺨﺎﺹ، ﻣﺼﺮﻑ ﺁﻣﯿﻨﻮ ﺍﯼ ﺁ
ﺁﻧﺎﺑﻮﻝ ﺍﮐﺴﭙﻠﻮﺩ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﻣﯽ ﺭﺳﺪ ﻭ ﻧﻘﺶ
ﻣﻬﻤﯽ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻓﺮﺁﯾﻨﺪ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺳﺎﺯﯼ ﺁﻣﯿﻨﻮ ﺍﺳﯿﺪﻫﺎ ، ﺍﻝ
ﮔﻠﻮﺗﺎﻣﯿﻦ ، ﺍﻝ ﺁﻻﻧﯿﻦ، ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺍﯾﻔﺎ ﻣﯽ
ﮐﻨﺪ. ﺍﻝ ﮔﻠﻮﺗﺎﻣﯿﻦ ، ﺫﺧﺎﯾﺮ ﻧﯿﺘﺮﻭﮊﻥ ﺩﺭ ﺩﺭﻭﻥ ﺳﻠﻮﻝ
ﻫﺎﺳﺖ ﻭ ﺟﺰﻭ ﮔﺮﻭﻩ ﻫﺎﯼ ﺧﯿﻠﯽ ﻣﻮﺛﺮ ﺁﻣﯿﻨﻮ ﻫﺎ ﺑﺮﺍﯼ
ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﻓﺮﺁﯾﻨﺪ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ . ﺍﻝ –
ﺁﻻﻧﯿﻦ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺩﺭ ﺳﺎﺧﺖ ﺳﺎﺧﺘﺎﺭ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻨﯽ ﺑﺪﻥ ﻧﻘﺶ
ﺟﺴﺘﻪ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺑﺨﺸﯽ ﺍﺯ ﮔﺮﺩﺵ ﻧﻘﻞ ﻭ ﺍﻧﺘﻘﺎﻝ ﺩﺭ
ﻓﺮﺁﯾﻨﺪ ﮔﻠﻮﮐﻮﮊﻧﺴﯿﺲ ﺑﻮﺩﻩ ، ﺑﻌﻼﻭﻩ ﺁﻧﮑﻪ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻣﻨﺎﺑﻊ
ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺳﺎﺯﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﺫﺧﯿﺮﻩ ﮔﻠﯿﮑﻮﮊﻥ ﻋﻀﻠﻪ –
ﮐﺒﺪ ﺑﺎﻻ ﻣﯽ ﺑﺮﺩ. ﮐﺎﺭﺑﺮﺩ ﺁﻣﯿﻨﻮ ﺍﺳﯿﺪﻫﺎﯼ ﺑﺎ ﺷﮑﻞ ﺁﺯﺍﺩ ﺩﺭ
ﺍﯾﻦ ﻣﺤﺼﻮﻝ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺟﺬﺏ ﺁﻧﻬﺎ ﺩﺭ
ﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ ﺭﻓﺘﻪ ، ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯿﮑﻪ ﻫﻤﺰﻣﺎﻥ ، ﻣﺪﺕ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﯿﺎﺯ ﺍﺯ
ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﺤﺼﻮﻝ ﺗﺎ ﺯﻣﺎﻥ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﮔﺬﺍﺭﯼ ﺁﻥ ﺭﺍ ﮐﻮﺗﺎﻩ
ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﺍﯾﻦ ﻓﺮﺁﯾﻨﺪ ﻫﻤﭽﻨﺎﻥ ﺍﺯ ﻃﺮﯾﻖ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﮑﻞ
ﭘﻮﺩﺭﯼ ﻣﺤﺼﻮﻝ ﺑﺎ ﺁﻣﺎﺩﻩ ﺳﺎﺯﯼ ﺁﺳﺎﻥ ﺁﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﻧﻮﺷﯿﺪﻧﯽ
ﺧﻮﺵ ﻃﻌﻢ ﻭ ﻗﺎﺑﻞ ﺟﺬﺏ ﻓﺮﺍﻫﻢ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ .
ﻏﻨﯽ ﺳﺎﺯﯼ ﺁﻣﯿﻨﻮ ﺍﯼ ﺁ ﺁﻧﺎﺑﻮﻝ ﺍﮐﺴﭙﻠﻮﺩ ﺑﺎ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﻫﺎ ﺍﺯ
ﮔﺮﻭﻩ ﺏ ، ﺟﺬﺏ ﺁﻣﯿﻨﻮ ﺍﺳﯿﺪﻫﺎ ﯼ ﻣﺤﺼﻮﻝ ﺭﺍ ﺑﻬﺒﻮﺩ
ﺑﺨﺸﯿﺪﻩ ﻭ ﺩﺭﺻﺪ ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﯿﮏ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺗﻀﻤﯿﻦ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ .
ﺁﻣﯿﻨﻮ ﺍﯼ ﺁ ﺁﻧﺎﺑﻮﻝ ﺍﮐﺴﭙﻠﻮﺩ ﺑﺮﺍﯼ ﭼﻪ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽ
ﺷﻮﺩ ؟ ﺍﯾﻦ ﻣﺤﺼﻮﻝ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﻠﯿﻪ ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭﺍﻥ ، ﺧﺼﻮﺻﺎً ﺩﺭ
ﺯﻣﺎﻥ ﺗﻤﺮﯾﻦ ، ﺑﻪ ﻣﻨﻈﻮﺭ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﺁﻣﯿﻨﻮ ﺍﺳﯿﺪﻫﺎﯼ
ﺿﺮﻭﺭﯼ ﻭ ﺣﻔﻆ ﺻﺤﯿﺢ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺳﺎﺯﯼ ﺑﺎﻓﺖ ﻋﻀﻼﺕ
ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ . ﺑﺮﺧﯽ ﺁﻣﯿﻨﻮ ﺍﺳﯿﺪﻫﺎ ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﺭﻓﺘﻪ ﺩﺭ
ﺍﯾﻦ ﻣﺤﺼﻮﻝ ﮐﻪ ﻣﻘﺪﺍﺭ BCAA ﺁﻥ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﯾﺎﻓﺘﻪ ﺍﺳﺖ
ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﻓﻮﻕ ﺍﻟﻌﺎﺩﻩ ﻗﻮﯼ ﺁﻧﺘﯽ ﮐﺎﺗﺎﺑﻮﻟﯿﮏ ﺩﺍﺭﻧﺪ .
ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﻣﻨﻈﻮﺭ ﺍﺷﺨﺎﺻﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺣﺮﻓﻪ ﺍﯼ
ﺗﻤﺮﯾﻦ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﺒﺘﺪﯼ ﻭﺭﺯﺵ ﻫﺎﯼ
ﺍﺳﺘﻘﺎﻣﺘﯽ ، ﺍﻧﻀﺒﺎﻃﯽ ، ﺳﺎﺧﺖ ﺑﺎﻓﺖ ﻋﻀﻼﻧﯽ ﻭ
ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭﺍﻥ ﺭﺯﻣﯽ ﺑﻪ ﻣﻨﻈﻮﺭ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﺁﻣﯿﻨﻮ ﺍﺳﯿﺪ ﺿﺮﻭﺭﯼ
ﻣﯽ ﺑﺎﯾﺴﺖ ﺣﺘﻤﺎً ﺍﯾﻦ ﻣﺤﺼﻮﻝ ﺭﺍ ﻣﺼﺮﻑ ﻧﻤﺎﯾﻨﺪ . ﺁﻣﯿﻨﻮ
ﺍﯼ ﺁ ﺁﻧﺎﺑﻮﻝ ﺍﮐﺴﭙﻠﻮﺩ ﺑﺮﺍﯼ ﭼﻪ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽ
ﺷﻮﺩ ؟ ﺍﯾﻦ ﻣﺤﺼﻮﻝ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﻠﯿﻪ ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭﺍﻥ ، ﺧﺼﻮﺻﺎً ﺩﺭ
ﺯﻣﺎﻥ ﺗﻤﺮﯾﻦ ، ﺑﻪ ﻣﻨﻈﻮﺭ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﺁﻣﯿﻨﻮ ﺍﺳﯿﺪﻫﺎﯼ
ﺿﺮﻭﺭﯼ ﻭ ﺣﻔﻆ ﺻﺤﯿﺢ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺳﺎﺯﯼ ﺑﺎﻓﺖ ﻋﻀﻼﺕ
ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ .
ﺑﺮﺧﯽ ﺁﻣﯿﻨﻮ ﺍﺳﯿﺪﻫﺎ ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﺭﻓﺘﻪ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻣﺤﺼﻮﻝ ﮐﻪ
ﻣﻘﺪﺍﺭ BCAA ﺁﻥ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﯾﺎﻓﺘﻪ ﺍﺳﺖ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﻓﻮﻕ
ﺍﻟﻌﺎﺩﻩ ﻗﻮﯼ ﺁﻧﺘﯽ ﮐﺎﺗﺎﺑﻮﻟﯿﮏ ﺩﺍﺭﻧﺪ . ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﻣﻨﻈﻮﺭ
ﺍﺷﺨﺎﺻﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺣﺮﻓﻪ ﺍﯼ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ
ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﺒﺘﺪﯼ ﻭﺭﺯﺵ ﻫﺎﯼ ﺍﺳﺘﻘﺎﻣﺘﯽ ، ﺍﻧﻀﺒﺎﻃﯽ ،
ﺳﺎﺧﺖ ﺑﺎﻓﺖ ﻋﻀﻼﻧﯽ ﻭ ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭﺍﻥ ﺭﺯﻣﯽ ﺑﻪ ﻣﻨﻈﻮﺭ
ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﺁﻣﯿﻨﻮ ﺍﺳﯿﺪ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﻣﯽ ﺑﺎﯾﺴﺖ ﺣﺘﻤﺎً ﺍﯾﻦ
ﻣﺤﺼﻮﻝ ﺭﺍ ﻣﺼﺮﻑ ﻧﻤﺎﯾﻨﺪ . ﺍﯾﻦ ﻣﺤﺼﻮﻝ ﻣﻨﺎﺳﺐ
ﺍﺷﺨﺎﺻﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺭﮊﯾﻢ ﻫﺎﯼ ﮔﯿﺎﻫﯽ ، ﻻﻏﺮﯼ ﺩﺍﺭﻧﺪ .
ﺍﯾﻦ ﻣﺤﺼﻮﻝ ﻣﮑﻤﻞ ﻓﻮﻕ ﺍﻟﻌﺎﺩﻩ ﺍﯼ ﺍﺳﺖ ﺑﺮﺍﯼ
ﺍﺷﺨﺎﺻﯽ ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺳﺮﯾﻊ ﺗﺮﯾﻦ ﺯﻣﺎﻥ
ﻣﻮﺟﻮﺩ ﻭ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﻗﺎﺑﻞ ﺟﺬﺏ ﺗﺮﯾﻦ ﺷﮑﻞ ﻣﻤﮑﻦ ﺑﻪ
ﺑﺪﻧﺸﺎﻥ ﺑﺮﺳﺪ

صفحه 5 از 11: « پیشین 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 پسین »

ورزش /

معرفی مكملهای غذايی ورزشی

برای دسترسی به این قسمت میبایست عضو انجمن شوید. درصورتیکه هم اکنون عضو انجمن هستید با استفاده از نام کاربری و کلمه عبور وارد انجمن شوید. در صورتیکه عضو نیستید با استفاده از این قسمت عضو شوید.

↑ بالا