صفحه 26 از 32: « پیشین 1 ... 25 26 27 ... 31 32 پسین »

مقالات ورزشی

anna_nemati

کاربر

ارسالها: 4603

#251 Posted: 6 Apr 2012 14:40

تاریخچه فوتبال پرطرفدارترین ورزش دنیا

تحقیقات باستان شناسان نشان می دهد که بین سال های ۲۰۰ تا ۲۲۰ قبل از میلاد<هوانگ تین> امپراتور چین، مبتکر بازی <تی–سو–چو> بوده است.

● فوتبال در چین باستان
تحقیقات باستان شناسان نشان می دهد که بین سال های ۲۰۰ تا ۲۲۰ قبل از میلاد<هوانگ تین> امپراتور چین، مبتکر بازی <تی–سو–چو> بوده است. <تی–سو> در زبان چینی همان لگد زدن و با پا زدن است و < چو> به معنی توپ می باشد. وی، <تی–سو–چو> را به این منظور ابداع کرد که سربازانش با هم مبارزه کنند و به رقابت بپردازند. پس از چندی این بازی از محدوده سربازخانه ها به میان مردم راه یافت. <چو> یا همان توپی که در آن زمان مورد استفاده قرار می گرفت، ۸ تکه ای و از جنس چرم بود. این چرم را به هم می دوختند و درون آن را از پر، پشم و یا پنبه پر می کردند. بازی <تی–سو–چو> با فوتبال امروزی وجوه اشتراک فراوانی داشته است.
دروازه ها از پایه هایی از جنس چوب بامبو تشکیل می شد که بلندی آن به حدود ۵ متر می رسید. این دروازه ها، دقیقا بسان دروازه های امروزی بازی فوتبال، با تور پوشش داده می شد و جالب تر آن که نوشتارهای به دست آمده، حاکی از آن است که استفاده از شکم، سر، پا و سینه برای حمل توپ، مجاز ولی استفاده از دست، غیرمجاز بوده است؛ البته درپایان بازی <تی–سو–چو>، برنده بی نصیب از جایزه و بازنده بی بهره از مجازات نبود. جایزه برندگان، تنها کف زدن و هورا کشیدن بود اما گروه بازنده باید بی دفاع در جای خود می ایستادند و کتک می خوردند.

● فوتبال در ژاپن
در سال ۵۸۷ میلادی، فوتبال از چین به ژاپن راه یافت و این حرکت با تحولات جدید و تکامل نسبی همراه بود. <کوماری> واژه ای است که ژاپنی ها به فوتبال اطلاق می کردند. در کتیبه های بدست آمده از آن دوران، < فوتبال> عملی مذهبی و جزء آداب دینی شمرده می شده است. طبق اسناد معتبر، امپراتور وقت ژاپن، <تنیشی–تنو> که در سال های ۶۱۷ تا ۶۲۱ سلطنت می کرد، علاقه فراوانی به این آئین داشت؛ چون خـودش در زمـان ولیعهـدی، از بـازیکنـان زبـده <کـوماری> بود. به محض آنکه <تنیشی–تنو> به بازی فوتبال مبادرت ورزید، آئین ژاپنی < سین توئیزم >که برای امپراتورها – شرف خدایی – بود، < کوماری> را از ارج و قرب بالایی برخوردار کرد.
هرساله در فصل پاییز، تشریفات و مراسمی به مناسبت بازی <کوماری> برگزار می شد. قبل از مراسم، توپ را برای تبرک نزد روحانی اعظم می بردند و او با خواندن دعا از درگاه خدایان برای سرزمین آفتاب، آرامش و برکت آرزو می کرد. سپس نجیب زادگان و بزرگان با لباس های فاخر، در گوشه هایی از میدان مستقر می شدند. میدان بازی به شکل مربع بود و در هر گوشه میدان، درختی کاشته شده بود: کاج در شمال غربی، سرو در جنوب غربی، بید در جنوب شرقی و آلبالو در شمال شرقی. توپ – ۲۴ سانتی متر قطر – داشت و زمان بازی در هر نیمه، حدود ۲۰ دقیقه بود. <کوماری> در ژاپن برخلاف <تی–سو–چو> در چین، یک بازی اشرافی، آرام و بدون خشونت و برخورد بود.
اگر بازیکن، کوچکترین حرکت خشنی از خود نشان می داد، از بازی اخراج می شد. کافی بود بازیکنی به بازیکن دیگر تنه بزند تا فورا از زمین اخراج شود؛ البته اگر حریف، طرف مقابل را می بخشید، بازیکن در زمین می ماند و اخراج نمی شد. سال ها بعد در اوایل قرن ۱۰ میلادی، فوتبال از حالت اشرافیت، خارج و همگانی شد.

● فوتبال در روم و یونان
رومی ها نوعی بازی به نام< هارپ استوم> داشتند که در آن ۲ گروه در دو سوی زمین قرار می گرفتند و زمین هر تیمی با خط کشی معین شده بود. برای بازی، از نوعی توپ استفاده می شد که رویه ای چرمی داشت. میان ۲ زمین، فاصله ای وجود داشت که با ۲ خط دیگر تعیین شده بود و بازی در میان این فاصله انجام می شد و هر تیم باید توپ را از خط مرزی عبور داده و به زمین حریف برده و تا به انتهای آن می رساند. در مرز هر زمین، همه می توانستند توپ را روی هوا بادست مانند دروازه بان امروزی بگیرند و مانع از ورود توپ به زمین خود شوند. این بازی در روم، بازی خاص سربازان بود و هر تیم فرمانده خود را به عنوان مربی انتخاب می کرد. در این بازی هل دادن، گلاویز شدن و کشیدن حریف، امری عادی بشمار می رفت.
در هر تیم، ۱۱ بازیکن حضور داشتند که در ۳ خط؛ دفاع، میانی و حمله قرار می گرفتند. بعدها ۲ خط میانی که منطقه مرزی را مشخص می کرد، از میان رفته و تنها یک خط، نیمه زمین را معین می کرد. این بازی تا به آنجا در میان سربازان ومردم رواج یافت که شکل قانونی به خود گرفت و هر سرباز رومی باید در آن شرکت می کرد. هنگامی که سربازان <ژولیوس سزار> در قرن سوم به بریتانیا پا نهادند، باعث گسترش بازی در آنجا نیز شدند. پس از خروج سربازهای روم در سال ۲۱۷ بعد از میلاد از <ولز>، بازی ای به نام "تراک" در آنجا شکل گرفت که منشاء اولیه بازی فوتبال در انگلستان بود.
در یونان هم بازی ای به نام <اسفروناشیا> که بسیارشبیه <هارپ استوم> بود، انجام می شد. افلاطون در مورد این بازی می گوید: اسفروناشیا، سودمندترین تمرین نظامی است که یک سرباز را می سازد.

● سیر تکوینی فوتبال
از قرن های اولیه پس از میلاد تا قرن ۱۸ میلادی، ورزش فوتبال به شکل قانونی و غیرقانونی به اشکال مختلفی در کشورهای گوناگون انجام گرفت. بازی دسته جمعی با توپ، هرچند در دوره هایی توام با خشونت بود و گاه به تعطیلی آن در برخیکشورها انجامید ولی علاقه مردم به آن کم نشد. در سال های ۱۱۳۰ تا ۱۱۸۰ ، بازی فوتبال با نام <لاسول> در فرانسه رایج شد و در میان شاهان فرانسه، <لوئی هفتم> که از ۱۱۴۰ تا ۱۱۷۳ فرمانروایی نمود به گسترش این ورزش همت گمارد. او جوانان بسیاری را به این ورزش تشویق نمود و تیم های فراوانی را به وجود آورد. در طی سالیان پس از آن، این بازی خشن که گاهی با مرگ بازیکنان هم همراه بود، توسط بریتانیایی ها شامل قوانین و مقرراتی گردید.
در حقیقت، منشاء فوتبال امروزی، مناطقی از بریتانیا بوده است که برای این بازی قوانینی وضع نمودند و تلاش کردند ضمن کاستن خشونت از آن، جاذبه های آن را افزایش دهند. در سال ۱۶۸۱، در لندن بازی فوتبال با قوانین و مقررات خاصی دنبال می شد و حتی مسابقاتی هم در حضور پادشاه انگلستان برگزار گردید. تا سال ۱۸۳۲، بازی ای که به عنوان فوتبال در سراسر انگلستان رواج داشت، هیچ محدودیتی در استفاده از سر و پا و دست برای آن در نظر گرفته نشده بود و بیشتر شبیه <راگبی> امروزی بود اما از این سال به بعد، فوتبال به سمت جدایی از <راگبی> پیش رفت و در نهایت در سال۱۸۴۱، مقرر گردید که فوتبال، بازی با پا و <راگبی> با دست و پا باشد.
در نیمه دوم سال ۱۸۴۶، شاگردان سابق مدرسه <شرزبوری واتون> که دانشجویان دانشگاه کمبریج شده بودند، نخستین باشگاه فوتبال را تاسیس کردند و ۲سال بعد، نخستین قوانین فوتبال را با همکاری سایر تیم های دانشگاهی بنیان نهادند. درسال ۱۸۶۲، باشگاه <فاتس کانتی> در شهر ناتینگهام تاسیس شد که به عنوان قدیمی ترین باشگاه فوتبال در لیگ باشگاه های انگلیس، هنوز هم حضور دارد و امروزه با نام < ناتینگهام فارست> شناخته می شود. جام انگلیس FACup( ) ، قدیمی ترین مسابقات فوتبال جهان است که در سال ۱۸۷۱ پایه ریزی شده است. در روز ۲۰ جولای ۱۸۷۱، هفت عضو اتحادیه فوتبال انگلیس به دفتر مجله <اسپورت من> که یک هفته نامه ورزشی بود وارد شدند و به دبیرآن پیشنهاد کردند تا اعلامیه مسابقات فوتبال میان باشگاه های لندن را منتشر کند و مسئولیت آن را برعهده گیرد. براساس این اعلامیه، هر تیمی با یک شکست حذف می شد و هر تیمی که خواهان شرکت بود، باید <یک گنی> – واحد پول انگلستان در آن زمان که اندکی بیشتر از یک پوند بود – می پرداخت. این مسابقات به سرعت شکل گرفت و فاتح آن، تیم فوتبال <واندرز> لندن بود که با نتیجه یک بر صفر، تیم <سلطنتی مهندسان> را شکست داد. نخستین مسابقه بین المللی فوتبال، در روز شنبه ۳۰ نوامبر ۱۸۷۲ بین ۲ تیم انگلیس و اسکاتلند در <گلاسکو> برگزار شد که با نتیجه بدون گل به پایان رسید.

● فوتبال در ایران
ورزش و بازی های نوین مانند فوتبال که بازی های اروپایی خوانده می شوند، در ۲۰ سال پایانی قرن ۱۳ هجری شمسی، توسط اروپایی ها به ویژه انگلیسی ها در ایران رواج یافتند. اصطلاح فوتبال را دانشجویان اعزامی به اروپا پس از بازگشت به وطن وارد زبان فارسی نمودند اما فوتبال را برای اولین بار انگلیسی های مقیم ایران در تهران و برخی شهرهای بزرگ و همچنین ملوانان کشتی های خارجی در بنادر خرمشهر، بوشهر، بندرعباس و ... به راه انداختند. در پایتخت، اعضای سفارت انگلیس، بانک شاهی و تلگرافخانه – هندویوروپ – اوقات فراغت خود را با فوتبال می گذراندند و وقتی به تدریج بر تعداد اعضاء آنها افزوده شد، ۳ تیم فوتبال مستقل تشکیل دادند و درهرفرصتی که به دست می آوردند در زمین های گوشه و کنار شهر با هم مسابقه می دادند. در سال ۱۲۸۶ شمسی "اسپرینگ رایس" وزیر مختار انگلستان در ایران به منظور ایجاد حس رقابت در بازیکنان و جنبه رسمی دادن به بازی ها ۲ جام (کاپ) یکی برای فوتبال و دیگری برای <هاکی> تهیه کرد و اولین دوره رسمی مسابقه فوتبال بین ۳ تیم موسسه های یاد شده در همان سال انجام شد. این جام تا مدت ها در انجمن ملی تربیت بدنی ایران قرار داشت و روی آن این جمله نوشته شده بود: <تهران فوتبال آسوسیاشن کلاب(>کلوب اجتماعیون۱۹۰۷.) بازی های تیم های انگلیسی بیشتر درمیدان مشق انجام می شد و تا چند سال هیچ ایرانی ای در این بازی ها شرکت نداشت. این تیم ها گاهی اوقات که بازیکن کم داشتند، از بین ایرانیانی که در کنار زمین، تماشاچی بازی آنها بودند، برای تکمیل شدن تعداد بازیکنان تیم خود استفاده می کردند. اولین ایرانی ای که به تیم های انگلیسی پیوست، <کریم زندی> بود که درسال های ۱۲۸۷ تا ۱۲۹۵ در آن تیم ها بازی کرد. هیاهوی بازیکنان انگلیسی در زمین فوتبال به تدریج جوانان و نوجوانان ایرانی به ویژه تهرانی ها را به کنار زمین های فوتبال کشاند.
به هر حال نوجوانان و جوانان ایرانی در شهرهایی که انگلیسی ها حضور داشتند، آنقدر در حاشیه زمین های فوتبال، بازی های انگلیسی ها را تماشا کردند تا به فوت و فن این بازی آشنا شدند. سپس در صدد برآمدند به تقلید از آنها، تیم فوتبال تشکیل دهند و به بازی بپردازند اما بر سر راه عملی کردن این خواسته یک مشکل بزرگ وجود داشت و آن هم نداشتن توپ بود. به دست آوردن یک توپ فوتبال بزرگترین آرزوی جوانان و نوجوانان علاقمند به فوتبال در آن زمان بود، لیکن هر چند توپ واقعی در دست نبود ولی شوق فوتبال سبب شد تا بچه ها ی هر کوی و برزن به ابتکار خود با وسایل موجود، توپی ساخته و در زمین های بایر که در گوشه و کنار شهر به فراوانی یافت می شد، بازی کنند. یکی از ابتکارها در ساختن توپ فوتبال استفاده از < مثانه گاو> بود. آنها <مثانه گاو> را باد کرده و با پارچه روپوشی برای آن می دوختند و با آن بازی می کردند؛ البته یکی دیگر از راه های دستیابی به توپ <کش رفتن> توپ فوتبال انگلیسی ها بود. برای رسیدن به این مقصود، بچه های علاقمند به فوتبال در کنار زمین های فوتبال انگلیسی ها به کمین می نشستند و به محض اینکه توپ از زمین بازی دور می شد، در یک چشم بر هم زدن دست به دست می گشت و در کوچه پس کوچه ها، نـاپـدیـد مـی شـد. همزمان با حرکت خودجوش جوانان محلات در رواج فوتبالدر تهران و ایران در حدود سال های ۱۲۸۸ و ۱۲۸۹ (۱۹۱۰ میلادی) مدرسه آمریکایی ها (البرز فعلی) واقع در چهارراه کالج، آموزش فوتبال به دانش آموزان ایرانی را برای اولین بار آغاز کرد.
پس از این موفقیت، سفیر ورزشی شهر <بادکوبه> شوروی، یک تیم را از ایران به این شهر دعوت کرد و بازیکنان گلچین شده از ۳ باشگاه <کلوپ تهران، ارامنه و طوفان> به عنوان منتخب تهران به سوی <بادکوبه> روانه شدند. اینها اولین سفیران فوتبال ایران در خارج از کشور بودند؛ به همین دلیل وقتی وارد بادکوبه شدند، چندهزار نفر به استقبال آنها آمدند. در اولین مسابقه تیم ایران در برابر منتخب بادکوبه ۲ بر صفر شکست خورد. دومین حریف، تیم <دانشکده نفت بادکوبه> بود که آن بازی باتساوی بدون گل خاتمه یافت. در آخرین بازی هم تیم منتخب تهران با نتیجه ۴ بر یک در برابر < کلنی بادکوبه> شکست را پذیرا شد. اولین سازمان و تشکیلات فوتبال در ایران، <انجمن ترقی و ترویج فوتبال> بود که توسط افرادی چون ابوالفضل صدری، میرباقر عظیمی و سیدمحمد تدین که از نخستین معلمان ورزش کشور محسوب می شدند در سال ۱۳۰۰ شمسی تشکیل شد. از این سال به بعد انجمن هر ساله در کنار ثبت نام باشگاه ها و تیم های جدید، برگزاری مسابقه های فوتبال را برعهده گرفت و باتدوین و ترجمه <قوانین فوتبال> در جهت ایجاد نظم و قانونمند کردن فوتبال در ایران، گام برداشت. انجمن ترقی و ترویج فوتبال موفق شد اولین دوره مسابقه های فوتبال پایتخت را بین تیم های حاضر در تهران در سال ۱۳۰۲ برگزار کند، مسابقاتی که تقریبا بدون وقفه هر ساله انجام شد و با توسعه فوتبال در سراسر کشور و ظهور تیم های قدرتمند در شهرستان ها به مسابقه های سراسری (لیگ) تبدیل گردید.
این انجمن تاسال ۱۳۱۳ که با تشکیل <انجمن تربیت بدنی و پیشاهنگی> از سوی دولت وقت، جای خود را به آن داد، اعزام اولین تیم منتخب ایران به بادکوبه شوروی، برگزاری ۱۲ دوره مسابقات فوتبال باشگاه های تهران، انتشار اولین رساله قوانین فوتبال در ایران و ثبت نزدیک به ۵۰ باشگاه فوتبال در سراسر کشور را در کارنامه خود داشت.نخستین تشکیلات ورزش ایران در سال ۱۳۱۲ با تشکیل <انجمن تربیت بدنی و پیشاهنگی> زیرنظر وزارت معارف (فرهنگ) به وجود آمد و از این تاریخ، تمامی برنامه ها و مسابقه های ورزشی مدارس و آموزشگاه ها را زیر نظر گرفت. انجمن ترقی و ترویج فوتبال نیز کم کم در انجمن تربیت بدنی ادغام شد و فعالیت های آن به مدارس محدود گردید.
سازمان یافتن ورزش ایران به رشد آن در کشور، کمک شایانی نمود. در سال ۱۳۱۹ به منظور شرکت ورزشکاران ایرانی در بازی های المپیک، نخستین گام ها برایتشکیل فدراسیون های ورزشی از جمله فدراسیون فوتبال برداشته شد و از این سال، فوتبال کشور عملا زیر نظر این فدراسیون که <مجمع فوتبال> خوانده می شد، قرار گرفت. این مجمع در سال های اشغال ایران، اداره فوتبال را در سخت ترین شرایط به عهده داشت و توانست از حضور ارتش متفقین در ایران بهره گرفته و با برگزاری یکسری مسابقه های فوتبال بین تیم های این ارتش و تیم های داخلی، تنور فوتبال ایران را همچنان داغ نگه دارد. همچنین <مجمع فوتبال> موفق شد در سال ۱۳۲۰ امکان اولین سفر رسمی تیم ملی ایران را به خارج از کشور فراهم آورد و این تیم را به افغانستان گسیل دارد.
پس از پایان جنگ جهانی دوم، <مجمع فوتبال ایران> درسال ۱۳۲۵ به <فدراسیون فوتبال ایران> تغییر نام داد و در اوایل سال ۱۳۲۶ تقاضای خود را جهت عضویت به فیفا ارائه داد. این درخواست در جلسه ۲۰ ژانویه ۱۹۴۸ برابر با ۳۰ دی ۱۳۲۶، مورد پذیرش فیفا قرار گرفت. تیم ملی ایران تاکنون در ۳ دوره جام جهانی به سال های ۱۹۷۸، ۱۹۹۸ و ۲۰۰۶ حضور داشته است.

سایت سازمان تربیت بدنی

anna_nemati

کاربر

ارسالها: 4603

#252 Posted: 6 Apr 2012 14:41

معرفی

● داوید سواسو
▪ پست: فوروارد
▪ باشگاه: جنوا
▪ متولد سال : ۱۹۷۹
از نظر تاریخی، او بیشترین حضور را در ترکیب تیم ملی کشورش داشته است. او بازیکنی قدرتمند است و مهمترین ویژگی او سرعت بالای اوست. سواسو سابقه حضور در رختکن کالیاری، اینترو جنوا را در کارنامه ورزشی اش می بیند. نیکلاس، برادر او هم سابقه بازی درخط حمله تیم ملی هندوراس را داشته است و اکنون به مربی گری می پردازد.او فوتبال حرفه ای را در سال ۱۹۹۹ و با تیم المپیای هندوراس آغاز کرد و در رختکن همین تیم بود که لقب"پلنگ" را دریافت کرد.اولین دیداری که سواسو در آن به میدان رفت، در حساس ترین دیدار حساس لیگ کشورش بود و توانست مقابل تیم موتاگوا گلزنی نیز بکند.
در همان سال بود که سران باشگاه کالیاری که در آن فصل در دسته بی توپ می زد، توانایی های این ستاره را دید و برای جذب او وارد عمل شد.
درخشش او در رقابتهای لیگ ایتالیا، در سال ۲۰۰۶ بود که توانست ۲۳ گل در رقابتهای سری آ، به ثمر رسانده و رکورد گلزنی جی جی ریوا، بازیکن ایتالیایی که در طول یک فصل ۲۲ گل به ثمر رسانده بود را پشت سر بگذارد.
این درخشش باعث شد که سواسو در سال ۲۰۰۷ به رختکن اینتر بپیوندد و در فصل اول حضورش در اینتر قهرمانی با نرآتزوری را تجربه کرد ولی تنها ۸ گل به ثمر رساند و پس از آن روانه بنفیکا گردید. پس از سپری کردن مصدومیتی جدی و سنگین که در مینیکس زانویش ایجاد شده بود، در سال ۲۰۰۹ بار دیگر به اینتر بازگشت و جایی در ترکیب تیم مورینیو نداشت، تااینکه تصمیم گرفت تا به صورت قرضی روانه رختکن جنوا شود
▪ آیا می دانید؟
آیا می دانید که سواسو تنها بازیکن منطقه کونکاکاف است که در رقابتهای سری آ توپ می زند و به علاوه توانسته گلهایی را وارد دروازه تیمهای سرشناسی از جمله اینتر، میلان، رم و یوونتوس کند.
▪ افتخارات:
- برترین گلزن تاریخ باشگاه کالیاری
- قهرمانی با اینتر در رقابتهای سری آ در سال ۲۰۰۷
- بهترین بازیکن خارجی کالچو در سال ۲۰۰۶ همراه با کاکا

● کارلوس پاوون
▪ پست: فوروارد
▪ باشگاه :رئال اسپین (هندوراس)
▪ متولد سال:۱۹۷۴
او به خاطر گلی که در دیدار تیم ملی کشورش مقابل اکوادور ( در تاریخ ۱۴ اکتبر سال ۲۰۰۹) نمود و جواز صعود تیمش به جام جهانی ۲۰۱۰ را کسب کرد، مشهور شده است.او با ۳۷ سال سن، مسن ترین بازیکن تیم ملی هندوراس است.
باید پاوون را با ۵۶ گل زده، برترین گلزن تیم ملی هندوراس دانست.او درسال ۱۹۹۵ و در ۲۲ سالگی فوتبال در عرصه ملی را آغاز کرد.
پس از حضور در تیمهای هندوراسی و انتقال به تیمی مکزیکی در نهایت سر از رئال وایادولید اسپانیا درآورد و این شانس را پیدا کرد که در برنابئو مقابل رئال مادرید قرار بگیرد. پس از آن به مکزیک بازگشت و در سال ۲۰۰۱ بار دیگر روانه اروپا و باشگاه اودنیزه شد.پس از آن هم به ناپولی پیوست ولی مصدومیت باعث شد که هندوراس بازگردد. پاون تجربه بازی در تیمهای مکزیکی مورلینا، کروس آسول و نساسا را داشت و همچنین حضور کوتاه مدتی را نیز در ام ال اس داشت.
▪ آیا می دانید؟
آیا می دانید که کارلوس پووان در سال ۲۰۰۹ از سوی فدراسیون تاریخ و آمار فوتبال و پس از رای گیری عمومی، به عنوان محبوب ترین بازیکن دنیا شناخته شد؟
▪ افتخارات:
- برترین گلزن تاریخ تیم ملی هندوراس
- برترین گلزن رئال اسپانیا در تاریخ هندوراس
- بازیکن سال ۲۰۱۰ کشورش

● آمادو گورا
▪ پست: خط میانی
▪ باشگاه: موتاگوا (هندوراس)
▪ متولد سال: ۱۹۷۶
کاپیتان دهه اخیر هندوراس. او با تکنیک بالایی در حرکات پا به توپ فوتبالش را در سال ۱۹۹۴ آغاز کرد و پس از چندماه روانه رئال وایادولید شد ولی در آنجا موفق نبود.پس از آن فوتبال را کشورهایی از جمله مکزیک، کاستاریکا و آمریکا دنبال کرد و در سال ۲۰۱۰ به هندوراس بازگشت تا شانس حضورش در تیم ملی کشورش بیشتر شود و اکنون با بازوبند کاپیتانی در رقابتهای جام جهانی حاضر خواهد بود.
او بیش از ۱۲۰ بازی ملی برای تیم ملی کشورش برگزار کرده و در سال ۲۰۰۷ و پس از انجام صدمین بازی ملی اش مورد تقدیر مسئولان فدراسیون فوتبال قرار گرفت.
او در رقابتهای جام جهانی زیر ۲۰ ساله ها در قطر در سال ۱۹۹۵ لقب "گرگ" را دریافت کرد.

● ریکاردو کانالس:
▪ پست: دروازه بان
▪ باشگاه: موتاگوا (هندوراس)
▪ سال تولد: ۱۹۸۲
او دروازه بان سوم تیم ملی هندوراس است ولقب گربه را به خود اختصاص داده چرا که در شرایط بسیار سخت و پیچیده با انعطاف پذیری فوق العاده توپهای متعددی را مهار می کند

● ویلسون پالاسیوس
▪ پست: بازیکن خط میانی
▪ باشگاه :تاتنهام (انگلیس)
▪ سال تولد: ۱۹۸۴
او بهترین بازیکن هندوراسی در خارج از منطقه کونکاکاف است. او در حال حاضر در باشگاه تاتنهام توپ می زند و همراه با سایر هم تیمی هایش برای کسب مجوز فصل بعد لیگ قهرمانان اروپا تلاش می کنند. او پیش از این تجربه حضور در تیمهای بیرمنگام و ویگان را دارد. او فوتبالش را از الیمپیای هندوراس آغاز کرد و در ۷ فصل حضورش در رختکن این تیم،۵ عنوان قهرمانی را کسب کرد و پس از آن در تست ستاره سرخ بلگراد شرکت کرد که در آن موفق نشد.پس از آن با توصیه آرسن ونگر به استیو بروس بود که این ستاره هندوراسی به بیرمنگام پیوست.پس از آن هم به ویگان رفت و در نهایت با قراردادی ۱۸ میلیون یورویی به تاتنهام پیوست .
پس از نری کاستیوی مکزیکی می بایست ویلسون را دومین بازیکن گران قیمت منطقه کونکاکاف دانست.در جام جهانی ۲۰۱۰ خانواده ویلسون می توانند شاهد حضور سه پسر خود در این رقابتها باشند، چرا که جری،ویلسون و جانی ، سه پسر آنها در ترکیب این تیم حاضر خواهند بود.
▪ افتخارات
- گران قیمت ترین بازیکن تاریخ فوتبال هندوراس
- پرحضورترین بازیکن هندوراسی حاضر در رقابتهای لیگ برتر

● نوئل وایادارس
▪ پست : دروازه بان
▪ باشگاه : الیمپیا ( هندوراس)
▪ سال تولد: ۱۹۷۷
او بهترین دروازه بان سالهای اخیر هندوراس است و یکی از دروازه بانان منطقه کونکاکاف است که کمترین گلها را در رقابتهای مقدماتی جام جهانی دریافت کرده است.این در حالی است که او جثه چندان درشتی ندارد و تنها ۱.۷۷ سانتی متر قد اوست.
▪ آیا می دانید؟
آیا می دانید که نوئل وایادارس در سال ۲۰۰۳ از اردوی تیم ملی کشورش، به خاطر بی انضباطی ها اخراج شد؟

● دونیس اسکوبار
▪ پست: دروازه بان
▪ باشگاه : الیمپیا ( هندوراس)
▪ سال تولد: ۱۹۸۰
او در ۵ قهرمانی ای که تیم باشگاهی اش (الیمپیا) از سال ۲۰۰۰ تاکنون کسب کرده، حضور داشته.
▪ آیا می دانید؟
بزگترین اشتباهی که او در دوران ورزشی اش مرتکب شد، در سال ۲۰۰۴ و در دیدار تیمش مقابل کاستاریکا در بازیهای مقدماتی المپیک آتن بود.توپ از میان پاهای او عبور کرد و تیم ملی هندوراس با نتیجه ۰-۱ مغلوب کاستاریکا شد و همین نتیجه منجر به حذف این تیم گردید.

● ریکاردو کانالس:
▪ پست: دروازه بان
▪ باشگاه: موتاگوا (هندوراس)
▪ سال تولد: ۱۹۸۲
او دروازه بان سوم تیم ملی هندوراس است ولقب گربه را به خود اختصاص داده چرا که در شرایط بسیار سخت و پیچیده با انعطاف پذیری فوق العاده توپهای متعددی را مهار می کند

● عثمان چاوس
▪ پست: مدافع مرکزی
▪ باشگاه: پلاتنسه (هندوراس)
▪ سال تولد: ۱۹۸۴
او متولد یکی از فقیرترین روستاهای هندوراس است که در نهایت از آنجا روانه یکی از شهرهای بزرگ این کشور شد. او در تیمهای باشگاهی مختلفی در هندوراس فوتبالش را ادامه داد و یکی از برترین مدافعان این کشور است و اکنون کاپیتان تیم باشگاهی اش در هندوراس می باشد. او در اواخر سال ۲۰۰۹ ضربه بدی خورد و برای شرکت در تستهای پزشکی باشگاه تاتنهام به انگلیس رفت و در نهایت در این تستها رد شد. پس از آن هم به باشگاه های ویگان، نیوکاسل و بلکبرن رفت ولی مسئولان این تیمها نیز به او پاسخ رد دادند.در ماه ژانویه نیز در آستانه پیوستن به پورتسموث بود ولی در تستهای پزشکی مردود شد و در نهایت در هندوراس ماند.

● ماینور فیگئروا
▪ پست: مدافع مرکزی
▪ باشگاه : ویگان
▪ سال تولد: ۱۹۸۳
یکی از نمایندگان فوتبال هندوراس در خارج از هندوراس که در باشگاه ویگان توپ می زند.

● ویکتور برناردس
▪ پست: مدافع مرکزی
▪ باشگاه : آندرلخت (بلژیک)
▪ سال تولد: ۱۹۸۲
او الگوی بارزی برای یک مدافع هندوراسی است: قدرتمند، سرسخت و قدبلند.
او فوتبالش را در باشگاه موتاگوای هندوراس آغاز کرد و در نهایت سال گذشته، تیم بلژیکی آندرلخت او را به صورت قرضی برای ۶ ماه به خدمت گرفت و در نهایت با قراردادی ۴ ساله او را جذب کرد.
▪ آیا می دانید؟
او یکی از معروف ترین مدلهای تبلیغاتی در کشورش می باشد.

● اریک نورالس
▪ پست: مدافع مرکزی
▪ باشگاه: ماراتون (هندوراس)
▪ سال تولد: ۱۹۸۵
بازیکنی ۲۴ ساله که تجربیات فوق العاده ای را در کارنامه خود می بیند. او در سال ۲۰۰۵ کاپیتان تیم ملی جوانان هندوراس در رقابتهای هلند بود و در سال ۲۰۰۸ نیز همراه با این تیم نتوانست مجوز صعود به المپیک پکن را کسب کند.
او روز چهاردهم اکتبر سال گذشته، یکی از مهمترین بازیهای زندگی اش را انجام داد و از آنجا که اکثر بازیکنان تیمش محروم بودند، در مقابل ال سالوادور به میدان رفته و از آنجا که تیمش محکوم به پیروزی در این دیدار برای صعود به جام جهانی بود، نمایش خیره کننده ای را به اجرا گذاشت.

● امیلیو ایزاگیره
▪ باشگاه: موتاگوا ( هندوراس)
▪ سال تولد: ۱۹۸۶
او یکی از معدود بازیکنان هندوراسی است که در تمام رده های سنی در تیم ملی هندوراس به میدان رفته است.او در سال ۲۰۰۴ حضور در لیگ اصلی هندوراس را آغاز کرد.
درسال ۲۰۰۸ هم در تیمی بود که در راهیابی به المپیک پکن ناکام ماند.

● سرخیو مندوزا
▪ پست: بازیکن جناح راست
▪ باشگاه : الیمپیا
▪ سال تولد:۱۹۸۱
او در ژانویه سال ۲۰۰۹ در فکر خداحافظی از دنیای فوتبال بود، چرا که در آن زمان مسئولان فیفا به دلیل مثبت بودن نتیجه آزمایش دوپینگش،محرومیتی یک ساله را برای او در نظر گرفتند. این اتفاق در حالی رخ داد که این بازیکن به صورت سرخود و بدون مراجعه به پزشک، داروهایی را برای درمان بیماری سرماخوردگی اش به کار برد که همین باعث شد تا نتیجه آزمایش دوپینگ او مثبت اعلام شود.این اتفاق درحالی افتاد که او در روزهای اوجش بود.درژانویه سال ۲۰۱۰ با پایان دوره محرومیتش به میادین ورزشی بازگشت .
او در تیم زیر ۲۳ ساله های هندوراس، رفتارهایی غیرورزشی داشت و با چاقو به دروازه بان این تیم حمله کرده بود و صورتش را زخمی نموده بود..

● مائوریسیو سابییون
▪ پست: جناح راست
▪ باشگاه: گرین تاون هانگژو (چین)
▪ سال تولد: ۱۹۷۸
او در ۸ دیداری که در مرحله مقدماتی رقابتهای جام جهانی ۲۰۱۰ به میدان رفته، ۶۷۶ دقیقه در زمین مسابقه بوده و در طول این مدت هیچ کارت زرد یا قرمزی دریافت نکرده است.

● اسکار گارسیا بونیئک
▪ پست: جناح راست
▪ باشگاه :الیمپیا (هندوراس)
▪ سال تولد: ۱۹۸۴
بازیکنی سرعتی با قدرت کنترل توپ بسیاربالا. قطعا او در جام جهانی دقایق کمی را به میدان خواهد رفت ولی در هر صورت او یکی از بازیکنان توانای این تیم است. گارسیا در جولای سال ۲۰۰۸ برای پشت سر گذاشتن تستهای باشگاه پاری سن ژرمن به فرانسه رفت ولی موفق نشد تا نظر مثبت سران این باشگاه را جلب کند.

● اندری توماس
▪ پست:بازیکن خط میانی
▪ باشگاه : ویگان ( انگلیس)
▪ سال تولد:۱۹۸۵
او فوتبال رسمی اش را در ۱۷ سالگی در باشگاه الیمپیای هندوراس آغاز کرد و در سال ۲۰۰۹ توانست رویای بازی در اروپا را محقق ساخته و به ویگان پیوست. او در سال ۲۰۰۸و در رقابتهای مقدماتی برای صعود به مسابقات المپیک پکن، برای تیمش گلزنی کرد و او بود که بازوبند کاپیتانی این تیم را بربازو می بست.

● ملوین وایادارس
▪ پست: بازیکن خط میانی
▪ باشگاه : رئال اسپین (هندوراس)
▪ سال تولد: ۱۹۸۴
او نیز یکی دیگر از بازیکنان هندوراسی است که در راهیابی به لیگهای اروپایی ناکام ماند. وایادارس در آستانه پیوستن به باشگاه تاتنهام بود و در مراحل نهایی این قرارداد به امضا نرسید

● الویس دانیلو تورسیوس
▪ پست: بازیکن خط میانی
▪ باشگاه : المیپیا ( هندوراس )
▪ سال تولد: ۱۹۷۸
یکی از باتجربه ترینها. او که با نام دانی شناخته می شود،برای اولین بار در جام جهانی حاضر می شود و تجربه بازی در باشگاه های اروگوئه، مکزیک و گواتمالا را دارد.به عنوان بازیکن حرفه ای فوتبالش را در سال ۱۹۹۶ با باشگاه دانشگاه هندوراس آغاز کرد.

● رامون نونیس
▪ پست:بازیکن خط میانی
▪ باشگاه : الیمپیای هندوراس
▪ سال تولد: ۱۹۸۵
او در ۶ سالگی همراه با خانواده اش به آمریکا نقل مکان کرد و در تیمهای حاضر در ام ال اس فوتبالش را آغاز نمود.او به تیم ملی هندوراس دعوت شد و پس از تیم دالاس، به تیم چیواس آمریکا پیوست ولی در سال ۲۰۰۷ بود که روانه الیمپیای هندوراس گردید و پس از آن هم روانه تیمی مکزیکی شد و در نهایت بار دیگر به لیگ هندوراس بازگشت.
▪ آیا می دانید؟
آیا می دانید که راموس این شانس را داشت که درتیم ملی آمریکا فوتبالش را ادامه دهد، چرا که بازیکنی دو ملیتی است ولی ترجیح داد که با پیراهن تیم ملی هندوراس روانه رقابتهای بین المللی گردد.

● ادگارد آلوارس
▪ پست: بازیکن خط میانی
▪ باشگاه: باری ( ایتالیا)
▪ سال تولد: ۱۹۸۰
سرعت بالای دوی ادگارد باعث شده تا سرعت او را با سرعت اوسائین بولت، دونده جامائیکایی مقایسه کنند. او اکنون در باشگاه باری سری آ توپ می زند.و به دلیل مصدومیتهای پی در پی در سالهای ۲۰۰۸ و ۲۰۰۹ به ندرت در ترکیب تیم ملی کشورش به کار گرفته می شد.او با مشکلات مالی زیادی رشد کرده و دوره کودکی بدی را سپری کرده است. او از سال ۱۹۹۶ تا ۲۰۰۳ در پنیارول اروگوئه توپ می زد و در سال ۲۰۰۴ به کالیاری پیوست.پس از آن به صورت قرضی روانه تیمهایی از جمله مسینا، لیورنو و پیزا شد و در نهایت به باری پیوست.
▪ آیا می دانید؟
ادگارد آلوارس در صحبتهایی اعلام کرده که اگر فوتبالیست نمی شد، به حرفه نجاری می پرداخت؛ شغلی که پیش از حضور در دنیای فوتبال در آن حرفه مشغول به کار بود.

● خولیو سسار د لئون
▪ پست:بازیکن خط میانی
▪ باشگاه: تورینو (ایتالیا)
▪ سال تولد: ۱۹۷۹
او فوتبالش را از تیمی در هندوراس آغاز کرد و پس از آن به تیمی مکزیکی پیوست.تجربه حضور در لیگ مکزیک ،بازگشت به الیمپیای هندوراس و پیوستن به تیمی اروگوئه ای در نهایت منجر به پیوستن او به تیم رجینای ایتالیا شد. پس از آن هم خولیو در تیمهای فیورنتینا، کانتانزارو، ترامو، سابندتنسه، جنوا، پارما و تورین از رقابتهای سری آ ، بی و سی توپ می زد.

● کارلو کاستلی
▪ پست: فوروارد
▪ باشگاه: واسلوئی (رومانی)
▪ سال تولد: ۱۹۸۲
او در ۱۵ سالگی هندوراس را به همراه مادرش به مقصد مکزیک ترک کردولی در سال ۲۰۰۶ تصمیم گرفت تا به هندوراس بازگشته و شانس فوتبالی اش را در تیمهای باشگاهی این کشور جستجو کند.پس از آن به تیم بلچاتوف لهستان منتقل شد و از آنجا به واسلوئی رومانی راه یافت.
▪ آیا می دانید؟
کارلو پسر آیان آنتونی کاستلی، مدافع میانی تیم ملی هندوراس در جام جهانی ۱۹۸۲ است که در دیدار مقابل اسپانیا نیز در میدان حاضر بود.

● جری پالاسیوس
▪ پست:فوروارد
▪ باشگاه : گرین تاون هانگژو (چین)
▪ سال تولد: ۱۹۸۱
جری ،برادر ویلسون پالاسیوس، گلزن باشگاه تاتنهام است که فوتبال باشگاهی اش را در سال ۲۰۰۱ و همراه با المیپیا آغاز کرد. پس از آن هم به موتاگوا رفت و بازهم به الیمپیا بازگشت. در نهایت رهسپار چین شد و اکنون در لیگ این کشور به بازی می پردازد.
▪ آیا می دانید؟
آیا می دانید که جری در کشور هندوراس، به عنوان یکی از مدلهای تبلیغاتی به انجام وظیفه می پردازد؟

● والتر مارتینس
▪ پست:فوروارد
▪ باشگاه : ماراتون (هندوراس)
▪ سال تولد: ۱۹۸۲
او فوتبالش را در سال ۲۰۰۱ آغاز کرد ولی به دلیل مسائل انضباطی ۴ سال از میادین فوتبال به دور بود. در سال ۲۰۰۶ ماراتون یکی از تیمهای بزرگ کشورش برای جذب او وارد عمل شد. او در سال ۲۰۰۷ به تیمی چینی در شهر پکن رفت و در سال ۲۰۰۹ به تیم دپورتیوو آلاوس اسپانیا که در دسته دوم این لیگ توپ می زند پیوست ولی به دلیل مصدومیت در اکثر دیدارهای تیمش غایب بود و این تیم نهایتا به دسته سوم سقوط کرد.

● گئورگی ولکام
▪ پست:فوروارد
▪ باشگاه: موتاگوا( هندوراس)
▪ سال تولد: ۱۹۸۵
نکته جالب توجه اینجاست که او در آستانه پیوستن به تیم الیمپیا قرارداشت ولی مربی این تیم، او را بازیکنی بی تکنیک نامید و با جذب او موافقت نکرد. در نهایت او به موتاگوا پیوسته و اکنون با به ثمر رساندن ۱۲ گل برترین گلزن این تیم می باشد.

سایت گل

anna_nemati

کاربر

ارسالها: 4603

#253 Posted: 6 Apr 2012 14:42

فوتبال: مقاوم ترین ورزش جهان در برابر رکود اقتصادی

هر چند کمر فوتبال زیر بار بدهی ها خم شده است، اما به لحاظ بالقوه سال های روشنی پیش روی این ورزش قرار دارد.

هر چند کمر فوتبال زیر بار بدهی ها خم شده است، اما به لحاظ بالقوه سال های روشنی پیش روی این ورزش قرار دارد. در جایگاه تماشاچیان فوتبال، طرفداران پر آب و تاب تیم شدیدا بدهکار منچستر یونایتد پلاکاردهایی به دست گرفته اند که حاوی پیام هایی برای صاحبان گردن کلفت آمریکایی این تیم می باشد: «بروید بی عرضه ها!».
زیر بزرگراه ام-۶۲ در لیورپول نیز، طرفداران این تیم که عملکرد نامنظمی پیدا کرده است خواهان خروج توماس هیکز و جورج ژیلت، دو بزرگمرد ورزش آمریکا از تیم هستند.
حتی گولدمن سشز نمی تواند بفهمد چگونه باید بدون ساختن استادیوم ورزشی جدیدی که ساختش بیش از حد به تاخیر افتاده است کار باشگاه را پیش برد. کمی پایین تر(به طرف جنوب)، کارسون یونگ، صاحب هنگ کنگی تیم بیرمنگهام سیتی، در معرض خطر از دست دادن باشگاه خود به دلیل بدهکاری به مشاورانش قرار دارد و بالاخره در ساحل جنوب، پورتسماوس نخستین باشگاه لیگ برتر انگلیس (ای.پی.ال) است که پس از چهار بار واگذاری تملک در کمتر از یک سال به رسوایی ورشکستگی دچار شده است. هنگامی که این افتضاحات تیتر اخبار را به خود اختصاص می دهند، راحت می توان متوجه شد که چرا بسیاری از وفاداران فوتبال معتقدند این ورزش با مشکل مواجه است. پول های حمایتی و حق پخش در رسانه ها همچون همیشه به سوی ۲۰ باشگاه برتر فوتبال اروپا سرازیر می شود.
مجموع عواید این تیم ها برای فصل مسابقات ۰۹-۲۰۰۸ با ۲۶ میلیون یورو (۳۶ میلیون دلار) افزایش به ۹/۳ میلیارد یورو (۵/۵ میلیارد دلار) رسید. این در حالی است که ارزش این تیم ها از ۴۳۹ میلیون یورو به مقدار متوسط ۴۵۱ میلیون یورو (از ۶۳۲ میلیون دلار به ۶۹۱ میلیون دلار) افزایش یافته است.
به علاوه اعتقاد بر این است که مبالغ بیشتری از محل بازارهای در حال شکوفایی شیفته فوتبال در سرتاسر آسیا، آفریقا و آمریکای لاتین در راه است. حق پخش مسابقات فوتبال در رسانه ها ۴۲ درصد از عواید ۲۰ باشگاه برتر اروپا و مبالغ حمایتی، فروش بلیت و فروش های جانبی، عمده مابقی آن را تشکیل می دهد. درآمدهای پخش در رسانه ها و حمایت ها برای لیگ قهرمانی یوفا، مسابقات باشگاه های ممتاز قاره اروپا، با یک سوم افزایش برای فصل مسابقات ۱۰-۲۰۰۹ به ۱/۱ میلیارد یورو (۵/۱ میلیارد دلار) رسید. اما آنچه این تیم ها را از رکود نجات داده و گاوصندوق های آنان را طی چند سال آینده پر نگه خواهد داشت حق پخش چندساله در رسانه ها برای لیگ های داخلی آنها است.
میزان حق پخش داخلی ای.پی.ال برای سال های ۱۳-۲۰۱۰ به ارزش ۱.۸ میلیارد پوند (۳ میلیارد دلار) فروخته شده است که نسبت به دور سه فصل گذشته ۴ درصد افزایش نشان می دهد. حق بین المللی آن ۴/۱ میلیارد پوند (۳/۲ میلیارد دلار) می باشد که نسبت به دور گذشته ۷۰ درصد جهش دارد.
فوتبال از نظر شیوه توزیع پول فروش تلویزیون خود با سایر ورزش های آمریکا تفاوت دارد. لیگ های ایالات متحده مانند ان.بی.ای و ان.اف.ال مایلند حقوق خود را به صورت متمرکز بفروشند و سپس عواید را به طور مساوی توزیع کنند.
بیشتر لیگ های فوتبال اروپا بر مبنای بازدهی در عواید سهیم می شوند.
ای.پی.ال نیمی از این پول را به طور مساوی بین ۲۰ باشگاه خود توزیع می کند که با ۵۰ درصد دیگر بر مبنای تعداد نمایش های تلویزیونی و رتبه لیگ همراه می شود. فرانسه شکاف ۲۵ تا ۷۵ درصدی را انتخاب کرده است. به اعتقاد استفان کیسن از آی.ج.اس.اف (International Journal of Sport Finance) سهم متناسب با بازدهی از حقوق پخش در رسانه ها موجب رقابت بیشتر لیگ ها می شود. در اسپانیا دو باشگاه بزرگ تر لیگ، بارسلونا و رئال مادرید، حقوق پخش رسانه ای خود را به طور مجزا به فروش می رسانند، در حالی که سایر باشگاه ها به صورت دسته جمعی قرارداد می بندند. به این ترتیب، نصف پول حاصل از پخش رسانه ای بازی های لیگ در اختیار بارسلونا و رئال مادرید قرار می گیرد.
جالب اینکه آنها تمایل دارند این کار را یک سال در میان انجام دهند. بارسلونا از این راه آنقدر ثروتمند شده است که تامین کننده افتخاری پیراهن ورزشی خود را کنار گذاشت. در عوض پیراهن ورزشی بازیکنان این تیم دارای نشان یونیسف، بخش سرپرستی کودکان سازمان ملل است که این باشگاه از آن حمایت می کند. پول فروش تلویزیون برای ای.پی.ال و باشگاه هایش بسیار اهمیت دارد تا آنجایی که رییس هیات مدیره آن، ریچارد سودامور، سه پنجم از وقت خود را صرف برنامه ریزی، مذاکره و فروش قراردادهای پخش در رسانه ها یا صیانت از حقوق دارایی های ذهنی می کند.
وی طی یازده سال گذشته مدیریت ای.پی.ال را بر عهده داشته و به شدت از مشخصه های بازار آزاد آن محافظت می کند: هیچ سقفی در میزان حقوق وجود ندارد (بر خلاف ان.اف.ال و ان.بی.ای)، هیچ محدودیتی در سهم مالکان نیست (تملک باشگاه های آلمان باید ۵۱ درصد آلمانی باشد و بسیاری از باشگاه های فرانسه و اسپانیا سازمان های تعاونی هستند که مالکان آنها را طرفدارانشان تشکیل می دهند) و آزادی در گرفتن وام به هر میزانی که لازم باشد تا یکی از باشگاه هایش را بخرد.
در نتیجه نیمی از باشگاه های ای.پی.ال دارای مالکان خارجی هستند و در مجموع بدهکارترین لیگ اروپا را تشکیل می دهد. به عبارتی بر اساس آمار ارائه شده توسط یوفا، هیات حاکمه فوتبال اروپا، لیگ مذکور ۵۶ درصد از کل بدهی های لیگ های برتر این منطقه یا تقریبا ۲/۵ میلیارد دلار بدهی دارد.
این رقم تنها واکنش هراس آمیز نسبت به فشار تولید بدهی که در منچستر یونایتد، لیورپول و هر تیم دیگری مشاهده شده است را تشدید می کند، اما سودامور متوجه نیست که همه این هیاهوها از کجا نشأت گرفته است. وی می گوید: «بخش اعظم وام های سرتاسر لیگ برتر جهت خرید باشگاه ها اخذ شده است. این امر تا حدودی احساس بیم ایجاد نموده است. اما به هیچ وجه از قابلیت بازپرداخت آنها نکاسته است. بدهکارترین باشگاه های ما آنهایی هستند که بیشترین درآمدها را دارند.»
با این همه نه تنها بدهی های سنگین باشگاه های ای.پی.ال به منظور خرید باشگاه ها، خرید بازیکنان جدید و دادن حقوق های هنگفت به آنها، در میان متولیان برجسته فوتبال کم نشده است، مالکیت خارجی نیز در میان طرفداران انگلیس کاهش نیافته است. اوایل ماه آوریل، سپ بلاتر، رییس هیات حاکمه فوتبال، فیفا، باشگاه هایی مانند منچستر یونایتد و لیورپول را به خاطر بدهی هایی که روی هم انباشته اند تا به بازیکنان خود بیش از حد سخاوتمندانه پول بپردازند به باد انتقاد گرفت.
میشل پلاتینی، ستاره سابق یوونتوس و تیم ملی فرانسه که هم اکنون ریاست یوفا را بر عهده دارد فرد دیگری است که معتقد است؛ باشگاه های انگلیس در حال خریداری جاده خود به سوی موفقیت هستند. وی تلاش می کند تا از طریق وضع قواعد جدید برای شرکت در مسابقات قهرمانی یوفا زمین بازی های مالی را هموار سازد.
شاید منتقدان از هموار کردن زیاد امور مالی فوتبال انگلیس مایوس باشند، اما این واقعیت که سرمایه گذاران هنوز تمایل دارند خود را گرفتار بدهی سازند تا در باشگاه های ای.پی.ال سرمایه گذاری کنند حرف هایی راجع به جنبه های ترقی این ورزش، خصوصا در خارج، برای گفتن دارد. روبرت تیلیس، شریک مدیریتی اینر سیرکل اسپرتز، یکی از بانک سرمایه گذاری که در زمینه ورزش، رسانه و تفریح و سرگرمی تخصص دارد، می گوید: «اگر شما به رقم تعداد طرفداران منچستر یونایتد و لیورپول درآسیا نگاهی بیندازید ملاحظه خواهید نمود که از تعداد مربوط به مجموع چهار لیگ ایالات متحده بالا خواهد زد.»

anna_nemati

کاربر

ارسالها: 4603

#254 Posted: 6 Apr 2012 14:42

۹ راه ورزش کردن برای زمانی که وقت ندارید

فکر می کنید که وقت ورزش کردن را ندارید ؟ این استراتژیها به شما کمک خواهند کرد که با فعالیت هایی طی فقط چند دقیقه در روز اندامی متناسب پیدا کنید .

فکر می کنید که وقت ورزش کردن را ندارید ؟ این استراتژیها به شما کمک خواهند کرد که با فعالیت هایی طی فقط چند دقیقه در روز اندامی متناسب پیدا کنید .
همه ی ما می دانیم که ورزش کردن می تواند به سلامت و کاهش وزن ما کمک کند . با این حال طبق نظر جراحان عمومی امریکا ۲۵٪ از بزرگسالان اصلا ورزش نمی کنند . شاید بگویید " کار از سر و رویمان بالا می رود .
کی وقت ورزش کردن دارد ؟ مدرسه – خانواده – چه و چه ......." اما ورزش ارزش این را دارد که برایش وقت بگذارید .چون ورزش به صورت مرتب می تواند استرس روزمره شما را از بین ببرد و روحیه اتان را تقویت کند . در عین حال خطر ابتلاء به دیابت – فشارخون بالا و بیماری قلبی نیز در شما پایین می آید . تصمیم بگیرید که حداقل روزی ۳۰ دقیقه فعالیت داشته باشید اما بهتر است کم کم شروع کنید . فعالیتهایی را بیابید که از آن لذت می برید. شما فقط به چند دقیقه در روز نیاز دارید تا به فواید سلامتی دست پیدا کنید . قبل از شروع یا افزایش سطح فعالیت ابتدا با پزشک خود در میان بگذارید .
۱) نکته هایی در مورد رسیدن به تناسب اندام
یک کم زودتر از خواب بلند شوید : ساعت زنگ بیداری خود را فقط ۵ دقیقه زودتر کوک کنید . قبل از اینکه دوش بگیرید حرکات کششی و پرشی را انجام دهید یا یک سی دی ورزشی کوتاه بگذارید و با آن همراهی کنید .
یک رفیق و همراه برای خود پیدا کنید و فعالیت هایتان را با هم انجام دهید : ورزش کردن همراه با یک دوست بسیار جذاب تر از تنها کار کردن است و می تواند انگیزه ی خوبی برای شما باشد . از یکی از همکارانتان خواهش کنید که موقع ناهار با شما به پیاده روی بیاید یا شاید یکی از همسایه ها این کار را بکند .
۲) قبل از ترک محل کارتان لباس ورزشی بپوشید :
با این کار به محض رسیدن به خانه آمادگی یک پیاده روی کوتاه را دارید .
۳) فعالیت های تناسب اندام خود را با یک برنامه پیش ببرید :
اگر ورزش کردن را مانند دیگر برنامه ها و قرارهای خود وارد تقویم کنید بیشتر به انجام آن علاقه پیدا می کنید .
۴) موفقیت خود را به رسمیت بشناسید و از خود قدردانی کنید :
تمام ساعتهایی که برای حفظ سلامتی اتان به فعالیت بیشتر پرداخته اید را یک جا ثبت کنید . مثلا به جای اینکه ازآسانسور استفاده کنید از پله ها رفت و آمد کرده اید . پس از هفته ی اول یک جفت کتانی جدید به خودتان جایزه بدهید یا یک قمقمه آب نو بخرید .
۵) یک باشگاه خانگی درست کنید :
اگر همیشه لوازم ورزشی در دسترس داشته باشید راحت می توانید ۵ دقیقه از آن استفاده کنید . یک طناب یا یک توپ محکم جای زیادی از اتاق را اشغال نمی کند .
۶) زمانیکه تلویزیون تماشا می کنید تحرک داشته باشید :
بیکار یک جا ننشینید یا بدتر از آن موقع پخش پیامهای بازرگانی چیپس و پفک نخورید . به صورت درجا بشینید و بلند شوید یا تکان تکان بخورید .
۷) با کودکان خود بازی کنید :
وقتی فرزندانتان بیرون بازی می کنند فقط آنها را تماشا نکنید . در شادی آنها نیز شرکت کنید . گرگم به هوا – لی لی یا با هم توپ پرتاب کنید . اگر کودک شما به بازی کامپیوتری علاقه دارد به فکر این باشید که تغییری در آن ایجاذ کنید . همه ی اعضاء خانواده با به کارگیری داورانی مخصوص برای رقابت در بوکس – گلف و بولینگ فعالیت کنند .
۸) هنگام کار ورزش کنید :
سطح فعالیت های خود را با چرخش گردن و بالا بردن دست ها افزایش دهید ( دستها را به سمت بیرون از هر دو طرف فشار دهید و سپس به سمت سقف بالا ببرید ) یا چند بار به لبه ی میز فشار دهید و خود را بالا بکشید .
۹) فعالیت خود را بیشتر کنید :
پس از یک دوره کوتاه فعالیت در طول روز به این فکر کنید که چه موقع هایی می توانید هر کدام از این فعالیت ها را چند دقیقه ای بیشتر کنید . کلید موفقیت این است که کم کم شروع کنید و به تدریج آن را بالا ببرید . حتی اگرروز پرکاری داشته اید سعی کنید وقتی را برای فعالیت های زیبایی اندام خود در نظر بگیرید . ورزشهای منظم در واقع سطح انرژی شما را تقویت می کنند . ورزش درکنار محدود کردن کالری برای کاهش وزن و حفظ وزن سلامتی بسیار حائز اهمیت است . دفعه ی بعد که به دنبال بهانه ای برای رها کردن ورزش می گردید فواید آن را به خاطر بیاورید . اینطوری به خودتان کمک می کنید تا روحیه ی بهتری داشته باشید – زیباتر به نظر برسید و به طول عمرتان افزوده شود . چه کسی است که این را نخواهد ؟

هورا اسپرت (

anna_nemati

کاربر

ارسالها: 4603

#255 Posted: 6 Apr 2012 14:42

محافظ دندانی کریستیانو رونالدو جنجال آفرید

کریستیانو رونالدو، سلاحی پنهان دارد که راندمان او را در زمین مسابقه افزایش می دهد. اما این بار صحبت از کفشی جدید نیست؛ بلکه ستاره پرتغالی تیم رئال مادرید اسپانیا از نوعی محافظ دهان استفاده می کند که به گزارش روزنامه مارکا، به او کمک می کند فک اش را در طول مسابقه در حالت مناسبی حفظ کند و با کنترل پتانسیل نهفته در ماهیچه های صورت اش، از به هم کوبیده شدن دندان ها یا فشردگی عصبی فک هایش که عامل گازگرفتن زبان در طول بازی می شود، جلوگیری کند....
او البته اولین ورزشکاری نیست که از چنین وسیله ای استفاده می کند. تایگروودز نیز پیش از این از چنین محافظی استفاده می کرده. ولی واقعا چه طور یک محافظ دهانی می تواند تعادل، قدرت و راندمان یک فوتبالیست را افزایش دهد؟
وظیفه محافظ دهانی این است که فک را در جایگاه مناسب خود قرار دهد و به بهترین نحو، موقعیت فک را نسبت به جمجمه و مغز و قفسه سینه تنظیم کند. محافظ دهانی ای که کریس رونالدو از آن استفاده می کند، حدود یک سال و نیم است که به بازار عرضه شده و قیمت تقریبی آن حدود ۱۰۰ یورو است. چنین ابزاری در بازار اسپانیا زیاد دیده نمی شود ولی در کشوری مثل ژاپن (کشور مخترع این ابزار)، آمریکا، انگلیس و ایتالیا، استفاده از آن نسبتا رایج است؛ چرا که عملکرد ورزشی فرد را افزایش می دهد. تعدادی از بازیکنان میلان ایتالیا نیز چند ماه است که از چنین ابزاری بهره می برند.
البته این محافظ دهانی تا حالا مشکلی برای او و دیگرانی که از آن استفاده می کنند ایجاد نکرده ولی جنجال رسانه ای درباره آن از آنجایی شروع شد که رونالدو در یکی از بازی های باشگاهی اش این محافظ دهانی را در مقابل دوربین های تلویزیونی از دهان خودش بیرون آورد تا برای شرکت ژاپنی سازنده این محافظ، تبلیغی کرده باشد.

● محافظ دهانی به چه دردی می خورد؟
«محافظ های دهانی» یکی از وسایل پیشگیری از آسیب های دندانی هنگام بازی و ورزش هستند که در بسیاری از ورزش ها مانند بوکس، هاکی روی یخ، فوتبال، کشتی، سافت بال و بسیاری از ورزش های دیگر استفاده می شوند. استفاده از این وسیله ساده مانع از شکستن دندان ها، پاره شدن لثه ها و حتی شکستن استخوان فک می شود. تصورش را بکنید که در ورزش بوکس، ضربه های سنگینی که بر صورت ورزشکار وارد می شود می تواند در یک لحظه تمام دندان های او را خرد کند ولی با استفاده از این قبیل وسایل محافظتی، از بسیاری از آسیب های ناشی از ضربه پیشگیری خواهد شد. اگر خودتان ورزشکار هستید یا کودکانی پرانرژی دارید که معمولا ورزش های پرجست و خیز را انتخاب می کنند، بد نیست نیم نگاهی به «محافظ های دهانی» داشته باشید.

● محافظی از جنس پلاستیک
محافظ دهانی یک پلاک انعطاف پذیر از جنس پلاستیک است. کافی است آن را در هنگام ورزش و یا فعالیت های تفریحی درون دهان تان قرار دهید تا دندان های تان از آسیب در امان بمانند. آسیب های ورزشی جزء جدانشدنی این مسابقات است؛ از برخورد تصادفی بازیکنان گرفته تا ضربه های خطایی که بر سر و صورت بازیکنان وارد می شود. زمین خوردگی و ضربه به فک، بخش دیگری از آسیب های ورزشی را تشکیل می دهد. در تمام این آسیب ها، داشتن یک محافظ دهانی موجب می شود بازیکنان پس از ضربه، با دندان هایی شکسته یا لق یا پارگی لثه و بافت های دهانی روبه رو نشوند؛ بنابراین فواید به دهان گذاشتن آن، به تحمل این پلاک در داخل دهان طی بازی و مسابقه ورزشی می ارزد. به نظر شما این طور نیست؟

● این دندان ها خرد نمی شوند!
آسیب ها و ضربه ها در مسابقات ورزشی غیرقابل پیش بینی هستند. یک ضربه می تواند موجب پارگی مخاط دهان، خون ریزی مغزی، بی هوشی، شکستگی فک و شکستگی گردن شود. این آسیب ها به آسانی با برخورد شدید فک پایین به فک بالا در اثر یک ضربه می توانند رخ دهند. وقتی شما این پلاستیک نرم (محافظ دهانی) را در دهان تان می گذارید، دندان ها در تماس با گونه، لب و زبان قرار نمی گیرند. بنابراین اگر به صورت ناگهانی ضربه ای به فک و صورت وارد شود، دندان ها نمی توانند این بافت های نرم را گاز گرفته و موجب پارگی این بافت ها شوند.
این بالشتک نرم لاستیکی میان دندان ها قرار می گیرد و از برخورد شدید آنها به هم در اثر ضربه پیشگیری خواهد کرد. استفاده از محافظ های دهانی برای گروهی از کودکان که از وسایل ارتودنسی روی صورت و گردن یا داخل دهان شان دارند، کاملا ضروری است. در این وسایل ارتودنسی، سیم هایی تعبیه شده که می تواند در اثر ضربه به بافت های دهان و دندان آسیب برساند. بنابراین اگر کودک شما در حال انجام ارتودنسی است، حتما با دندانپزشک او درباره استفاده از یک محافظ دهانی حین بازی و ورزش مشورت کنید.

● برای چه ورزش هایی؟
دندانپزشکان توصیه می کنند در کلیه ورزش ها و مسابقاتی که احتمال برخورد و ضربه وجود دارد، ورزشکاران از محافظ دهانی استفاده کنند. بوکس، فوتبال، هاکی روی یخ، کشتی، اسکیت، اسکی، دوچرخه سواری، جودو، بستکبال، سافت بال و راگبی ازجمله ورزش هایی هستند که احتمال ضربه به فک و صورت در آنها زیاد است و بنابراین ورزشکاران باید با راهنمایی مربی ورزشی خود و کمک یک دندانپزشک، یک محافظ دهانی برای خودشان دست و پا کنند. خوشبختانه قیمت این ابزار هم چندان گران نیست. این وسایل در انواع آماده وجود دارند وهزینه خرید آنها از بسیاری از لباس ها و کفش ها و سایر ابزار ورزشی کمتر است.
روزنامه های اسپانیایی علیه پسر پرتغالیمهاجم پرتغالی تیم فوتبال رئال مادرید با محافظ دندان خود به سوژه جدید مطبوعات اسپانیا تبدیل شده است. کریستیانو رونالدو اخیرا از یک محافظ دندان و لب استفاده می کند و روزنامه نگاران اسپانیایی که به هر دلیلی برای تخریب این بازیکن پرتغالی متحد می شوند، دریافته اند که برای استفاده از این محافظ پلاستیکی، مبلغ ۵ هزار یورو در ماه از یک کمپانی ژاپنی دریافت می کند. دلیل این حمایت مالی، سود سرشار این شرکت ژاپنی از فروش این محافظ دندان در اروپا و آمریکا توصیف شده است.
رونالدو در جریان دربی مادرید به عمد این محافظ را از دهان خود خارج کرد تا دوربین های مستقر در ورزشگاه این محافظ پلاستیکی را نمایش دهند.
اگر ادعای روزنامه های اسپانیایی ثابت شود، رونالدو باید به تعداد ماه های استفاده از این محافظ دندان، به میزان یک چهارم، پول دریافتی خود را به دولت اسپانیا مالیات بدهد.

دکتر گلرخ ثریا

anna_nemati

کاربر

ارسالها: 4603

#256 Posted: 6 Apr 2012 14:42

شایع ترین آسیب های عضلانی در ورزش

هر نوع فعالیت بدنی، حتی پیاده روی نیز اگر درست انجام نشود، در طولانی مدت به ماهیچه ها و مفاصل آسیب می رساند.

هر نوع فعالیت بدنی، حتی پیاده روی نیز اگر درست انجام نشود، در طولانی مدت به ماهیچه ها و مفاصل آسیب می رساند.
از سوی دیگر احتمال بروز آسیب در ماهیچه ها و تاندون ها و حتی در موارد نادر، شکستگی استخوان نیز در ورزشکاران بیش از مردم عادی است. پس، چه بهتر که هنگام ورزش، احتیاط های لازم را به عمل آورید تا احتمال بروز آسیب های جسمی به حداقل برسد.
ساختار بدن هر انسانی متفاوت از دیگری است و در برخی ساختارها، نقاط ضعیفی وجود دارد که می تواند احتمال آسیب های ورزشی را افزایش دهد؛ به عنوان مثال آسیب دیدگی اعضای پایینی می تواند به دلیل داشتن کف پای صاف ، بلندی یا کوتاهی قد در مقایسه با قد طبیعی و زانوهای پرانتزی باشد، اما دلیل اصلی این آسیب ها، بد آماده کردن بدن خود برای ورزش است
برای انجام تمامی فعالیت های ورزشی ابتدا باید بدن خود را گرم کنید تا ماهیچه ها نرم شوند. حرکات کششی، عملکرد ماهیچه ها را بهبود می بخشد و بهترین حرکت برای پایان ورزش و آرام کردن بدن است
وقتی ورزش را آغاز می کنید، نباید اعتماد بیش از حد به خود داشته باشید و با حرکات سنگین شروع کنید. لازم نیست همان ابتدا رکوردها را بشکنید. ورزش باید به تدریج و با بالا رفتن استقامت بدنی سنگین شود. وقتی روزه اید، ورزش نکنید.
در طول ورزش باید مرتبا آب بنوشید. آب رسانی به بدن، به جریان خون درون فیبرهای ماهیچه ای کمک می کند.
نکته مهم تر اینکه همیشه از وسایل و تجهیزات مناسب بهره ببرید، مثلا کفش مناسب ورزشی بپوشید و قبل از آغاز هر ورزشی به دوره آموزشی آن بروید تا حرکات صحیح به شما آموزش داده شود. فکر نکنید ذاتا تنیس باز یا فوتبالیست به دنیا آمده اید.
در اینجا قصد داریم شما را با برخی آسیب های عضلانی ناشی از ورزش آشنا کنیم.

● کوفتگی
کوفتگی در پی انجام حرکات ماهیچه ای طولانی و شدید روی ماهیچه ای که به خوبی آماده نشده، یا آب رسانی به آن کم بوده پیش می آید
کوفتگی ماهیچه پس از ترشح بیش از حد اسیدلاکتیک در آن است. معمولا درد ناشی از کوفتگی پس از اتمام ورزش حس می شود و به شکلی نوعی هشدار است.
چند روز استراحت، یک حمام گرم، ماساژ و حرکات کششی آرام سبب رفع کوفتگی خواهد شد.

● گرفتگی عضلات
گرفتگی عضلات گاهی در حین ورزش یا پس از آن عارض می شود. دلیل این آسیب نیز آماده نبودن و گرم نشدن کافی ماهیچه قبل از آغاز ورزش یا استفاده ی بیش از حد از آن است.
گرفتگی عضلات در اکثر موارد نشانه خستگی مفرط است.
گرم کردن ماهیچه و استراحت چند روزه، ماساژ و انجام حرکات کششی پس از ساکت شدن درد می تواند از جمله درمان های اساسی باشد.

● درد عضلات بعد از ورزش
▪ کبودی
کبودی پس از شوک مستقیم بر ماهیچه منقبض شده به وجود می آید. درد و ورم از جمله عوارض کبودی است. در حقیقت پارگی رگ های خونی سبب پخش مقداری خون در زیر پوست می شود. بر حسب میزان کبودی، دوران بهبودی از چند روز تا چند هفته متغیر است.
وقتی نقطه ای از بدن کبود می شود، نباید به هیچ عنوان آن را کشید، یا ماساژ داد، یا گرم کرد.
بهترین راه حل برای برطرف کردن کبودی، گذاشتن یخ روی محل و استراحت دو تا سه روزه است. در موارد شدیدتر باید به پزشک مراجعه کرد.

● کشیدگی عضلات
این آسیب به زمانی گفته می شود که ماهیچه بیش از حد کشیده شود و در نتیجه دچار التهاب گردد. بر خلاف کوفتگی، درد ناشی از کشیدگی عضلات در حین تمرین شروع می شود. یخ و استراحت کامل برای چند روز، درمان کشیدگی عضله است.

● پارگی ماهیچه
وقتی ماهیچه بیش از حد توان کشیده شود، ممکن است برخی از فیبرهای آن پاره شده و فرد دچار پارگی ماهیچه شود. بهتر است در این شرایط به پزشک مراجعه کنید.

● چگونه آسیب ورزشی را درمان کنیم؟
درمان آسیب های ورزشی در سه کلمه «استراحت»، «یخ» و «کمپرس» خلاصه می شود.
استراحت به شما کمک می کند دچار آسیب جدید و خون ریزی نشوید.
یخ سبب فروکش کردن التهاب می شود و درد را ساکت می کند.
کمپرس هم مانع از کبودی می شود.
یخ تنها می تواند برای ۱۰ دقیقه رگ های خونی را سفت کند، اما بعد از این مدت، محل آسیب دیده ورم می کند. بهتر است ابتدا برای ۱۰ دقیقه یخ را روی محل بگذارید. بعد ۱۰ دقیقه به آن استراحت دهید و بعد مجددا برای یک تا دو ساعت این کار را تکرار کنید.
در نهایت به کمک باند کمپرس، محل را ببندید تا خون در نواحی اطراف پخش نشود.

anna_nemati

کاربر

ارسالها: 4603

#257 Posted: 6 Apr 2012 14:46

پیشگیری و درمان آسیب های ورزشی

آسیبهای ورزشی در اثر ضربه های شدید یا کششهای متمادی و بیش از حد در حین انجام حرکات ورزشی به وجود می آیند.

آسیبهای ورزشی در اثر ضربه های شدید یا کششهای متمادی و بیش از حد در حین انجام حرکات ورزشی به وجود می آیند.
صدمات ورزشی میتوانند استخوانها یا بافت نرم (رباط، ماهیچه و تاندون) و یا هردو را دچار مشکل نمایند. برخلاف تصور بسیاری افراد، کودکان، با عکس العملهایی ناپخته، عدم توانایی در تشخیص و پرهیز از خطر و توانایی کم در ایجاد هماهنگی در حرکات، بسیار بیشتر از بزرگسالان در معرض آسیبهای ورزشی هستند.
سالانه تعداد افراد بسیاری دچار صدمات ورزشی میشوند که نیمی از آنها با انجام معالجات خانگی و یا بدون رسیدگی خاص بهبود یافته و نیم دیگر به رسیدگی پزشکی نیاز پیدا میکنند. بر اساس محاسبات آماری در هر ۱۰۰۰ نفر، ۲۶ نفر به آسیبهای ورزشی دچار میشوند و بالاترین میزان این صدمات متوجه کودکان ۱۴-۵ سال است. در این آمارها بیشترین تعداد مصدومین را پسران ۱۷-۱۲ ساله تشکیل میدهند، که میزان این آسیبها از نظر تعداد نفرات صدمه دیده، در ورزشهای جمعی که امکان برخورد در آنها زیاد است و از نظر وخامت، در ورزشهای انفرادی بیشتر است.

● انواع آسیبهای ورزشی
حدود ۹۵% این آسیبها را کوفتگی و ضرب دیدگی بافت نرم تشکیل میدهد. کبودی رایج ترین اثر این ضرب دیدگی هاست و دلیل بروز آن زخم های زیر پوست یا آسیب دیدگی موی رگهای سطحی و جمع شدن خون در زیر پوست است.
یک سوم تمام صدمات ورزشی را اصطلاحا رگ به رگ شدن میگویند. این آسیب در واقع پیچیدن یا پارگی قسمتی ازرباط است. رباط رشته محکمی است که پیوند دهنده استخوانها به یکدیگر بوده و مفاصل را محکم در جای خود نگه میدارد.
ضرب دیدگی یا پیچ خوردگی از انواع دیگر آسیبهای شایع در ورزش است. این حالت پیچیدگی و کشش ماهیچه یا تاندون است که گاهی به پارگی آنها می انجامد. تاندونها بافتهای محکمی هستند که پیوند دهنده ماهیچه ها به استخوانها هستند.
التهاب تاندون و یا التهاب یکی از محفظه های کوچک پر از مایعی که موجب حرکت روان تاندون بر روی استخوان میشوند در اثر تکرار بیش از حد حرکاتی که موجب وارد شدن فشار بر مفاصل میشوند به وجود می آید.

● آسیبهای استخوانی
شکستگی استخوان ۵ تا ۶% کل آسیبهای ورزشی را تشکیل میدهد. استخوانهای بازو و پا بیش از همه در معرض شکستگی قرار دارند. شکستگی ستون فقرات یا جمجمه در حین حرکات ورزشی بسیار نادر است.
استخوانهای پا از ران تا کف آن بسیار مستعد شکستگی در اثر فشار هستند و زمانی رخ میدهند که ماهیچه ها دچار پیچیدگی شده یا در اثر انقباض بیش از حد موجب خم شدن و شکستن استخوان میشوند. این نوع شکستگی بخصوص در میان رقصندگان باله، دوندگان استقامت و افرادی که استخوانهای باریک دارند شایع است.
شکستگی ساق پا با دردناک شدن و تورم جلو، داخل و پشت ساق پا همراه است که در هنگام حرکت بسیار دردناک شده و درد آن مدام شدت پیدا میکند. این آسیب در اثر حرکات پر فشار یا کوبیدن های مداوم پا بر روی زمین در ورزشهایی چون ایروبیک، دو استقامت، بسکتبال و والیبال عارض میشود.

● آسیب دیدیگی مغزی خطرناکترین
▪ آسیبهای مغزی
آسیبهای مغزی، دلیل اصلی صدمات منجر به مرگ در حرکات ورزشی است. ضربه مغزی ممکن است حتا با ضربه ای مختصر به سر ایجاد شود و به بیهوشی یا از دست دادن تعادل، هماهنگی حرکات، قوه ادراک، شنوایی، حافظه و بینایی منجر شود.
عوامل اصلی صدمات ورزشی شامل :
▪ لوازم ورزشی که اشتباه به کار برده شده اند
▪ سقوط
▪ برخورد شدید دو بازیکن که بر اثر سرعت زیاد (مثلا در هاکی روی یخ) یا خشونت ذاتی ورزش (مانند راگبی) ایجاد میشود
▪ آسیب دیدگی سطحی یا پارگی بخشهایی از بدن که به طور مداوم تحت فشار یا کشیدگی قرار گرفته اند
علائم این آسیبها عبارتند از :
▪ لقی یا از جا درآمدن یک مفصل
▪ تورم
▪ ضعف

● بررسی آسیب شناسی
علائمی که به طور مداوم موجب تشدید یا کاهش توانایی ورزشکار در بازی شده و گاهی هم دردناک نبوده و فقط با خستگی غیر معمول همراه هستند، باید توسط جراح ارتوپد مورد معاینه قرار گیرد. تشخیص به موقع از تبدیل شدن مشکلات کوچک به صدمات جدی و مشکلات طولانی جلوگیری میکند.

● یک جراح ارتوپد اشخاصی را که،
▪ از شرکت در ورزش به دلیل درد ناشی از آسیب شدید منع شده اند
▪ قابلیت ورزشی آنها به دلیل مشکلات مزمن ناشی از یک آسیب ورزشی کم شده است
▪ کسانی که آسیب ورزشی در آنها موجب از شکل افتادگی بازو یا پا شده است
را مورد نظر قرار می دهد. او با معاینه موضعی، پرسیدن سوالهایی در رابطه با چگونگی آسیب دیدگی و نوع علائمی که بیمار داشته است و همچنین با گرفتن عکسهایی با اشعه ایکس، استخوانها و بافت نرم آسیب دیده را بررسی میکند.
اشخاصی که دچار ضربه مغزی شده اند باید فورا مورد معاینه قرار گیرند و تا زمان دریافت نتیجه نرمال تحت نظر باشند و تا این زمان هر ۵ دقیقه یک بار مورد معاینه قرار بگیرند. معاینات اصلی در هر ۵ دقیقه عبارتند از اندازه گیری هشیاری، تمرکز و حافظه کوتاه مدت فرد مصدوم.
علائم دیگر تشخیص صدمه مغزی عبارتند از گیجی، سردرد، تهوع و مشکل بینایی.

● شیوه های درمان
درمان صدمات مختصر بافت نرم معمولا شامل محکم بستن محل آسیب دیده با نوار کشی، کمپرس یخ و استراحت است. داروهای ضد التهاب خوراکی یا تزریقی برای تورم کیسه های مفصلی تجویز میشوند.
برای تاندونهای آسیب دیده داروهای ضد التهاب همراه با ورزش مخصوص تجویز میشود. اگر تاندونی دچار پارگی شده باشد، برای درمان آن به عمل جراحی نیاز است. جراحیهای ارتوپدی برای پیچیدگیها یا ضرب دیدگیهای جدی توصیه میشوند. درمان این صدمات نه تنها شامل برطرف کردن درد و التهاب که شامل برگرداندن ورزشکار به حالت و تواناییهای اولیه او است.
معمولا به ورزشکاران آسیب دیده توصیه میشود که تا بهبود کامل، فعالیتهای خود را محدود نمایند. پزشک آنها شاید تمرینهای خاصی را برای ورزشکاری که دچار آسیبهای متعدد شده است تجویز نماید اما صدمات جدی،ورزشکار را برای مدتی از انجام عملیات ورزشی محروم خواهد کرد.

● پیشگیری
کودکانی که میخواهند در یک فعالیت ورزشی سازمان یافته شرکت کنند باید ابتدا توسط متخصص معاینه شوند و در باره نوع ورزشی که میخواهند انجام دهند با پزشک خود مشورت نمایند. پزشک متخصص باید،
▪ هر گونه آسیب قبلی را با دقت معاینه کرده و اهمیت آنرا در ورزش مورد نظر بسنجد.
▪ در صورت لزوم برای جلوگیری از رشد یا عدم رشد نامطلوب عضلات و استخوانهای کودک تمرینهای اضافه تجویز کند
▪ به سیستم استخوان بندی و دستگاه گردش خون کودک توجه کند و قابلیت بدنی او را تایید یا رد کند
همانطور که میبینید اگر پزشک بداند که ورزش مورد نظر شما چیست میتواند بگوید که کدام بخش بدن بیشتر در معرض فشار خواهد بود و برای جلوگیری از آسیبهای احتمالی توصیه هایی بکند
چند برنامه دیگر برای جلوگیری از آسیبهای ورزشی عبارتند از:
▪ حفظ فرم صحیح و سلامت بدن
▪ اطلاع و اطاعت از قوانینی که موجب تنظیم حرکات میشود
▪ استراحت در هنگام خستگی، بیماری یا درد
▪ عدم استفاده از نیرو بخشهای مصنوعی. این مواد ممکن است توانایی شما را در لحظه افزایش دهند اما در دراز مدت با خطر مرگ همراه هستند
▪ مراقبت و استفاده صحیح از لوازم ورزشی
▪ پوشیدن البسه مناسب و به کار بردن لوازم محافظ (مانند زانو بند و کلاه ایمنی)

anna_nemati

کاربر

ارسالها: 4603

#258 Posted: 6 Apr 2012 14:47

آشنایی با فیزیولوژی ورزش

بدن انسان برای اینکه بتواند نقش خود را به طور مؤثر در زندگی ایفا کند باید از آمادگی جسمانی خوبی برخوردار باشد یعنی به طور مداوم انرژی لازم را در اختیار داشته باشد تا بتواند وظایف خود را به نحو احسن انجام دهد.

بدن انسان برای اینکه بتواند نقش خود را به طور مؤثر در زندگی ایفا کند باید از آمادگی جسمانی خوبی برخوردار باشد یعنی به طور مداوم انرژی لازم را در اختیار داشته باشد تا بتواند وظایف خود را به نحو احسن انجام دهد.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از سایت پزشکان ایران ، وقتی سخن از آمادگی جسمانی به میان می آید مقصود از آن داشتن چنان قلب ، عروق خونی و ریه ها و عضلاتی است که بتوانند وظایف خود را به خوبی انجام دهند و با شور و نشاط تمام در فعالیت ها و تفریحات سالمی شرکت کنند که افراد عادی و غیر فعال از انجام آنها ناتوانند.
عوامل متعددی در آمادگی جسمانی مؤثر است اما چهار عامل بیش از عوامل دیگر در این میان ایفای نقش می کنند این عوامل عبارتند از (قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، انعطاف عضلانی و استقامت قلبی ریوی)

● قدرت عضلانی
همانطور که می دانید حدود ۴۰ درصد وزن بدن را عضلات تشکیل می دهند این عضلات در خود تولید انرژی می کنند که این نیرو قدرت عضلانی نامیده می شود که البته قابل اندازه گیری نیز هست. مهمترین عامل شناخته شده در آمادگی جسمانی استعداد و توانایی عضلات در وارد کردن نیرو یا مقاومت در برابر آن است.
تمرینات قدرتی از عواملی است که سبب حجیم شدن تارهای عضلانی می شود و توانایی فرد را در کاربرد نیروی تولید شده افزایش می دهد. قدرت عضلانی اهمیت بسیاری در ورزشهای مختلف و البته فعالیت های روزانه دارد بسیاری از مردان و حتی زنان از عضلات بازو و سرشانه ضعیفی برخوردار هستند که باعث ضعف در فعالیت های ورزشی و روزانه و ایجاد درد و بیماری در سنین بالا می شود.

● استقامت عضلانی
عضلات در خود انرژی ذخیره می کنند. این عمل به ماهیچه ها امکان می دهد که مدت زیادی به فعالیت خود ادامه دهند. این عمل عضلات را استقامت عضلانی گویند. استقامت عضلانی عبارت است از ظرفیت یک عضله یا گروهی از عضلات برای انقباض مداوم.
معمولاً استقامت عضله را با قدرت عضلانی اشتباه می گیرند ولی باید توجه کرد که معمولاً استقامت عضلانی عبارت است از توانایی در کاربرد قدرت و نگهداری این توانایی برای مدت نسبتاً طولانی. برای مثال در فعالیت هایی چون: برف پارو کردن، چمن زدن، نظافت و یا حرکات ورزشی چون دراز و نشست، بالا کشیدن بدن در حالت بارفیکس و . . . استقامت عضلانی نقش اساسی دارد که می شود با تمرینات منظم ورزشی آن را افزایش داد.

● انعطاف عضلانی
توانایی در کاربرد عضلات در وسیعترین دامنه حرکت آنها به دور مفصلها را انعطاف پذیری گویند. این عامل در آمادگی جسمانی از اهمیت ویژه ای برخوردار است.
با تمرینات ورزشی میزان توانایی مفاصل بدن در خم شدن و چرخیدن بیشتر می شود و در نتیجه کارایی عضلات بهبود می یابد اگر مفاصل از انعطاف کمی برخوردار باشند محدودیت حرکتی برای بدن ایجاد می شود.
انعطاف پذیری در فعالیت های روزانه چون باغبانی، خانه داری، فعالیت های ورزشی که احتیاج به نرمی و انعطاف پذیری دارند مؤثر است. که البته این نقش در فعالیت های ورزشی چون ژیمناستیک ، دو میدانی و . . . پر رنگ تر می شود.

● استقامت قلبی و ریوی
بسیاری از دانشمندان و صاحب نظران ورزشی عقیده دارند که عامل استقامت قلبی ریوی در آمادگی جسمانی بیش از عوامل دیگر اهمیت دارد و بعضی دیگر دقیقاً بر عکس این نظریه مهر تأیید زدند. اما تجربه نشان داده است که استقامت قلبی ریوی از عوامل اساسی آمادگی جسمانی است و با تمرینات استقامتی شدید و سنگین می توان آن را ارتقاء بخشید.

● فیزیولوژی عضلات
عضلات دستگاهی هستند که مواد غذایی را از صورت شیمیایی به صورت انرژی مکانیکی یا کار تبدیل می کنند. می دانیم که حرکات بدن از انقباض عضلات حاصل می شود بدین معنی که عضلات مخطط که به استخوانهای بدن متصلند با اراده فرد منقبض می شوند و حرکت جابجایی را در بدن میسر می کنند.
در بدن انسان سه نوع عضله وجود دارد (عضلات مخطط یا اسکلتی ـ عضلات صاف و عضله قلب) که ما در این بخش فقط عضلات مخطط را بررسی می کنیم. عضلات مخطط حاوی ۷۰ درصد آب،۲۰درصد پروتئین و ۱۰ درصد کربوهیدراتها و چربی و نمکهای معدنی و املاح است که البته ترکیبات عضله در اعضای مختلف بدن تغییرات وسیعی دارند.
در بخش عضلات مخطط ۲ مطلب را بررسی می کنیم :
۱) انقباض عضله،
۲) منابع انرژی عضله.

● انقباض عضله
اگر طول عضله به هنگام انقباض تغییر نکند این انقباض را (هم طول) می گویند. در این نوع انقباض جسم مقاوم جابه جا نمی شود تمام انرژی حاصل از انقباض به حرارت تبدیل می شود. ولی اگر انقباض عضله به کوتاه شدن آن منجر شود آن انقباض را (هم تنش) می گویند که باعث می شود جسمی که در برابر عضله قرار می گیرد جابه جا شود.
سرعت انقباض عضله با مقدار وزنه ای که در مقابل آن قرار می گیرد رابطه عکس دارد. اگر هیچ نیرویی در برابر عضله قرار نگیرد عضله سریعاً منقبض می شود ولی اگر به تدریج نیروی مخالف افزایش می یابد از سرعت انقباض کاسته می شود. تا اینکه اگر میزان نیروی مخالف برابر با نیروی عضله شود سرعت کوتاه شدن یا انقباض به صفر خواهد رسید.

● منابع انرژی
عضله برای آنکه به حالت انقباض درآید احتیاج به انرژی دارد. منبع اصلی انرژی عضله آدنوزین تری فسفات ATP است که به مقدار کمی در عضله وجود دارد ولی به مقدار زیادی انرژی آزاد می کند. کراتین فسفات CP منبع انرژی دیگری است که در سلولهای عضلانی ذخیره می شود.
اگر مقدار ATP در سلول بیش از اندازه لازم باشد انرژی اضافی صرف تولید CP می شود و در نتیجه مقدار بیشتری از انرژی ذخیره خواهد شد. به مجرد ذخیره ATP در عضله CP موجود به سرعت و سهولت به ATP تبدیل می شود و در نتیجه CP باعث ثابت ماندن مقدار ATP عضله می شود.
انرژی حاصل از CP و ATP برای مدت کوتاهی انرژی لازم را تأمین می کنند پس در فعالیت های شدید بدنی که بیش از چند دقیقه طول می کشد باید منبع دیگری از انرژی وجود داشته باشد. این انرژی از تجزیه گلیگوژن حاصل می شود و چون این واکنش در مجاورت اکسیژن قرار می گیرد آن را هوازی یا (با اکسیژن) می گویند.
اگر اکسیژن به اندازه کافی برای این واکنش های شیمیایی وجود نداشته باشد در عضله اسیدلاکتیک تولید می شود. قسمت اعظم این اسیدلاکتیک مجدداً به گلوکز و گلیگوژن تبدیل می شود و مقداری از آن در عضله بر جای می ماند.
در ورزشهای سخت و طولانی و مخصوصاً افرادی که از آمادگی جسمانی کمی برخوردارند خستگی عضلات بعد از ورزش مربوط به اسیدلاکتیک باقی مانده در عضله است، میزان خستگی با مقدار اسیدلاکتیک موجود در عضله رابطه مستقیم دارد.
تولید انرژی در بدن به ۳ طریق انجام می گیرد که ۲ طریق آنها برای تولیدATP نیاز به اکسیژن ندارند (بی هوازی) و در سومین طریقه وجود اکسیژن کاملاً ضروری است که به آن (هوازی) گویند:
۱) سیستم ATP-CP
در ورزشهایی چون: پرتاب نیزه ، پرتاب دیسک ، دو ۱۰۰ متر و شیرجه یا فعالیتهایی که زمان اجرای آن بسیار کم است (حدود ۱۰ ثانیه) و با حداکثر شدت انجام می شوند انرژی مورد نیاز را از این سیستم تأمین می کنند. ATP وCP موجود در عضله به صورت ذخیره وجود دارند و به هنگام فعالیت انرژی مورد لزوم را تهیه می کنند. در این سیستم برای تأمین انرژی احتیاجی به حضور اکسیژن نیست (بی هوازی)
۲) سیستم اسیدلاکتیک
در ورزشهایی که زمان اجرای آنها بین ۱ تا ۳ دقیقه طول می کشد انرژی مورد نیازشان را از این طریق تأمین می کنند مثل دوهای ۴۰۰ و۸۰۰ متر وکشتی. هنگام اجرای این فعالیت ها اکسیژن به قدر کافی در عضله موجود نیست لذا گلوکز موجود در عضله به اسیدلاکتیک و ATP تبدیل می شود. در حقیقت در این سیستم گلوکز عامل اصلی تأمین کننده انرژی عضله است.
۳) سیستم هوازی
هر موجود زنده ای برای ادامه زندگی و فعالیت احتیاج به اکسیژن دارد. بعد از چند دقیقه که اکسیژن به بدن نرسد، نه ATP در بدن ساخته می شود و نه انرژی وجود دارد و در نتیجه زندگی پایان می یابد. در ورزشهایی که بیش از ۳ دقیقه طول می کشد عضلات انرژی مورد احتیاج را از تجزیه مواد غذایی در مقابل اکسیژن بدست می آورند.
در دوهای ماراتن، کوهنوردی و. . . ATP مورد نیاز عضلات از این طریق تأمین می گردد. پروتئین ها، گلیگوژن و چربیها از جمله مواد غذایی هستند که در این سیستم مورد استفاده قرار می گیرد و بیشترین مقدار تولید ATP را نیز دارد.

● برگشت به حالت اولیه و وام اکسیژن (ریکاوری)
همانطور که گفته شد برای اینکه بدن از حالت استراحت به حالت فعالیت درآید فعل و انفعالات متعددی در عضله صورت می گیرد تا انرژی لازم کسب شود. همچنین برگشت بدن از حالت فعالیت به حالت استراحت نیز بسیار مهم است که آن را برگشت به حالت اولیه (Recavery) گویند.
ذخیره اکسیژن بدن هنگام فعالیت های شدید به مصرف سوخت و ساز بدن می رسد؛ در نتیجه هنگام استراحت مقدار اکسیژنی که از ذخیره بدن گرفته شده است باید دوباره به بدن باز گردد و اسیدلاکتیک جمع شده در عضلات نیز باید از سلول های عضلانی خارج شودکه البته هر دو نیز هوازی هستند.
انرژی از دست رفته بدن را وام اکسیژن (Oxygen Debt) گویند. مقدار وام اکسیژن برابر است با مقدار اکسیژن مورد نیاز در هنگام فعالیت؛ اگر نوع فعالیت شخص ملایم، طولانی و یکنواخت باشد بدن می تواند انرژی مورد نیاز را از هوا بگیرد و وام اکسیژن به وجود نمی آید والی اگر فعالیت شخص شدید باشد به طوری که او مجبور باشد با کمبود انرژی به فعالیت خود ادامه دهد مبتلا به وام اکسیژن می شود.
مدت زمانی که طول می کشد تا بدن به حالت اول برگردد بستگی به مدت، شدت و آمادگی جسمانی فرد دارد؛ بعد از فعالیت ها در ۲ یا ۳ دقیقه اول مصرف اکسیژن به شدت پایین می آید اما از این شدت به تدریج کاسته می شود تا به حالت یکنواخت برسد. اگر شخص بعد از فعالیت ورزشی خود، به جای استراحت، کار ساده ای مثل راه رفتن یا دویدن آرام (سرد کردن) را انجام دهد اسیدلاکتیک موجود در بدن زودتر از بین می رود (در این مورد در فصل علم تمرین به طور کامل توضیح داده شده است)

● فیزیولوژی گردش خون
دستگاه گردش خون از رگها و قلب تشکیل شده که خون تیره و روشن در آنها جریان دارد. قلب به صورت تلمبه ای قوی خون روشن را از راه سرخرگ آئورت و سرخرگ ششی به بدن می فرستد و از طرفی سیاهرگهای اجوف فوقانی و تحتانی خون تیره را از بدن به قلب بر می گردانند. به استثنای سیاهرگ ششی که خون روشن و تیره را از ششها به قلب بر می گرداند.
سلولهای بدن پیوسته در حال فعالیت اند و برای ادامه حیات و فعالیت خود موادی را می سوزانند و مواد دیگری را دفع می کنند دستگاه گردش خون عهده دار رساندن مواد سوختنی به سلول ها و خارج کردن مواد زائد است. قلب از چهار حفره تشکیل شده است.
دو حفره در طرف راست و دو حفره در طرف چپ. دو حفره بالایی را دهلیز و دو حفره پایینی را بطن می گویند. بطن باعث به حرکت درآمدن خون در بدن می شود و اگر بطن از انقباض بیفتد خون از گردش خواهد ایستاد. شکل قلب شبیه مخروطی است که قاعده آن در بالا و نوک آن در پایین در انتهای بطن ها است.
در موقع ضربان دو دهلیز با هم منقبض می شوند و بعد از مدت نسبتاً کوتاهی دو بطن منقبض می شوند بعد از این انقباض توقف بیشتر و طولانی تری وجود دارد که به منزلة استراحت قلب است. مدت انقباض بطن ها در افراد بالغ ۳/۰ ثانیه و مدت انبساط آنها ۵/۰ ثانیه طول می کشد روی هم رفته یک دوره کامل قلبی ۸/۰ ثانیه طول می کشد بنابراین در هر دقیقه تقریباً ۷۰ دورة قلبی صورت می گیرد و این رقم را تعداد ضربان قلب گویند. همانطور که می دانید در حدود تا وزن بدن را خون تشکیل می دهد یعنی یک شخص معمولی با وزن در حدود۷۰ کیلوگرم دارای ۵ تا ۶ لیتر خون است قسمت اعظم خون را گلبولهای قرمز تشکیل می دهند.
کمبود اکسیژن معمولاً موجب افزایش گلبولهای قرمز خون می شود به همین دلیل است که در ارتفاعات زیاد ورزشکاران استقامتی قادر نیستند رکوردهای جهانی از خود به جا بگذارند چون در مکان های مرتفع فشار نسبی اکسیژن در هوای تنفسی کم است و شخص ورزشکار قادر نیست به راحتی اکسیژن مورد نیاز را در هنگام ورزش از هوا کسب کند لذا این امر در کارایی او اثر نامطلوب می گذارد.

● فیزیولوژی تنفس
طبق تعاریفی که در کتاب های فیزیولوژی انجام شده، تنفس عبارت است از جذب اکسیژن و دفع انیدریدکربنیک به وسیلة سلول زنده، خواه این سلول حیوانی باشد، خواه نباتی.
عمل تنفس طی ۲ مرحله متمایز انجام می شود :
▪ تنفس خارجی: که عبارت است از حرکت هوا به داخل ریه ها، انتقال اکسیژن از ریه ها به خون و انتقال انیدریدکربنیک از خون به ریه ها.
▪ تنفس سلولی یا داخلی: که شامل جذب اکسیژن و تولید انیدریدکربنیک توسط سلولها می شود. انقباض حجاب حاجز یا دیافراگم و پایین آمدن در محوطه شکم باعث بزرگ شدن قفسه سینه از بالا به پایین می شود.
همزمان با این عمل عضلات شکم بتدریج شل می شود و با انقباض عضلات بین دنده ای، دنده ها به بالا کشیده می شود و استخوان جناغ را به جلو می راند این عمل قفسه سینه را از جلو به عقب می برد و از طرفین بزرگ می کند؛ با بزرگ شدن حجم قفسه سینه فشار موجود در ریه ها از فشار جو کاهش می یابد و باعث حرکت هوا به داخل ریه ها می شوند این عمل آنقدر ادامه پیدا می کند تا فشار هوا در ریه ها با فشار جو برابر گردد. کلیه اعمال بالا را دم گویند.
اما عمل بازدم در نتیجه شل شدن عضلات دمی و بازگشت ریه ها به حالت قبل صورت می گیرد با بالا رفتن عضله دیافراگم و بازگشت حجم قفسه سینه به حالت استراحت، فشار هوا در ریه ها از جو بیشتر می شود و آن قدر هوا از ریه ها خارج می شود تا فشار ریه ها دوباره با فشار جو برابر گردد.

● حجم جاری و تهویه ریوی
حجم هوایی که با هر بار حرکت به داخل ریه ها جریان می یابد را حجم جاری می نامند و مقدار آن بین ۴۰۰ تا ۵۰۰ میلی لیتر است و تهویه ریوی عبارت است از حجم جاری ضرب در تعداد حرکات تنفسی در دقیقه که معمولاً بین ۱۰ تا ۲۰ بار در حالت استراحت است.
در هنگام ورزش تعداد حرکات تنفسی افزایش پیدا می کند و عمیق تر می شود تا جایی که در فعالیتهای شدید ورزشی عضلات دمی و بازدمی فعال می شوند و تهویه ریوی تا حدود ۱۰۰ لیتر در دقیقه افزایش می یابد.
حداکثر تهویه ریوی ممکن است به ۱۵۰ لیتر در دقیقه هم برسد ولی افزایش تهویه ریوی اگر از ۱۰۰ لیتر در دقیقه بیشتر شود به افزایش جذب اکسیژن کمکی نمی کند زیرا به نظر می رسد که انتقال اکسیژن بیش از این مقدار به بافتها، توسط عضلات قلب و عضلات تنفس محدود می شود

anna_nemati

کاربر

ارسالها: 4603

#259 Posted: 6 Apr 2012 14:47

زندگی نامه مالدینی اسطوره میلان

اسطوره میلان، پسر <چزاره مالدینی> بازیکن اسبق میلان در تیم ملی ایتالیا که در کودکی یکی از هواداران یوونتوس و شیفته بازی <روبرتو بوتگا> بود خیلی زود با اثبات شایستگی هایش راه پدر را ادامه داد.

اسطوره میلان، پسر <چزاره مالدینی> بازیکن اسبق میلان در تیم ملی ایتالیا که در کودکی یکی از هواداران یوونتوس و شیفته بازی <روبرتو بوتگا> بود خیلی زود با اثبات شایستگی هایش راه پدر را ادامه داد. هنگامی که در سن ۱۰سالگی موفق به گذراندن تست تمرینی باشگاه میلان شد، همه از نفوذ <چزاره> صحبت می کردند. در ۱۷ سالگی به دعوت <نیل لیدهولم> سرمربی وقت <آ.ث.میلان> به تیم بزرگسالان پیوست و اولین بازی اش در تاریخ ۲۰ ژانویه ۱۹۸۵ را برابر <اودینزه> انجام داد. در آن بازی، پائولو جانشین <باستینی> مصدوم شد، بازی ای که با نتیجه یک – یک خاتمه یافت. مالدینی در مورد آن بازی می گوید: استرس زیادی داشتم ولی <لید هولم> مرا در آغوش گرفت و گفت که <همیشه به این فکر کن که این فقط یک بازی در مقیاس بزرگتر است.> در سال ۱۹۸۶ وقتی چزاره او را برای بازی در تیم زیر ۲۱ سال ایتالیا دعوت کرد، هنوز بسیاری او را فقط پسر چزاره می دانستند و نفوذ پدر را دلیل حضور پائولو در تیم ملی می دانستند.<انزو بیزوت> سرمربی ایتالیا در قهرمانی ۸۲ در رابطه با پائولو گفته بود: <فقط شناسنامه پائولو می گوید او ۱۹ ساله است. در حقیقت و به نظر من او خیلی بیشتر از سن واقعی اش پخته است.> <آزلیو ویچینی> که برخلاف بسیاری به توانایی های پائولو آگاه بود، نام وی را در فهرست مدافعان تیم ملی قرار داد و <پائولو> اولین بازی ملی خود را در تاریخ ۳۱ مارچ ۱۹۹۸ در برابر یوگسلاوی تجربه کرد، بازی ای که مشابه اولین بازی باشگاهی اش با نتیجه یک – یک به پایان رسید.
همان سال، مالدینی به همراه میلان، اولین اسکودتوی فوتبال حرفه ای اش را فتح کرد. در سال ۹۰ پائولو اولین جام جهانی اش را هم تجربه کرد، جایی که مقامی بهتر از سومی برای لاجوردی پوشان نداشت. در سال ۱۹۹۴ که خود پائولو به عنوان بهترین سال زندگی اش از آن یاد می کند، جام قهرمانان اروپا برای سومین بار طی چند سال حضور وی در میلان نصیب میلان شد.
پائولو در آن سال به عنوان مرد سال فوتبال اروپا نیز برگزیده شد.وی به همراه تیم تحت نظر <آریگو ساچی> به فینال رقابت های جام جهانی راه یافت اما این بار نیز ایتالیا مغلوب ضربات پنالتی بود. پس از بازی های جام جهانی به عنوان بهترین بازیکن جهان انتخاب شد و این اولین باری بود که یک مدافع، این عنوان را از آن خود می کرد. حالا دیگر پائولو پسر چزاره نبود، همه از او به عنوان "پسر محبوب ایتالیا" یاد می کردند. خوانندگان روزنامه "واشنگتن پست" آمریکا و "کی" ایتالیا طی ۲ نظرسنجی، مالدینی را به عنوان محبوب ترین بازیکن جهان انتخاب کردند. مالدینی در دوران حضورش در تیم ملی، تحت نظر <آزلیو ویچینی، آریگو ساچی، چزاره مالدینی، دینوزوف و جیووانی تراپاتونی> بازی کرده اما دوران سرمربیگری پدرش را یکی از سخت ترین زمان های فوتبال حرفه ای اش می داند. پائولو مالدینی هم اکنون رکورددار حضور در تیم ملی ایتالیاست. وی طی حضور در ۱۲۶ بازی ملی که در ۷۴ تای آنها بازوبند کاپیتانی را نیز در اختیار داشته، ۷ گل برای ایتالیا به ثمر رسانده است.
پائولو در میلان نیز روزهای بسیار خوبی را تجربه کرده – فتح ۷ اسکودتو، ۴ جام قهرمانی اروپا، یک جام حذفی ایتالیا، ۵ سوپر کاپ ایتالیا، ۳ سوپر جام اروپا و ۲ جام بین قاره ای– از جمله افتخاراتی است که وی به همراه میلان به دست آورده است. وی در ۳ فصل پیش، بیستمین سال حضورش در <سری آ> را نیز جشن گرفت. مالدینی در گفتگویی با شبکه میلان گفته بود: "توپی که روی زمین می غلطد، تمرینات دسته جمعی، مسابقات، ورزشگاه پر از جمعیت، پیروزی و شکست ها، این ورزش، همه و همه باعث می شوند تا شور و هیجان و علاقه من به فوتبال سال ها ادامه یابد. تمایلی ندارم آخرین سال های بازی خود را در تیمی پایین تر از میلان سپری کنم. من در میلان به دنیا آمده ام و همیشه در اینجا زندگی کرده ام. چه کسی تضمین می کند که من در باشگاهی دیگر به شرایط ایده ا~ل دست یابم؟ من رابطه نزدیکی با میلان دارم.
پدر من کاپیتان تیم بوده و اکنون من جای او را گرفته ام. نام خانواده ما از صفحات تاریخ میلان، پاک نخواهد شد. <میلانو> خانه من شده. به خصوص اتاقی که در آنجا دارم. گرچه آن اتاق به دلیل آنکه قدیمی ترین اتاق آنجاست، کوچکترین اتاق آنجا نیز هست. > چزاره نیز مثل هموطنانش، پائولو را یکی از دلایل زیبایی <سری آ> می داند و می گوید: لزومی نداشت چندان او را نصیحت کنم. او نیاز به نصیحت نداشت و به نظر می رسید که می داند دور و برش چه می گذرد. من به او افتخار می کنم، نه به خاطر اعداد و ارقام، بلکه برای شـخـصیت و منش والایی که از خود نشان می دهد.مالدینی در سال ۲۰۰۴ ازفوتبال ملی خداحافظی کرد. با وجود اصرار بازیکنان و دعوت های بیشمار <تراپاتونی> و <لیپی> دیگر پیراهن لاجوردی را بر تن نکرد. وی می گوید: "قبل از اینکه بگویند برو، خودت را کنار بکش."
در همان سال <پله> از او به عنوان بزرگترین بازیکن زنده جهان، نام برد. این بازیکن در انتهای فصل گذشته <سری آ> با آویختن کفش هایش، برای همیشه از دنیای فوتبال خداحافظی نمود. <پدی انیو> در کتابی با عنوان "مالدینی آنقدر خوب که حقیقی به نظر نمی رسد" می نویسد: زندگی پائولو سرشار از موفقیت شده که باورکردنی به نظر نمی رسد. بهترین مدافع جهان شد. درآمدی بیش از سالی ۳ میلیون دلار به دست آورد. خوش سیما بود. همه جام ها را به دست آورد و از همه مهم تر، همه دوستش دارند. یک حرفه ای واقعی باقی ماند. همه آمدند و رفتند و او با موفقیت مسیرش را بدون انحراف طی کرد.

روزنامه آفتاب یزد

anna_nemati

کاربر

ارسالها: 4603

#260 Posted: 6 Apr 2012 14:47

قوانین پرتاب نیزه

نیزه جنس نیزه از آلیاژ آلومینیوم فشرده یا چوب است و سه بخش دارد: بدنه؛ قسمت طناب پیچی شده برای گرفتن نیزه و نوک فلزی، وزن نیزه برای مردان ۸۰۰ گرم و طول آن حداکثر ۲۷۰ و حداقل ۲۶۰ سانتی متر است.

نیزه جنس نیزه از آلیاژ آلومینیوم فشرده یا چوب است و سه بخش دارد: بدنه؛ قسمت طناب پیچی شده برای گرفتن نیزه و نوک فلزی، وزن نیزه برای مردان ۸۰۰ گرم و طول آن حداکثر ۲۷۰ و حداقل ۲۶۰ سانتی متر است. این ارقام برای زنان ۶۰۰ گرم با طول حداکثر ۲۳۰ و حداقل ۲۲۰ سانتی متر می باشد. ثقل نیزه باید مردان بین حداکثر ۱۶ و حداقل سانتی متر باشد. مقطع عرضی نیزه دایره ای شکل است و در کل به شکل ایرودینامیک ساخته شده است. ناحیهٔ پرتاب مسافت مسیر دورخیز در پرتاب نیزه باید حداکثر ۵/۳۶ متر و حداقل ۳۰ متر باشد. دالان پرتاب نیزه را دو خط موازی به پهنای ۵ سانتی متر که در فاصله ۴ متری یکدیگر قرار دارند تشکیل شده است. قوس انتهائی دالان پرتاب جزئی از محیط دایره ای است که به شعاع ۸ متر ترسیم می شود و در واقع محدودهٔ انتهائی پرتاب را مشخص می کند. برای مشخص کردن قطاع یا ناحیهٔ فرود پرتاب، مرکز دایره به شعاع ۸ متر را به دو انتهای قوس انتهائی پرتاب وصل می کنیم و سپس خطوط به دست آمده را مطابق تصویر (۱۷ - ۱۶)، در یک خط مستقیم ادامه می دهیم (زاویهٔ بین دو شعاع در حدود ۲۹ درجه خواهد بود). پهنای قوس انتهائی دالان پرتاب باید به عرض ۷ سانتی متر باشد و از جنس چوب یا فلز و هم سطح با زمین است. البته می توان در صورت دسترسی نداشتن به قوس آماده، با گچ آن را روی زمین ترسیم کرد.

● قوانین مربوط به مسابقات
۱) ترتیب پرتابِ شرکت کنندگان با قرعه کشی تعیین می شود.
۲) اگر تعداد شرکت کنندگان بیش از ۸ نفر باشد، هر نفر ۳ پرتاب انجام می دهد و به ۸ نفری که بهترین نتایج را به دست آورده اند اجازهٔ سه پرتاب دیگر داده می شود. هنگامی که تعداد پرتاب کنندگان ۸ نفر یا کمتر باشد، هر نفر شش پرتاب انجام خواهد داد، یعنی مسابقات به صورت نهائی برگزار می شود و رده بندی از روی بهترین نتایج هر فرد تعیین می گردد. هر ورزشکار مجاز است پرتاب خود را در محدودهٔ زمانی یک دقیقه انجام دهد. قبل از شروع مسابقه، به هر پرتاب کننده اجازهٔ دو پرتاب تمرینی داده می شود ولی پس از شروع مسابقه هیچ پرتاب کننده ای نمی تواند از دالان مسابقه به عنوان تمرین استفاده کند. پس از اندازه گیری هر پرتاب که با متر نواری غیرقابل انعطاف یا دوربین(پی سی پدیا) انجام می گیرد و تا یک سانتی متر خوانده می شود چنانچه دو نفر تساوی کنند، دومین پرتاب بهتر و در صورت تساوی مجدد سومین پرتاب بهتر و همچنین تا آخر، منظور می گردد تا اینکه حالت تساوی از بین برود و رده بندی مشخص گردد. در مسابقاتی که به صورت دو مرحله ای اجرا می شود، معمولاً مسافتی به عنوان حدّ نصاب انتخابی در نظر گرفته می شود و هر پرتاب کننده چنانچه در هر یک از سه پرتاب مرحلهٔ انتخابی موفق به کسب حدّ نصاب ورودی شود به مرحلهٔ نهائی راه خواهد یافت. نتایج مرحله مقدماتی یا انتخابی تأثیری در نتایج نهائی ندارند.
۳) رعایت قوانین زیر در پرتاب نیزه ضروری است:
الف) پرتاب کننده نیزه نباید در حین پرتاب یا بعد از آن، از روی خط قوسی شکل آخر دالان پرتاب بگذرد.
ب) در لحظه رها کردن نیزه، ورزشکار باید بین دو خط محصور کنندهٔ مسیر دورخیز بماند.
ج) پرتاب کننده باید تا بعد از فرود آمدن نیزه در محدودهٔ مسیر دورخیز یعنی دالان باقی بماند و سپس با اجازهٔ سرداور پرتاب، محوطه را از عقب خط قوسی شکل ترک کند.
د) پرتاب کننده باید نیزه را در محل طناب پیچ گرفته با یک دست حمل کند.
هـ) نیزه باید به نحوی در دست قرار گیرد که انگشت کوچک به نوک نیزه نزدیک تر باشد.
و) نیزه باید از قسمت بالائی شانه و با دست پرتاب، رها شود.
ز) نیزه نباید مانند سنگ قلاب یا با عمل چرخاندن پرتاب شود.
ح) در هیچ مرحله ای از پرتاب نباید پشت پرتاب کننده به طرف محل فرود نیزه قرار گیرد.
ط) نوک نیزه باید اولین قسمتی باشد که با زمین تماس پیدا می کند از این رو، لزومی ندارد که نوک نیزه در موقع فرود در زمین فرو رود و تنها کافی است اثری روی زمین بگذارد.
ی) استفاده از دستکش یا نوار پیچ کردن انگشتان مجاز نیست ولی استفاده از کمربند برای جلوگیری از وارد آمدنِ صدمات به ستون فقرات اشکالی ندارد.

صفحه 26 از 32: « پیشین 1 ... 25 26 27 ... 31 32 پسین »

ورزش /

مقالات ورزشی

برای دسترسی به این قسمت میبایست عضو انجمن شوید. درصورتیکه هم اکنون عضو انجمن هستید با استفاده از نام کاربری و کلمه عبور وارد انجمن شوید. در صورتیکه عضو نیستید با استفاده از این قسمت عضو شوید.

↑ بالا